Обо мне

Сегодня поговорим об особенностях подросткового периода и о том, почему подросток замыкается в себе и начинает играть с родителями в молчанку? Как получается так, что общение с ним начинает сводиться к коротким фразам?

Ребёнок весь день провел в комнате, отказался от совместного просмотра фильма. К вечеру еле удалось его вытащить на кухню.

– Как дела с уроками?
– Нормально.

Вот и весь разговор…

Ужин проходит в молчании. Тишину прерывает разве что стук приборов. Спрашивать о том, как дела у ребёнка, бесполезно – в лучшем случае ответ уместится в два-три слова.

– Спасибо за ужин.

И ваш "больше не малыш" скрывается в комнате.

Куда делся разговорчивый ребёнок, который без умолку болтал с родителями? Как получилось, что его словарный запас сузился до фраз «нормально», «хорошо», «плохо», «оставьте меня в покое»?

[post_banners]

Отдаление подростка это нормально?

«Молчаливый» подросток вполне может быть общительным в разговорах с друзьям. И это нормально – ведь его внимание в этом возрасте переключается на общение со сверстниками.

Некоторыми проблемами делиться с друзьями проще – ведь приятели не так сильно, как родители, включены в жизнь подростка. Вряд ли сверстники будут тревожиться, принимать всё близко к сердцу и учить жизни так же, как это делают мамы и папы.

В подростковом возрасте родители теряют свой авторитет для ребёнка и отходят на второй план – так происходит становление его взрослости. У подростка появляются секреты и переживания, которыми он не хочет делиться. Таким способом охраняется хрупкая идентичность, которая постепенно выстраивается на основе личного опыта подростка, критичного отношения к чужим взглядам и мнениям.

Как отличались подростки разных поколений?

Каждое последующее поколение, доходя до рубежа 30-45 лет, начинает считать свой образ жизни, ценности и мировоззрение правильными, а интересы, увлечения и поведение своих детей осуждает и критикует.

Например, наши дедушки и прадедушки, бабушки и прабабушки, прошедшие через войну, очень плохо относились к увлечению своих детей телевизором и дискотеками в клубах.

В 70-е годы старшее поколение, которое верило в советские идеалы, осуждало молодежь за:

• Чтение запрещенной литературу «Самиздат».
• Походы с ночевками в туристских кружках.
• За туфли на платформе, короткие юбки.
• Западную музыку, Биттлз.
• Сборы на квартирах и чтение стихов Бродского, Ахматовой и Цветаевой.
• Увлечение бардовской песней.
• Ночные прогулки по городу.

А в 90-х годах старшее поколение осуждало молодежь за:

• Увлечение западной культурой.
• Походы в видеосалоны.
• Джинсы-варёнки.
• Короткие джинсовые юбки. 5.
• Музыку вроде «Сектор газа», «Гражданская оборона», «Янка».
• Неформальные объединения типа: хиппи, панки, металлисты.

И теперь мы повзрослели, поумнели, стали серьезными, создали семьи, родили детей и… теперь уже мы ругаем их, например, за увлечения TikTok, Youtube и т.д.

Самый большой страх родителей – что ребенок таким и останется навсегда. Но это не так. Вы же сейчас не такой, каким были в подростковом возрасте.

Важно помнить, что критикуя всё то, что интересно, важно и дорого вашему подростку, вы возводите между ним и собой каменную стену непонимания. Он будет еще больше «окапываться», защищая свою территорию и еще яростнее бороться с вами, отстаивая свои интересы и ценности. Это тупик.

Поэтому нужно постараться быть с подростком "на одной волне", проявлять интерес и уважение к тому, что интересно и важно для него. В этом случае у вас есть шансы, что он вас услышит, и вы сможете направить его в нужное русло.

Почему поведение подростка выводит вас из себя

Игнорирование – частая проблема, с которой сталкивается каждый второй родитель подростка. В тот момент, когда ребёнок кажется взрослым и на него так хочется опереться в базовых моментах – он начинает демонстративно не слушать, отворачиваться и всем своим видом демонстрировать, что ни во что вас не ставит.

Задумывались ли вы, как давно тщетно пытаетесь достучаться до собственного ребёнка? Ругаетесь, добиваетесь выполнения хотя бы одного поручения, будь то банальный вынос мусора или прогулка с собакой? Расстраиваетесь, когда всё, что бы ни сделали ваш сын или дочка, происходит или вам назло, или из-под палки?

Почему угрозы, к которым вы прибегали в порыве злости и бессилия, уже не действуют? Руки опускаются, голос срывается на крик, а простая просьба, которую давно можно было сто раз выполнить – превращается в приказ со всеми сопутствующими «быстро», «сейчас» и «потому что я так сказала».

Как случилось, что на правильное и логичное «помой за собой посуду» дочь стала вас игнорировать и молча сбегать из кухни, а на «уберись, наконец, в комнате» сын начал закатывать глаза и провожать тихим «достала»?

Хорошая новость: у подростка нет цели всеми возможными способами вывести вас из себя, хотя порой именно так и выглядит его поведение. Вашему взрослеющему ребёнку так же некомфортно от этих условий общения, как и вам, но он пока не может осознать это. Он хочет чем-то поделиться, но не знает как, хочет довериться, но панически боится непонимания. А больше всего ваш ребёнок хочет, наконец, стать взрослым, правда, совершенно не понимает, как же это сделать.

Часто бывает так, что подросток и сам не понимает, как оформить в слова ураган душевных потрясений. Изменение пропорций тела, эмоциональная буря, нестабильная самооценка, влюбленность – не всегда подросток хочет обсуждать новые переживания, которые обрушиваются на него лавиной. К тому же, некоторые темы могут вызывать стеснение или страх, что родитель не поймет, осудит, начнёт раздавать указания.

Как общаться с подростком на одном языке

Вторая хорошая новость заключается в том, что именно вы можете ему помочь. Для этого вам важно научиться общаться с подростком на одном языке, без криков, нотаций, придирок и неработающих ультиматумов, из позиции «Наставник». Научиться понимать, что происходит в душе у ребёнка.

И здесь следует найти баланс – не устраивать допросы с пристрастием, но и не дистанцироваться, не игнорировать подростка. Да, ему важно личное пространство и свобода в действиях. Но так же важно понимать, что родители всегда рядом, к ним можно обратиться за помощью и поддержкой в любое время, если будет необходимо.

Вспомните себя в подростковом возрасте

Уделите себе время и ответьте на вопросы ниже о вашем подростковом возрасте. Запишите ваши ответы на бумаге – так ваши осознания и инсайты буду более глубокими и помогут вам лучше понять вашего собственного ребёнка.

• Какую музыку вы слушали в подростковом возрасте?
• К каким неформальным объединениям/группировкам себя причисляли (или очень хотели причислять)?
• Какие совершали рискованные, неожиданные и странные поступки? Перечислите несколько. Как на эти поступки реагировали взрослые?
• В каком возрасте вы впервые попробовали сигареты?
• Что могло помешать вам попробовать сигареты или курить? Что бы вас остановило?
• В каком возрасте вы впервые попробовали алкоголь?
• Что могло помешать вам попробовать алкоголь или употреблять его со сверстниками? Что бы вас остановило?
• Пробовали ли вы запрещенные средства? В каком возрасте? Как это произошло? Какая была реакция взрослых (если они узнали)?
• Что могло бы помешать вам пробовать запрещенные средства? Что могло вас остановить?
• В каком возрасте вы впервые влюбились? Начали ходить за ручку? Поцеловались?
• Вы делились этим со своими родителями, могли с ними обсудить эти темы или вам не хотелось?
• Как и откуда вы узнали про сексуальные отношения?
• Вспомните, в каком возрасте был ваш первый сексуальный опыт? Какой он был? Какой информации, каких знаний вам не хватало?
• Приходилось ли вам что-то скрывать от родителей? Приходилось ли обманывать их?
• Испытывали ли вы в подростковом возрасте тревогу, страхи, панические атаки?
• Были ли у вас проблемы с поведением в школе? Вызывали ли вас к директору? Вызывали ли родителей в школу?
• Как вы учились в школе? Прогуливали ли вы занятия? Всегда ли делали домашнюю работу?
• Как вы относились к себе, своей внешности, фигуре? Нравились ли себе или у вас были разные комплексы?
• Были у вас истории, связанные с травлей в школе? С предательством друзей? Как вы это переживали? Делились ли с родителями?
• Если вы не делились с родителями о травле или предательстве, то почему?
• Попадали ли вы в подростковом возрасте в опасные ситуации? Вспомните, что это были за ситуации? Что могло уберечь вас от этих ситуаций? Каких знаний о безопасности вам не хватало?
• Были ли у вас в подростковом возрасте случаи сексуальных домогательств? Что могло уберечь вас от этого? Каких знаний вам не хватало?
• Вели ли вы дневник? Сохранился ли он? Было ли вам интересно сейчас прочитать его?
• Что вас больше всего раздражало, бесило, злило в родителях? Из-за чего вы с ними ссорились? На что больше всего обижались?
• Говорили ли ваши родители вам в подростковом возрасте о ваших сильных сторонах, достоинствах, достижениях, стараниях? Отмечали ли вслух ваши успехи?
• Говорили ли ваши родители хорошие слова о вашей внешности?
• Были ли такие ситуации, когда вам очень нужна была поддержка от родителей (или одного из родителей), вы на нее надеялись, но не получили? Если да, то как вы себя тогда чувствовали?
• Глядя на себя в том возрасте сейчас, с высоты своего взрослого жизненного опыта, как вы думаете, чего вам тогда не хватало? Чего очень хотелось, но вы этого не получали?

Вспомнили ли вы о себе то, что давно забыли? Есть ли такие вещи, о которых до сих пор не знают и даже не догадываются ваши родители? Какие выводы вы можете сделать из своих воспоминаний о подростковом возрасте, которые помогут вам лучше понимать своего подрастающего ребенка и налаживать с ним хороший контакт?

Напишите, пожалуйста, в комментариях несколько слов о том, каким вы были подростком, какие мысли и чувства возникли у вас после ответов на эти вопросы?

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства.

[post_second_banners]

Вы замечали, как за вами постоянно и неутомимо охотятся орды пожирателей вашего внимания — уведомления, реклама, кликбейтные "всплывашки" и др. Им нужен ваш вкусный и легкодоступный дофамин.

Да, наше тело и разум не были приспособлены к требованиям нового мира, в котором мы сейчас живем. Поэтому информационная перегрузка, недостаток сна и стресс — разрушают нашу психику и здоровье, а уровень тревожности и депрессии достиг рекордно высокого уровня.

В этой статье я поделюсь с вами тремя инструментами, которые помогают мне оставаться на пике продуктивности, успевать больше и делают мою жизнь лучше, не требуя от меня никаких усилий. Эти штуки мне реально помогают и я их искренне всем рекомендую.

[post_banners]

Как фокусировать внимание и быть более продуктивным?

В отличие от детей, мы, взрослые, вынуждены самостоятельно справляться и противостоять давлению всевозможных раздражителей, чтобы оставаться продуктивными и успешно продвигаться в делах. А для этого нам просто необходимы надёжные помощники. Нам нужны новые технологии, чтобы помочь нашему мозгу адаптироваться и быть эффективным.

Я много лет работаю на себя, занимаясь продвижением экспертов и помогающих практиков, и мне постоянно нужно ставить задачи самому себе и выполнять их. За это время и задавшись вопросом "как быть более продуктивным", я выработал массу механизмов и приёмов, которые помогают мне шаг за шагом следовать своим целям, не отвлекаясь на раздражители и "интересности" в соцсетях.

Например, чтобы написать эту статью, мне понадобилось несколько часов качественного и сконцентрированного внимания. А если бы я отвлекался, то процесс написания растянулся бы на неопределённое время или вообще не закончился бы никогда))

Итак, какие новые технологии мне помогают в жизни и работе.

Приложение Endel

Надев наушники и включив приложение Endel, вы окажетесь в звуковом пространстве, которое поможет вам сконцентрироваться, сфокусироваться на задачах и повысить продуктивность.

Да-да, это невероятно, но эта приложение ощутимо "бустит" моё КПД и продуктивность. За день я стал успевать больше на 15-20%. А за месяц это складывается в огромную прибавку к продуктивности.

И само приложение, потрясающе красивое и удобное, превратилось в триггер: если открываю его — значит всё, влетаю в рабочий процесс. Как с заправленной постелью по утрам работает.

Ранее я пробовал работать в тишине или включал музыку для работы на специальных каналах в Youtube или в Spotify, авторы которых позиционируют свои подборки как увеличивающие продуктивность или для расслабления. В шумном месте для концентрации я включал себе "белый или розовый шум".

Но поверьте, это совершенно не то! Обычная "музыка для работы" слишком плавная и, на самом деле, замедляет и расфокусирует.

Команда Endel, на основании множества научных данных и исследований по нейробиологии, создала крутую технологию "звуковых ландшафтов" (саундскейпс), которые в режиме реального времени и с помощью искусственного интеллекта адаптируются персонально под вас и ваши задачи.

С виду простое приложение (при этом очень красивое) реагирует на разные данные: время суток, погоду, ваш возраст, пол, частоту сердечных сокращений и местоположение. Опираясь на эти данные, оно генерирует персонально для вас оптимальную "музыкальную среду", которая соответствует вашему текущему контексту, состоянию и цели. А ещё — позволяет синхронизировать ваше состояние с циркадными ритмами.

Согласно исследованиям ведущей нейро-лаборатории Arctop, "звуковые ландшафты" Endel повышают концентрацию внимания до 7 раз. А при регулярном использовании приложения значительно улучшается продуктивность и снижается стресс.

Вообще, я заметил, что в последнее время сильно выросла популярность музыкальных подборок для работы и повышения концентрации, как и для сна или медитаций. А некоторые ролики на Youtube типа "Work with me" (работай со мной) набирают по несколько десятков миллионов просмотров.

Но Endel использует совершенно новую технологию, которая буквально подстраивается под вас, позволяя дольше фокусироваться, оставаться осознанным и более присутствующим. Что не скажешь про подборки, в которых музыка довольно монотонная, однообразная и быстро надоедает.

Также, в Endel можно настроить звучание под разный режим работы и модальность внимания: глубокий фокус, креативность, обучение, чтение, домашние задания, медитация, йога, тренировки и т.д. Также есть режимы:

• Расслабление и восстановление - успокаивает разум, создавая ощущение комфорта и безопасности.
• Сон - успокаивает для глубокого сна мягкими, нежными звуками.
• Активность - поддерживает движения звуками.

Звуковые режимы можно переключать и даже настраивать их интенсивность в зависимости от желаемого эффекта.

Приложение можно установить на любой телефон или компьютер. Полный функционал доступен в тестовый период 15 дней, но после его завершения вполне можно использовать ограниченную версию.

Я рекомендую именно полный функционал, потому что в нём открывается невероятное количество разнообразных "звуковых ландшафтов" на любой вкус и задачи. И вам будут доступны постоянно совершенствующиеся технологии генерации музыки. Тем более, что годовая подписка совсем недорогая.

Что ещё интересного про Endel:

• Проект запустила команда российских разработчиков в 2018 году и привлекла для его разработки $15 млн.
• Команда сотрудничает с известными исполнителями, музыкантантами и саунд-инженерами. Например, в коллаборации с певицей Grimes (экс-женой Илона Маска и мамой их общего ребёнка), они создали адаптивную и бесконечную цифровую колыбельную, которую можно включать своему ребёнку (доступно на расширенной версии).
• Endel использует пентатоническую гамму, чистую интонацию и модуляцию для создания простых звуков, которые одновременно приятны и физиологически естественны. Плюс — использует специально настроенные шумы, чтобы сделать внешние отвлекающие звуки менее слышными.
• Программа в реальном времени подстраивается под вашу частоту пульса, используя данные из Apple Health или Google Fit. И даже изменяет интенсивность музыки, в зависимости от скорости ваших шагов во время прогулки.
• Команда делает совместные проекты с Sony, Mercedes, Amazon Alexa и другими крутыми и интересными ребятами.

В общем, Endel — это персонализированная музыкальная среда, которая поможет вам сосредоточиться, продуктивно работать, расслабиться или уснуть. Я советую его всем близким. Это вообще редкий случай, когда какая-то штука и полезная, и дешевая и ей приятно пользоваться.

Продолжение следует...

Когда мы слышим о психологическом насилии над детьми, то представляем крики, угрозы и оскорбления. Но, между тем есть ряд неочевидных проявлений абьюза, которые влекут за собой такие же серьезные последствия для малыша.

В этой статье мы разбираемся, что такое явное и неявное насилие над ребёнком, и рассказываем о распространенных проявлениях последнего. Проверьте себя – возможно, в вашей семье практикуются нездоровые паттерны.

[post_banners]

Явное психологическое насилие

Для начала кратко перечислим, что относится к насилию явному и легко идентифицируемому:

• крики;
• унижение;
• осмеяние и принижение личного достоинства ребенка;
• угрозы и запугивание;
• оскорбления;
• грубое нарушение границ.

Эти виды психологического насилия проще отследить, как в своём поведении, так и в поведении партнёра и других членов семьи. К тому же, явный абьюз порицается обществом и не считается нормой. Поэтому, даже если родитель кричит на ребенка, в большинстве случаев он осознает, что делает что-то неправильное. Как перестать кричать на ребёнка мы подробно описали тут.

Проявления неявного психологического насилия

Скрытое насилие распознать сложнее, потому что оно маскируется под нормальное поведение и благие намерения. Между тем оно наносит психике ребенка не меньший ущерб, чем оскорбления или крики.

Ниже вы узнаете, что относится к неявному эмоциональному насилию и к каким конкретно последствиям оно приводит.

Гиперопека

Чрезмерная опека – одна из форм эмоционального насилия. Она проявляется в удушающем контроле над ребенком и лишении его возможности самому исследовать внешний мир. Гиперопекающие мать и отец могут без спроса читать личные переписки ребенка, запрещать ему гулять с друзьями, заставлять отчитываться о каждом шаге и пр.

В отличие от жесткого авторитарного воспитания, гиперопеку обычно маскируют под любовь и заботу: «Весь мир – враждебен, ребенок в безопасности только с нами». Интересы, желания, потребности самого малыша в такой модели обычно не учитываются.

Чрезмерная опека подавляет психологическое развитие ребёнка, он растет инфантильным, неприспособленным к социуму, не может реализовать свой потенциал и адекватно реагировать на жизненные вызовы.

Пренебрежение (неглект)

Неглект – во многом противоположность гиперопеке. Он проявляется в игнорировании потребностей ребенка и оставлении его без родительского внимания.

Это может быть как и пренебрежение к базовым физическим нуждам: полноценному питанию, гигиене, спокойному сну, медицинской помощи, так и к эмоциональным потребностям: в тактильном контакте, играх, похвале и пр.

При неглекте опасности может подвергаться даже жизнь малыша (например, родители игнорируют, когда у него что-то болит). Кроме того, в такой атмосфере ребенок растет с чувством ненужности, пассивным, подавленным, пугливым и не умеющим выражать эмоции.

Игнорирование в качестве наказания

Отдельно нужно выделить ситуацию, когда родители используют игнорирование в качестве наказания за детские проступки. Эта практика всё ещё распространена и наносит детям серьезные психологические травмы.

Ребёнку важно чувствовать безусловную любовь и внимание папы и мамы. А если один или оба родителя демонстративно с ним не разговаривают и отталкивают – малыш испытывает огромный стресс. Он чувствует себя брошенным и нелюбимым, а для крохи это равнозначно смерти.

Самая изощренная форма такого насилия – бойкот без объяснения причин. К перечисленным состояниям добавляется дезориентированность малыша, которая в разы усиливает его стресс.

Дети, растущие при постоянном пренебрежении и игнорировании со стороны родителей, испытывают иррациональное чувство вины, избегают близких отношений и нередко сами становятся абьюзерами.

Газлайтинг

Это форма психологического насилия, цель которой — заставить жертву сомневаться в объективности своего восприятия мира. Газлайтинг по отношению к ребенку, как правило, непреднамеренный и проявляется ситуативно.

Например, расстроенный родитель лжет, что он в хорошем настроении, хотя ребенок уже считал совсем другие эмоции. Или, если взрослый не знает, как реагировать на неудобный вопрос, говорит малышу, что тот ведет себя странно/неуместно и т.п.

В результате ребенка одолевают сомнения: все ли с ним в порядке, адекватен ли он, способен ли оценивать реальность. Это негативно сказывается на его самооценке, малыш вырастает неуверенным в себе, недоверчивым и нерешительным человеком, которому сложно построить здоровые отношения.

Шантаж

Есть два главных вида шантажа, который родители чаще всего проявляют к детям:

1. Шантаж наказаниями.

Речь идет о постоянных угрозах наказаниями или запретами. Например: «Если ты не перестанешь плакать, я заберу у тебя игрушку»; «Если ты не поедешь к бабушке, больше не пойдешь играть с друзьями»; «Если не сделаешь уроки, останешься без телефона».

Из-за таких манипуляций ребенок теряет чувство защищенности и живет в постоянном страхе быть наказанным. Кроме того, шантаж порождает трепет перед теми, у кого есть власть, и учит подавлять свои желания.

[post_second_banners]

2. Шантаж здоровьем.

Порой родители манипулируют детьми, угрожая своей болезнью или смертью. Выглядит это так: «Твое поведение доведет меня до могилы»; «Если ты принесешь еще одну двойку – у меня случится сердечный приступ».

Даже если для матери или отца это просто фигура речи, малыш воспринимает слова родителя всерьез и из страха начинает выполнять любые приказы, игнорируя свои потребности.

Такая манипуляция очень травматична для ребенка, ведь ответственность за чужую жизнь – это слишком большая нагрузки даже для взрослого. Малыш растет или очень тревожным, или наоборот – эмоционально «глухим», из-за защитной реакции психики.

Перекладывание ответственности

Родители, неудовлетворенные своей жизнью, иногда перекладывают ответственность за проблемы на ребёнка. Например, говорят ему, что его рождение помешало развитию их карьеры, испортило внешность, помешало реализовать талант. Или убеждают, что ребенок виноват в их разводе.

В результате малыш начинает считать себя "ошибкой", испытывает огромное чувство вины и пытается изо всех сил заслужить любовь, доказать, какой он "хороший". Такой ребёнок, как правило, вырастает в перфекциониста-невротика, который не способен слышать самого себя, свои чувства и потребности.

К формам неявного эмоционального насилия также относят:

• обесценивание мнения, интересов, талантов и просьб ребенка;
• регулярные нотации и морализаторство, вместо диалога;
• сравнение ребёнка со сверстниками не в его пользу;
• невыполнение обещаний;
• двойные послания и стандарты;
• предъявление слишком высоких требований;
• постоянную ложь.

[post_banners]

Последствия психологического насилия для ребенка

Теперь поговорим об общих последствиях психологического насилия (независимо от его формы). Если ребенок регулярно ему подвергается, скорее всего, в будущем у него проявятся одно или несколько перечисленных ниже нарушений.

– Замедленное психическое и/или физическое развитие: отставание от сверстников в росте и массе тела, задержка речи, плохо развитые когнитивные функции.

– Психосоматические заболевания: энурез, заикание, аллергии, гастрит, язва желудка и пр.

– Психические заболевания: у жертв насилия часто развиваются клиническая депрессия, неврозы, фобии, расстройства пищевого поведения, расстройства личности (пограничное, тревожно-депрессивное), синдром деперсонализации-дереализации.

– Психологические трудности: могут проявляться вспышки агрессии, импульсивность, неспособность контролировать поведение и эмоции, низкая самооценка, иррациональное чувство вины, тревожность и панические атаки, выученная беспомощность, инфантильность.

– Проблемы в социуме: дети, которых подвергают (или подвергали в прошлом) психологическому насилию, в подростковом возрасте, как правило, трудно заводят друзей, не доверяют окружающим, часто попадают в нежелательные компании, где употребляют алкоголь и запрещенные вещества или изолируются дома, вообще не контактируя с социумом и страдают социофибией.

Иногда жертвы насилия склонны к девиантному поведению и совершают преступления: воруют, влезают в драки и пр.

Я подвергаю своего ребенка насилию – что делать?

Если, читая о формах насилия, вы узнали своё поведение – это уже половина успеха. Далеко не каждый родитель способен осознать и принять, что он травмирует своего ребёнка.

Но одного понимания недостаточно. Важно избавиться от токсичных паттернов и заменить их на конструктивное поведение. Лучше сделать это в кабинете психотерапевта – вы можете обратиться к нашим бережным психологам, которые будут всегда рады вам помочь.

Но можно попробовать скорректировать своё поведение и самостоятельно.

Сформулируйте и запишите, что хотите изменить

Вы обесцениваете ребенка, гиперопекаете, проявляете газлайтинг? Сформулируйте свои ошибки в воспитании как можно более чётко, с примерами конкретных ситуаций. Лучше сделать это в письменной форме.

Скорректируйте себя в моменте

Да, поймать и остановить себя во время совершения действий, отработанных годами, – непросто. Но теперь у вас есть список с конкретными ситуациями, в которых вы ведете себя как абьюзер – это поможет «поймать себя за руку». Прервать нездоровый паттерн можно в любой момент, даже замолчав на полуслове. Это уже будет большим успехом. Практика должна быть регулярной, тогда она принесет плоды.

Продумайте новый сценарий поведения и закрепите его

Недостаточно просто остановиться. Нужно заменить привычное поведение на новое, более конструктивное.

Например, если вы часто используете игнорирование в качестве наказания, то в следующий раз, когда поймаете себя на этом, – попробуйте вместо молчания поговорить с ребенком с помощью техники «Я-высказываний» и объяснить, что конкретно вас расстроило: «Я злюсь, когда ты ломаешь новые игрушки, потому что трачу на них много денег»; «Я обижен(а) на то, что ты не выполняешь мои просьбы» и т.п.

Постарайтесь закрепить новый сценарий многократным повторением – это сформирует у вас новые нейронные связи, и со временем конструктивное поведение станет привычкой.

!Периодически вы все равно будете вести себя по-прежнему. Не ругайте себя и не ждите быстрых перемен – мозгу нужно время, чтобы перестроиться.

Общие правила взаимодействия с ребёнком

Помимо шагов, описанных выше, возьмите на вооружение несколько общих правил экологичного взаимодействия с ребенком:

• Чаще отмечайте и поощряйте успехи и таланты малыша.
• Будьте внимательны к мнению, интересам и потребностям ребенка (даже если вам кажется, что он говорит что-то незначительное, неуместное и несвоевременное).
• Воспринимайте ребенка как личность со своими границами и уважайте их.
• Демонстрируйте любовь к малышу: тактильный контакт, ласковые слова, похвалы и т.п.
• Следите за своими эмоциями: если вы злы на малыша за проступок, лучше сказать об этом, чем убеждать себя и его, что все в порядке. Если вас расстроили обстоятельства, не связанные с ребенком, честно скажите об этом и дайте себе время прожить эмоцию. Если вы часто чувствуете гнев – учитесь выражать его экологично.

Если вам сложно отследить и скорректировать подобные паттерны поведения — лучше обратиться к психологу. Наши бережные психологи всегда рады вам помочь – записаться на консультацию можно здесь.

Было ли у вас в детстве что-то похожее? Упражнение

Цель этой статьи не в том, чтобы погрузить вас чувство вины, а в том, чтобы помочь вам разобраться в тонкостях воспитания и прийти к большему теплу в отношениях с собой и ребенком.

Выше мы описали то, как проявляется насилие по отношению к детям. А теперь вспомните, было ли с вами что-то похожее в детстве. Ведь часто мы бессознательно повторяем ошибки наших родителей.

Чтобы не скатиться в поглощающее чувство вины и стать более бережной мамой или папой, сделайте следующее упражнение:

1. Если в статье ниже вы узнали то, как к вам относились в детстве, вернитесь мысленно в тот момент, когда родители вели себя по отношению к вам насильственным образом. Вспомните сколько вам было лет, что вас окружало и что вы тогда чувствовали. 
2. После этого представьте, что вы уже взрослый(ая) оказаться в той ситуации из прошлого, и посмотрите на нее как бы со стороны: на маленькую себя и на родителей.
3. Обратите внимание, какие чувства у вас возникают к себе маленькой и родителям? Что бы вы хотели сказать и сделать по отношению к себе и к ним? Вы можете представить это в фантазии или выписать на бумагу. 
4. После этого, обратите внимание на то, как изменилось ваше состояние и восприятие вашего собственного ребёнка.

Основные тезисы

1. Существует два вида психологического насилия: явное и неявное. К первому относятся паттерны, которые легко отследить: крики, оскорбления, угрозы и пр. Ко второму — неочевидные проявления, которые часто маскируют под заботу и благие намерения.

2. Самые распространенные формы скрытого эмоционального насилия:

• гиперопека;
• газлайтинг;
• пренебрежение;
• шантаж;
• перекладывание ответственности.

А также: обесценивание ребенка, нотации и морализаторство, сравнение малыша со сверстниками, невыполнение обещаний, ложь, слишком высокие требования и двойные послания.

3. Неявное насилие над ребенком приводит к ряду серьезных негативных последствий: задержке психического и физического развития, расстройствам личности, психологическим трудностям, психосоматическим заболеваниям, проблемам с адаптацией в обществе.

4. Осознать, что вы совершаете насилие, – половина успеха. Изменить поведение поможет психотерапевт, но кое-что можно сделать и самостоятельно:

• Определить, в каких именно ситуациях проявляется насилие.
• Стараться ловить и останавливать себя в этих моментах.
• Подумать, чем заменить нездоровые паттерны.
• Закрепить новый сценарий многократным повторением.

.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Этап, когда ребенок неразлучен с любимой пустышкой, проходят почти все родители. Но со временем соска начинает вредить малышу, и возникает необходимость отучить от нее кроху. В этой статье мы разбираемся, в каком возрасте это лучше сделать, и даем несколько работающих рекомендаций мамам и папам.

[post_banners]

Зачем малышу нужна пустышка

До определенного возраста пустышка действительно нужна малышу и приносит ему пользу. А именно:

– Помогает успокоиться. У младенцев есть врожденный сосательный рефлекс, и процесс, схожий с грудным кормлением, успокаивает их и приносит удовольствие. Особенно соска нужна детям на искусственном вскармливании: они не успевают удовлетворить потребность в сосании, потому что смесь в бутылочке заканчивается слишком быстро. Очень вероятно, что без соски младенец начнет сосать большой палец – от этой привычки избавиться еще сложнее.

!Обязательно мойте и дезинфицируйте пустышку. Еще ее нельзя смазывать вареньем или другими подсластителями – это приводит к распространению бактерий.

– Помогает сформировать правильный прикус. Сосание пустышки разрабатывает мышцы языка и челюсти, в результате у ребенка формируется правильный прикус.

!Если малыш проводит с соской больше 6 часов в день – эффект будет обратным: сформируется неправильный открытый прикус.

– Уменьшает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это доказано учеными из Американской академии педиатрии – поэтому они советуют соску всем детям в возрасте от месяца до года*.

*Педиатры не советуют давать пустышку малышу в первые недели жизни, сначала он должен привыкнуть сосать молоко из груди или бутылочки.

Когда и почему надо отучать ребенка от соски

Сроки отказа от пустышки индивидуальны для каждого малыша. Но большинство педиатров сходятся, что лучше делать это, когда ребенок начинает есть твердую пищу. В среднем это возраст 8-12 месяцев. У годовалого крохи уже прорезаются первые зубы, сосательный рефлекс уступает место жевательному, а значит, острая необходимость в пустышке пропадает, и малышу легче отказаться от любимой «игрушки».

Главное – полностью отучить ребенка от соски к 2-3 годам. Если в этом возрасте он все еще сосет ее, очень вероятно, что сформируется неправильный открытый прикус. Кроме того, есть риск задержки развития артикуляционного аппарата.

Как отучить ребенка от пустышки

Порой к трем годам дети сами отказываются от пустышки. Но что делать, если малышу уже четвертый год, а он все еще не расстается с соской? Существуют две основные стратегии отлучения от пустышки: постепенная и быстрая. Расскажем о них подробнее.

[post_second_banners]

Постепенное отлучение

Заключается в медленном, пошаговом отказе от соски. Сначала уберите ее из поля зрения малыша в то время, когда он проявляет к «игрушке» наименьший интерес: например, во время игр или мультфильмов.
Затем попробуйте не показывать соску весь день – с утра до вечера. Можно сказать крохе, что пустышка «ушла погулять» и вернется, когда стемнеет.
Следующий шаг – приучить ребенка засыпать без пустышки. Поначалу понадобится много родительского внимания: объятия, колыбельные, чтение книг и любые другие способы успокоить малыша без привычного ритуала. Скорее всего, малыш будет капризничать и часто просыпаться, но со временем это пройдет.
Когда ребенок научится проводить без пустышки целые сутки, давайте ее только в исключительных случаях: во время болезни или при сильном стрессе.

!В период отказа от соски важно поддерживать стабильное ментальное состояние ребенка. Окружайте его вещами, которые ему нравятся, избегайте раздраженного тона, одевайте кроху в удобную одежду, минимизируйте стресс-факторы.

Быстрое отлучение

Противоположная стратегия. Заключается в избавлении от пустышки «раз и навсегда». Для начала поговорите с ребенком (уважительно и мягко), объясните, что он уже взрослый, а соска – атрибут младенцев. Спланируйте конкретную дату, когда малышу придется расстаться с пустышкой.

В ожидании «дня X» обсудите, какие ритуалы помогли бы ребенку облегчить процесс. Можно закопать пустышку в землю, можно – сложить в красивую коробку и отправить по реке или ручью, а можно – подарить знакомому ребенку помладше. Пусть кроха сам решит, как хочет расстаться с любимой «игрушкой».

После совершения ритуала обязательно похвалите малыша и щедро вознаградите: походом в кафе или на аттракционы, новой игрушкой или красивой одеждой.

!Забрав пустышку, нельзя покупать ребенку новую или возвращать старую, поддавшись на капризы.

Важно, чтобы единой стратегии отлучения от соски придерживались все, кто задействован в воспитании малыша. Если мама решила отлучать быстро и сообщила крохе, что пустышки в доме больше не будет, а бабушка все равно ее принесла – ребенок не будет воспринимать запрет на соску всерьез.

Приёмы, которые помогут ребенку отказаться от соски

Теперь расскажем о нескольких дополнительных приемах, которые сработают как при постепенном, так и при резком отлучении от соски. Их можно комбинировать, видоизменять и подстраивать под себя.

– Отвлеките внимание малыша. Когда кроха начнет просить пустышку – переключите его на книжки или игры, предложите почитать, вместе спеть, посмотреть мультфильм, прогуляться – хороши любые занятия, которые помогут забыть про соску.

– Усильте тактильный контакт. В период, когда кроха отучается от соски, чаще берите его за руки, обнимайте, поглаживайте и пр. Это поможет ребенку ощутить спокойствие и защищенность, которые давала ему пустышка.

– Измените форму соски. Снимите силиконовую часть, выпустите из нее воздух и прикрепите обратно. Сосать такую пустышку очень неудобно, вполне возможно, что ребенок откажется от испорченной «игрушки» сам.

– Сделайте вид, что не понимаете ребенка. Если малыш разговаривает с соской во рту – дайте понять, что его речь неразборчива. Со временем он будет вынимать пустышку хотя бы во время разговора.

– Предложите обменять пустышку на подарок. Пусть ребенок сам выберет, что хочет получить вместо соски. Еще можно рассказать легенду про фею, которая заберет пустышку ночью, а взамен оставит что-то ценное, например, новую игрушку.

– Используйте вестибулярную пластину. Такие пластины, как и соски, сделаны из силикона и предназначены специально для отлучения от пустышки, а еще – для предупреждения развития неправильного прикуса.

!Если ребенку уже 3-4 года, и он все еще сосет пустышку целыми днями – проконсультируйтесь с ортодонтом и детским психологом.

Чего делать не нужно

– Забирать соску резко и силой. Так вы только спровоцируете у малыша стресс и увеличите риск развития невроза.

– Смазывать пустышку жгучим или горьким. «Бабушкино» средство – намазать соску горчицей или перцем на практике может вызвать сильное раздражение слизистой (вплоть до ожога) или аллергию.

– Стыдить и ругать малыша. Отлучение от соски – не быстрый процесс, требующий выдержки, прежде всего, от родителей. Действуйте спокойно, не срывайтесь на малыша. Вспомните, как вам самим непросто отказываться от вредных привычек, и проявите больше эмпатии и тепла.

– Придумывать страшилки. Истории про страшные болезни от пустышки или монстра, который придет за ребенком, если тот не перестанет ее сосать, провоцируют не отказ от привычки, а фобии и невроз.

– Сравнивать малыша с другими детьми. Ребенок не должен чувствовать себя хуже сверстников, если все еще сосет пустышку. Напротив, на сложном пути избавления от привычки, крохе нужно знать, что родители в него верят и считают, что он достаточно сильный и взрослый, чтобы справиться.

– Резать или протыкать соску. Еще один народный метод, который до сих пор продвигают некоторые блогеры и даже педиатры. На деле острый край отрезанной соски может нанести малышу травму. К тому же от деформированной пустышки может оторваться кусочек, которым ребенок рискует подавиться.

[post_banners]

– Давать слабину. Не нужно поддаваться на истерики и манипуляции ребенка (а они, скорее всего, будут) и возвращать ему пустышку. Иначе вам придется отучать его снова, и повторный процесс будет еще сложнее. Несколько дней нужно просто перетерпеть все капризы малыша. Он может просыпаться ночью, плакать, кричать, требовать пустышку. Да, это нелегко, но уже вскоре ребенок переключится на другие вещи.

!Если попытки отлучить кроху от соски все время заканчиваются сильными истериками, возможно, стоит подождать пару месяцев и начать сначала.

Когда лучше отложить отучение от пустышки

Отложите отучение от соски, если:

• ребенок плохо себя чувствует или болеет;
• у малыша режутся зубки;
• параллельно вы отучаете его от груди или бутылочки;
• в семье появился младший ребенок;
• малыш недавно начал ходить в детский сад;
• он остро переживает возрастной кризис.

Основные тезисы

Напоследок подытожим вышесказанное:

1. До 8-12 месяцев пустышка нужна малышу и приносит пользу: помогает успокоиться, сформировать правильный прикус, снижает риск СВДС.

2. Но если ребенок все еще сосет пустышку в 2 или 3 года, есть вероятность, что сформируется открытый прикус и будет задержка развития речи. Поэтому на первому году жизни малыша уже пора отучать от соски.

3. Можно отлучить быстро, раз и навсегда избавившись от соски. А можно — постепенно, сокращая время, проведенное малышом с пустышкой.

4. Важно, чтобы все, кто задействован в воспитании малыша, придерживались одинаковой стратегии отлучения от соски.

5. В период отказа от пустышки поддерживайте ментальное состояние ребенка и сведите к минимум все стресс-факторы.

6. Нельзя забирать соску резко, давить на малыша, запугивать его и сравнивать с ровесниками, а также поддаваться на детские истерики и возвращать пустышку.

7. Лучше отложить отлучение от соски, если ребенок болеет или подвергается сильному стрессу: например, при переезде или после рождения младшего брата/сестры.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Старшие обычно отказывают младшим в том, что позволяли себе сами, считая, что ошибки их молодости не следует повторять. Только они забывают самое главное – ошибки молодости вовсе не казались им ошибками, пока они были молоды. Тогда ошибалось все остальное человечество, а они-то как раз были правы. Именно в этом самообмане и состоит юность…
Виктор Пелевин. "Смотритель"

В юности многие дают себе обещание, что никогда не повторят ошибок своих отцов и матерей. Но время идёт, мы взрослеем, заводим детей и часто ловим себя на тех самых промахах, которые совершали наши родители, когда воспитывали нас.

В этой статье мы разбираемся, почему так происходит и как перестать повторять негативный семейный сценарий.

[post_banners]

Какие ошибки мы повторяем чаще всего

Для начала поговорим о том, какие ошибки старшего поколения мы часто копируем в своей стратегии воспитания.

– Излишняя забота (гиперопека). Если родители чрезмерно опекали вас в детстве, — очень вероятно, что вы неосознанно будете делать то же самое со своим малышом. Контролировать каждый шаг, решать за него все проблемы и всячески оберегать от «враждебного» мира. Почему это плохо? Гиперопекаемые дети вырастают инфантильными, не способными принимать решения и справляться с жизненными вызовами.

– Физическое и психологическое насилие. Люди, которые подвергались насилию в детстве, сами часто становятся его авторами во взрослом возрасте. Происходит это неосознанно: человек не контролирует ярость и в порыве кричит на ребёнка, оскорбляет его или — еще хуже — бьёт. Естественно, такое воспитание не способствует формированию здоровой личности: малыш растет дерганым, недоверчивыми и травмированным, увеличивается риск психических заболеваний.

– Угрозы и шантаж. В детстве многим из нас угрожали детдомом или «злым дядей», который заберет, если плохо себя вести. Становясь родителями, мы можем бессознательно воспроизводить эти угрозы в моменты бессилия (например, когда у ребенка истерика или он нанес серьезный ущерб имуществу). Еще хуже угроза, что малыша перестанут любить. Подобные манипуляции подрывают базовое ощущение безопасности, в будущем ребенок учится заслуживать любовь и не доверяет окружающим, в итоге — не может построить близкие дружеские и романтические отношения.

– Игнорирование. Если такой вид наказания практиковали ваши родители — вы можете думать, что это работает. Однако на деле отказ от общения с малышом— тяжелейшая травма для формирующейся психики, наравне с насилием.

– Неспособность видеть в ребенке личность. Очень частая ошибка родителей — воспринимать малыша, как собственное продолжение, а не как отдельного человека со своими особенностями, потребностями и границами. Мамы и папы с такой установкой, как и гиперопекающие, решают все проблемы и задачи ребенка за него, полагая, что сам он на это не способен. К тому же в подобных семьях зачастую игнорируются психологические и физические границы детей — родители могут зайти к ним в комнату без стука, прочитать личные переписки, задать бестактный вопрос и т.п.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребёнком.

Почему мы повторяем ошибки родителей

Теперь разберём основные психологические причины, которые способствуют воспроизведению негативных паттернов из прошлого.

Схожие с родительскими темперамент и тип ЦНС

Наша личность во многом зависит от генетических факторов: типа нервной системы и темперамента. Часто мы наследуем черты характера от родителей и замечаем за собой такую же вспыльчивость или повышенную тревожность, а они, в свою очередь, диктуют поведение: склонность выходить из себя по пустякам, контролировать ребенка или чрезмерно опекать его и пр. Хорошая новость в том, что, несмотря на генетику, мы можем отслеживать и корректировать свои поступки. Об этом поговорим ниже.

Повторение усвоенного сценария

Мы — социальные существа, и с ранних лет усваиваем и воспроизводим установки значимых взрослых. В каждой семье есть свои поведенческие стратегии, которые касаются всего: от способов выражать эмоции до бытовых правил. Даже если это деструктивные модели, в детстве мы считаем их нормой, потому что не видим альтернатив. В итоге формируются крепкие нейронные связи, и мы снова и снова повторяем семейный сценарий, но уже со своими детьми.

Образ внутреннего родителя

Помимо установок с детства, у нас в голове фиксируется образ "Внутреннего родителя". Как правило, это фигура реального значимого взрослого — матери, отца или другого старшего родственника/учителя/тренера.

Эта внутренняя фигура отвечает за наш контроль, чувство стыда, и в целом, «ведёт» себя так же, как реальный значимый взрослый вёл себя с нами в детстве. В то время как настоящий родитель меняется, стареет и умирает, внутренний остаётся прежним — чрезмерно строгим, назидательным, тревожным или опекающим. Когда у нас появляются свои дети, наш "Внутренний родитель" начинает управлять нашим поведением — отсюда и поступки, которых мы от себя даже не ожидаем.

Как не повторять ошибки родителей?

Избавиться от бессознательного повторения ошибок прошлых поколений можно благодаря нейропластичности нашего мозга — его способности формировать новые нейронные связи в любом возрасте. Коррекции поддаются даже поступки, обусловленные генетикой: типом ЦНС и темпераментом. Конечно, это требует большой внутренней работы, но если на кону — благополучие и здоровая психика наших детей — это того стоит. Далее расскажем, как именно отследить и поменять родительские паттерны.

Осознайте, что конкретно вы хотите изменить

Подумайте, какие именно деструктивные установки из прошлого вы перенесли в свою стратегию воспитания. Лучше составить список конкретных поступков: например, вы обесцениваете эмоции ребёнка или не считаетесь с его личными границами. Признать свои ошибки воспитания — это половина успеха.

Когда список будет готов, — для каждого негативного паттерна выпишите альтернативу. Например, если вы отмахивались от рассказов или жалоб ребёнка, задайтесь целью внимательно его выслушать, принять важность его переживаний и подумать, как можно ему помочь. Если повышали на малыша голос — поразмышляйте, каким образом донести до него просьбу спокойно и экологично. Взамен каждому деструктивному поступку должен быть придуман конкретный продуктивный.

!Не стремитесь исправить все ошибки разом — начните с чего-то одного, самого простого. Когда получится скорректировать поведение в мелочах — появится мотивация продолжать, и вы сможете перейти к более фундаментальным негативным паттернам.

Корректируйте поведение в моменте

Важно не только отметить ошибки на листе бумаги, но и научиться «ловить себя за руку» в момент их совершения. Например, когда вы в очередной раз захотите сравнить своего малыша с якобы более успешными сверстниками (как это делала ваша мама) — попробуйте переключиться на позитивные качества ребёнка и похвалить его.

!Для бо́льшей мотивации можно вспомнить свои эмоции, которые вызывало идентичное поведение ваших родителей: сознательно прочувствуйте те обиду, стыд и боль из вашего детства. Их же испытывает и ваш малыш. Это осознание даст вам энергию для коррекции поступков.

Закрепите новый сценарий

Недостаточно один раз повести себя по-другому. Нужно, чтобы новые паттерны закрепились и стали для вас привычными. А для этого нужна постоянная работа над собой.

Не стремитесь к быстрым изменениям – прежняя модель поведения формировалась годами, обновить её за считанные дни невозможно. Хвалите себя за каждый успех и продолжайте формировать и укреплять новые нейронные связи.

!Если не получается вести себя по-новому каждый раз, и порой вы всё равно кричите на ребёнка или игнорируете его — не ругайте себя, а продолжайте планомерно работать. Ни одно начинание не обходится без периодических провалов.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребёнком.

Проявляйте к ребёнку осознанную эмпатию

Почаще ставьте себя на место малыша: что он сейчас чувствует, думает, как смотрит на ситуацию? Особенно, если это ваш с ним конфликт. Это поможет вам отчетливее осознать свои ошибки и даст дополнительную мотивацию к изменениям.

Найдите положительные примеры

Одна из главных причин воспроизведения родительского сценария — отсутствие альтернатив. Поэтому сознательно ищите примеры семей со здоровой и уважительной атмосферой. Это могут быть ваши друзья, родственники и даже вымышленные персонажи кино и литературы.

Наблюдайте, анализируйте и копируйте их воспитательную стратегию.

Обратитесь к психотерапевту

Если есть возможность проработать повторение ошибок матери и отца со специалистом — обязательно это сделайте. Хороший терапевт поможет разглядеть причинно-следственные связи, которые ведут к деструктивным поступкам, сделать поведение более гибким и эмоционально сепарироваться от родителей.

!Бережные психологи нашей онлайн-школы всегда готовы помочь и поддержать вас. Записаться на консультацию можно здесь.

Всё наоборот: почему "антисценарий" тоже вреден

Порой бывает так, что мы отлично осознаём все ошибки, которые совершили наши родители по отношению к нам, и выбираем действовать полностью от обратного. Например, если ребёнка воспитывали в строгости, то, будучи взрослым, он может пойти по "антисценарию" и растить своих детей в излишней мягкости и попустительстве.

Такой подход также деструктивен, потому что продиктован не заботой о здоровом развитии ребёнка, а тем же семейным сценарием, но в иной интерпретации. В этом случае родитель так же «заперт» в плену своих детских травм и у него нет свободы выбора и пространства для альтернативных решений.

Что делать в случае "антисценария"?

Почти то же самое, что и при работе с повторяющимся родительским сценарием.

Осознайте, какие из ваших поступков — следствие "антисценария". Зафиксируйте их и продумайте более эффективные альтернативы. Пропишите конкретные действия, которыми вы будете регулярно заменять "антисценарий".

Заключение

1. Среди главных ошибок, которые мы заимствуем у своих матери и отца:

• насилие,
• крики и угрозы,
• гиперопёка,
• шантаж в адрес ребёнка,
• отсутствие признания в ребёнке личности.

2. Основные причины, по которым мы повторяем негативный родительский сценарий, это:

• генетика (унаследованные тип нервной системы и темперамент),
• бессознательное воспроизведение усвоенных в детстве установок
• и влияние на наше поведение "Внутреннего родителя".

3. Мы можем изменить своё поведение за счет нейропластичности нашего головного мозга — его способности выстраивать новые нейронные связи.

4. Для того, чтобы отойти от деструктивного сценария, нужно:

• Осознать конкретные поступки, совершаемые под его влиянием.
• Продумать альтернативное поведение и реакции.
• "Ловить себя" во время повторения родительских ошибок и корректировать их.
• Делать это регулярно, чтобы закрепить новые нейронные связи.
• Чтобы проработать проблему быстрее и качественнее, при возможности, обратиться к психотерапевту.

5. "Антисценарий", при котором мы делаем всё, лишь бы не стать похожими на родителей, — тоже бывает деструктивным и требует коррекции.

6. Работа с "антисценарием" похожа на проработку повторяющегося сценария: осознание причин своих поступков → замена их на альтернативное поведение → закрепление новых паттернов.

7. И, самое главное, – основной вашей мотивацией должно быть решение помочь своим детям стать здоровыми и полноценными личностями, а не желание сделать все "не так, как мама и папа". Корректируйте себя в моменте, закрепляйте новую линию поведения и чаще ставьте себя на место своего ребёнка.

.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Общение с бабушками и дедушками — важная часть социализации ребенка, ведь старшее поколение передает важные ценности и, как правило, готово уделять любимым внукам больше времени, в отличие от работающих родителей. Тем не менее, мамам и папам стоит чётко разграничить роли и установить границы во взаимодействии старших родственников с детьми. В этой статье мы объясняем, почему это так важно, и разбираемся, как экологично установить рамки, чтобы сохранить здоровую обстановку в семье.

[post_banners]

Модели отношений бабушек и дедушек с внуками

Для начала обозначим распространенные модели взаимоотношений ребенка с пожилыми родственниками.

1. Опекающие бабушка и дедушка. В этой модели старшие родственники необходимы для постоянной помощи с ребенком и часто даже живут в одном доме со своими детьми и внуками. Границы и роли в такой, зачастую «слитой», семье расставить непросто. Такая модель очень распространенна в странах бывшего СНГ.

2. Приходящие бабушка и дедушка. В этой модели старшие родственники приезжают или берут к себе детей время от времени, по праздникам или когда родителям нужна помощь. Часто такие бабушки и дедушки сами ведут активный образ жизни и работают. В подобной ситуации установить границы будет достаточно легко.

3. Отсутствующие бабушка и дедушка. Пожилые родственники совсем не участвуют в жизни ребенка или участвуют очень опосредованно. Как правило, у таких бабушек и дедушек натянутое общение с мамой и/или папой малыша. При подобной модели главной задачей будет установление здоровых отношений со старшим поколением*.

*Иногда общение лучше оставить на формальном уровне или прекратить вовсе. В каких конкретно ситуациях — расскажем в конце материала.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Зачем нужны границы с бабушками и дедушками

Теперь обсудим, зачем вообще предпринимать усилия и расставлять рамки в отношениях между мамой, папой, бабушкой, дедушкой и ребёнком.

– Для выстраивания собственной стратегии воспитания. С учетом своих индивидуальных потребностей и потребностей ребенка. Только мама и папа решают, что лучше для малыша и них самих. Если в семье не расставлены границы с остальными родственниками, — каждый будет считать себя вправе диктовать правила воспитания. Обычно это выливается в хаос и конфликты между представителями разных поколений.

– Для экологичных отношений с пожилыми родителями. Здоровые границы помогают установить взаимное уважение между поколениями и избежать ссор по пустякам.

– Для поддержания родительского авторитета. Маме и папе важно быть безоговорочными авторитетами для ребенка. А если бабушка или дедушка начинают занимать место родителей, проводят с малышом больше времени и делают все по-своему (еще хуже — критикуют мать и отца малыша), ребенок занижает авторитет родителей и становится непослушным, неуважительно общается с мамой и папой, не понимает смысла следовать их правилам и т.п.

– Для дисциплины. Бабушки и дедушки порой позволяют внукам то, что родители им категорически запретили (и чаще в этих запретах есть смысл). В итоге ребенок начинает манипулировать и истерить, когда мама с папой снова выставляют ему ограничения.

– Для самостоятельности ребенка. Иногда — особенно при опекающих бабушке и дедушке — старшее поколение не дает малышу самостоятельности и обслуживает его в быту, даже если внук или внучка уже умеет делать базовые вещи. Итог: ребенок растет инфантильным и постоянно ожидает, что кто-то решит его проблемы.

Как правильно расставить границы

Расстановка границ с бабушкой и дедушкой — не самый простой процесс, ведь часто старшие родственники чувствуют себя «вторыми родителями» внуков и отказываются идти на компромиссы. А порой — палку перегибают и мать с отцом, требуя от своих родителей невозможного.

Чтобы помочь правильно распределить роли и воспитательные обязанности в семье, наши психологи дают несколько практических советов.

Определите, что вам не нравится

Сядьте и проанализируйте, что конкретно не устраивает вас в общении ребенка с его бабушками и дедушками. Составьте список и определитесь, какие пункты приносят больше негативных последствий для малыша, а какие — можно оставить на потом или вовсе уступить по ним старшим. Например, если ваша мать или свекровь даёт ребёнку сладкое, хотя у него аллергия, — это важно и потенциально опасно. А если разрешает посмотреть мультфильмы дополнительный час перед сном, — неприятно и влияет на режим дня, но в целом подождёт, пока не будут разрешены более приоритетные ситуации.

Поговорите с партнёром

Перед общением с родителями/свекрами, обсудите все с супругом (супругой). Проговорите общую стратегию воспитания, основные правила, расскажите, что вам не нравится в поведении старших. Вы с партнером должны быть на одной стороне, с единой позицией и общим чётким посланием родителям.

Сформируйте график общения ребенка с бабушками и дедушками

Важно, чтобы старшие родственники понимали, сколько времени и в каком формате они могут проводить время с внуками. Сначала продумайте, когда и как это было бы удобно вам и ребенку, затем спокойно, но уверенно обсудите это со старшими. Если считаете, что бабушки и дедушки проводят с малышом слишком много или мало времени — скажите об этом прямо и аргументируйте позицию: «Мы бы хотели чаще играть с ребенком наедине, а вы в это время сможете отдохнуть»; «Нам кажется, что вы уделяете внукам мало внимания, могли бы вы приходить почаще?».

Чётко зафиксируйте новый график (можно письменно) и убедитесь, что старшие родственники вас услышали.

!В идеале это должен быть равный диалог, где обе стороны слышат друг друга, но на практике так получается не всегда. Поэтому важно помнить, что родители малыша здесь вы и последнее слово за вами. Сразу после рождения ребенка обозначьте бабушкам и дедушкам четкую позицию: только вы ответственны за жизнь, здоровье и воспитание малыша, но вы с готовностью примете помощь и прислушаетесь к мнению старших.

!!Лучше всего пользоваться помощью бабушек и дедушек периодически, например, пару раз в неделю. Это безопасный график, который поможет сохранить границы и вашу роль главных взрослых в жизни малыша.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Установите единые правила воспитания

У всех, кто задействован в процессе воспитания ребенка, должна быть единая стратегия. В противном случае дети не видят смысла в соблюдении правил, манипулируют взрослыми или просто не понимают, кого слушаться.

Чтобы выработать такую стратегию, нужно собраться на беседу со старшими родственниками, в процессе которой создать свод общих правил воспитания. В приоритете должны быть ключевые моменты, влияющие на физическое и ментальное здоровье и безопасность ребенка: питание, график сна, детское сиденье в машине, допустимая и недопустимая одежда в прохладную погоду, запрет на психологическое и физическое насилие и т.п. Четко обозначьте свою позицию по всем важным аспектам. Если у старших появятся возражения — внимательно выслушайте, примите аргументы к сведению, но подчеркните, что, как родители, вы принимаете финальные решения.

Свод правил лучше оформить письменно в виде графика/таблицы/чек-листа. Для наглядности можно использовать следующую схему:

• Красный цвет шрифта – правила, которые нельзя нарушать. Пункты, завязанные на здоровье и безопасности малыша: не применять физическую силу, не оставлять ребенка без присмотра на улице, убирать острые предметы и пр.
• Желтый цвет – правила, соблюдать которые желательно, однако их нарушение не влечет опасных последствий. Сюда можно отнести разного рода поблажки: сладости после еды, мультфильмы и видеоигры и пр.
• Зеленый цвет – все, что можно ребенку. Например, гулять со сверстниками, есть фастфуд пару раз в месяц, переписываться в соцсетях, пользоваться маминым планшетом для учебы и т.п.

!Возможно, вам придется собираться в семейном кругу не один раз — делайте это, пока не разработаете полный список правил.

!!Если ваши родители открыто или тайно нарушают правила — сначала объясните им последствия для внука. Например, если ребенок играет в телефон допоздна, он не может встать в школу и опаздывает. Следующий шаг — обозначьте последствия для самих бабушки/дедушки: если они продолжат позволять малышу играть в телефон ночью, вы больше не привезете внука/внучку к ним в гости с ночевкой.

Распределите обязанности в семье

Помимо составления списка правил, важно распределить, кто и за что отвечает. Родители должны контролировать самые важные сферы жизни малыша:

– здоровье: следить за течением хронических заболеваний при их наличии, вовремя отводить ребенка к врачу, напоминать принять таблетки, обеспечить здоровый образ жизни и пр.;

– безопасность: создавать безопасную бытовую обстановку в доме, следить, чтобы маленький ребенок не остался без присмотра и пр.;

– питание: обеспечить полноценный разнообразный рацион, контролировать, чтобы малыш не пропускал приемы пищи, и пр.;

– образование: следить за успеваемостью, при необходимости — нанимать репетиторов, откладывать деньги на ВУЗ, привлекать ребенка к самообразованию и пр..

Что можно доверить старшему поколению:

– хобби и увлечения: бабушки и дедушки могут оплачивать малышу кружки и отводить его туда, привлекать к совместным занятиям: кулинарии, рыбалке, чтению, настольным играм, устраивать ребенку развлечения, готовить с ним творческую самодеятельность к школе и пр.;

– бытовые обязанности: научить ребенка самостоятельно одеваться, завязывать шнурки, убирать игрушки, мыть посуду и пр. (список домашних дел для ребёнка по возрастам​ читайте тут);

– периодическую помощь маме и папе малыша в их обязанностях**.

**Важное условие — помощь должна осуществляться только по запросу самих родителей ребенка.

Не позволяйте критиковать вас при ребёнке

Любая критика бабушек и дедушек в адрес мамы и папы малыша подрывает родительский авторитет. Если у старших родственников есть замечания по поводу ваших воспитательных методов — просите озвучивать все претензии наедине.

Что ещё сделать для здоровых отношений в семье

Экологичная атмосфера в кругу родственников — это не только расставленные границы и соблюдение правил. Важно в целом выстроить со старшими здоровые взаимоотношения — это послужит для ребёнка ролевой моделью в будущем. Вот что можно сделать, чтобы обеспечить такие отношения.

Осознать, что бабушки и дедушки не обязаны помогать. Это поможет сепарироваться от старших родственников и спокойнее принимать их отказы, если они не могут оказать помощь здесь и сейчас. Важно понять, что у пожилых родителей своя жизнь, и она не всегда крутится вокруг внуков.

Поддерживать диалог. Даже если вы регулярно сталкиваетесь с разногласиями — важно продолжать поддерживать спокойное и уважительное общение со старшими. Старайтесь выслушать, понять их аргументы и тактично, без лишних эмоций донести свои.

Отпустить прошлое. Осложнять отношения могут не проработанные травмы из детства. Порой родители неосознанно ревнуют бабушек и дедушек к внукам или не подпускают их друг к другу из-за того, что в памяти еще свежи детские обиды на мать или отца.

Если вам сложно отследить и скорректировать подобные паттерны поведения — лучше обратиться к психологу. Наши бережные психологи всегда рады вам помочь – записаться на консультацию можно здесь.

Не занимать сторону в конфликте между старшими родственниками. Порой бывает, что бабушки и дедушки с материнской и отцовской стороны не ладят между собой. Не выступайте адвокатом и не стремитесь всех помирить. Единственное, что можно сделать, — обеспечить родственникам возможность спокойно поговорить на нейтральной территории.

Стоит также пресекать попытки перетянуть на свою сторону внуков — дети испытывают большой стресс, если оказываются включены в ссоры взрослых. Четко дайте понять, что ваш ребенок — не инструмент для манипуляций.

Благодарить за помощь. Не воспринимайте помощь родителей/свекров как данность. Вы можете говорить «спасибо» разными способами: вербально, с помощью подарков и даже денежного вознаграждения. Помимо того, что так вы сделаете приятно старшим, вы сами не будете чувствовать себя должными.

Важно также хвалить бабушек и дедушек, чтобы они чувствовали себя полезными и оцененными. Все это работает на установление здоровой и благоприятной атмосферы в семье.

Когда нужно ограничивать общение детей с бабушками и дедушками

Напоследок обозначим ситуации, когда необходимо ограничить или свести к минимуму взаимодействие ребенка со старшими родственниками:

• Бабушка и/или дедушка применяют к ребенку физическое или психологическое насилие.
• Кто-то из старших родственников имеет серьезные зависимости (алкоголизм, наркомания) или психические расстройства (шизофрения, деменция и т. д.)
• Бабушка и дедушка агрессивно настраивают внуков против родителей, несмотря на неоднократные просьбы так не делать.
• После посещения бабушки и дедушки малыш становится нервным, раздражительным, зажатым, отказывается вас слушаться.

.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком! Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Декретный отпуск длится три года, а финансовая поддержка государства — только в течение первых полутора лет после рождения ребенка. Неудивительно, что многие мамы думают, как заработать в декрете. Но даже те, у кого нет трудностей с деньгами, часто ищут работу, чтобы отвлечься от ухода за малышом или освоить новую профессию.

В этой статье мы расскажем, как совместить заработок в декрете с материнством, что важно учесть при выборе работы, и дадим много полезных идей — как можно заработать, не выходя из дома.

[post_banners]

Причины, по которым мамы ищут работу в декрете

Для начала поговорим о том, что чаще всего толкает мам на поиск заработка в декрете. Есть несколько основных причин.

Финансовые трудности

Декретные выплаты в России предоставляются, пока ребенку не исполнится полтора года. К тому же размер пособия — лишь 40% от среднемесячного заработка и не может превышать 33 282 ₽ в месяц. Ко всему прочему появление ребенка серьезно увеличивает финансовую нагрузку на семью. Все это вынуждает многих мам вернуться к работе раньше, чем планировалось.

Потребность в самореализации

Некоторые мамы видят в работе во время декрета возможность развиваться и реализовывать таланты, на которые раньше не было времени. Кто-то монетизирует давнее хобби, кто-то находит новые интересы. Это помогает не зацикливаться только на материнстве и способствует личностному росту.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Нежелание терять навыки

Сидя в декрете, женщины часто замечают, что теряют профессиональные навыки. Чтобы держать себя в тонусе, мамы начинают заниматься деятельностью, которая поддерживает наработанные умения: консультировать онлайн, преподавать, работать в своей компании на неполный день, заниматься фрилансом в смежной сфере.

Поиск новых перспектив

Декретный отпуск дает возможность пересмотреть карьерный путь и найти новое направление профессионального развития. Многие мамы используют это время, чтобы обучиться и перейти в новую нишу, а после декрета становятся полноценными специалистами.

Как не потерять пособие, работая в декрете

Теперь разберемся с самым важным: как официально зарабатывать в декрете на дому и при этом получать пособие от государства. Это возможно только при условии неполного рабочего дня (удаленно или в офисе). Зарплата при этом исчисляется пропорционально отработанному времени или объему выполненных работ, в зависимости от договоренностей с работодателем.

Что касается бизнеса, закон не запрещает женщине в декрете открыть ИП. Но есть ряд исключений:

• Открытие бизнеса в запрещенных для ИП сферах (ломбард, производство/продажа алкоголя, ЧОП и пр.).
• Наличие второго открытого ИП.
• Наличие судимости или нахождение под следствием по уголовному делу.
• До декрета женщина работала на государство: была сотрудницей прокуратуры, ОВД, муниципальной структуры или госслужащей.

Как совместить работу в декрете и уход за ребёнком

Главный вызов, с которым сталкиваются работающие мамы в декрете, — как найти время и на семью, и на заработок. В первые три года ребенок нуждается во внимании и уходе почти круглосуточно, и потому совмещение карьеры и материнства — настоящее искусство, требующее грамотного планирования времени. Вот несколько советов, которые облегчат вам жизнь.

Обсудите все с семьей

Узнайте, могут ли ваш партнер или другие родственники уделять малышу достаточно времени и внимания, пока вы работаете. Заранее обсудите график и обязательно объясните, почему работа для вас так важна. Если в семье нет взрослых, которые могли бы сидеть с малышом, рассмотрите возможность взять няню.

Ищите работу с гибким графиком

Неполная занятость не означает, что вы не будете привязаны к рабочему времени. Поэтому в идеале искать работу с очень гибким графиком и возможностью взять больничный или отпуск в любой момент. Обязательно предупредите работодателя, что у вас маленький ребенок и вам придется неожиданно отлучаться.

Оцените свои силы

Важно адекватно оценить свои физические и эмоциональные ресурсы. Если уход за ребенком отнимает все силы, возможно, лучше отложить поиск работы. Но даже если решите совмещать — обязательно оставляйте в графике свободные часы для отдыха.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Как определиться с профессией

Если вы не знаете, чем можно заняться в декрете, предлагаем несколько конкретных шагов, которые помогут определиться с профессией.

1. Отталкивайтесь от целей. Прежде всего, нужно четко сформулировать, зачем вам работа в декрете. Если ради финансовой подушки — при выборе вакансий первым делом смотрите на эту составляющую. Для самореализации? Подумайте, чем хотели бы заниматься, даже если бы вам не платили. Если стремитесь не растерять профессиональные навыки — ищите предложения в той сфере, где работали до декрета или в смежных профессиях.

2. Мониторьте рынок вакансий. Это поможет определить, где сейчас платят больше, какие профессии востребованы и какие навыки требуют работодатели. Для начала можно зарегистрироваться на нескольких платформах по поиску работы, например hh.ru и superJob.ru, и проанализировать предложения.

3. Пройдите тест на профориентацию. Мамам, которые находятся в растерянности, какую сферу выбрать для заработка в декрете, помогут тесты на профориентацию. В сети есть много неплохих и бесплатных. Например, на порталах ПрофТест и Смартия.

4. Обратитесь к карьерному консультанту. Наймите персонального карьерного консультанта, если вы готовы ему заплатить и сэкономить своё время. Он даст оценку ваших навыков, определит сильные и слабые стороны и поможет очертить круг профессий, в которых можно попробовать себя.

Сузить круг вакансий можно с помощью общих критериев подходящей для декрета работы. Например:

• Гибкий график. Ищите занятость, при которой сможете самостоятельно планировать график. Это позволит уделять достаточно времени маленькому ребенку и выполнять рабочие обязанности.
• Отсутствие стрессов или слишком сложных задач. Работа не должна перенапрягать, чтобы у вас оставалось достаточно сил и энергии для заботы о ребенке.
• Возможность развития. Ищите такую работу, где есть потенциал для карьерного, финансового и профессионального роста.
• Совместимость с навыками. Выбирайте деятельность, в которой сможете задействовать уже существующие навыки, — это обеспечит быстрый вход в профессию.
• Удовольствие. Работа должна приносить интерес и удовлетворение. Иначе вы быстро выгорите и ресурсов не останется ни на что, включая материнство.

Главные ошибки мам в декрете при поиске работы

Важно поговорить и об ошибках, которые часто совершают молодые мамы, решая заработать в декретном отпуске. Учтите их промахи и старайтесь не повторять.

– Спешка. Порой женщины слишком спешат с поиском работы в декретном отпуске и соглашаются на первое предложение (особенно, если ищут вакансии в новой сфере и не чувствуют себя достаточно компетентными).

В итоге в новом месте могут ждать неприятные сюрпризы. Например, переработки, неподходящий график или задачи, которые отнимают все ресурсы и не оставляют сил на уход за ребенком. Поэтому лучше подходить к выбору работы без спешки, тщательно взвесив все риски.

– Отсутствие плана. Если работа нужна срочно – многие начинают стихийно откликаться на все возможные вакансии без малейшего представления о том, чем хотят заниматься. Такой поиск ни к чему не приведет, потому что в итоге может оказаться, что сфера деятельности или условия вам совсем не подходят. Лучше четко понимать, что ищете, еще до отправки резюме.

– Завышенные ожидания. Важно трезво оценивать свои навыки и ограничения. Если идете в новую сферу – не ждите слишком большой зарплаты: новичкам редко платят столько же, сколько опытным специалистам. Если собираетесь продолжать работу в своей или смежной сфере – помните, что в декрете возможна только частичная занятость, за которую тоже не будут платить столько же, сколько сотрудникам, которые работают полный день.

!Чтобы получать больше – определите свои слабые стороны и подтяните их с помощью самообучения или курсов.

Далее мы дадим несколько конкретных идей для заработка в декрете — они помогут окончательно определиться с родом деятельности.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Кем можно работать в декрете

Сразу отметим — большинство перечисленных ниже профессий удаленные. Такой формат больше подходит мамам в декрете, которые следят за малышом. А еще каждую профессию реально освоить с нуля, поэтому не бойтесь пробовать, даже если нет опыта.

SMM-менеджер

Он специализируется на продвижении брендов и продуктов через социальные сети. Обязанности включают разработку контент-стратегий, управление рекламными кампаниями, анализ эффективности и создание контента: оформление аккаунта, написание постов, создание сторис и пр. Можно устроиться в одну компанию, а можно сотрудничать с несколькими брендами на проектной основе.

Дизайнер

Для этой работы необходимо хотя бы базовое знание Adobe Photoshop и Illustrator. Но освоить их можно довольно быстро и бесплатно — в сети много обучающих роликов. Кстати, не обязательно уметь рисовать, чтобы стать дизайнером, — многие задачи (например, создание логотипа или баннера) требуют просто хорошего вкуса, знания софта и усидчивости.

Копирайтер/рерайтер

Рерайтеры переписывают тексты, сохраняя их смысл и структуру, а копирайтеры создают оригинальные. Среди распространенных задач: написание SEO-статей, нейминг, описания для товаров в интернет-магазинах, рекламные слоганы, посты для соцсетей.

Искать заказы можно на фриланс-биржах (Advego, ETXT, Workhard), продавать уже написанные статьи, сотрудничать напрямую с заказчиками или устроиться удаленным копирайтером в агентство. Для обучения профессии доступно много онлайн-курсов.

Переводчик

Если вы на приличном уровне знаете хотя бы один иностранный язык, можно устроиться в бюро переводов. Правда, тем, кто специализируется на распространенных языках (английский, испанский), платят не так много. А вот если вы говорите на азиатских или арабских языках — будете получать куда больше, хотя вакансий для таких специалистов немного.

Репетитор

Отличное знание математики или даже навык игры на музыкальных инструментах могут стать источником дохода. Мамы в декрете часто дают уроки у себя дома или онлайн. Еще можно готовить школьников к ЕГЭ, ОГЭ и вступительным испытаниям в вузы.

Автор курсовых и рефератов

Еще одна ниша для мам с педагогическим опытом или просто для тех, у кого есть глубокие знания в какой-либо области. Искать заказы на курсовые и рефераты можно на специальных онлайн-платформах. Есть даже отдельные бюро, которые занимаются написание студенческих работ, — сотрудничество с таким освобождает от необходимости поиска клиентов. Но следует учитывать, что бюро удерживают процент от оплаты.

Удаленный консультант

Если вы квалифицированный специалист, можно предоставлять консультации компаниям или частным лицам на аутсорсе. Чаще всего этим занимаются юристы, финансисты, бизнес-аналитики, бухгалтеры и психологи. Для последних сейчас существует много онлайн-сервисов, куда можно устроиться, чтобы не искать клиентов самостоятельно: PsyPsy, «Ясно», «Мета» и, конечно, наша онлайн-школа "Позитивные решения для родителей".

Онлайн-администратор

Администраторы и модераторы онлайн-платформ востребованы в интернет-магазинах, у сотовых операторов, в банках, салонах красоты, фитнес-клубах. Задачи включают в себя консультирование и обзвон клиентов, ответы на клиентские вопросы по электронной почте или в форме обратной связи на сайте. Устроиться онлайн-администратором можно без инвестиций в обучение и специализированных навыков.

Мелкая подработка

Если финансовый вопрос стоит не слишком остро, можно просто подрабатывать в декрете. Например, участвовать в платных опросах или писать отзывы на товары. Такие задания можно найти на специальных сервисах, самые популярные в России — «Яндекс.Толока» и YouDo. Есть и оффлайн-подработки, например, участие в фокус-группах или работа "тайным покупателем".

Продолжение работы в своей компании

Если смена профессии и даже конкретной компании не входит в ваши планы, можно попробовать договориться с работодателем о частичном сотрудничестве в декрете. Если позволяет специальность — удаленно, если нет — с посещением офиса на 4-6 часов в день. Еще один вариант — заключить отдельный договор гражданско-правового характера. В обоих случаях можно будет получать пособие на ребенка и зарплату, которая будет зависеть от объема задач или отработанных часов.

Преимущество такой занятости в том, что вы не теряете свои профессиональные навыки, квалификацию и деловые связи. А после декрета вам будет легче вернуться к полноценной работе.

Свой бизнес в декрете

Теперь поговорим о вариантах работы на себя, то есть — своем бизнесе. Для женщин в декрете это возможность проверить свои предпринимательские навыки, монетизировать хобби или даже заработать на опыте материнства.

Что учесть перед запуском бизнеса

Давайте сначала дадим много умных слов, а потом разъясним просто и на пальцах:

• Независимо от выбранной идеи, предстоит научиться продвигать свою продукцию или услуги через социальные сети и использовать разные рекламные приемы.
• Нужно провести анализ целевой аудитории и рыночных перспектив. Каков спрос на вашу идею? Сколько потенциальных клиентов вы сможете привлечь в первое время? Также полезно изучить конкурентов в выбранной нише и понять, чем вы можете выделиться. Уникальность может заключаться не только в самом продукте, но и в новаторском подходе к сервису.
• Особое внимание следует уделить финансовой составляющей. Рассчитайте маржинальность продукта или услуги, учитывая затраты на оборудование, материалы, продвижение, обучение. Убедитесь, что установленные вами цены позволят покрыть расходы и будут приносить прибыль.
• Имейте в виду необходимость инвестиций. Оцените объем финансовых ресурсов, требующихся для запуска бизнеса, и имеющиеся у вас средства. Если вам их не достает — подумайте, как можно сократить расходы.
• Не забывайте о правовых аспектах. Определите, как оформите свой бизнес и сколько предстоит платить налогов.

Более подробно о том, как легко и быстро продвинуть свою экспертность – читайте тут.

Идеи для бизнеса в декрете

Рассмотрим несколько реальных бизнес-идей, которые подойдут для мамочек в декрете.

Продажа рукоделия

Если любите вязать, вышивать, делаете оригинальные украшения или игрушки — монетизируйте это. Поставьте работу на поток и выставляйте поделки на продажу в соцсетях. Для продвижения понадобятся хотя бы базовые навыки SMM и таргетинга. Еще важно, чтобы у работ был запоминающийся авторский стиль — так вы не потеряетесь на фоне конкурентов.

Продажа выпечки и блюд

Еще один вариант монетизации хобби — изготовление тортов и других сладостей на заказ. Если друзья и близкие хвалят вашу выпечку, а процесс готовки доставляет удовольствие, — почему бы не превратить это в способ заработка?

Торты, пирожные и конфеты можно продавать через соцсети, свой сайт (для создания можно нанять специалиста или освоить конструкторы веб-страниц), на ярмарках или с помощью сарафанного радио. Еще один вариант кулинарного бизнеса — приготовление и доставка домашних обедов для офисов. Конечно, чтобы зарабатывать на продаже авторских блюд, нужны кулинарные навыки и кухонное оборудование.

Бьюти-услуги на дому

Можно отучиться на парикмахера, мастера маникюра бровиста или визажиста — сейчас много подобных курсов по доступным ценам — и предлагать свои услуги через соцсети. Правда, на начальном этапе придется вложиться в оборудование и материалы. Но если будете предоставлять качественный сервис и результат — инвестиции быстро окупятся за счет потока клиентов.

!Важно: Уделяйте внимание обратной связи и стремитесь к тому, чтобы каждый клиент был приятно удивлен вашей работой.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Торговля через интернет

Продажа разных товаров через интернет – отличный способ заработка в декрете. Его суть в том, что вы закупаете товар у поставщика по оптовой цене и продаете в розницу в интернет-маркетах вроде Wildberries и Авито. Доход – маржа в виде разницы между ценой, по которой вы продали товар, и ценой закупки.

Удобная разновидность такого бизнеса дропшоппинг: схема, при которой не придется делать дома склад товаров. Вам достаточно создать свой онлайн-магазин (можно просто в соцсетях или на том же Wildberries) и найти поставщиков. После вы будете заниматься только передачей заказов от покупателя к поставщику и доставкой товаров (удаленно). Ваша прибыль – наценка за сервис.

Главные преимущества торговли в интернете и дропшоппинга:

• не нужно вкладывать большие деньги в какое-либо оборудование;
• не требует много времени;
• помимо продажи, можно закупать продукцию по оптовой цене для себя.

Основная трудность заключается в том, что поиск покупателей потребует времени и усилий. И, скорее всего, придется вложиться в раскрутку интернет-магазина.

Блогинг

В декрете можно монетизировать и непосредственно опыт материнства. Блоги молодых мам в соцсетях пользуются большой популярностью. Вы можете делиться моментами из жизни малыша, лайфхаками по воспитанию, делать полезные подборки детских товаров и пр.

Главные проблемы, с которыми придется столкнуться, – высокая конкуренция и необходимость вкладываться в рекламу и оборудование для качественного контента (камеры, освещение, декорации и пр.).

Кроме того, контент придется делать каждый день: фото, короткие видео, онлайн-трансляции и пр. Только так вы сможете удерживать интерес подписчиков и привлекать новых. Конечно, понадобятся знания SMM, но их легко освоить в процессе продвижения аккаунта.

Монетизировать блог можно с помощью продажи рекламы других блогеров, своих информационных продуктов (например, гайдов по материнству) и сотрудничества с брендами.

Как не попасться мошенникам, ища заработок в декрете

Напоследок поговорим о безопасности. В поисках способов дополнительного заработка во время декрета, молодые матери порой сталкиваются с мошенниками и нечестными схемами. Для того чтобы избежать такой участи, нужно соблюдать ряд ключевых правил.

– Остерегайтесь вакансий, которые требуют финансовых вложений. Если потенциальный работодатель предлагает заплатить деньги или что-то купить – скорее всего, это мошенническая схема.

– Сохраняйте конфиденциальность банковских данных. Для перечисления зарплаты или при закупке товаров у поставщика достаточно предоставить только номер банковской карты и фамилию с инициалами. Никогда не раскрывайте полные данные.

– Не отправляйте копии личных документов непроверенным работодателям. Если не уверены в надежности организации – не соглашайтесь выслать сканы паспорта и других документов.

– Избегайте сомнительных сфер деятельности. Существуют соблазнительные вакансии, обещающие хороший заработок, но в реальности не приносящие прибыль (и даже наоборот – приводящие к потере средств). В их число входят сетевой маркетинг, финансовые пирамиды и гемблинг.

Соблюдая эти правила, вы обеспечите себе безопасность. Важно помнить, что надежность и осторожность – главные спутники при поиске заработка в декрете.

Ключевые тезисы

Основные причины, по которым мамы в декрете ищут работу, это финансовые трудности, потребность в самореализации и нежелание терять навыки. Некоторые женщины используют декретный отпуск как переходный период, который поможет окунуться в новую сферу деятельности.

Сидя в декрете, можно одновременно официально работать и получать пособие от государства. Для этого важно соблюдать одно условие: занятость должна быть частичной (не более 4-6 часов в день). Если хотите работать больше – заключите с работодателем ГПХ или откройте ИП.

Главный вызов, с которым сталкиваются работающие мамы в декрете, – нехватка времени и на семью, и на заработок. Чтобы совместить уход за ребенком и работу, стоит делегировать часть материнских обязанностей родственникам, искать работу с гибким графиком и трезво оценивать свои силы и количество свободного времени.

Многие мамы в декрете не могут определиться со сферой деятельности. Чтобы решить эту проблему, важно четко понимать цель поиска работы, чаще мониторить и анализировать рынок вакансий, а по возможности – обратиться к карьерному консультанту или пройти тест на профориентацию. Сузить круг помогут и общие критерии работы, которая подходит для мам в декрете: гибкий график, возможность взять экстренный отгул или отпуск и отсутствие слишком сложных/стрессовых задач.

Главные ошибки, которые совершают мамы в декрете при поиске работы, – чрезмерная спешка, отсутствие четкого плана и завышенные зарплатные ожидания.

Мамам в декрете больше подходят удаленные профессии, чтобы не разлучаться с малышом. Среди идей, кем можно работать в декрете, – SMM-специалист, репетитор, копирайтер, переводчик, онлайн-администратор, удаленный консультант и пр.

Если в декрете вы решили запустить свой бизнес – важно принять во внимание все юридические нюансы, рассчитать необходимые вложения, проанализировать ЦА и конкурентов. А еще учесть, что, независимо от бизнес-идеи, предстоит научиться продвигать ее с помощью различных маркетинговых ходов.

Хорошие идеи для бизнеса в декрете – изготовление тортов на заказ, бьюти-услуги на дому, ведение блога, продажа рукоделия и торговля через интернет.

Часто при поиске работы в декрете молодые мамы попадаются на уловки мошенников. Чтобы этого избежать, остерегайтесь предложений, которые требуют денежных инвестиций, не раскрывайте полные данные банковской карты и не отправляйте непроверенным работодателям скан паспорта. Еще стоит избегать сомнительных сфер: сетевого маркетинга, гемблинга и финансовых пирамид.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

У любого из нас в голове могут быть такие мысли и представления о реальности, которые нам мешают: быть более эффективными, добиваться результатов или строить отношения.

Как говорил гениальный дедушка Энштейн: "Нельзя решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень".

Но что это за "следующий уровень"? И как на него подняться? Об этом эта статья.

[post_banners]

Итак, "следующий уровень" — это умение правильно думать про свои собственные мысли, представления и мнения о чем-либо.

Деньги — это одна из важных и болючих сфер жизни, в которой в нашем обществе существует много предубеждений.

Например: "Не в деньгах счастье", "У нас в роду деньги не водятся", "Не были богаты, нечего и начинать", "Деньги портят людей".

С одной стороны, счастье не зависит напрямую от денег. Есть масса исследований, которые подтвердили, что счастье зависит, прежде всего, от уровня доверия, уважения, любви и поддержки в отношениях с близкими.

С другой — смотреть на жизнь через "очки предубеждений", значит:

1. Не замечать возможностей, которые у нас есть и часто лежат прямо под ногами,
2. Не удовлетворять свои потребности (базовые, социальные и т.д).

Действительно, если вы глубоко убеждены в том, что "не в деньгах счастье", вы вряд ли их когда-то заработаете. Проблем нет, если вы уже счастливы. Но, если вам все-таки денег не хватает, то это не самая эффективная для вас установка.

Или, если вы относитесь к деньгам негативно, с мыслями "деньги портят людей, а мы хорошие, поэтому денег у нас нет" — соответственно так вы тоже вряд ли поправите свое финансовое положение.

Не в деньгах счастье? Большие деньги – большие проблемы

Может быть и правда не в деньгах счастье? Например, в России, в зависимости от региона, 100-200-300 тысяч рублей в месяц достаточно для того, чтобы закрыть бОльшую часть потребностей. Но чувствуют ли себя люди с таким доходом абсолютно счастливыми?

Исследования ученых из Принстонского университете показали, что связь денег и счастья не совсем прямая – по мере увеличения доходов, уровень счастья увеличивается, но, после определенной отметки этот рост останавливается.

Кажется, что если заработать еще больше: на огромную квартиру, загородный дом, на супер-машину или на самолёт и т.д, — то вот тогда точно будет счастье. Но нет, после определенного порога, рост дохода НЕ влияет на счастье и качество жизни. Даже если доход вырастет вдвое — человек не почувствует себя вдвое лучше и вдвое счастливее. Это как если у вас уже есть телевизор, то второй телевизор вас не так обрадует, как появление первого.

Получается, что, если вы богаты, но несчастны, то бОльшее количество денег вам не поможет. В этом случае счастье можно искать в отношениях, здоровом образе жизни, в работе, новом обучении, реализации своего потенциала, помощи окружающим и т.д.

С другой стороны, у всех у нас есть базовые потребности: еда, крыша над головой, социальные потребности и т.д. И, если наш доход не удовлетворяет эти потребности — мы чувствуем себя несчастными.

Какой из этого вывод?

• Можно смело говорить, что "не в деньгах счастье" только тогда, когда уровень дохода закрывает ваши основные потребности и позволяет жить приятно, легко и интересно.
• Достижение такого дохода можно рассматривать не как абстрактную самоцель, а как цель, достижение которой обеспечит достойный уровень благополучия и качество вашей жизни и жизни ваших родных.
• Если вы еще не дошли до этих условных 100-200-300 тысяч, и уговариваете себя, что не в деньгах счастье — то вы себя обманываете и сами ставите себе ограничивающие убеждения.

У нас в роду деньги не водятся…

"Все хорошие места заняты", "страшно оказаться некомпетентной", "Я не смогу быть лучше других, поэтому и пробовать не стоит" – все эти убеждения – про окружение и конкуренцию.

Давайте разбираться на примерах:

– Если "в роду деньги не водятся" и из ваших близких никто много не зарабатывал, то примеры для себя можно найти не только в семье. Когда мы видим живые примеры успеха, например, в финансах — у нас возникает импульс "Я тоже так хочу!".

Также вспомните, что огромное количество людей поднялось из самых неблагополучных слоёв, достигнув больших результатов. И наоборот – известно много примеров, когда дети из состоятельных семей, не понимая ценности денег, проматывали все наследство.

– Далее, "Все хорошие места заняты" — да, претендуя на бОльшее, мы оказываемся в конкурентной среде, в которой нужно заявлять о себе и сталкиваться с рисками. Но посмотрите на своих детей — у них очень ярко выражено соревновательное качество. Помните приём «А давай наперегонки»? Это когда вам нужно заставить ребёнка идти домой, а он не хочет. Тогда легче всего предложить ему побежать домой наперегонки.

Если вы чувствуете в себе амбиции и вот это детское "Я тоже так хочу!" — пожалуйста, не пытайтесь похоронить себя своими ограничивающими убеждениями. Предложите своему "Внутреннему ребенку" побежать наперегонки до вашего "хорошего места", до "стать компетентной, стать лучше".

Когда мы перестаём искать оправдания и трансформируем своё мышления — мы начинаем видеть возможности. А главное, мы обретаем самоуважение и чувство собственного достоинства. Не упускайте такую замечательную возможность!

Как мы "защищаемся" от денег и достатка?

Для чего же нам нужны все эти негативные и ограничивающие убеждения про деньги, о которых шла речь выше?

А для того, чтобы защищать нас от выхода из нашего привычного и "комфортного" состояния, образа жизни и системы ценностей. И для того, чтобы защищать нас от тревожных состояний, с которыми мы можем столкнуться, если:

• уйдём с работы и начнём свое дело, запустим новый проект, повысим стоимость услуг;
• начнём зарабатывать сильно больше партнёра, родителей, друзей;
• будем покупать себе дорогие подарки, просто так...

И эти убеждения прекрасно с этим справляются, правда?) Но парадокс в том, что они же закрывают нам и перспективы для нашего роста. Так устроена наша психика — когда мы пытаемся пойти в незнакомую сферу, благодаря инстинкту самосохранения, мы испытываем дискомфорт, тревожность и беспокойство.

И плюс – страдает наша самооценка: "А вдруг я не справлюсь?", "Что обо мне подумают?", "Как я буду выглядеть в глазах коллег (родных, друзей и т.д)?".

Поэтому, часто мы отказываемся от решительных действий и своих амбиций, и возвращаемся в привычные обстоятельства. А чтобы защитить себя от разочарования и необходимости, не дай Бог, снова делать для себя что-то "опасное", мы начинаем находить причины, оправдываться и объяснять себе — почему всё так получилось и почему мой доход не такой, как я хотела бы.

Вот так формируются и цементируются наши защиты — ограничивающие убеждения и установки. Они есть в любой сфере нашей жизни, в т.ч в отношениях.

Что же нужно для того, чтобы приблизиться к своей финансовой цели?

1. Важно уметь раскладывать свои установки на "составные части" и чётко видеть — что за ними стоит на самом деле.
2. Действовать, исходя не из этих установок, а из своей рациональной и зрелой позиции.

Это как раз то, что называется "выйти на следующий уровень" о котором мы писали выше.

Продолжение следует...

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Подготовка ребенка к школе (идет он в первый класс или начинает очередной учебный год) – не самый простой процесс, который, однако, может стать легче, если выстроить правильную стратегию воспитания. Сюда входят и дисциплина, и система мотивации, и здоровая обстановка в семье.

В этой статье практикующие психологи рассказывают, как помочь ребенку подготовиться к школе, быстрее влиться в учебную рутину и справиться с возникающими трудностями. Наши советы будут полезны мамам и папам школьников всех возрастов, а также тем, чей ребёнок только готовится пойти в первый класс.

[post_banners]

Не перегружайте график школьника

Фундамент хорошего ментального и физического самочувствия ребенка – правильный распорядок дня с достаточным количеством времени для отдыха и развлечений. Чтобы составить такой распорядок дня, ориентируйтесь на несколько базовых правил:

– В расписании школьника должны быть часы, отведенные на интересные ему хобби и просто «ничегонеделание» – в такое время ребенок сам может решить: валяться ему на диване, смотреть мультфильмы или гулять с друзьями. В ином случае нервная система малыша перегружается, а это может привести к серьезным последствиям: неврозам, паническим атакам, депрессии.

– Между уроками в школе и выполнением домашнего задания важно делать 2-3-часовой перерыв. Лучше, если в это время ребенок займется приятной физической активностью: погуляет на свежем воздухе или сделает легкую зарядку.

– Во время выполнения домашнего задания тоже нужны небольшие перерывы. Пусть школьник переключается каждые 40 минут, чтобы немного размяться подвигаться или перекусить.

– Не вводите в график ребенка новые секции и кружки одновременно с началом учебного года. Адаптация к школьным будням – стресс, не стоит усугублять его дополнительными факторами. Подождите минимум 2-3 недели, пока ребенок вольется в учебную рутину.

!Важно, чтобы те секции, которые посещает школьник, были ему по душе. Позвольте ему самому выбрать, чем заниматься.

[post_second_thematic_banner]

Не зацикливайтесь на оценках

Вместо гиперфиксации на оценках ребенка, относитесь к ним как к обратной связи от учителя, указывающей на то, что школьник в конкретный момент не разобрался в конкретном предмете. Такое восприятие поможет вам выстроить коммуникацию с ребёнком более эффективно.

В следующий раз, когда школьник получит двойку или тройку, не ругайтесь, а спокойно поговорите с ним: «Давай разберемся, что тебе непонятно?»; «Давай сделаем работу над ошибками?»; «Как можно исправить оценку?».

Если у вас нет возможности пригласить репетитора, попробуйте вместе с ребенком найти в интернете дополнительные образовательные материалы и заполнить пробел в знаниях.

!Хорошие оценки не всегда коррелируют с успехами в будущем. Многие «двоечники» и «троечники» обходят своих одноклассников-отличников по карьерной лестнице и в целом проявляют себя более креативными и гибкими людьми.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Разделяйте успеваемость ребёнка и ваши отношения

Плохие оценки или проблемы с поведением не должны становиться поводом для конфликтов и осуждения малыша. Помните, ребенку важно чувствовать родительскую поддержку несмотря ни на что. Важно регулярно говорить ребенку, что его личность не определяется оценками и вы любите его независимо от успехов в школе.

Вместо нотаций попробуйте разобраться в причинах – почему школьник не понимает тот или иной предмет или задирает одноклассников. Часто отправной точкой для проблем становятся напряженные отношения внутри семьи, стрессы и глубинные тревоги ребенка. Если он остаётся со всем этим один на один – его ментальное здоровье может пошатнуться, а трудности в школе лишь усугубятся.

!Важно, чтобы помимо школы у вас с ребенком были другие темы для обсуждения: совместный опыт, увлечения, поездки, любимые фильмы, книги и пр.

Развивайте внутреннюю мотивацию ребёнка

В психологии выделяют два вида мотивации к любым действиям: внешнюю и внутреннюю. Внешняя основана на получении материальных, осязаемых выгод и более краткосрочна. Внутренняя же связана с глубоким чувством удовлетворения от собственного труда, самореализацией и получением не всегда осязаемых, но долгосрочных выгод.

Есть много исследований, подтверждающих, что люди с развитой внутренней мотивацией более результативны, целеустремленны и усидчивы. Поэтому так важно помогать школьнику формировать именно внутренние опоры. Вот что для этого можно сделать.

Не платите ему за учебу

Вознаграждение за оценки мешает школьнику сформировать мотивацию, основанную на искреннем желании учиться и получать выгоды, которые принесут знания в перспективе, – например, поступление в престижный ВУЗ.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Мотивируйте ребёнка вербально

Правильная и регулярная поддержка родителей помогает ребенку формировать внутреннюю мотивацию. Поэтому не упускайте возможности приободрить малыша. Можно использовать следующие фразы:

• «У тебя все получится!»
• «Ты с этим справишься!»
• «Если чего-то не понимаешь, я тебе объясню»
• «Какой ты умный(ая) и талантливый(ая)!»

Также важно проговаривать успехи и сильные стороны школьника. Если он получил грамоту за учебу или выиграл спортивные соревнования – сделайте комплимент его способностям. Впоследствии это преобразуется в позитивные внутренние установки: «У меня получится, потому что я это умею»; «Я умный и справлюсь», «Я это точно смогу».

!Не прибегайте к неконструктивной критике и оскорблениям, даже если видите, что у ребенка что-то долго не получается. Психологическое насилие разрушают самооценку ребенка и тормозит его интеллектуальное развитие.

Не делайте уроки за ребёнка

Когда вы делаете за своего школьника уроки – это мешает ему столкнуться с последствиями своих действий. Ребёнку важно проживать эмоциональный опыт, связанный с его поступками: плохая оценка, выговор учителя, неловкое молчание у доски – все это, с большой вероятностью, станет хорошей мотивацией в следующий раз все же сделать уроки.

!Если школьник сам просит вас о помощи с домашней работой – объясните ему то, что он не понял, но не делайте задания за него.

[post_second_thematic_banner]

Будьте с ребёнком на одной стороне

Доверяйте

Некоторые родители больше склонны доверять авторитетным взрослым, чем собственному ребенку. И, если учитель или завуч рассказывают о плохом поведении школьника – сразу занимают их сторону. Это заставляет малыша чувствовать себя преданным и нелюбимым. Поэтому важно разобраться в ситуации и выслушать обе стороны, а потом уже делать выводы.

Даже если выяснится, что ребенок действительно виноват – не спешите ругать его. Лучше спокойно обсудите произошедшее и вместе подумайте, как можно исправить проступок, предложите свою посильную помощь. Подчеркните, что всем свойственно ошибаться, главное – вовремя осознать это и исправить ошибку.

Не оставайтесь в стороне

Если в школе к вашему малышу относятся объективно несправедливо: ругают, наказывают, задирают, не игнорируйте проблему и не советуйте ребёнка разобраться самостоятельно – ему важны тыл и ваша поддержка.

Для начала – поговорите с ребёнком и объясните, что поведение одноклассника или учителя недопустимо и вы полностью на его стороне. Затем инициируйте встречу с классным руководителем или администрацией школы, поставьте их в известность о ситуации и попросите урегулировать конфликт, подчеркнув, что окажете посильное содействие.

Умейте распознать буллинг

Школьный буллинг – это ситуация, в которой ребенок подвергается регулярной травле со стороны группы сверстников. От обычной ссоры буллинг отличается длительностью и отсутствием объективных причин для издевок.

Бывает непросто понять, что малыш стал жертвой травли – дети порой стыдятся или боятся говорить об этом. Однако есть ряд признаков, по которым можно заподозрить неладное:

• синяки, порезы, царапины на теле ребенка;
• потрепанная, испачканная одежда;
• постоянно теряющиеся или сломанные школьные принадлежности;
• отказ ребенка ходить на учебу, частые прогулы и склонность к уединению;
• нежелание ребенка рассказывать что-либо из школьной жизни;
• внезапное снижение успеваемости;
• резкое изменение в поведении: замкнутость, раздражительность, подавленность и пр.

У жертвы травли может развиться депрессия и другие психические расстройства. Нередки суицидальные мысли и попытки. Поэтому так важно вовремя распознать буллинг.

Если вы узнали, что ваш ребенок ему подвергается – без промедлений сообщите об этом школьной администрации. Необходимо подробно донести информацию о том, что происходит в детском коллективе и попросить принять меры. Для убедительности можно предварительно собрать доказательства: фото, видео, следы побоев, поврежденное имущество, скриншоты оскорбительных комментариев в соцсетях, показания свидетелей и пр. В случае, если травля не прекращается, стоит подумать о переводе ребенка в другую школу.

Что важно знать и уметь будущему первокласснику

Чтобы подготовить ребёнка к школе и помочь ему легко осваивать школьную программу, рассказывайте ему о том, для чего нужно учиться, что будет происходить во время уроков и как там следует себя вести. Будущему первокласснику важно уметь контролировать себя, управлять своим поведением, эмоциями, поскольку это помогает ему сидеть и внимательно слушать учителя, а не двигаться по классу, заниматься посторонними вещами или разговаривать с одноклассниками.

Умение работать по образцу

Очень важно, чтобы к началу первого класса ребёнок умел работать по образцу. В первом классе ребёнка ждут задания, в которых надо срисовывать, копировать, переписывать с образца, поэтому вам важно уделить таким занятиям особое внимание: собирайте с ребёнком пазлы, "Лего", мозаику, опираясь на инструкции. Важно, чтобы он умел срисовывать, повторять элементы так, как ему предложено на картинке.

Умение следовать правилам

Учёба и весь обучающий процесс связаны с определёнными правилами, которым будущему первокласснику важно уметь следовать. Поэтому до школы полезно играть с ребёнком в разные игры, где существуют правила и учить его следовать этим правилам, не нарушать их, выполнять действия в определенной последовательности. Настольные игры могут в этом очень помочь.

Эмоциональный интеллект и взаимоотношения в группе

Ребёнку нужно уметь устанавливать взаимоотношения в группе сверстников, а также общаться со взрослым собеседником, обратиться к нему с вопросом, если что-то непонятно, сказать. Хорошо, если у малыша развит "эмоциональный интеллект" – он понимает свои эмоции и умеет их контролировать, а также понимает чувства других людей.

Фонематический слух 

Для возраста ребёнка от 5 лет важно наличие у него фонематического слуха. Фонематический слух – это способность человека слышать отдельные фонемы (звуки) в слове. Важно, чтобы ребёнок, поступающий в школу, умел различать отдельные звуки в слове. Это связано с существующей сегодня в школе методикой обучения чтению и письму на основе звукового анализа слова. 

Развивать у ребёнка такое умение, можно с помощью специальных игр.

– Игра "Найди звук": предлагайте ребёнку разные слова и просите его определить, есть ли там искомый звук. Каждый раз договаривайтесь, какой звук надо будет найти – на каждый звук даётся несколько слов. Искомые в словах звуки взрослый должен произносить очень четко, а гласные тянуть нараспев. Помните, что названия согласных букв не совпадают с тем, как эти буквы звучат в словах. Например, буква которая в алфавите называется «эс» в словах звучит как звук «с», а буква «бэ» в словах звучит как звук «б» и т.д.

Например:
«В каком слове есть звук «р» (не эр!)?
– Лоб, дуб, раб, столб».
«В каком слове есть звук «Уууу»
– Парк, дом, утка, лодка».

– Игра "Назови лишнее слово": вы повторяете какое-то слово несколько раз, например, «гора», и иногда вместо него называете другое, похожее. Задача ребенка – услышать и назвать это другое слово. Например, говорите: «Гора, гора, пора, гора, нора, гора, гора». Как только ребёнок слышит лишнее слово, он об этом говорит. Ещё пример: «Голос, голос, голос, голос, колос, волос, голос...» и т.д.

– Игра "Назови звуки": попросите ребёнка назвать первый и последний звуки в словах. Например, в слове «Свет» первый звук «с», а последний - «т». В слове «Езда» первый звук «е», а последний - «а».

– Игра "Раздели слово" поможет ребёнку научиться делить слова на слоги. Взрослый говорит слово, а малыш делит его на части, хлопая в ладоши. Слова лучше брать трёхсложные: «корова» (три хлопка: ко-ро-ва), «лягушка», «лепёшка» и так далее.

В такие простые игры можно играть с ребенком в любое время – в машине, автобусе или когда вы куда-то идёте, совмещая приятное с полезным.

Если у ребёнка такие игры вызывают трудности, значит, его фонематический слух пока не развит и его необходимо показать логопеду, чтобы стимулировать развитие речи.

Почему ребенок может ненавидеть школу?

На вопрос «какие планы на лето?» одна знакомая мама сказала, что всё лето собирается заниматься со своим 6-летним сыном подготовкой к школе. Но родителям важно понимать — если лишить ребёнка возможности насладиться летом под предлогом поступления в школу, то он начнёт её ненавидеть ещё до того, как пойдёт в первый класс.

Поэтому, когда вы готовите ребёнка к школе или помогаете ему выполнять домашние задания, всегда следите:

• Какая у него эмоциональная реакция на процесс обучения?
• Что испытывает ребёнок, когда он выполняет упражнения?

Конечно, вы можете беспокоиться о том, что ребёнок будет отставать в школе и станет аутсайдером и жертвой насмешек. Но критика, нервотрепка и постоянное принуждение скорее сформирует у него отвращение к учёбе…

Когда у родителей есть правильный взгляд на процесс подготовки, то ребёнку будет нравится учиться. И, чтобы помочь вам быстро, легко и полноценно подготовить ребёнка к школе, я приглашаю родителей школьников и будущих первоклашек на наш новый онлайн-курс «КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА К ШКОЛЕ»

[post_second_thematic_banner]

На курсе вы получите самые важные советы и рекомендации родителям в начале нового учебного года. Вы узнаете, как:

• Правильно организовать учебный процесс
• Наладить режим дня
• Развить самостоятельность
• Мотивировать к учёбе
• Сохранить хороший психологический контакт
• Не допустить буллинг
• Научить делать дз без постоянного контроля
• Проверить, готов ли ваш ребенок к школе
• Понять, что вам нужно подтянуть и над чем дополнительно позаниматься летом,
• и многое другое, плюс, ценные бонусы.

Читайте подробнее о курсе и регистрируйтесь по ссылке

Основные выводы

• Фундамент хорошей успеваемости ребенка – грамотно составленный распорядок дня с достаточным количеством времени для отдыха и развлечений.
• Не стоит вводить в график новые секции и кружки одновременно с началом учебного года. Лучше подождать 2-3 недели, пока ребенок вольется в учебную рутину. Важно также, чтобы секции, которые посещает школьник, были ему по душе.
• Хорошие оценки не всегда коррелируют с успешным будущим. Не стоит зацикливаться на них и ругать ребенка за двойки и тройки. Вместо этого лучше спокойно помочь школьнику разобраться с трудным предметом.
• Важно сформировать у ребенка внутреннюю мотивацию, основанную на чувстве удовлетворения от проделанной работы и желании получить долгосрочные выгоды. Для этого не стоит денежно поощрять успехи в учебе и делать за ребенка уроки. А вот чаще говорить ему слова поддержки – можно и нужно.
• Не стоит вставать на сторону учителей, если они жалуются на ребенка. Для начала лучше выслушать обе стороны и разобраться в происходящем самостоятельно. Если школьник совершил проступок, вместо нотаций и криков следует спокойно обсудить с ним ситуацию и помочь загладить вину.
• Если ребенок стал жертвой нападок/травли со стороны одноклассников или учителя – нельзя это игнорировать и оставлять ребенка один на один с обидчиками. Необходимо поставить в известность школьную администрацию и попросить принять меры. В случае длительного и тяжелого буллинга – лучше подумать о переводе ребенка в другую школу.
• Будущему первокласснику важно уметь работать по образцу, следовать правилам, развивать эмоциональный интеллект и фонематический слух.

.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком! Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Вот такое письмо мы получили от одной нашей читательницы. Прочитайте и напишите, пожалуйста, в комментариях: что вы чувствуете от такого письма мамы? Что бы вы посоветовали маме и дочке? Кто должен взять ответственность за налаживание отношений?

Письмо от пожилой мамы

Я мама. Живём с дочерью в разных городах. Раньше хорошо общались.

А потом дочь начиталась психологов и… «сипарировалась». Поставила личные границы. Это так теперь называется. Теперь мы – как чужие.

А как раньше без психологов жили? Раньше за советами дочери к матерям шли, а теперь к психологам. Тёплые отношения были с близкими. А сейчас – сплошные абьюзеры, жертвы, спасатели, по треугольнику какого-то Картмона...

Заботливая мать – это теперь гиперопекающая 😭

Вырастили, выкормили, выучили, образование в вузе дали… А вы, оказывается, их об этом не просили. Рожать вас не просили… И теперь вы никому ничего не должны. Имеете право совсем не общаться.

Звонок один раз в неделю: «Привет, как дела? Нормально. Пока». И не дай бог что спрошу – это манипуляции и токсичные отношения с нарушением границ. И да, во всех ваших жизненных сложностях и трудностях виноваты родители! Это они вас не долюбили. Или перелюбили.

«Все травмы – из детства…» – у нас раньше так ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ назывался, а сейчас травмы-травмы...

Почему пожилым родителям так сложно понять своих взрослых детей?

Многие наши клиенты говорят, что, если бы их родители, действительно, имели желание выстроить с ними доверительные отношения, то они бы это сделали.

Кажется, чтобы начать уважать чужие границы и прекратить манипулировать через вину и стыд —достаточно просто проговорить свои чувства и установить в отношениях уважительные правила.

Но есть большое НО.

Для того, чтобы пожилой человек осознал, что его уже взрослая дочь достойна уважения и соблюдения её границ, ему придется признать, что и он в своё время имел такое же право.

А в этом осознании для него может открыться пропасть… из боли, разочарования и упущенных возможностей. Ведь осознание своих психологических травм, жизненных ошибок и их последствий — влечёт за собой серьезный кризис. Особенно в таком пожилом возрасте (поэтому с такими клиентами мы проводим психологическую работу очень осторожно и деликатно).

Именно по этой причине, например, когда взрослая дочь объясняет своей маме про уважение границ — вторая максимально проявляет защитные механизмы: обесценивает, отрицает, злится или впадает в состояние жертвы.

Это происходит не из-за того, что ваш родитель глуп, глух и черств к чувствам своего взрослого ребенка… Он просто защищает себя от столкновения с собственной глубокой душевной болью, с которой, зачастую, у него уже нет сил справиться.

Сил вам и терпения! А наши бережные психологи всегда могут помочь и поддержать вас в личной терапии – записаться на консультацию можно здесь.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам ниже.

.

[post_second_banners]

Приобретение здорового авторитета в глазах ребёнка – одна из ключевых задач воспитательного процесса. Однако, чтобы достигнуть успеха, нужно прилагать ежедневные усилия, ведь авторитет выстраивается в процессе регулярного взаимодействия с малышом, с учетом определенных правил и техник.

В этой статье практикующие психологи рассказывают, что такое подлинный родительский авторитет и какими конкретно способами можно его заслужить.

[post_banners]

Истинный и ложный авторитеты

Очень часто мамы и папы, стремясь завоевать авторитет в глазах чада, прибегают к ошибочным стратегиям, которые действуют лишь в краткосрочной перспективе и не способствуют формированию здоровых взаимоотношений. Такой эффект можно назвать «ложным авторитетом».

Разберемся, какие именно методы воспитания на самом деле работают против родителей.

Давление и сила

Некоторые мамы и папы заблуждаются, думая, что авторитет можно завоевать с помощью жестких приказов, угроз, шантажа или физической силы. Эти методы приводят к тому, что ребенок подчиняется из страха, а не из настоящего уважения и доверия к родителям. К тому же авторитарное воспитание оказывает разрушительное влияние на формирование личности и самооценки ребенка.

!Ребенок, беспрекословно выполняющий все, что ему сказали взрослые – это повод для беспокойства, а не результат здорового воспитания.

Подкупы

Еще один ложный путь завоевания родительского авторитета – обещания ребенку благ за то, что он «правильно» себя ведет. В итоге малыш слушается не потому, что вы для него авторитетный взрослый, а потому, что он знает, что получит за это игрушки/сладости/деньги.

Провокация чувства стыда

Порой родители пытаются пристыдить ребенка, восклицая что-то, вроде: «Как тебе не стыдно?», «Приличные дети так себя не ведут!», «Что про тебя подумают?».

Мамы и папы полагают, что таким образом смогут повлиять на малыша, однако на деле нотации и морализаторство не имеют никакого смысла. Да, ребенок может выполнять просьбы для того, чтобы не слышать постоянных укоров. Но, во-первых, не будет ценить вас, как авторитетного взрослого, во-вторых, – перестанет понимать, зачем на самом деле нужно поступать тем или иным образом.

Что такое истинный авторитет?

Теперь разберемся, что же такое – авторитет подлинный, долгосрочный и здоровый.

Авторитетный взрослый для ребенка — это человек, чьим словам малыш доверяет, которого уважает и с которым чувствует особую связь. Ребенок ценит отношения с таким родителем и знает, что может рассказать ему о самом сокровенном.

Когда у вас есть настоящий авторитет:

• Ребенок прислушивается к вам и доверяет вашему мнению.
• Ребенок воспринимает вас как ролевую модель, хочет следовать вашему примеру.
• Ребенок готов делиться секретами и не боится сказать правду, даже если она не очень приятная.
• Вы для ребенка — действительно важный и ценный человек в жизни.

Как сформировать истинный родительский авторитет?

Теперь поговорим о том, что нужно делать, чтобы обладать в глазах своего крохи тем самым подлинным авторитетом.

Заслужите доверие

Доверие ребенка к вам – главная составляющая истинного родительского авторитета. А чтобы малыш начал доверять, нужно последовательно придерживаться нескольких правил:

– Слушайте и не осуждайте. Ребенок должен знать, что может рассказать вам все, что угодно, и не получить в ответ осуждение/крики/излишнее морализаторство. Даже если малыш поделился чем-то, что вам неприятно, лучше не проявлять сильных эмоций и, прежде всего, сказать: «Я тебя понимаю»; «Такое бывает»; «Я тебя слышу» и пр.

– Ведите равный диалог. Да, слушать и поддерживать ребенка важно. Но не менее важно для родителей – открываться и самим. Рассказывайте больше о том, как вы воспринимаете какие-то вещи/ситуации, что думаете и ощущаете по их поводу. Делитесь своими увлечениями, историями из жизни и пр. Так малыш будет воспринимать вас как живого интересного человека, а не только как маму или папу.

– Храните ваши секреты. Если ребенок доверил вам секрет и просит не распространяться о нем никому – это большая ценность: значит, малыш уже вам доверяет. Если же вы расскажете его тайну (даже кому-то из близких) – это разрушит формирующуюся связь. И наоборот – сохранив секрет, вы укрепите доверительные отношения, и ребенок чаще будет делиться с вами тем, что его беспокоит.

– Выполняйте обещания. Если ваши слова будут расходиться с действиями – это подорвет доверие ребенка. Поэтому всегда оценивайте, действительно ли вы сможете выполнить свои обещания и в какие сроки.

Цените ребёнка как личность

Еще одна ключевая вещь, которой стоит научиться, – проявлять уважение к ребенку как к отдельной личности.

Это означает:

• Уважать границы, мнение и достоинство ребенка;
• Быть готовыми выслушать и понять его;
• Оказывать ему эмоциональную поддержку;
• Воспринимать его ошибки спокойно и с принятием.

Будте для ребёнка другом

Часто в процессе воспитания родители выступают в роли наставников/учителей и проводят четкую субординацию между собой и ребенком. В некоторых ситуациях это важно, но стоит не забывать общаться с ребенком и по-дружески: просто расслабляться, дурачиться, играть, вместе смотреть мультфильмы и пр. Это будет способствовать установлению близких и доверительных отношений.

Демонстрируйте твердость и уверенность

Неуверенность в собственных словах – плохой фундамент для вашего авторитет в детских глазах. Поэтому, когда вы просите ребенка что-либо сделать, формулируйте просьбу конкретно, излагайте ее спокойным, но твердым тоном и не повторяйте несколько раз.

!Если ребенок постоянно отказывается слушать ваши просьбы, есть действенная техника под названием «Правило 5-3-1». Подойдите к малышу и скажите: «У тебя есть еще 5 минут. После этого, пожалуйста, выполни мою просьбу». На время отойдите в сторону, а спустя пару минут напомните: «Осталось еще 3 минуты. После будь добр(а) – сделай то, что я прошу». Когда время выйдет – снова подойдите к ребенку и произнесите твердым тоном: «Все, 5 минут прошло. Сейчас тебе нужно сделать то, о чем я говорил(а)».

Если ребенок отказывается слушать и на этот раз – выясните, в чем причина, и сообщите, что вам не нравится, когда вы говорите одно и то же несколько раз. Убедитесь также, что ваша просьба была понята правильно и отметьте, что вы готовы оказать малышу посильную помощь.

* Скорее всего, ребенок, который раньше вас не слушал, перестроится не сразу, поэтому наберитесь терпения.

Не бойтесь просить прощения

Часто родители думают, что извинения перед ребенком негативно влияют на авторитет в его глазах. На деле все наоборот: признание ошибок делает вас живым человеком со своими изъянами, а такому малыш будет доверять с большей вероятностью. Кроме того, глядя на вас, кроха тоже учится брать ответственность за проступки.

Подавайте личный пример

Будьте ролевой моделью для своего ребенка. Относитесь к нему, окружающим и имуществу так, как вы хотите, чтобы относился ко всему этому он. Помимо того, что личный пример родителей воспитывает детей, они начинают видеть в маме и папе достойных личностей, что укрепляет родительский авторитет.

Вредные советы: как потерять родительский авторитет

Напоследок поговорим о том, какие действия быстро приведут к подрыву родительского авторитета, даже если он уже сформировался в глазах малыша.

Наказания или шантаж

Крики, шантаж, запреты и наказания работают в моменте, но в долгосрочной перспективе разрушают взаимное доверие и уважение.

Вовлечение ребенка в конфликт с партнером

Некоторые родители пытаются переманить ребенка на свою сторону во время конфликта с партнером. В итоге малыш испытывает колоссальный стресс, потому что любит обоих родителей. А иногда дети подстраиваются под ситуацию и на фоне семейного раскола начинают манипулировать матерью и отцом. Естественно, о доверительных отношениях и уважении здесь не может идти и речи.

Критика методов воспитания партнера при ребенке

Если один родитель постоянно подрывает слова и действия другого, ребенок не будет доверять и уважать обоих. Так что старайтесь быть едины и последовательны в своих воспитательных методах.

«Растворение» в жизни ребенка

Когда потребности ребенка поглощают ваши собственные, вы теряете индивидуальность и перестаете быть интересной личностью. В итоге вам труднее стать авторитетом в глазах малыша.

Заключение

– Авторитетный родитель — это, прежде всего, человек, которому ребенок может доверять.

– Когда у вас есть авторитет перед ребенком, он прислушивается к вам, воспринимает вас как ролевую модель и готов делиться с вами своими мыслями и чувствами.

– Порой родители стремятся завоевать авторитет ребенка с помощью наказаний, излишнего морализаторства или подкупов. Все это – неверные стратегии, которые ведут к разрушению доверия и истинного уважения.

– Чтобы завоевать настоящий и долгосрочный авторитет в глазах ребенка, нужно:

• Уважать и ценить его как отдельную личность.
• Стать для него не только наставником, но и другом.
• Выстроить с ребенком крепкую доверительную связь.
• Не бояться просить прощения.
• Подавать положительный личный пример.

– К подрыву родительского авторитета могут привести:

• Регулярные наказания, крики, шантаж и угрозы.
• Включение ребенка в конфликты между родителями.
• Отсутствие единой линии воспитания у матери, отца и других членов семьи.
• «Растворение» родителя в жизни ребенка и отсутствие собственных интересов.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Врачи давно изучают психосоматический аспект аллергических реакций. Уже доказано, что почти в половине случаев причинами зуда/сыпи/отеков и пр. являются не столько триггеры из внешней среды, сколько деятельность психики человека. И особенно часто психосоматической (нервной) аллергии подвержены именно дети.
Так что же конкретно стоит за этим недугом у малышей? Какую роль здесь играют родители и как лечить психосоматическое отклонение? Во всем этом разбираются наши психологи.

[post_banners]

Аллергия как психосоматическое проявление

По своей сути аллергия — это неадекватная реакция иммунитета на вполне безопасные явления: пыль, растения, продукты, шерсть животных и пр. Просто в какой-то момент организм начинает видеть врага там, где его нет, и активно с ним бороться.

Во многих случаях этот иммунный сбой происходит на фоне психологической перегрузки (хронического или единовременного острого стресса). Ученые уже доказали, что из-за чрезмерно эмоциональной ситуации или обстановки нервная, иммунная и эндокринная система могут начать работать по-другому, порой с совершенно неадекватно. Таким образом яркие чувства страха/ярости/тревоги и т.п. способны вызвать дебют аллергического проявления или обострить хронический недуг.

Психосоматическая аллергия у взрослых и подростков чаще всего запускается травмирующими событиями: смертью близкого, разводом или расставанием с партнером, стрессом на работе/учебе и пр. Что касается детей младшего школьного и дошкольного возраста, самую значимую роль играют родители, отношения с ними, их психоэмоциональное состояние и атмосфера в семье в целом.

Любопытно, что, говоря о психосоматике аллергии, врачи, ученые и писатели (в том числе — известные популяризаторы психологии Лиз Бурбо и Луиза Хей) часто ссылаются на эксперимент, проведенный еще в 1940-х годах: тогда испытуемым давали понюхать растение золотарника, не сообщая, что оно искусственное. В результате многие подопытные давали интенсивную аллергическую реакцию: заложенность носа, чихание, отеки лица. Но как только участники эксперимента узнавали, что перед ними – муляж, все симптомы резко прекращались. Уже тогда ученые пришли к выводу, что наш разум и психика играют большую роль в аллергических проявлениях.

Причины психосоматической аллергии у детей

Теперь поговорим о том, почему именно у ребенка начинается психосоматическая аллергическая реакция.

– Подавление эмоций. Часто в семьях не принято (а порой и вовсе запрещено) проявлять сильные «негативные» чувства, вроде гнева, обиды, раздражения и пр. Ребенок берет пример с замкнутых родителей и копит все в себе. Невыраженные эмоции превращаются в хронический стресс, а как итог – сбой иммунитета и психосоматика аллергии у ребенка.

– Неблагоприятная психологическая обстановка в семье. Болезни чаще подвержены те малыши, чьи родители постоянно ссорятся или – еще хуже – срывают агрессию на самом ребенке. В некоторых случаях детям даже необязательно быть свидетелями родительских конфликтов – малыши с чувствительной нервной системой без лишних слов ощущают напряжение и холодность между мамой и папой. Все это – причина для постоянного стресса, который негативно сказывается на детском иммунитете.

– Дефицит родительского внимания. Психосоматическая аллергия у детей наблюдается и при нехватке внимания со стороны мамы и/или папы. Так происходит в семьях, где родители много работают, а воспитанием малыша занимается бабушка или няня. Или же там, где родители просто эмоционально недоступны в силу собственных психологических причин. В этих случаях аллергия становится для ребенка бессознательным способом привлечь к себе внимание.

– Слишком тревожная мать. Если психосоматике подвержен грудной малыш – это почти всегда про чрезмерную тревогу, исходящую от матери. Младенец очень тонко чувствует ее беспокойство и невольно им «заражается». Однако это слишком сильное и необъяснимое состояние для малыша, его психика еще не способна переработать такое количество тревоги. В итоге волнение проявляется в виде реакций тела, в том числе – аллергических.

– Врожденные качества характера и тип ЦНС. По статистике, психосоматическими патологиями чаще страдают тревожные и мнительные люди, которым присущи фобии и зависимость от мнения окружающих. Дети с врожденным слабым (чувствительным) типом нервной системы тоже в зоне риска.

Кроме того, психосоматическую аллергию могут спровоцировать:

• Тяжелая психологическая травма (перенесенное насилие, стихийное бедствие, ДТП и пр.);
• Депрессивные состояния;
• Боязнь принимать самостоятельные решения;
• Неразрешенный внутренний конфликт.

Симптомы психосоматической аллергии у детей

Для детской аллергии характерны такие симптомы, как зуд и отеки в носу, насморк, кашель и першение, затрудненность дыхания, головные боли, покраснение глаз, слезотечение, сыпь и шелушения на коже, а также общее недомогание, сонливость, ломота в мышцах, суставах и расстройство пищеварения.

В качестве раздражителей (аллергенов) у детей наиболее часто выступают определенные продукты (например, цитрусовые или сладкое), бытовая пыль, пыльца растений, лекарственные препараты, шерсть животных.

Со стороны психики могут наблюдаться:

• Тревога, панические атаки, фобии, депрессия;
• Трудности в общении со сверстниками;
• Проблемы с поведением: агрессия, повышенная раздражительность, замкнутость и пр.;

Диагностика психосоматической аллергии у ребенка

Первым делом при диагностике психосоматических отклонений исключают биологические факторы. Поэтому, если вы видите симптомы аллергии у своего ребенка, для начала стоит отвести его к врачу-аллергологу и провести ряд исследований: анализ крови для измерения количества антител, кожные аллергопробы, определение функции внешнего дыхания и пр. Помимо посещения аллерголога, стоит проконсультироваться с педиатром и с иммунологом.

Если исследования и их расшифровки не выявили биологических факторов заболевания – обратитесь к детскому психологу или психотерапевту. Он соберет анамнез, опросит ребенка и родителей о наличии стрессовых ситуаций и определит – есть ли в телесной аллергической реакции психосоматическая подоплека.

!У детей в возрасте до 1 года диагностика аллергии дается особенно сложно – симптомы проявляются слишком неявно и нестабильно.

Способы лечения психосоматической аллергии

Лечение психосоматической аллергии требует комплексного подхода: психотерапия в сочетании с местной терапией телесных симптомов, а также коррекцией образа жизни ребенка и психологической обстановки вокруг него.

Психотерапия

Во время сессий, которые могут проходить как индивидуально, тет-а-тет с ребенком, так в присутствии родителей, психотерапевт анализирует обстановку в семье и ближайшем окружении ребенка, его взаимоотношения с родственниками и сверстниками, узнает о перенесенных травмирующих ситуациях и наличии причин для хронического стресса. В процессе терапии специалист учит ребенка распознавать и экологично выражать свои эмоции, а также работать с тревогой и адаптироваться к ежедневным стресс-факторам.

Устранение телесных проявлений

Самое главное здесь – определить конкретные триггеры (аллергены) и стараться изолировать от них ребенка до тех пор, пока не будет установлена и проработана психологическая первопричина патологии. Параллельно можно принимать антигистаминные препараты, наносить на кожу противовоспалительные мази и гели и пр. Как правило, такое лечение проводится в домашних условиях, однако прием медикаментов предполагает наблюдение у врача-педиатра или аллерголога. При тяжелых телесных проявлениях ребенку могут назначить процедуры, требующие присутствия в медицинском центре.

Коррекция образа жизни

Эта часть лечения должна быть направлена на максимальное устранение стресса в жизни ребенка. Прежде всего, нужно обеспечить малышу достаточно отдыха и свободного времени, умеренную физическую нагрузку и полноценный сон (8-9 часов в сутки). Питание ребенка должно быть достаточным, сбалансированным и богатым витаминами и минералами. Рекомендуется ввести в распорядок дня релаксирующие практики: дыхательные упражнения, медитации и пр.

Также стоит поработать над социальной сферой жизни ребенка: если он подвергается травле в школе или интернете – как можно быстрее решить эту проблему, обеспечить достаточно общения со спокойными воспитанными сверстниками, сделать жизнь малыша интересной и разнообразной: хобби, поездки, разнообразный досуг, спортивные секции и пр.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Порой нервный тик считают просто странной привычкой или временным явлением, которое возникает на пике стресса. Между тем это серьезное отклонение, за которым могут стоять как психические, так и генетические, и органические расстройства. Игнорирование или слишком легкомысленное отношение к этой проблеме у вас или вашего ребенка может быть чревато опасными последствиями.

В статье мы разбираемся в основных причинах и видах тиков у взрослых и детей, отличиях психосоматического тика от прочих и даем полезные рекомендации: что делать, если вы заметили это отклонение у себя или своего малыша.

[post_banners]

Что такое нервный тик?

Нервный тик – это повторяющееся и непроизвольное сокращение мышц. Как правило, тики проявляются на лице, однако пожимание плечами, подергивания конечностей, повороты шеи – тоже не редкость. Кроме того, существуют вокальные тики: покашливания, вздохи, вскрики и пр.
Все эти движения/звуки имеют навязчивый регулярный характер и не поддаются контролю (если человек пытается подавить их усилием воли, у него нарастает тревога, которая лишь усиливает тик).

У детей патология возникает чаще, чем у взрослых, у мальчиков и мужчин – чуть чаще, чем у девочек и женщин (13% против 11%). Иногда дефект проходит с возрастом, но чаще, если не лечить, переходит в хроническую форму и остается с человеком на долгие годы.

*У тиков есть научное название – гиперкинезы (или тикозные гиперкинезы).

**Патология может быть как самостоятельным и единственным симптомом, так и частью клинической картины заболеваний нервной системы/психических расстройств/болезней головного мозга.

Классификация нервных тиков

Чаще всего выделяют два типа гиперкинеза: первичный и вторичный.

– Первичный тик. Тот самый, который можно считать психосоматическим: развивается на фоне психологического переутомления и/или сильного эмоционального потрясения. Чаще возникает в детском возрасте (до 7 лет), может длиться несколько дней, а может – несколько лет.

– Вторичный тик. Такая патология развивается на фоне серьезных нарушений ЦНС и головного мозга. Требует лечения у профильных специалистов.

С точки зрения локализации тиков можно выделить три типа:

• лицевой или мимический (сокращения мышц лица, области шеи и головы);
• моторный или двигательный (непроизвольные движения конечностями);
• вокальный (повторяющиеся звуки или слова, скачки тембра голоса и пр.).

*Чаще всего встречаются лицевые тики: моргание, подергивание нижнего и/или верхнего века, прищуривание, движения губами и т.п.

Причины возникновения первичных и вторичных нервных тиков

Специалисты выделяют три основные группы факторов, которые провоцируют гиперкинез.

Психогенные факторы

Сюда относятся аспекты, касающиеся работы психики и нервной системы (без ее органических поражений). Это те причины, которые вызывают первичные, психосоматические тики.

– Стресс. Это, пожалуй, главная психологическая причина возникновения тика. Источником может стать травмирующее событие (смерть близкого, серьезное финансовое потрясение, несчастный случай и пр.), глобальные перемены в жизни (переезд, смена социального статуса, для ребенка – переход в новое учебное заведение и т.п.), а также регулярные конфликты с близкими, одноклассниками или коллегами.

!В особой группе риска находятся дети и взрослые, имеющие врожденный слабый тип ЦНС, низкие навыки адаптации и стрессоустойчивости, а также те, кто постоянно пребывает в стрессовых ситуациях в силу рода деятельности.

– Психологическое/интеллектуальное переутомление. Чрезмерная нагрузка работой или учебой, отсутствие достаточного количества отдыха и полноценного сна тоже часто провоцируют нервные тики как у детей, так и у взрослых.

– Недостаток родительской любви. Специалисты по психосоматике полагают, что гиперкинезы у детей могут быть спровоцированы напряженными отношениями между ребенком и родителями, а также эмоциональной и/или физической недоступностью мамы и папы.

– Сдерживание эмоций. Невозможность/неумение выразить гнев, обиду, грусть, раздражение, тревогу и другие сильные чувства тоже часто становится причиной нервного тика.

– Низкая самооценка. Гиперкинез зачастую наблюдается у людей, которые не ощущают уверенности в собственных силах и в базовой безопасности мира. Это вызывает огромную внутреннюю тревогу, а она, в свою очередь, находит выражение в нервных тиках.

– Серьезные психические расстройства. Аутизм, шизофрения, клиническая депрессия тоже могут приводить к появлению гиперкинеза.

Биологические факторы

Это группа серьезных органических патологий, которые вызывают вторичные тики. Сюда относятся:

• Энцефалиты, менингиты и прочие инфекционные, токсические и аллергические поражения мозга;
• Синдром Туретта (генетически обусловленное расстройство ЦНС);
• Травмы головы: сотрясения, ушибы головного мозга;
• Расстройства кровообращения в сосудах: инсульт, атеросклероз и пр.;
• Почечная или печеночная недостаточность;
• Сахарный диабет;
• Опухоли головного мозга и нервной системы;
• Родовые и внутриутробные травмы;
• Невралгии;
• Шейный остеохондроз.

Наследственный фактор

Доказано, что гиперкинез может передаваться от родителей к детям. Так что люди, чьи близкие родственники страдали или страдают от нервного тика, тоже в группе риска.

Другие причины

Есть и еще ряд причин, которые не входят в перечисленные группы, но могут спровоцировать нервный тик:

• Длительная работа за компьютером.
• Злоупотребление алкоголем, кофеином, курение.
• Авитаминоз.
• Общее ослабление иммунитета.
• Неправильно подобранные очки или контактные линзы.
• Употребление некоторых лекарственных препаратов, чаще всего – сосудосуживающих, антигистаминных и успокоительных.

Симптомы гиперкинеза у детей и взрослых

Ключевой симптом нервного тика – сокращение мускулатуры на лице (моргание, сморщивание лба, раздувание носа и пр.), в области головы и шеи (повороты, наклоны), а также подергивания, покачивания, взмахи конечностями. Характерные признаки гиперкинеза – неподконтрольность этих движений человеку и их регулярность.

*Порой нервный тик проявляется и в навязчивых сокращениях брюшного пресса, диафрагмы, ягодиц и пр.

Кроме того, клиническую картину тикозного гиперкинеза могут дополнять вокальные (голосовые) тики: несвязные повторяющиеся слова, воющие и похрюкивающие звуки, покашливания, причмокивания, выкрики и пр.

Обычно симптомы нервного тика проявляются в моменты эмоционального перевозбуждения, сильной усталости или резкого расслабления (например, когда человек начинает засыпать). Некоторые пациенты отмечают, что после приступа они чувствуют облегчение и легкий зуд на коже.

Со стороны психики могут возникать апатия, повышенная тревожность, скачки настроения, импульсивность.

Последствия тикозного гиперкинеза

Если вовремя не обратиться к врачу и не начать лечение нервного тика, он может стать более интенсивным и распространиться на другие части тела. Кроме того, если изначально у пациента были только моторные или мимические тики, со временем к ним могут присоединиться вокальные.

!Особенно опасно игнорировать вторичные гиперкинезы, так как они вызваны серьезными заболеваниями ЦНС и головного мозга. В отсутствии лечения болезнь прогрессирует вплоть до инвалидизации или летального исхода.

[post_banners]

Лечение психосоматических нервных тиков

Стоит сразу отметить: далее речь пойдет о способах лечения именно первичных, психосоматических гиперкинезов. Коррекция вторичных тиков – это, прежде всего, работа с органической патологией, которая их вызывает. Этим занимаются профильные специалисты: неврологи, нейрохирурги, эндокринологи, офтальмологи, онкологи и т.п.

Итак, если на этапе диагностики у пациента исключили все возможные факторы для вторичного тика, его направляют к психотерапевту. Он проводит опрос, собирает анамнез, выявляет причины патологии, а затем начинает коррекцию.

Методы лечения тиков, которые используют психотерапевты

1. Когнитивно-поведенческая терапия. В процессе специалист обучает пациента навыкам реагирования на стрессовые ситуации, работает с его негативными установками и учит прислушиваться к своим эмоциям и потребностям. В итоге у клиента снижается уровень тревожности, а его психика становится более адаптивной.
2. Игровая психотерапия. В основном, используется при работе с детьми. Во время сессии терапевт наблюдает ребенка в процессе игры, оценивая его психологические реакции на проигрыши и стрессовые ситуации. По итогу врач выявляет деструктивные паттерны поведения малыша и мягко корректирует их (тоже в игровом формате).
3. Аутотренинг. Это психотехника, основанная на приеме самовнушения. Терапевт учит клиента воздействовать на его собственные психику и тело посредством слов, мысленных посылов, управления тонусом мышц (расслабление-напряжение) и дыханием. Аутотренинг помогает расслабиться, устранить негативные установки и научиться лучше контролировать тело. Большой плюс этой техники – ее можно делать и самостоятельно.
4. Гипнотерапия. Иногда для лечения гиперкинеза пациента вводят в состояние транса. Это помогает полностью расслабить мышцы, восстановить дыхание, стабилизировать работу сердца. Однако главная цель техники – работа с бессознательным. В процессе гипнотерапевт устанавливает истинные причины появления нервного тика, помогает клиенту безопасно пережить травматичные моменты из прошлого, корректирует негативные установки и паттерны поведения. Лечение гиперкинеза зачастую предполагает это не один, а несколько сеансов гипноза.
5. Групповая терапия. В ней нуждаются пациенты, чьи тики вызваны сложностями в социализации. Во время общения с группой человек вырабатывает навыки коммуникации и адаптации к новым условиям, что снижает количество тревоги и укрепляет самооценку.

Медикаментозная терапия нервных тиков

В некоторых случаях пациента направляют к психиатру, который назначает терапию лекарственными препаратами.

Обычно при гиперкинезе используют:

• Противосудорожные средства и миорелаксанты;
• Антагонисты дофаминовых рецепторов;
• Седативные и противотревожные препараты;
• Транквилизаторы;
• Антидепрессанты (если тик развился на фоне депрессивных эпизодов);
• Нейролептики (в самых тяжелых случаях).

!Будьте осторожны: использование медикаментов без назначения и контроля врача может усугубить состояние.

Рекомендации по самостоятельной коррекции гиперкинеза

Если вы заметили проявления нервного тика у себя или ребенка – первым делом обратитесь к врачу. Дальнейшие рекомендации носят вспомогательный характер и идут в дополнение к профессиональному лечению.

Итак, чтобы ускорить лечение гиперкинеза, следует:

• Скорректировать график дня. Выделите достаточно времени на полноценный сон и отдых. Не допускайте интеллектуального и психологического переутомления.
• Научиться релаксации. Йога, медитации, дыхательная гимнастика, расслабляющие ванны, творческие хобби, активная физическая активность, которая приносит удовольствие, – все это здоровые способы снять накопившееся за день напряжение.
• Снизить потребление алкоголя, кофеина и никотина.
• Выражать эмоции. Важно учиться отслеживать и осознавать свои чувства, а также осваивать способы их экологичного выражения.

Если нервный тик у ребенка: советы родителям

Самое главное – не ругайте, не наказывайте и не дразните кроху из-за его дефекта. Так вы лишь усилите проявления гиперкинеза.

Не акцентируйте внимание малыша на его тике. Если он сам не может переключиться – попробуйте отвлечь его игрой или разговором.

Проводите с ребенком больше времени. Включайтесь в его жизнь, обсуждайте события дня, играйте в игры, старайтесь вникнуть в интересы и увлечения малыша. Можно придумать совместные хобби: лепить из пластилина, рисовать, делать оригами и пр.

Обратите внимание на психологическую обстановку в семье. Если есть очевидные проблемы – конфликты, напряжение, зависимости – постарайтесь их проработать (лучше с помощью семейного психолога).

Учите малыша распознавать эмоции. Чаще спрашивайте его, что он ощущает, обозначайте, как называется то или иное чувство, вместе размышляйте над тем, что вызвало сильную эмоцию и как можно экологично ее выразить.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

P.S. И подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

[post_second_banners]

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

Энурез – одна из самых распространенных патологий среди детей и подростков (по некоторым данным, им страдает около 20% детей в возрасте от 5 до 14 лет). Ночное и дневное недержание доставляет детям огромный дискомфорт и может привести к развитию невроза и ментальных расстройств.

Очень часто энурез – это психосоматический недуг, за которым стоят проблемы эмоционального характера. В этом материале мы разобрались, что именно может вызывать недержание у детей и подростков, как диагностировать энурез и какое лечение наиболее эффективно при данном недуге.

[post_banners]

Особенности и классификация детского энуреза

Энурез – это нeспoсoбнoсть контролировать акт мочеиспускания, которая может проявляться как у маленьких детей, так и у подростков, как в дневное, так и в ночное время.

Важный нюанс – врачи начинают считать недержание проблемой только, если оно не прекращается после достижения ребенком пятилетнего возраста. До этого непроизвольное мочеиспускание считается нормой.

Лeчeниe недуга напрямую зависит от того, какие факторы его вызвали, и может быть очень разным: от простой коррекции питания до длительной психотерапии и хирургического вмeшaтeльствa.

Врачи выделяют следующие виды детского энуреза:

• Персистирующий (первичный). Это недержание у детей старше 5 лет, которое ни разу не прекращалось дольше чем на полгода с момента начала.
• Рецидивирующий (вторичный). Так называют недуг, который возобновился после длительного периода ремиссии. Вторичное недержание считается более опасным, так как часто вызвано органическими нарушениями.

Также есть классификация недержания по клинической картине:

• Моносимптомное (неосложненное): непроизвольное мочеиспускание является единственным проявлением недуга.
• Полисимптомное (осложненное): недержание сопровождается рядом других признаков (например, болями, невротическими состояниями и пр.).

Кроме того, выделяют ночной энурез, дневной и смешанный – в зависимости от времени суток, в которое болезнь проявляет себя.

Симптомы энуреза

Основной признак – неконтролируемое мочеиспускание. Оно может возникать каждую ночь или каждый день, а может – появляться раз в неделю или в месяц.

Помимо недержания мочи, недугу часто сопутствует и ряд других симптомов:

• Запоры, проблемы со стулом;
• Боли в районе мочевыделительных и половых органов;
• Нарушения сна: бессонница или частые просыпания, беспокойный сон, кошмары, бруксизм и пр.;
• Гиперчувствительность, высокий уровень тревоги и беспокойства;
• Изменения в характере: замкнутость, раздражительность, необщительность, обидчивость, пугливость;
• Заикание, нервные тики.

*Невротические и психологические симптомы могут являться как провоцирующими факторами, так и следствием детского недержания.

Биологические причины энуреза

Прежде чем перейти к обсуждению психосоматики, стоит поговорить об основных биологических причинах возникновения недуга. При диагностике их, как правило, исключают первым делом.

Наследственность

Если кто-то из ближайших родственников тоже страдал недержанием в детстве (и/или продолжает страдать во взрослом возрасте) – риск возникновения энуреза у ребенка возрастает в разы.

Задержка физического развития

До 4-5 лет у малыша обычно идет окончательное формирование нервных центров, ответственных за контроль мочеиспускания (именно поэтому недержание в возрасте до 5 лет еще считается нормой). Однако некоторые дети сталкиваются с задержкой в развитии этих центров, что приводит к первичному энурезу.

Заболевания мочеполовой системы

Недержание мочи может быть вызвано врожденными или приобретенными патологиями выделительной и половой систем, а также инфекциями и воспалениями. Энурез у мальчиков может быть связан с аномальным строением мочеиспускательного канала или баланопоститом. Энурез у девочек часто вызван циститом, вульвовагинитом или пиелонефритом.

Эндокринные нарушения

Спровоцировать недержание могут и недуги, связанные с гормональными нарушениями: сахарный диабет, гипотиреоз, гипертиреоз и пр.

Опухоли

Новообразования мочеполовой системы – редкое явление у детей и подростков, однако его не следует исключать при диагностике: опухоли могут давить на органы и приводить к непроизвольному мочеиспусканию.

Прочие факторы риска

• Гельминтоз (глистная инвазия);
• Врожденные патологии или травмы позвоночника и/или спинного мозга;
• Психиатрические заболевания: олигофрения, шизофрения и пр.;
• Низкий уровень гормона десмопрессина, который контролирует количество выделяемой почками мочи;
• Анатомические аномалии половых и выделительных органов.

Психологические причины энуреза

Теперь обратимся непосредственно к тем факторам, которые стоят за психосоматикой. Все они находятся на стыке психологии – внутреннего состояния ребенка, его эмоций – и социальной обстановки – событий и ситуаций, которые складываются вокруг малыша.

Психологическое напряжение

В некоторых семьях не принято говорить об эмоциях и тем более как-то выражать сильные чувства, вроде гнева, обиды, грусти и пр. В результате дома создается сильное психологическое напряжение, которое передается ребенку.

Однако энергия, которая используется для удержания эмоций внутри, рано или поздно заканчивается, малыш резко расслабляется и отпускает контроль – следствием становится непроизвольное мочеиспускание.

Гиперопёка или авторитарное воспитание

Оба этих типа воспитания связаны с чрезмерным контролем ребенка со стороны родителей, но в разных формах. И недержание, парадоксально, становится для него единственным способом контролировать и решать за самого себя хоть что-то. Непроизвольное мочеиспускание – становится знаком протеста, своеобразной попыткой отстоять право на собственное тело и его проявления.

Дефицит внимания

Еще одна ситуация, провоцирующая недуг, – физически отсутствующие или эмоционально недоступные родители (чаще всего – конкретно мать), которые в силу разных обстоятельств не могут уделять своему чаду достаточно времени. В этом случае недержание является попыткой малыша привлечь внимание и удержать маму рядом с собой.

Хронический стресс

Конфликты между членами семьи (и в целом нездоровая обстановка в семье), сложности в социализации в детском саду или школе, плохая успеваемость, регулярное переутомление из-за чрезмерного количества активностей – все это наиболее частые факторы, вызывающие у ребенка состояние хронического стресса, на который детский организм может реагировать психосоматическим недержанием.

Психотравмирующее событие

Точно так же, как и длительные стресс-факторы, к энурезу может привести единоразовое травматичное событие: развод родителей, смерть кого-то из близких, переезд в новый город/страну, стихийное бедствие или несчастный случай и пр. Чтобы справиться с сильным стрессом, детский организм тратит практически все ресурсы, ослабляя при этом контроль за телесными процессами – отсюда и появляется недержание.

Навязчивые фобии

Во время приступов сильного страха у ребенка (например, в темноте или в замкнутых пространствах) непроизвольное мочеиспускание – это проявление психологической защиты, попытка вернуться в младенческое состояние комфорта и уюта, а также – последствие резкого расслабления после мобилизации всех ресурсов в момент испуга.

*На практике психосоматической энуреза редко провоцирует какая-то одна из вышеперечисленных причин. Как правило, это совокупность нескольких психологических и социальных факторов.

Диагностика энуреза у детей

В диагностике энуреза должны участвовать сразу несколько специалистов. Все начинается с педиатра, который проводит опрос и первичный осмотр. Врач общей практики может спросить о частоте, длительности непроизвольного мочеиспускания, количестве употребляемой жидкости, питании, сопутствующих симптомах, недавних стрессовых ситуациях и пр. Может провести пальпацию живота, осмотреть кожные покровы и назначить ряд первичных исследований: анализ мочи, УЗИ органов брюшины. Также педиатр может дать направление к неврологу, гинекологу/урологу, эндокринологу и отоларингологу.

Диагностируя энурез у детей, важно первым делом исключить гормональные сбои и опасные физические патологии: эпилепсию, сахарный диабет, опухоли. Уже после малыша отправляют к психиатру, который ставит диагноз, связанный с психосоматикой.

[post_banners]

Лечение психосоматического энуреза

Лечение психосоматического недержания мочи – комплексная задача. В основе лежит психотерапия, в ходе которой специалист выясняет, какие факторы провоцируют энурез ребенка и мягко корректирует его паттерны поведения. Наиболее эффективной в борьбе с недержанием считается гештальт-терапия, помогающая ребенку наладить контакт со своими эмоциями и потребностями. Также в лечении энуреза порой используют гипноз.

Немалую роль играет и медикаментозная терапия. В данном случае она направлена на коррекцию нервно-психической деятельности. При психосоматическом недержании мочи обычно назначают ноотропы, витамины группы В, глутаминовую кислоту, седативные препараты.

!Конкретные лекарства и длительность их курса назначает только лечащий врач. Прием медикаментов тоже должен осуществляться под патронажем специалиста. Соблюдение всех врачебных предписаний — залог успешного и безопасного избавления от недержания.

Какую помощь могут оказать родители?

– Первое и главное – отнеситесь к недугу ребенка с деликатным пониманием. Он не может контролировать недержание, и это доставляет ему огромный психологический дискомфорт. Поэтому не стоит лишний раз акцентировать внимание на особенности малыша и тем более ругать его, когда он в очередной раз испачкает постельное белье. Старайтесь проявить максимум эмпатии и заботливого отношения, дайте понять, что вы настроены помочь.

– Поговорите с ребенком. Объясните ему, что недержание – это временное состояние и связано с внутренним состоянием. Вы можете вместе поразмышлять, какие именно эмоции привели ребенка к энурезу и какими ситуациями они были вызваны.

– Проанализируйте обстановку в семье: конфликты, замалчивание проблем, запрет на выражение эмоций – все это повод поработать над собой, возможно, – в кресле семейного психолога или психотерапевта.

– Пересмотрите расписание дня ребенка. Если в графике слишком много нагрузок – освободите часы для отдыха, когда малыш может заниматься тем, что ему больше нравится: смотреть мультфильмы, играть в мобильные игры, бегать на улице, что-то мастерить в свое удовольствие и т.п.

– Введите расслабляющие ритуалы перед сном. Это особенно актуально, если ребенок страдает ночным недержанием. Помогут чтение сказок, поддерживающие разговоры об эмоциях и событиях, пережитых за день, успокаивающий травяной чай, объятия и т.п.

– Объясните ребенку, что испытывать и выражать гнев, злость, обиду, печаль и прочие чувства, считающиеся «негативными», – вполне нормально.

– В течение дня и перед сном мягко напоминайте ребенку сходить в туалет.

– Наладьте питьевой режим ребенка. Около 40% суточной нормы жидкости он должен выпивать утром, еще 40% – днем и 20% – вечером. Старайтесь реже давать (или не давать вовсе) малышу напитки, содержащие много кофеина и сахара.

!Ни в коем случае не ругайте ребенка и не насмехайтесь над его недержанием. Не позволяйте делать это и другим людям. Помните, что малыш не контролирует недуг и сам очень от этого страдает.

Прогнозы и профилактика психосоматического энуреза

Если запустить психосоматическое недержание мочи, оно может привести к ряду опасных последствий со стороны психики ребенка и нервной системы: приступы агрессии, патологически низкая самооценка, заикания, тики и пр. Помимо этого, непроизвольное мочеиспускание может послужить толчком к развитию инфекций и воспалений мочеполовой системы, кожных раздражений и дерматитов.

Однако, при своевременном обращении к специалистам и правильной стратегии лечения, психосоматический энурез чаще всего переходит в устойчивую ремиссию. А если она продолжается более двух лет – можно говорить об окончательном выздоровлении.

Для профилактики энуреза ребенку важно обеспечить комфортные и спокойные условия жизни без хронических стресс-факторов, а также режим дня со сбалансированным чередованием отдыха и нагрузок. С раннего возраста следует приучать малыша к регулярному выполнению гигиенических процедур и опорожнению мочевого пузыря, а не позднее 2-летнего возраста – отучать от памперсов, чтобы у ребенка сформировалась привычка ходить на горшок, а потом и в туалет.

В целях профилактики ребенок может регулярно проходить общий медосмотр, консультироваться с психологом, практиковать умеренные физические нагрузки и осваивать доступные методики релаксации: дыхательные практики, медитации, арт-терапию и пр.

Заключение

• Энурез – одна из самых распространенных патологий среди детей и подростков. Ночное и дневное недержание доставляет огромный дискомфорт и порой провоцирует развитие невроза и ментальных расстройств.
• Врачи начинают считать недержание патологией только после достижения ребенком пятилетнего возраста. До этого непроизвольное мочеиспускание - вариант физиологической нормы.
• Часто, детский энурез – это психосоматическое проявление, за которым стоят проблемы психологического характера.
• Основной признак энуреза – неконтролируемое мочеиспускание. Помимо этого недугу часто сопутствуют нарушения сна, боли, повышенная тревожность, замкнутость, заикание, нервные тики и пр.
• К детскому энурезу могут приводить биологические, психологические и социальные причины. Среди биологических выделяют: наследственность, эндокринные нарушения, заболевания мочеполовой системы, задержку развития нервных центров и новообразования. За психосоматическим недержанием всегда стоит комплекс психических и социальных факторов: конфликтная обстановка в семье, переутомление, хронический стресс, перенесенное травмирующее событие, дефицит родительского внимания (или его переизбыток).
• При диагностике энуреза важно прежде всего исключить гормональные сбои и опасные патологии: эпилепсию, сахарный диабет, онкологию. Если же физиологические причины энуреза оказались исключены после исследований – пациента отправляют к психиатру, который ставит психосоматическое недержание.
• Эффективное лечение психосоматического энуреза предполагает комплексный подход: психотерапия, прием медикаментов (ноотропов, седативных, витаминов группы B и пр.), изменение образа жизни ребенка.
• При своевременном лечении большинство пациентов выходит в устойчивую ремиссию.
• В целях профилактики психосоматического недержания родителям важно следить за спокойной психологической обстановкой в семье, учить ребенка осознавать и выражать эмоции и обеспечивать ему достаточно отдыха.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

[post_second_banners]

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

По статистике, с заиканием сталкивается около от 1 до 5% населения земного шара. А это приблизительно от 80 до 400 млн человек. Чаще логоневрозом (так называют заикание врачи и ученые) начинают страдать дети в возрасте 2-7 лет. Этот недуг существенно ухудшает качество жизни и негативно сказывается на социальной сфере: люди с заиканием становятся замкнутыми, нервными, испытывают трудности в учебе и работе.

Очень часто логоневроз – следствие именно психических и психологических факторов. В этой статье наши специалисты постарались разобраться, что именно вызывает психосоматическое заикание и как лечить этот недуг у детей и взрослых.

[post_banners]

Что такое логоневроз и как он проявляется?

Заикание (логоневроз) – это нарушение речи, которое характеризуется задержкой произношения или зацикленным повторением звуков, слогов и слов. Все это происходит из-за непроизвольных сокращений лицевой мускулатуры, зажимов гортани, диафграгмы, связочного аппарата.

Нарушение темпа и ритма речи проявляется индивидуально: некоторым трудно произнести только первый звук в слове, другие – запинаются в произвольном месте, третьи – не могут закончить слова и предложения.

Стоит понимать, что логоневроз, прежде всего, – психосоматическая патология. В большинстве случаев это следствие психологических проблем, которые проявляются телесно.

Классификация и стадии развития заикания

Существует распространенная классификация заикания в зависимости от того, какие причины стоят за развитием недуга.

• Невротическое. То самое заикание, которое развивается на основе психотравмирующих факторов. В основе такого расстройства нет повреждений головного мозга, ЦНС или речевого аппарата. Люди с невротическим заиканием приобретают его после сильного эмоционального потрясения, хронического стресса или интеллектуального переутомления. В большинстве случаев оно возникает у детей в возрасте от 2 до 6 лет.
• Неврозоподобное. Такое заикание развивается на фоне органического поражения мозга или нервной системы. Расстройство носит постоянный характер и не связано со стрессовыми ситуациями.
• Смешанное. Самый редкий тип: развивается одновременно из-за органического поражения мозга/нервной системы и психологических факторов.

Также специалисты делят логоневроз по клинической картине:

• Тоническое заикание: частые паузы в речи, удлинение слов и слогов, при данном типе заикания пациенты будто «застревают» на одном звуке и не могут перейти к следующему.
• Клоническое заикание: это многократное повторение человеком одних и тех же звуков/слогов/слов.

Логоневроз обычно прогрессирует постепенно, в несколько стадий:

Первая. Человек заикается эпизодически, в стрессовых ситуациях. Патология еще незаметна для окружающих, запинки происходят на первых слогах/словах предложения и во время произнесения союзов/предлогов. Речь в такие моменты может ускоряться и становиться менее разборчивой.

Вторая. Приступы логоневроза учащаются, окружающие начинают замечать дефект. Однако пока отклонение все еще проявляется лишь в стрессовой обстановке и при произнесении длинных предложений и/или сложных слов. На этой стадии человек еще может усилием воли добиться правильной артикуляции.

Третья. Заикание уже выражено очень ярко и проявляется не только при стрессе. Некоторые слова становятся для человека слишком сложными, и он заменяет их на более простые/короткие, таким образом активный словарный запас сокращается, речь становится более скудной. Во время приступов логоневроза присутствует сильное эмоциональное напряжение, страх, стыд и пр.

Четвертая. На финальной стадии человек с заиканием начинает бояться разговаривать и старается минимизировать живое общение. Развиваются комплексы, замкнутость, депрессия. Само заикание проявляется максимально интенсивно и может возникать даже в повседневных ситуациях.

Основные причины логоневроза

Есть 2 большие группы факторов возникновения логоневроза: предрасполагающие и провоцирующие. Первая группа связана с генетической предрасположенностью и родовыми/младенческими патологиями. Вторая – с окружающей человека социальной средой, триггерными событиями, личностными и психологическими аспектами.

!Предрасполагающие причины больше характерны для детского заикания, тогда как провоцирующие – для логоневроза во взрослом возрасте.

Предрасполагающие причины заикания

– Наследственность. Чаще заикание обнаруживается у тех детей, чьи ближайшие родственники тоже им страдали (страдают).

– Нарушения работы мозга. Речевые отклонения тесно связаны с патологиями мозговых отделов. Так, заикание может быть одним из симптомов болезни Паркинсона, гемибаллизма, синдрома Дежерина-Русси и пр.

– Внутриутробная/родовая патология. Факторами риска считают внутриутробную кислородную недостаточность (гипоксию), кровоизлияния, инфекции, травмы при родах, а также прием матерью во время беременности алкогольных напитков, некоторых лекарственных препаратов и курение.

– Болезни, перенесенные в младенчестве. Такие заболевания младенцев, как менингит, тиф, корь, рахит, эндокринные патологии, энцефалит, коклюш, а также частые ОРВИ ослабляют нервную систему, вследствие чего может появиться заикание.

Провоцирующие причины заикания

– Психологическая травма или эмоциональное потрясение. Речь идет о любом крупном стрессе: смерть близкого, развод с партнером/развод родителей для ребенка, стихийное бедствие, насилие и пр.

– Длительное пребывание в нездоровой психологической атмосфере: конфликты в семье, буллинг, зависимости родственников и т.п.

– Неправильно выбранная стратегия воспитания ребенка: завышенные требования, излишняя строгость, несогласованность правил между всеми участниками воспитательного процесса, эмоциональная отстраненность, дефицит родительского внимания.

– Чрезмерная интеллектуальная нагрузка.

– Неупорядоченный режим дня ребенка.

Также к провоцирующим факторам относят:

• Острое нарушение мозгового кровообращения — инсульт.
• Инфекционное поражение мозга у взрослых: энцефалит, менингит, туберкулез, нейросифилис, бешенство, токсоплазмоз и пр.
• Побочные эффекты от приема некоторых медикаментов.

*По статистике, у 80% пациентов логоневроз имеет именно приобретенные (провоцирующие) причины. В данном случае заикание появляется рано, чаще всего — в возрасте 2–5 лет, когда нервная система еще очень восприимчива к внешним факторам.

Симптомы заикания у детей и взрослых

Главными признаками логоневроза являются частые и регулярные повторения или неестественные растягивания букв, слогов или слов. При этом для постановки диагноза такая симптоматика должна сохраняться в течение 3 и более месяцев.

К другим проявлениям заикания относят:

• Стремление минимизировать контакты, замкнутость, страх публичных выступлений.
• Постоянное чувство тревожности и нарушения сна на этом фоне.
• Нервные тики, чрезмерно активную мимику и жесты.
• Спазмы мышц лица и шеи.
• Изменение тембра голоса.
• Проблемы со стороны ЖКТ: отсутствие аппетита, нарушения в работе желудка и кишечника.

[post_banners]

Осложнения на фоне заикания

Без лечения заикания и у детей (а потом и у взрослых) возникают осложнения, которые касаются психологической и социальной сфер. Вот некоторые из возможных последствий:

• Развитие фобий: социофобия, логофобия (боязнь речи), звукофобия, страх публичных выступлений, толпы, открытых пространств и пр.;
• Появление комплекса неполноценности, мнительности и патологической стеснительности;
• Панические атаки (в тяжелых случаях).

!Из-за возможных осложнений заикание ребенка нельзя игнорировать, нужно обратиться к специалистам для диагностики и лечения.

В каком возрасте лучше начать лечение у детей?

Если коротко отвечать на этот вопрос – чем раньше, тем лучше. Проще всего купировать дефект в возрасте до 4 лет. При своевременном обращении к врачам заикание полностью вылечивают в 90% случаев.

У детей школьного возраста с логоневрозом справиться уже сложнее. После 9-11 лет вылечить удается только 75% случаев, остальные 25% могут выйти в ремиссию, однако патология будет периодически возвращаться в течение всей жизни.

Методы лечения невротического заикания

Для начала отметим, что лечение неврозоподобного заикания – это, прежде всего, выявление органической первопричины и работа с ней. Этим занимаются профильные специалисты: неврологи, нейрохирурги, травматологи, инфекционисты и пр.

В случае с невротическим типом логоневроза – это комплексный подход, который сочетает в себе психотерапию, занятия с логопедом и телесные практики. Кроме того, важно следить за образом жизни пациента и благоприятной эмоциональной обстановкой вокруг него.

Рассмотрим самые распространенные методы устранения невротического заикания подробнее.

1. Психотерапия. Это фундаментальная часть в лечении невротического логоневроза. Психотерапевт выявляет конкретные причины заикания и корректирует деструктивные установки пациента. Часто используются гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия и гипноз.
2. Занятия с логопедом. Второй важнейший шаг (особенно, если заиканием страдает ребенок) – посещение логопеда. Этот специалист показывает, как правильно построена речь, обучает ритмике и расслабляющим дыхательным упражнениям, которые помогают замедляться и корректировать свое произношение в момент заикания.
3. Физиотерапия. Часто пациентам с заиканием назначают электротерапию, лазеротерапию или магнитотерапию – эти вспомогательные методики направлены на восстановление тонуса мышц лица, помогающих при правильной артикуляции.
4. Иглорефлексотерапия. Еще одна вспомогательная телесная практика: воздействие тонкими иглами на определенные точки положительно сказывается на нервной системе и психоэмоциональном состоянии в целом. Как правило, этот метод лечения назначают взрослым пациентам.
5. Медикаментозная терапия. Прием лекарств назначают только в тяжелых случаях. Чаще всего это транквилизаторы и противосудорожные препараты.
6. Массаж и ЛФК. Эти практики способствуют общему расслаблению, улучшению работы нервной системы и гормонального фона.

Рекомендации родителям по лечению заикания у детей

Если вы – родитель ребенка с невротическим заиканием, вам пригодятся несколько важных советов, которые помогут быстрее справиться с недугом малыша.

Используйте комплексный подход

Порой, замечая признаки логоневроза у ребенка, родители ограничиваются лишь занятиями с логопедом. Это действительно важно, однако лечение невротического заикания – это комплекс методов: он должен включать в себя обращение к психологу/психотерапевту, неврологу, различные расслабляющие практики и коррекцию образа жизни малыша.

Создайте благоприятную психологическую атмосферу

Если в вашей семье постоянные конфликты, ваши отношения с ребенком далеки от идеальных, а вы или кто-то из домочадцев часто в подавленном, депрессивном или агрессивном состоянии – имеет смысл проработать эти проблемы в кабинете психолога. Психосоматическое заикание – прямое следствие стрессов, которым подвергается ребенок. Поэтому так важно, чтобы малыша окружала спокойная и доброжелательная атмосфера.

Не перебивайте ребенка

Детей с заиканием важно выслушивать, не перебивая, не исправляя и не заканчивая за них предложения. Ребенок должен понимать, что его внимательно слушают, поддерживают и понимают, несмотря на его дефект.

Помогите адаптироваться в социуме

Часто дети с заиканием подвергаются буллингу со стороны сверстников. В этой ситуации родителям важно способствовать просвещению других детей – рассказывать им о заикании, объяснять, что это может случиться с каждым и ничего не говорит о личности или умственных качествах человека. Можно убедить провести такой разговор воспитателя или классного руководителя. Этих же людей стоит попросить учитывать проблему вашего малыша при обучении: не требовать сложных развернутых ответов у доски, с пониманием относиться, если ребенок не может произнести какое-то слово и пр.

Кроме того, нужно расширять круг общения ребенка. Знакомьте его с воспитанными и уравновешенными сверстниками, которые будут с уважением относиться к дефекту малыша и подавать ему пример правильной развитой речи.

Скорректируйте распорядок дня ребёнка

Самое главное – не допускать чрезмерной интеллектуальной нагрузки ребенка, чередовать образовательные активности с игровыми и физическими и выделять время на полноценный сон (не менее 8-9 часов в сутки). Также желательно по максимуму оградить малыша от использования гаджетов. Досуг ребенка с заиканием должен быть спокойным и размеренным: чтение, творческие хобби, умеренные спортивные активности, вроде посещения бассейна и прогулок на свежем воздухе.

Чаще хвалите ребёнка

Отмечайте любые успехи малыша в учебе/увлечениях/бытовой деятельности, чтобы он не терял уверенность в своих силах. Определите сильные стороны и таланты ребенка и старайтесь создавать ситуации, в которых он мог бы проявить себя с лучшей стороны. Ваш кроха должен ощущать значимость своих достижений, а также поддержку и любовь, исходящую от самых близких людей.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как построить теплые и доверительные отношения в семье, сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

[post_second_banners]

Буллинг среди детей и подростков – огромная и все еще очень недооцененная проблема. Согласно разным опросам, жертвами травли регулярно становятся от 25 до 52% девочек и мальчиков. А свидетелями травли выступают около 60% респондентов. Исследования показывают, что перенесенное в детстве насилие часто приводит к ментальным и физическим заболеваниям, сложностям с социализацией и суицидальному поведению.

В этой статье наши психологи разбираются в основных видах, причинах и последствиях детской травли, а также дают конкретные советы родителям: как бороться с буллингом, что делать, если ребенок стал жертвой или сам выступает в роли агрессора.

[post_banners]

Что такое буллинг?

Термин буллинг происходит от английского слова "bullying" — запугивание. По сути это длительная ситуация психологического или физического насилия одной группы детей над другой или над одним ребенком.

Главное, что отличает травлю от обычной ссоры, – системность. Если два ребенка просто поругались из-за игрушки – это конфликт. Если же один или несколько детей на протяжении долгого времени и систематически задирают сверстника, запугивают, бьют, смеются над ним без видимого повода – это буллинг.

В ситуации буллинга обязательно есть зачинщик/агрессор, жертва и свидетели – остальные дети, которые вынуждены наблюдать. Без этих трех ролей травля невозможна. Как правило в травле участвует группа детей и, таким образом, силы оказываются не равными.

Какие дети подвергаются буллингу чаще?

Нужно понимать, что с издевательством в школе может столкнуться любой ребенок. Заблуждением является то, что жертвой становятся только слабые или застенчивые дети. Поскольку мотивы зачинщиков почти никогда не связаны с личностью жертвы, – повод может быть очень формальным: имя, фамилия, любой внешний признак, профессия родителей, особенности речи жертвы и т.п.

И все же чаще буллингу подвергаются дети, которые заметно выделяются в коллективе. Вероятность стать «не таким» для группы и занять роль стать жертвой школьной травли повышается, если ребенок:

• Отличается от одноклассников национальностью, цветом кожи, религией, культурными особенностями и пр.;
• Имеет видимые физические недуги: хромота, заячья губа, альбинизм, карликовость, ожирение, ограниченные возможности в передвижении, проблемы с речью, слухом или зрением и пр.;
• Имеет особенности в поведении или внешности: рост, вес, цвет кожи, голос, смех, речь, одежда, форма головы, размер обуви.
• Имеет не развитые коммуникативные навыки и эмоциональный интеллект — он не умеет внятно объясняться, путается в речи, сбивается, застенчив, или, наоборот, ведёт себя как «шут».
• Имеет особенности в психическом развитии: задержку, аутизм, гиперактивность, дислексию, дисграфию и пр.;
• Слишком застенчив, тревожен, обладает заниженной самооценкой;
• Пытается защитить жертву и также рискует стать изгоем;
• Новичок в классе;
• Плохо успевает в учебе или учится гораздо лучше большинства одноклассников;
• Сильно отличается от основной части коллектива по социальному статусу.

Виды буллинга

Физический

Физическое насилие (избиения, толчки, пинки и пр.) – самый опасный вид травли, однако остановить его, как правило, легче всего. Ведь даже если жертва молчит, заметить последствия – синяки, ссадины, кровь, отпечатки грязи, порванную одежду – и собрать доказательства физической агрессии достаточно просто.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Психологический (вербальный)

С психологическим насилием все сложнее: его не так-то просто распознать и доказать. Часто жертва боится признаться в том, что подвергается нападкам и критике. К тому же психологическая травля имеет не самые очевидные, но опасные и долгоиграющие последствия: постепенное развитие расстройств личности, суицидальные мысли жертвы, сложности с социализацией в будущем и пр.

Есть несколько подвидов вербального буллинга:

• Оскорбления и унижения;
• Распространение ложных обидных слухов;
• Игнорирование или бойкот жертвы;
• Открытая дискриминация: по расовому признаку, в силу физических или психических особенностей ребенка;
• Шантаж или запугивание;
• Вымогательство денег или иных материальных ценностей.

Кибербуллинг

Особое место в современном мире занимает травля в интернете: ее легко осуществлять, оставаясь при этом анонимным. Ко всему прочему буллинг онлайн часто недооценивают, считая, что обидные комментарии не наносят такого же вреда, как оскорбления вживую или физическое насилие. А между тем последствия кибербуллинга столь же опасны: от социальной изоляции и развития психических расстройств до суицида.

Еще более уязвимой жертву делает тот факт, что в сети от оскорблений и преследования сложнее спрятаться: агрессоры могут достать ребенка в любом месте и в любое время суток.

Онлайн-травля проявляется в следующих действиях:

• Систематические сообщения и/или комментарии в соцсетях с угрозами и оскорблениями;
• Распространение компрометирующих фото или видео с участием жертвы;
• Создание групп или чатов для травли определенного человека;
• Создание фейковых аккаунтов (или взлом реальных) жертвы и распространение от ее имени компрометирующего контента и ложной информации.

Сексуальное преследование

Этот вид буллинга больше распространен в средних и старших классах, хотя порой бывает и в начальных. Жертва подвергается унижению по половому признаку: систематическим вульгарным комментариям, жестам, нежелательным прикосновениям, непристойным предложениям и оскорблениям. Жертвой может стать как девочка, так и мальчик.

Существует и такое явление, как сталкинг – преследование жертвы оффлайн и онлайн с целью вступить в романтические или сексуальные отношения, несмотря на неоднократный прямой отказ жертвы.

Причины буллинга: почему дети обижают друг друга

– Насилие в семье. Чаще всего авторы агрессии видят схожее поведение у себя дома, например, регулярное насилие отца по отношению к матери или конфликты с сиблингами, и перенимают его в качестве ролевой модели. Причем в семье школьный буллер может быть жертвой абьюза, а в кругу сверстников становится его зачинщиком.

– Авторитарный стиль воспитания. Даже если в семье нет явного насилия, но присутствует чрезмерное количество рамок, давления, запретов и наказаний, интересы и чувства ребенка игнорируются или критикуются, – он может искать способ выплеснуть накопившуюся агрессию на родителей вне дома.

– Модель поведения родителей. Ребенок перенимает от значимого взрослого стратегию избегания, замалчивания, терпеливости, предпочитая уходить от прямого контакта, сглаживая углы. Такие дети чаще хотят быть «хорошими», «угодными», идут на уступки и жаждут внимания и принятия любой ценой, даже становясь жертвой.

– Действия учителей. Равнодушие к детским ссорам, выделение «любимчиков», публичные унижения учеников, саркастические комментарии и прочее неподобающее поведение учителя – частая причина буллинга в классе.

– Острый конфликт. Сам по себе конфликт между двумя детьми не является буллингом, но может стать провоцирующим фактором: «проигравший» в ссоре становится легкой добычей для агрессоров, так как они видят, что он не смог постоять за себя.

– Отсутствие у группы общей цели. Наличие у детского коллектива некой объединяющей цели или идеи (например, подготовка спектакля или поддержание репутации лучшего класса школы) – отличная профилактика травли. И наоборот – если взрослому не удалось сплотить ребят, рано или поздно они могут начать объединяться, чтобы «дружить против кого-то».

Диагностика буллинга: как понять, что ребенок стал жертвой травли

Бывает непросто определить, что ребенок подвергается буллингу (особенно психологическому) – часто дети стыдятся или боятся говорить об этом взрослым. Однако есть ряд характерных признаков, по которым можно заподозрить, что школьника травят сверстники:

• Синяки, порезы, царапины на теле ребенка;
• Потрепанная, испачканная одежда;
• Постоянно теряющиеся или сломанные школьные принадлежности;
• Отказ ребенка ходить на учебу, частые прогулы и склонность к уединению;
• Нежелание ребенка рассказывать что-либо из школьной жизни;
• Внезапное снижение успеваемости;
• Стал чаще просить деньги;
• Резкое изменение в поведении: замкнутость, раздражительность, подавленность и пр.;
• Неприятие ребенком своего внешнего вида, отказ покупать новые вещи, нежелание смотреться в зеркало, следить за личной гигиеной;
• Нервный тик, энурез, участившиеся простуды и прочие психосоматические проявления;
• Нарушения сна: бессонница, кошмары, частые просыпания;
• Появление проблем с аппетитом (отказ от еды или систематическое переедание).

!Каждый из этих признаков сам по себе необязательно свидетельствует о том, что ребенок стал жертвой буллинга. Однако если на протяжении длительного времени присутствуют сразу несколько симптомов, стоит задуматься.

Последствия буллинга в школе

Школьный буллинг негативно влияет на всех его участников: жертв, агрессоров и даже свидетелей.

– У жертв травли может развиться тревожно-депрессивные и другие психические расстройства. Нередки суицидальные мысли и попытки. Кроме того, подвергающиеся буллингу дети в будущем часто испытывают трудности с социализацией, не могут выстроить дружеские и романтические отношения, завоевать авторитет в рабочем коллективе и пр. Жертвы агрессии редко доверяют своим эмоциям и, в целом, реже испытывают удовлетворение от жизни, что может приводить к появлению различного рода зависимостей и психосоматических нарушений.

– Дети-агрессоры часто испытывают проблемы со школьной успеваемостью, а вырастая, с большей вероятностью, склонны к развитию антисоциального расстройства личности и криминальным деяниям. Кроме того, буллеры получают опыт безнаказанности и иллюзию собственной силы и власти, что приводит к сложностям с построением здоровых близких отношений и трудностей с социализацией в новых коллективах.

– Свидетели травли тоже получают ряд негативных последствий: они могут испытывать хронический стресс, страх и чувство вины от пассивного участия в насилии. Поскольку ситуация травли всегда расценивается как неопределенная и потенциально опасная, у наблюдателей развивается ощущение недоверия к людям, беспомощности, небезопасности и непредсказуемости мира, а также снижается самооценка и повышается уровень тревожности.

Вопреки стереотипному представлению о том, что буллинг учит ребёнка быть сильным, исследования этого не подтвердили. У опрошенных в исследовании только один человек из 274 упоминал занятия спортом, которые позволили ему чувствовать себя в большей физической безопасности.

Очевидно, что буллинг наносит вред всем участникам, включая свидетелей и тех, кто занимал позицию автора насилия.

Как помочь ребенку-жертве буллинга?

Теперь поговорим о том, что конкретно нужно сделать, если вы поняли и узнали, что ваш ребенок подвергается буллингу в школе.

– Для начала – поговорите с ребёнком о происходящем и постарайтесь выяснить как можно больше информации. Это должна быть мирная доверительная беседа с ребёнком, во время которой главная задача взрослого – сохранять спокойствие. Старайтесь планомерно, без лишних эмоций задавать уточняющие вопросы и внимательно слушать, пока не поймете, что именно происходит в школе. Не впадайте в состояние сильного страха, тревоги или гнева. Обязательно узнайте причины, длительность травли, имена и количество обидчиков и т.п.

– Обеспечьте ребенку поддержку. Ребенок-жертва испытывает сильные чувства вины, стыда и страха. Дайте понять, что вы рядом, с вами он в безопасности и может не бояться агрессоров. Не уходите в менторский тон и не давайте непрошеных советов.

В разговоре избегайте обвинения ребенка и оправдание его обидчиков: «Ты сам виноват», «ты так себя ведешь», «ты их сам провоцируешь», «тебя травят, потому что…». Также, избегайте обесценивающих фраз: «не обращай внимания», «дай им сдачи».

Посочувствуйте ребенку, скажите, что понимаете его чувства: как ему обидно, больно и грустно. Сообщите ему, что вы полностью на его стороне, всегда будете рядом и поможете ему. Обязательно скажите, что поведение агрессоров недопустимо и никто не имеет права обращаться с ребенком таким образом.

– Поставьте в известность учителей и/или школьную администрацию. Как только вы выясните подробности травли – обязательно сообщите о ней тем, кто ответственен за вашего ребенка вне дома: классному руководителю, завучу или директору школы. Необходимо подробно донести до администрации информацию о том, что происходит в детском коллективе и попросить принять меры. Для убедительной аргументации лучше предварительно собрать доказательства: фото, видео, следы побоев, поврежденное имущество, скриншоты оскорбительных комментариев в соцсетях, показания свидетелей и пр.

Если же администрация школы проигнорирует просьбу разобраться в ситуации – есть смысл подключить вышестоящие инстанции: департамент образования района, комиссию по делам несовершеннолетних и т. д. Помните, что закон – на стороне жертвы, главное – не сдаваться и спокойно, но настойчиво добиваться справедливости для своего ребенка.

– Найдите для ребёнка новые занятия. Хобби и социализация вне школы – отличный способ восстановить самооценку и получить позитивный опыт общения со сверстниками для жертвы буллинга.

– Обратитесь к психологу. Даже если вы не видите явных тяжелых последствия травли – имеет смысл получить хотя бы одну консультацию детского психолога. Если же у школьника проявляются симптомы серьезных расстройств – лучше сразу пойти к психотерапевту или психиатру.

– При необходимости примите радикальное решение. Если травля в школе не прекращается даже после того, как вы предоставили администрации доказательства, попробовали подключить вышестоящие инстанции и поговорить с родителями зачинщиков, лучшим (хоть и непростым) решением будет перевести вашего ребенка в другую школу. Однако помните, что смена коллектива – всегда лотерея: не факт, что ситуации насилия не случится и на новом месте.

Как поговорить с учителем, если ваш ребенок стал жертвой буллинга

В первую очередь, важно понять, что буллинг не прекращается сам по себе. Жертва не справится в одиночку, даже если обучить ребенка всем возможным методам защиты: в ситуации травли ребенок оказывается в слабой позиции. Каким бы умным и сильным он ни был, он находится в проигрышной позиции. И здесь необходимо вмешаться.

Исследования показывают, что на прекращение или усиление буллинга весомую роль играют пассивная или активная роль педагогов и администрации школы, и общая атмосфера в школе (отчужденно-агрессивная либо просоциальная).

Согласно тем же исследованиям, у учащихся и учителей диаметрально противоположные взгляды на роль учителя в обеспечении безопасной: учащиеся младших классов связывают безопасность с соблюдением правил, а учителя рассматривают как фигуру, обеспечивающую это. Старшеклассники же, в большей степени, надеются на защиту со стороны семьи, дома и используют избегание. А вот учителя предпочитают пассивную позицию по отношению к обеспечению безопасности.

Таким образом, ребенок, ставший жертвой буллинга, каждый день уходит из безопасного места (дом, семья) в школу, где ожидает получить безопасность и защиту от учителя, но оказывается без неё.

Как говорить с учителем или с администрацией школы:

1. Говорите спокойно, и постарайтесь отнестись к учителю непредвзято, без обвинений. Учитель может не знать всех подробностей ситуации.
2. Начните разговор с благодарности: поблагодарите учителя за работу и время, которое он уделяет вашему ребенку.
3. Будьте конкретны: опишите ситуацию, которая вызывает беспокойство. Будьте конкретны и предоставьте доказательства, если это возможно.
4. Слушайте и задавайте вопросы: после того, как вы поделитесь, дайте учителю возможность высказаться. Слушайте внимательно и задавайте уточняющие вопросы.
5. Спросите, какой выход из ситуации видит учитель. Какие меры он планирует предпринять и как скоро.
6. Если вам покажется этого недостаточно, предложите совместное решение проблемы, которая будет удовлетворять как вас, так и учителя. Например, можете предложить провести встречу со всеми заинтересованными сторонами, чтобы решить проблему.
7. Следите за процессом: после того, как вы договорились о решении, следите за процессом и убедитесь, что проблема была решена. Если необходимо, общайтесь с учителем или администрацией школы, чтобы получить обновленную информацию.
8. Дайте понять, что вы настроены решительно и “не отпустите” ситуацию до ее решения.
9. Обратитесь за помощью: если вы не можете решить проблему с учителем, обратитесь за помощью к администрации школы или другим специалистам. Они могут помочь вам найти решение и защитить вашего ребенка.

Что делать, если ваш ребёнок – буллер?

Гораздо понятнее, как реагировать, если ваш ребенок стал жертвой травли: сочувствие, поддержка и защита своего малыша не вызывают внутреннего конфликта у родителей. Совсем по-другому ситуация ощущается, если ваш собственный ребенок сам стал агрессором. Однако и здесь важно сохранять спокойствие и не скатываться в обвинения и скандалы. Вместо этого лучше сделать следующее:

– Оцените атмосферу в семье. Чаще всего буллерами становятся дети, которые подвергаются (или подвергались в прошлом) насилию со стороны взрослых или старших братьев или сестер. Проанализируйте, нет ли в вашей семье психологического или физического насилия и насколько в целом здоровая атмосфера у вас дома.

– Выясните, не является ли ребенок жертвой других буллеров. Часто дети, задирающие сверстников или младших товарищей, сами страдают от насилия со стороны старшеклассников.

– Объясните правила поведения. Спокойно поговорите с ребенком о недопустимости насилия в обществе и установите границы: сообщите, что никто не имеет права оскорблять/унижать/бить другого человека и что у каждого подобного поступка непременно будут негативные последствия. Важно объяснить, что ребенок может испытывать любые эмоции по отношению к сверстникам, но обижать и дразнить нельзя никого. Попытайтесь вместе придумать, как дать выход гневу: спортивные секции, психологические практики, техники релаксации и пр.

!Обязательно дайте ребенку понять, что, хоть его конкретное поведение и неприемлемо, вы остаетесь на его стороне и готовы помочь ему все исправить.

– Введите систему ограничений. Если ребенок продолжает вести себя агрессивно – установите систему наказаний: например, если вы снова узнаете о том, что он травит кого-то в школе, ребенок останется без желанной покупки или поездки. Важно, чтобы вы были тверды и убедительны и всегда приводили обещанные наказания в действие.

– Выслушайте свидетелей. Если информация об агрессии вашего ребенка поступила от учителей, школьной администрации и родителей одноклассников – внимательно выслушайте и изучите все сведения. Постарайтесь разобраться самостоятельно – действительно ли все так, как вам преподносят? Единственный ли зачинщик ваш ребенок? Не подливают ли масла в огонь учителя? Предпринимает ли администрация хоть какие-то меры по прекращению насилия в классе? Если действия взрослых адекватны и направлены на разрешение ситуации – имеет смысл сотрудничать и вырабатывать совместную стратегию. Если же вы видите, что администрация, родительский комитет и другие ответственные за детей не хотят и/или не умеют работать с буллингом – стоит задуматься о переводе ребенка в другую школу.

– Обратитесь к специалистам. Если ребенок продолжает проявлять агрессию, несмотря на все предпринятые вами меры – лучше проконсультироваться с психологом и/или психотерапевтом. Порой регулярное участие в травле – признак серьезных психических расстройств, вылечить которые можно только с поддержкой грамотного специалиста.

Профилактика буллинга

Независимо от того, в какой роли ребенок выступал в ситуации буллинга и оказывался ли в ней вообще, существует ряд мер, которые повысят шансы на то, что школьник будет участвовать в травле реже и переживать ее без разрушительных последствий.

1. Регулярно общайтесь с ребенком о его друзьях, увлечениях и происходящем в школе, участвуйте в его жизни. Это поможет вовремя заметить проблему и решить ее на начальном этапе.
2. Развивайте у ребенка здоровую самооценку: поощряйте его за успехи, поддерживайте его увлечения и таланты, отмечайте и хвалите полезные дела. Это поможет школьнику чувствовать себя уверенно и достойно противостоять агрессорам.
3. Улучшайте коммуникативные навыки ребенка: задавайте ему вопросы, просите подробно описать, что произошло за день, учите рассказывать о своих мыслях, чувствах, решениях, идеях. Все это развивает навыки общения и эмоциональный интеллект, которые помогут постоять за себя и выйти из ситуации буллинга.
4. Учите ребенка уважать окружающих. Объясните, какое поведение неприемлемо по отношению к другим людям, расскажите о личных границах, объясните, в чем разница между обидными и безобидными шутками в адрес сверстников и т.п.
5. Помогите ему научиться дружить, приглашая чаще его приятелей и одноклассников на совместные встречи.
6. Научите ребенка правильно реагировать на агрессию в свой адрес и постоять за себя: игнорировать, защищаться словами, кулаками или обратиться за помощью ко взрослому.
7. Создайте здоровую атмосферу в семье. Это, пожалуй, – самая важная рекомендация, ведь изначально дети копируют поведение родителей и ближайших родственников и несут его во внешний мир. Семья, где есть уважение друг к другу, поддержка и понимание, – залог того, что школьник сам будет транслировать все это сверстникам, а если окажется жертвой их травли – всегда будет знать, что у него есть дом – безопасное место, где его всегда любят, ждут и защищают.

Как погасить спор: психологическое айкидо (видео)

Чем сильнее ребёнок расстраивается, тем больше удовольствия получает обидчик. Как погасить нападки на себя с помощью разрыва шаблона в конфликте? Смотрите это замечательное видео.

Как поддержать ребенка и помочь ему сдать экзамены легко и без стресса?

Никогда не бывает поздно поддержать вашего ребёнка, помочь ему и вселить в него уверенность — это может повлиять на всю его дальнейшую жизнь.

На экспресс-курсе «Как помочь ребёнку сдать экзамены легко и без стресса» вы получите инструменты, которые помогут вам поддерживать и вдохновлять вашего ребёнка на учёбу, успешную сдачу экзаменов или контрольных.

Доступ — навсегда.
Все обновления курса — бесплатно.
Польза — на всю жизнь ребёнка.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок тоже мог спокойно и легко запоминать материал и подготовиться к экзаменам без стресса и тревоги — присоединяйтесь к курсу по этой ссылке.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

[post_second_banners]

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

Волнение, тревога и страхи – естественные состояния для подростков: этот возраст в жизни будущих женщин и мужчин связан с гормональной перестройкой, попытками найти свое место в социуме, сложной сепарацией от родителей и еще массой трудностей. В норме психика тинейджеров адаптируется и становится более гибкой. Однако в ряде случаев что-то идет не так, и вместо адаптации подросток получает панические атаки (ПА) – серьезную психическую патологию, которая часто дебютирует у именно в возрасте 12-17 лет.

По своей сути ПА – это сильный спонтанный приступ страха за свою жизнь, сопровождающийся рядом психических, вегетативных и физических симптомов. Паническая атака может случаться еженедельно, может – раз в пару месяцев. Средняя продолжительность приступа от 10 до 20 минут, в особо тяжелых случаях паника длится до получаса. Иногда ПА не имеют конкретных триггеров, иногда – начинаются только в определенных местах или при определенных обстоятельствах (например, в метро или во время публичных выступлений).

!Если не лечить панические атаки, состояние подростка будет постепенно ухудшаться и может привести к опасным осложнениям.

В этой статье наши психологи подробно разбираются в феномене панических атак, рассказывают, какие есть причины и лечение, и как выглядят техники первой помощи подростку при ПА.

[post_banners]

Классификация и стадии панических атак

Панические атаки у подростков могут сильно различаться по симптомам. Чаще всего специалисты делят ПА на 6 основных типов. Разбираемся, как проявляется тот или иной вид.

– Эмоциональные (фобические)

Этот тип ПА спровоцирован субъективными страхами, которые возникают у подростков в определенных ситуациях. Например, в замкнутом/на открытом пространстве, в темноте, в воде, в общественном транспорте и пр. Фобическая ПА проявляется психическими и вегетативными симптомами: страхом смерти, учащенным сердцебиением и дыханием, тремором конечностей и пр. Кроме того, ребенок может стать замкнутым, тревожным и всеми способами избегать объектов/ситуаций, которые вызывают приступы.

– Физические (конверсионные)

Подобные ПА характеризуются преимущественно физическими симптомами: комом в горле, потерей голоса, беспричинным покалыванием и/или зудом кожи, судорогами, нарушением координации и т.п. Cтрах же при этом выражен не так сильно.

*На фоне физических ПА у подростков может развиться ипохондрия: навязчивое беспокойство по поводу своего здоровья.

– Вегетативные

При этом виде ПА подросток испытывает симптомы со стороны вегетативной нервной системы: тахикардию, дрожь в теле, потливость, бледность кожных покровов, тошноту, дискомфортные ощущения в груди, головокружение. В тяжелых случаях возможны обмороки.

– Депрессивные

Такие панические атаки возникают вследствие тяжелой депрессии. Они могут сопровождать ее или возникнуть уже в ремиссии. Во время депрессивной ПА подросток испытывает апатию, раздражительность, тоску и прочие симптомы, характерные и для самого депрессивного расстройства.

– Дыхательные

ПА этого вида сопровождаются симптомами со стороны дыхательной системы: гипервентиляцией легких, психогенной одышкой, чрезмерно частым и поверхностным дыханием. Все это, в свою очередь, приводит к мышечным болям, онемению конечностей, слабости и пр. В тяжелых случаях возможна даже остановка дыхания.

– Сенестопатические

Эти ПА проявляются через нарушение чувственного восприятия: у подростка могут искажаться запахи/образы/звуки вокруг, появляться неприятные пугающие ощущения в теле, трудно поддающиеся описанию, и еще ряд симптомов, таких как спазмы, жар, тремор конечностей, покалывание или онемение кожных покровов.

Помимо того, что ПА бывают разными по клинической картине, сами приступы, как правило, протекают в несколько этапов (стадий):

1. Начальный. Первые признаки приближающейся панической атаки. На этом этапе подростки жалуются на дискомфорт в теле, головокружение, нехватку воздуха, тремор рук и ног.
2. Пиковый. На этой стадии симптомы у подростка проявляются наиболее ярко, с полной силой. Возникает сильное ощущение тревоги и страха, которое стремительно перерастает в панику. Ребенок полностью теряет контроль над ситуацией и своими эмоциями.
3. Финальный. Спад интенсивности симптомов. Подросток чувствует упадок сил, сонливость и апатию.

Симптомы панических атак у подростков

При достаточно обширной дифференциации ПА, психотерапевты выделяют и некоторые общие признаки панической атаки у детей и подростков:

• сильный неконтролируемый страх;
• озноб;
• повышенная потливость;
• учащенное сердцебиение;
• дискомфорт/боль в груди;
• затрудненное дыхание/ощущение нехватки кислорода;
• шум в ушах;
• тремор или онемение конечностей;
• тошнота;
• суетливость;
• спутанность мыслей и речи;
• головная боль;
• скачки давления и/или температуры тела;
• бледность или покраснение кожи;
• сухость во рту;
• головокружение;
• дезориентация в пространстве.

*Для диагностики панической атаки необходимо, чтобы у подростка присутствовали хотя бы 4 из перечисленных выше симптома, включая неконтролируемый страх.

**Если к симптомам из списка добавляются другие, нужно, прежде всего, исключить схожие по клинической картине заболевания: астму, эпилепсию, тяжелую мигрень и пр.

Причины возникновения панических атак

Все факторы, провоцирующие ПА у подростков, можно разделить на биологические, психологические и социальные. Поговорим о каждой группе подробнее.

Биологические причины

• Поражение нервной системы. Приступы ПА могут быть следствием инфекций, дисфункций и опухолей вегетативной нервной системы.
• Дисбаланс гормональной системы. Гормональная перестройка в пубертатный период (а порой – и у детей 10 лет) – одна из самых частых биологических причин появления панических атак у подростков. Причем симптомы у девочки будут интенсивнее, чем у мальчика, так как первая менструация является усугубляющим фактором.
• Интоксикация. Порой тинейджеры экспериментируют с алкоголем, курением и запрещенными препаратами. И далеко не каждый растущий организм без последствий переносит эти эксперименты. Злоупотребление приводит к токсическому отравлению, а оно, в свою очередь, может спровоцировать развитие ПА.
• Генетическая предрасположенность. Существуют исследования, которые доказали: вероятность возникновения ПА у тех подростков, чьи ближайшие родственники страдают от того же недуга, возрастает на 15-17%.
• Родовые травмы. Заболевания матери во время беременности или патологии/травмы при родах могут стать причиной нарушений работы вегетативной нервной системы ребенка. А это именно то, от чего бывают панические атаки в пубертате (или уже у ребенка 11-12 лет).
• Болезни, перенесенные в младенчестве. Грипп, ангина, ОРВИ и прочие заболевания в раннем возрасте также оказывают негативное влияние на нервную систему и в итоге могут стать первопричиной подростковых ПА.

Психологические причины

• Тревожность и мнительность. Наиболее склонны к паническим атакам впечатлительные и тревожные подростки, которые часто рефлексируют и фиксируются на собственных переживаниях.
• Серьезный стресс. Если в жизни тинейджера случилось тяжелое потрясение, например, смерть близкого, внезапный переезд, ситуация физического или сексуального насилия – это с большой вероятностью может спровоцировать дебют панических атак.
• Низкая самооценка. Психологи отмечают, что подростки с низкой самооценкой чаще других страдают от ПА. Такие тинейджеры относятся к себе очень критично и зациклены на том, что о них подумают окружающие. Все это вызывает большую тревогу, вплоть до приступов паники.

Социальные причины

• Неблагополучная обстановка в семье. Постоянные конфликты между родителями и родственниками, злоупотребление алкоголем кого-то из взрослых, сложная финансовая ситуация и пр. – подобные факторы вызывают у подростка неопределенность и страх, приводящие к паническим атакам.
• Недостаток родительского внимания и общения с подростком. Постоянное ощущение брошенности, недолюбленности и одиночества тоже может спровоцировать дебют ПА.
• Авторитарное воспитание. Излишняя строгость со стороны родителей, множество запретов и психологическое насилие – еще одна из самых распространенных причин пубертатных панических атак.
• Буллинг. Травля со стороны сверстников (в школе или в интернете) – очень серьезный стресс для подростка, стремящегося найти место в социуме. Буллинг часто становится причиной панических атак, депрессии и тревожного расстройства личности.

Как справиться с панической атакой у подростка?

Первая помощь при паническом приступе

Если у вашего ребенка случаются панические атаки – стоит заранее вооружиться приемами, которые помогут завершить приступ как можно быстрее и сделать его более переносимым. Рассказываем, что делать при приступе ПА прежде всего.

– Успокоить ребенка. Обнять, сказать что вы рядом, что его страх не имеет реальных оснований, а паника скоро пройдет. Общаться следует мягким и ласковым голосом.

– Создать комфортную обстановку. Если у ПА есть конкретный триггер – устраните его: например, уведите подростка из людного места или замкнутого пространства. Обеспечьте доступ к свежему воздуху, умойте ребенка прохладной водой, снимите с него неудобные вещи (или хотя бы расстегните пуговицы/молнию, ослабьте галстук).

– Отвлечь подростка. Поговорите с ним, задайте очень неожиданный вопрос, попросите произнести скороговорку или найти вокруг несколько предметов одного цвета.

*Если приступ очень сильный и не прекращается более получаса – имеет смысл дать ребенку седативный препарат.

!Внимание – во время панической атаки ни в коем случае нельзя ругать подростка и кричать на него.

Техники самопомощи для подростка

Вполне возможно, что в момент паники тинейджер будет один. На этот случай ребенок и сам должен знать техники, которые помогут ему легче перенести панический приступ.

1. Контроль дыхания

Эта техника подразумевает концентрацию на собственном дыхании и медленные, ровные вдохи и выдохи через нос. Можно также мысленно считать до пяти на каждом вдохе и на каждом выдохе. Другой вариант дыхательной практики: медленно и глубоко вдохнуть через нос, задержать дыхание на 3-5 секунд, а затем так же медленно выдохнуть воздух ртом.

Дыхательные упражнения эффективны, поскольку помогают успокоить частое и поверхностное дыхание, которое сопровождает ПА.

2. Марш на месте

Довольно простая, но действенная техника: нужно начать интенсивно, топая ногами, маршировать на месте. Это умеренная кардионагрузка, которая помогает снизить уровень гормона стресса кортизола и тем самым уменьшить интенсивность ПА.

3. Концентрация на чувствах

В процессе этой практики нужно постараться задействовать хотя бы один из органов чувств: можно пробовать еду с ярким вкусом и сконцентрироваться на ощущениях, можно потрогать или сжать что-то мягкое, можно – поискать глазами одинаковые предметы или понюхать что-то с резким запахом. Включение органов чувств отвлечет от навязчивого страха и поможет подростку заземлиться.

Диагностика и лечение панических атак у подростков

Диагностику ПА обычно проводят психиатр и психолог/психотерапевт. Они опрашивают тинейджера и его родителей на предмет симптомов и возможных провоцирующих факторов. Также при постановке диагноза обязательно берут во внимание результаты обследования у невролога.

!Поскольку симптомы панических атак бывают схожи с симптомами болезней сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и ЖКТ, желательно пройти еще и обследования у профильных специалистов.

Лечение панических атак у подростков, как правило, идет в двух направлениях: психотерапия и прием медикаментов.

Если говорить о психотерапии, при ПА наиболее эффективна когнитивно-поведенческая (КПТ). В процессе терапевт использует различные методики, направленные на коррекцию деструктивных паттернов поведения и снижение тревожности. Вы можете обратиться за помощью к нашим профессиональным и бережным психологам.

Медикаменты же подбирают после психиатрической консультации, исходя из возраста ребенка и частоты приступов. Это могут быть антидепрессанты, ингибиторы и транквилизаторы. При необходимости подбирают комбинированную схему терапии.

*Иногда панические атаки ослабевают с возрастом, у подростка 17 лет интенсивность симптомов уже слабее. Однако это не означает, что нужно игнорировать приступы и просто ждать, пока ребенок их перерастет.

Профилактика панических атак у подростков

Даже если подросток успешно вышел в ремиссию, важно продолжать выполнять ряд условий для профилактики новых приступов паники.

– Прежде всего, это комфортная эмоциональная обстановка: поддержка родителей, исключение сильных стресс-факторов, при необходимости – регулярное посещение психолога в клинике.

– Важно позаботиться и о физическом здоровье мальчика или девочки. Режим дня, сбалансированное питание, регулярная двигательная активность – залог успешного выздоровления ребенка.

– Помогут и разнообразные методики релаксации: дыхательные практики, медитация и т.п.

– Еще один важный фактор – позитивный опыт социализации. Сюда входят приносящее радость общение со сверстниками, новые знакомства, кружки по интересам и пр.

Осложнения и прогнозы при панических атаках

Если игнорировать панические атаки, подросток может столкнуться с тяжелыми осложнениями этой патологии: регулярными обмороками, проблемами с сердцем и сосудами, повышенным риском эпилепсии и невралгии, развитием навязчивых фобий, депрессии и/или тревожного расстройства личности.

Однако при своевременном комплексном лечении и дальнейшем соблюдении условий для профилактики ПА – прогноз весьма благоприятный. Многие пациенты-подростки выходят в длительную ремиссию и годами не испытывают повторных приступов. Некоторые – и вовсе избавляются от панических атак на всю последующую жизнь.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

[post_second_banners]

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам ниже.

Атопический дерматит (АД) – одно из самых распространенных кожных заболеваний в мире (выявляется в 20–40% всех случаев обращения к дерматологам). Ученые считают патологию «болезнью цивилизации», так как в силу большого количества стрессов, быстрого темпа жизни и плохой экологии, дерматит распространен среди жителей больших и развитых городов.

Заболеваемость АД растет – за последние несколько лет она уже увеличилась вдвое. И гораздо чаще от этой патологии страдают дети и подростки – в силу несформировавшейся иммунной системы.

Во многих случаях дерматит – психосоматическое проявление, которое возникает на фоне ментальных факторов. В этом материале мы разбираемся в особенностях, истинных причинах и эффективных методах лечения такого рода АД у детей и подростков.

[post_banners]

Что такое атопический дерматит?

Атопический дерматит (или экзема) — это хроническое воспалительное заболевание кожи, клиническую картину которого составляют сухость кожи, зуд, покраснения и сыпи различной формы. АД свойственны периоды ремиссий и обострений, а также сезонность: часто симптомы усиливаются в холодное время года, а в теплое состояние кожи значительно улучшается.

Дерматит – преимущественно детское заболевание. В 60% всех случаев оно начинает проявляться в раннем детском возрасте до 2 лет, и только в 10% — в возрасте от 10 до 20 лет. При этом симптомы АД, как правило, создают ребенку существенный дискомфорт – как телесный, так и ментальный. В самых тяжелых случаях у пациента даже может развиться депрессия.

Для заболевание характерны периоды обострений и ремиссии. Может влиять сезонность – в осенне-зимний период, часто усиливается сухость и зуд, в летний период в некоторых случаях происходят значительные улучшения, кожа очищается.

Классификация и стадии атопического дерматита у детей

Врачи разделяют дерматит на три формы в зависимости от возраста ребенка:

• Младенческая (у детей от 0 до 2 лет);
• Детская (от 2 до 12 лет);
• Подростковая (12 лет и старше).

Каждая из этих форм имеет специфическую клиническую картину со своими симптомами, о которых мы поговорим чуть ниже. При этом возрастные формы дерматита могут переходить друг в друга по мере взросления ребенка.

Что касается стадий развития АД, выделяют четыре: начальную, острую, стадию ремиссии и стадию полного выздоровления (наступает, если симптомов дерматита нет больше трех лет подряд).

Симптоматика атопического дерматита у детей и подростков

Общие симптомы дерматита для пациентов всех возрастов – это зуд, сыпи, раздражения, покраснения на коже, сухость кожных покровов (часто – вплоть до трещин). Однако каждая из возрастных форм заболевания имеет свои особенности.

От 0 до 2 лет (младенческая форма)

На коже младенцев с экземой, как правило, присутствуют покраснения, корочки и папулы (небольшие уплотнения на коже, могут выглядеть как прыщи или бородавки). Очаги обычно расположены на лбу, щеках, конечностях, волосистой части головы и туловище малыша. Нередко бывают сильные отеки и мокнущие ранки в местах поражения. Из-за постоянного дискомфорта младенец может стать беспокойным и начать чаще плакать/кричать – особенно по ночам, когда зуд обычно усиливается.

От 2 до 12 лет (детская форма)

Для этого периода характерна чрезмерная сухость кожи, трещины, «чешуйки» на локтевых и коленных сгибах, руках, на шее. Места, пораженные дерматитом, сильно зудят. Также наблюдается потемнение и шелушение век.

От 12 лет и старше (подростковая форма)

В подростковом возрасте очаги атопического дерматита представляют собой покраснения и шелушащиеся бляшки на предплечьях, голенях, кистях, стопах, в области груди и живота. Лицо чаще всего не поражено, однако сыпь может присутствовать на шее и за ушами.

Биологические причины атопического дерматита

Прежде чем перейти непосредственно к психосоматике дерматита, стоит обозначить, какие биологические причины могут вызывать это заболевание. При диагностике такие факторы нужно исключить первым делом, и лишь потом переходить к поиску психологических триггеров.

– Генетика. Очень часто первопричина атопического дерматита – это наследственность. Дебют заболевания объясняется генетическим дефектом, который нарушает синтез белков, отвечающих за создание механического барьера кожи от бактерий, вирусов и негативного воздействия внешней среды. Доказано, что если один из родителей страдает/страдал от экземы, то шанс ее появления у ребенка – 30-40%. А если патология – у обоих родителей, риск заболеть для малыша возрастает до 75%.

– Внутриутробная травма. К дерматиту может привести и внутриутробная гипоксия (кислородное голодание плода). Из-за нее зачастую возникают аномалии развития систем организма и сбои в иммунитете ребенка – в результате у малыша появляются врожденные патологии, в том числе – экземы на коже.

– Плохая экология. Еще один распространенный триггер дерматита - неблагоприятная экологическая обстановка, в которой растет ребенок. Например, близость дома/детского сада/школы к крупным промышленным заводам, нефтеперерабатывающим комплексам, предприятиям по производству химикатов и пр.

– Неправильное питание. Речь как о питании ребенка, так и о рационе кормящей матери. Чаще всего атопический дерматит провоцируют аллергенные продукты: цитрусовые, сладости, коровье молоко, выпечка из пшеничной муки и пр. Помимо натуральных аллергенов, стать причиной появления АД могут и продукты с консервантами и искусственными ароматизаторами.

Кроме того, причинами экземы могут стать:

• Заболевания ЖКТ: гастрит, дуоденит, дисбактериоз, панкреатит и пр.;
• Частые респираторные заболевания;
• Гормональные сбои и патологии эндокринной системы;
• Паразитарные инфекции;
• Пассивное или активное курение;
• Некоторые медицинские препараты: витамины, антибиотики, сульфаниламиды и пр.

[post_second_banners]

Атопический дерматит: психосоматика у детей, причины

Хотя атопический дерматит имеет физические проявления, многие исследования свидетельствуют о том, что его первопричинами у детей часто становятся психологические и эмоциональные факторы. Рассмотрим самые распространенные из них.

– Острый стресс. Перенесенное травмирующее событие (смерть близкого, ситуация насилия, внезапный переезд, стихийное бедствие и пр.) может привести к ухудшению состояния кожи через увеличение уровня воспаления в организме.

– Ментальные проблемы матери. Чрезмерная тревожность, раздражительность, подавленные эмоции, завышенные ожидания, усталость или послеродовая депрессия женщины могут спровоцировать атопический дерматит у её ребёнка.

Дело в том, что вплоть до 7 лет малыш очень зависим от эмоционального состояния мамы и воспринимает все ее переживания как свои. А поскольку детская психика еще не в состоянии справиться с сильными чувствами, у крохи могут начаться психосоматические проявления, в том числе – дерматит.

– Конфликты в семье. Частые ссоры между родителями или сиблингами – хронический стресс для ребенка, который приводит к сбоям в организме. Также специалисты по психосоматике считают, что с помощью дерматита малыш может «удерживать» маму и папу вместе, если они на грани развода.

Свою роль играют и подавленные эмоции – маленький ребенок еще не умеет в полной мере вербально выражать свои злость, негодование и обиду из-за постоянных конфликтов дома, и все эти чувства находят выход в виде пятен, покраснений и зуда на коже.

– Психологическое или физическое насилие. Дерматит часто развивается у детей-жертв различного рода насилия: побоев, манипуляций, криков, запугиваний, давления, игнорирования и пр.

– Эмоциональная и/или тактильная отстраненность матери. Ребенок, особенно в первые три года жизни, должен получать достаточно эмоциональной и физической близости матери – через ласковые слова, объятия, поглаживания малыш понимает, что его любят и не оставят в опасности.

Если же в силу каких-то причин мать оказывается эмоционально или тактильно недоступна – ребенок испытывает невыносимые для него чувства брошенности и одиночества. Дерматит в этом случае является сигналом, что младенцу необходим тактильный и вербальный контакт с мамой, чтобы снова ощутить себя нужным.

!Исследования показывают, что связь между психическим здоровьем и атопическим дерматитом может быть двусторонней и представлять собой своеобразный замкнутый круг. Так, высокий уровень стресса и психологические проблемы приводят к АД, а его симптомы, в свою очередь, – вызывают тревогу, повышенную раздражительность, стыд и низкую самооценку. В результате ребенок с дерматитом социально изолируется, что становится триггером для усиления проявлений заболевания.

Диагностика и лечение психосоматического дерматита у детей

Лечение АД – это комбинация методов, которые помогают уменьшить симптомы и предотвратить повторные обострения.

Если вы обнаружили у своего малыша высыпания, покраснения, папулы, шелушения и прочие дефекты на коже – стоит обратиться к врачу-дерматологу. Если он поставит диагноз атопический дерматит – вы получите направление к аллергологу-иммунологу, который определит, почему возникла экзема.

Дальнейшая стратегия лечения заболевания зависит именно от его причин. Так, если АД был спровоцирован неправильным питанием – потребуется коррекция рациона, плохой экологией – смена места жительства, генетикой – лекарственные средства, которые создадут искусственный барьер для кожи и пр.

Лечение психосоматического дерматита

Что касается психосоматического дерматита, основным методом его лечения является психотерапия. Причем если речь идет о пациенте-младенце – терапия потребуется его матери. Если же ребенок уже находится в том возрасте, когда способен самостоятельно рассказывать о своих эмоциях и переживаниях, – специалист работает только с ним.

При лечении АД следует учитывать психологические аспекты заболевания и обратить внимание на терапевтические методы, которые могут помочь пациентам улучшить свое психическое состояние и, следовательно, улучшить состояние кожи. Психотерапия может быть эффективна не только для пациентов с АД, но и для их близких, которые могут также испытывать психологические проблемы, связанные с заболеванием, особенно когда речь идёт о симптоме у ребёнка.

На сессиях выявляются глубинные причины психосоматического АД, и уже в зависимости от них выбирается терапевтический подход – это может быть, например, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия или гештальт-терапия. Сеансы обычно проходят раз или два в неделю, также психотерапевт может просить юного клиента и/или его родителей выполнять «домашние задания». А если ребенок или подросток страдает от депрессии или повышенной тревожности, врач может назначить ему лекарственные препараты.

Симптоматическая терапия

Отдельное место в лечении дерматита занимает симптоматическая терапия. В первую очередь дерматологи и аллергологи назначают диету - маме, если ребёнок на грудном вскармливании или самому ребёнку, если ему больше 6 месяцев. Нужно исключить сладкое, мучное, красные ягоды и фрукты, цитрусовые, крупы содержащие глютен, курицу, орехи, мёд.

Пациентам могут назначать местные противовоспалительные и увлажняющие кремы и мази, которые помогают смягчить кожу, предотвратить ее сухость, уменьшить воспаление и зуд, антигистаминные лекарства и иммуномодуляторы, а в некоторых случаях – более сильные гормональные препараты (кортикостероиды).

Как правило, эти меры помогают снизить симптом лишь на время. Мамы замечают, что как бы строго они держали диету, симптом полностью не проходит. Или, при прекращении использования гормонального крема, пятна и зуд появляются вновь. В некоторых случаях можно наблюдать значительные улучшения и очищение кожи. Но, как правило, через время от 2 месяцев до нескольких лет, он проявится снова. В редких случаях уходит в длительную ремиссию и не проявляется в течении жизни.

Связь психики и проявлений атопического дерматита

Атопический дерматит (AD) является одним из самых распространенных заболеваний кожи, которое часто вызывает значительное психологическое и социальное воздействие на пациентов. Хотя AD имеет физические проявления, исследования свидетельствуют о том, что этот вид экземы также может иметь психологические и эмоциональные компоненты, которые влияют на ухудшение состояния кожи.

Взаимодействие между психическими факторами и АД может быть обусловлено различными механизмами. Например, стресс может приводить к ухудшению состояния кожи через увеличение уровня воспаления в организме.

Интересно отметить, что исследования показывают, что связь между психическим здоровьем и АД может быть двусторонней. То есть, высокий уровень стресса и психологические проблемы могут приводить к ухудшению состояния кожи у пациентов с АД, а симптомы АД, в свою очередь, могут вызывать психологические проблемы.

Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что психическое здоровье пациентов с АД может оказывать влияние на ухудшение состояния кожи. Например, исследование, опубликованное в журнале "Journal of Investigative Dermatology" в 2018 году, показало, что высокий уровень стресса может приводить к ухудшению состояния кожи у пациентов с АД. Исследование также обнаружило, что более высокий уровень депрессии и тревожности связан с более высоким уровнем воспаления кожи у пациентов с АД.

Кроме того, симптомы АД, такие как зуд и болезненность, могут вызывать психологические проблемы, такие как тревога, повышенная разражительность. Пациенты могут испытывать стыд и снижение самооценки из-за внешнего вида и состояния кожи. Это может приводить к социальной изоляции, что также может ухудшать психологическое состояние пациентов и усиливать симптомы АД.

Другое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что уровень качества жизни пациентов с АД может быть значительно ухудшен из-за психологических факторов. Исследование также обнаружило, что пациенты с АД, у которых есть симптомы депрессии или тревожности, имеют более высокий уровень сухости кожи и более высокую частоту обострений АД.

Исследования также показали, что психотерапия может иметь положительный эффект на улучшение состояния кожи у пациентов с АД. Например, одно исследование, опубликованное в журнале "Journal of the American Academy of Dermatology" в 2016 году, показало, что психотерапия, направленная на уменьшение уровня стресса и тревоги, улучшила состояние кожи у пациентов с AD. Также было обнаружено, что пациенты, которые проходили психотерапию, имели более высокий уровень самооценки и меньшее количество обострений АД.

Вторичные выгоды дерматита для ребёнка и мамы

Кожа и нервная система развиваются из одного зародышевого лепестка. Кожа, это нервная система, вынесенная на периферию. С помощью дерматита ребёнок транслирует, показывает, что-то идёт не так внутри семьи, в состоянии мамы, её контакте с мужем, близкими родственниками, самим ребёнком.

– Привлечение внимания окружающих

Мама с ребёнком целыми днями одна устаёт, муж на работе, близких рядом нет, помогать не кому. Ей внутренне плохо, тяжело, но она не говорит об этом или сначала копит внутри, потом высказывает мужу, подруге пожалуется, но ситуация не меняется никак. Когда ребёнок в пятнах, муж звонит чаще, близкие звонят интересуются. Возникает ощущение что “я не одна”

– Симптом помогает сохранить отношения

Отношения с мужем стали холодные, крики, скандалы, претензии и недовольство друг другом. Но как только возникает симптом дома становится тише, у супругов появляется тема для общения, они объединяются чтобы найти врача, нужное лекарство. Создаётся иллюзия счастливой семьи.

– Ребёнку не хватает внимания

Интересно, что даже когда мама с ребёнком 24/7, ему может не хватать её внимание и здесь речь идёт о детях любого возраста, в том чиле грудничках. Когда ребёнок без пятен, зуда, мама занята своими делами, решает в голове много важных вопросов и может не особо обращать внимание на ребёнка. Когда его высыпет или он начинает чесаться, всё её внимание 100% направлено на ребёнка. Она откладывает все свои дела, все мысли и окутывает ребёнка заботой и теплом. Становится более мягкой, нежной, ласковой. Ребёнок легко улавливает эту связь и получает то, что ему нужно, потому что не понимает как по-другому, а эта стратегия уже работает. Некоторым детям после 5 лет особенно нравится, когда мама намазывает их кремом перед сном и это только их время вдвоём. А если симптома не будет, что мама будет делать вместо того, чтобы намазывать крем на тело ребёнка, не известно.

– Можно не выходить на работу и не заниматься тем, что не нравится

Пока есть дерматит, зуд, реакция на еду, ребёнка можно не отдавать в детский сад. С бабушкой нельзя оставить, накормит чем-то не тем, ещё сильнее высыпет, придётся мне с ним сидеть. Няню нельзя, не пойми кто придёт, чужому человеку ребёнка не доверю.

Ребёнок всегда на стороне мамы и бессознательно он помогает ей не ходить на работу.

– Проявленность и внимание

Мама, у которой ребёнок с дерматитом всегда и везде в центре внимания. На площадке, в саду, магазине, всегда найдётся тот, кто спросит “ а чего щёки такие красные? Аллергия да? Приходя в гости, мама ребёнка с дерматитом, внимательно следит, чтобы тот не съел лишнего и всех вокруг предупредит “у Пети дерматит, ему сладкое нельзя” - так и получается, что с помощью дерматита у ребёнка она везде замечена и в центре внимания. Конечно, не такого внимания, как ей хочется.

– Можно ничего не менять в своей жизни

Пока есть симптом все Ваши силы, внимание, время, деньги направлены на помощь ребёнку. Можно не заниматься своим развитием, фигурой, решением конфликтов с партнёром, улучшением качества жизни. Есть более веская задача- лечение дерматита.

– Вам не нравится то место, где вы живёте

Или, возможно, вы живёте с родителями и для вас это невыносимо, ребёнок пятнами "сигнализирует" - пора что-то менять. Но с мужем договориться не получается или с родителями поссориться боитесь. Когда уезжаете загород или в другой город, страну, пятна сами собой проходят. И здесь становится очевидным для окружающих, что место/климат не подходят и вы переезжаете туда, куда хотели, ситация разрешилась.

– Вы тревожитесь за вашего ребёнка

Вы боитесь оставить с бабушкой, мужем, а если оставляете, то все мысли о нём. Боитесь отдавать в сад, вдруг его обидят.

А когда он с пятнами и аллергией, в обострении – это хороший аргумент, чтобы оставить ребёнка дома.

9. Ребёнок переживает, что родители разводятся, не справляется со стрессом и покрывается пятнами. На время родители объединяются, заботятся о нём и скандалы затухают. Ребёнок бессознательно понимает, что с помощью пятен и аллергии он “может удерживать” маму и папу вместе.

– Ребёнок привлекает к себе внимание

На дне рождения брата всё внимание уделялось не ему. Он не знал, чем заняться, привык, что он в уентре вгимания, начал переживать по этому поводу и покрываться пятнами, таким образо в один момент собрав вокруг себя 5 взрослых. Он уже делала так раньше и ещё раз убедился, как хорошо работает эта схема.

Особенности ухода за кожей ребёнка при атопическом дерматите

Большую роль в лечении экземы играет ежедневный домашний уход за кожей малыша. Существует несколько ключевых правил, соблюдение которых поможет облегчить симптомы во время обострений и продлить периоды ремиссий.

• Ограничьте количество и длительность водных процедур. Их не должно быть больше двух в сутки, по 10-15 минут. Во время купания и умывания малыша используйте щадящие гипоаллергенные пенки и гели, а после – избегайте растирания кожи полотенцем, вместо этого делайте несколько осторожных промокающих движений.
• Регулярно увлажняйте и питайте кожу ребенка с помощью специальных уходовых средств. При этом следует выбирать профессиональные линии косметики, одобренные дерматологами. В составе продуктов ни в коем случае не должно быть спиртов, консервантов, отдушек и красителей. Отдавайте предпочтение максимально натуральным средствам.
• Уход должен учитывать время года. Зимой важно больше увлажнять кожу малыша (в идеале – еще и установить дома увлажнитель воздуха), летом – обязательно пользоваться кремами с SPF и не позволять ребенку долго находиться под прямыми солнечными лучами.
• Следует избегать повышенного потоотделения. Помимо загорания на солнце, нужно контролировать и физическую активность ребенка – чрезмерные нагрузки приводят к выделению большого количества пота, а он раздражает кожные покровы и повышает риск усиления симптомов АД.
• Выбирайте одежду из натуральных мягких тканей. Лучшее решение – хлопковые и льняные вещи. Кроме того, не покупайте ребенку одежду, которая слишком плотно прилегает к телу – это может спровоцировать прение и шелушение. Для стирки вещей используйте жидкие гели и всегда включайте функцию дополнительного полоскания.

!Желательно вообще отказаться от одежды, нательного и постельного белья из полиэстера, нейлона и шерсти. Эти ткани провоцируют зуд и раздражение детской кожи.

Можно ли самостоятельно вылечить дерматит у ребёнка?

Наверное, да. Но сколько на это уйдёт времени и сил. В сопровождении специалиста, который понимает, что делать и куда вас привести, это займёт всего несколько месяцев с гарантией результата. В терапии вы решаете вопросы по алгоритму, видите, почему возник дерматит у вашего ребёнка и убираете причину, чтобы была ремиссия.

Наши психологи работают с дерматитом, экземами, аллергией – уже более 300 семей вылечили дерматит у себя и своих детей. Даже в тех случаях, когда этот симптом был у папы, дедушки и прадедушки, и врачи говорили, что это навсегда или ждите, возможно перерастёт.

В сопровождении с нами это быстро и с гарантией.

Заключение

• Атопический дерматит (АД или экзема) – одно из самых распространенных кожных заболеваний в мире. Ученые считают патологию «болезнью цивилизации», так как в основном от дерматита страдают жители мегаполисов.
• Чаще всего экзема дебютирует в детском и подростковом возрасте – в силу несформировавшейся иммунной системы.
• Во многих случаях детский дерматит – психосоматическое проявление, которое возникает на фоне психологических и социальных факторов.
• Врачи разделяют заболевание на три формы в зависимости от возраста ребенка: младенческую, детскую и подростковую. Каждая из этих форм имеет свою клиническую картину.
• Независимо от возраста пациенты с АД страдают от ряда общих симптомов: зуда, сыпи, раздражения, покраснений на коже, ее чрезмерной сухости (вплоть до трещин).
• Атопический дерматит может быть спровоцирован как биологическими, так и психологическими факторами. Среди самых распространенных биологических: наследственность, плохая экология и неправильное питание. К психологическим относят перенесенные стрессы, насилие, конфликты в семье и недостаток внимания матери.
• Лечение психосоматического дерматита у детей включает в себя терапию причин заболевания и работу с его симптомами. Чтобы облегчить симптомы, назначают местные противовоспалительные кремы и мази, антигистаминные лекарства и иммуномодуляторы. Для устранения психологических первопричин используется психотерапия ребенка или матери.
• Важен и правильный домашний уход за кожей ребенка: увлажнение с помощью профессиональных косметических средств, избегание длительного пребывания на солнце, выбор одежды из мягких натуральных тканей, а также ограничение времени и количества водных процедур.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как построить теплые и доверительные отношения в семье, сделать материнство легким и счастливым, без ежедневной войны с ребенком, без криков и усталости.

[post_second_banners]

Регулярный полноценный сон ребенка – фундамент его ментального и физического здоровья. Однако проблемы с качеством и количеством детского отдыха – довольно частое явление, которое вызывает у родителей много тревоги и вопросов. Мы собрали самые распространенные жалобы мам и пап и обратились к нашему неврологу, чтобы он прокомментировал каждую проблему и обозначил возможные решения.

[post_banners]

Ребёнок плохо спит ночью

Проблема: малыш страдает бессонницей, часто просыпается по ночам, кричит, регулярно видит кошмары и т.п.

Причины: Чаще всего плохое качество ночного сна связано с нарушением режима. Родители не учитывают естественные потребности организма малыша и укладывают его спать, например, в 21:00, хотя сонливость у ребенка появляется в 19-20 часов. В результате кроха «перегуливает», вместо мелатонина – гормона сна – у него вырабатывается гормон стресса кортизол, наступает перевозбуждение, а как итог – тревожный и прерывистый ночной сон. Если эта ситуация повторяется хронически, то уровень кортизола у ребенка может оставаться высоким, а выработка мелатонина страдать. И тогда малыш будет плохо засыпать, часто просыпаться по ночам, кричать и испытывать страхи.

Решение: внимательно следите за потребностями детского организма. Если малыш капризничает и хочет спать раньше, чем вы планировали его уложить, нужно поставить в приоритет биологические ритмы. Также обратите внимание на ритуалы, которые помогают ребенку заснуть (чтение сказок, стакан теплого молока, объятия и пр.), и на комфортные условия для детского сна: в комнате должно быть достаточно темно, правильный температурный режим, проветрено (идеально спать с открытым окном) и чисто, а кровать, постельное белье и пижама не должны доставлять дискомфорта.

!Если со стороны режима и условий сна проблем нет, но малыш все равно плохо спит, стоит сделать электроэнцефалограмму головы и/или провести мониторинг ночного сна под контролем специалиста-сомнолога.

В какие часы организовывать дневной сон для ребёнка

Проблема: малыш часто утомляется и слишком много спит днём – дневной сон длится более четырех часов, и просыпание дается ему с большим трудом. А ночью не может уснуть.

Причины: если ребенок просыпается 8 утра, то он захочет спать примерно к 13:00. В норме детский дневной сон должен продолжаться полтора-два часа, бóльшая длительность нежелательна, так как может сбивать фазы ночного сна, которые нужны для правильной работы его нервной и иммунной системы. Причин у долгого дневного отдыха может быть много: от нарушений режима, до проблем с желудочно-кишечным трактом, инфекций и дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов.

Решение: попробуйте аккуратно и нежно будить ребёнка через положенные два часа. Если в комнате опущены шторы – откройте их, чтобы в комнате стало светло. Можно мягко погладить малыша по спинке, по ручкам, по головке, ласково поговорить с ним, рассказать стихотворение или спеть песенку. Процесс пробуждения должен быть медленным, нежным, тихим.

Нервная система ребенка вскоре привыкнет к этим ритуалам, и кроха сам будет просыпаться вовремя. Следите, чтобы ночной сон малыша тоже был в норме – полноценным, крепким и качественным.

Также важно затемнять комнату, чтобы помочь малышу в выработке мелатонина. У маленьких деток до 3 лет есть определенные дневные пики его выработки – в это время им проще заснуть. Плюс, это часть ритуала – детям гораздо проще, когда есть режим и есть определенные ритуалы на засыпание и на пробуждение.

Если все режимные моменты соблюдены, а метод ласкового пробуждения не дает результатов, обратитесь к неврологу и/или педиатру.

Месячный малыш не спит днём

Проблема: совсем маленький ребенок (1-2 мес) практически не спит днем. Ночью спит хорошо.

Причины: ребенок в этом возрасте может бодрствовать примерно 45 минут. Если он бодрствует дольше (50-55 минут), то у него дополнительно вырабатывается кортизол и в следующий раз он будет засыпать хуже.

Решение: в идеале до 4-х месяцев нужно контролировать время бодрствования ребенка и приучать его к режиму. Например, если он проснулся в 10 утра, то заранее, в 10:40, уже можно создать ему условия для сна: запеленать, покачать на ручках, предложить грудь, чтобы в 10:45 ребенок уже заснул.

Некоторые детки могут засыпать сами, а некоторым необходимо помочь. Малыша можно носить на руках и укачивать все время – до возраста 3-4 месяцев у него не развивается ассоциация на сон (привыкания) от укачивания.

В идеале с 4-х месяцев можно начинать формировать самостоятельное засыпание. Это самый безопасный и комфортный период для малыша. Если ребенок на грудном вскармливании – можно его покормить, и когда он практически готов засунуть, вы перекладываете в кроватку. Этого будет уже достаточно для формирования навыка самостоятельного засыпания.

Если трудности ребёнка с дневным сном продолжаются, нужно пройти неврологическое обследование, на котором специалист проверит, какие были особенности во время беременности мамы и во время родов, рефлексы и тонус ребенка, общее состоянии ЦНС и, если понадобится, даст направление на УЗИ головного мозга или электроэнцефалограмму.

Ребёнок засыпает только с мамой

Проблема: малыш отказывается засыпать в своей кроватке и постоянно приходит в комнату к матери или просит, чтобы она легла с ним.

Причины: такое поведение, как правило, возникает на фоне нехватки родительского внимания. Например, если мама и папа стали больше работать и оставили ребенка на попечение бабушкам и дедушкам.

Решение: в течение дня уделяйте ребёнку больше внимания, тактильного (объятия, поцелуи, поглаживания, брать на ручки, сажать на коленки) и вербального (разговоры, вопросы). Старайтесь проводить с малышом больше времени, даже если у вас много дел.

Кроме того, стоит обратить внимание на поведение малыша в течение дня: спокоен ли он или склонен к истерикам? Пытается ли вами манипулировать, привлекать к себе внимание?

Если симптомов – целый комплекс, имеет смысл обратиться к детскому психологу, который поможет разобраться в причинах «трудного» поведения. Если вы уже поработали с психологом и не видите позитивной динамики, проконсультируйтесь с неврологом.

!В идеале формировать самостоятельное (без постоянного присутствия матери) засыпание малыша уже с 4 месяцев. Это самый спокойный и подходящий период. Если удастся приучить ребенка засыпать одному в младенческом возрасте – шансы, что в будущем вы столкнетесь с его потребностью спать с родителями, значительно снижаются.

Ребенок спит только с соской. Как егоотучить от соски?

Проблема: начиная с 1 года следует постепенно уменьшать время использования пустышки ребенком, сводя его к минимуму к 1,5 годам. Отказаться от соски полностью следует к 2-2,5 годам. Наличие соски в старшем возрасте может мешать правильно засыпать ребенку и впадать в глубокие фазы сна. Также она плохо влияет на прикус и на развитие речи малыша.

Причины: если родители отменяют соску у ребенка, но возвращают её при капризах, истериках, или бессонницы малыша. Как правило, родители терпят несколько дней, а потом не выдерживают и отдают её на 2-3 недели. Потом снова пытаются ее убрать. Но ребенок снова кричит, истерит и родители сдаются. Потому что это эти "качели" показывают ребёнку, что всегда есть надежда – это механизм закрепления истерик, и еще большего привыкания к соске.

Решение: вы можете проделать с ребенком ритуал прощания с соской. Можно сказать: "Ты стал уже большой. Вон как ты вырос, ты - умничка, теперь ты – принц или принцесса. А принцессы не ходят с сосками, поэтому нам придется ее выкинуть". Или она "теряется", и никто нигде не может ее найти. Например, в Стокгольме есть даже такой ритуал – , куда жители города со своими детьми приходят к специальному колодцу и торжественно выбрасывают туда соски.

Ребёнок плохо спит из-за страха темноты

Проблема: малыш боится темноты – подвержен никтофобии (фобии темноты) и засыпает только со включенным светом и/или в присутствии взрослых. Кроме того, ребенок долго не может уснуть, его могут одолевать ночные кошмары, он может кричать во сне и часто просыпаться.

Причины: у никтофобии много причин: от стрессовой ситуации в семье до слабого типа ЦНС, ментальных расстройств, неправильных привычек перед сном и неправильно сформированной ассоциации на сон.

Стоит отметить, что обычно родители не придают особого значения детской боязни темноты. Однако для ребенка это рискует обернуться большой проблемой: никтофобия может стать хронической и обрасти другими страхами. Помните, что уговоры типа: «тебе это кажется», «на самом деле ничего этого нет», «давай, посмотрим под кровать», «давай, посмотрим за занавеску» — не работают. Для малыша реальны все монстры, которых он видит в темноте, и все его чувства валидны.

Решение: лучше всего уже на первом году жизни ребенка нужно формировать правильные ассоциации на сон, формировать самостоятельное засыпание. Потому что, чем старше ребенок, тем сложнее потом его переучить.

При навязчивом страхе темноты у ребенка, первое, что нужно сделать – обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет точно определить, что вызвало проблему. Если вы уже поработали с психологом/психотерапевтом, но страх остался, стоит поговорить с неврологом (особенно, если к фобии добавляются другие жалобы: повышенная тревожность, трудности с концентрацией, замкнутость, приступы немотивированной агрессии и пр.).

Ребёнок кричит во сне

Проблема: ребенок просыпается с криками каждую ночь. Иногда – не по одному разу.

Причины: у этой проблемы могут быть как психологические, так и неврологические первопричины. С точки зрения неврологии – это чаще всего перевозбуждение, вызванное слишком поздним отходом ко сну, а также гаджетами, напряженными фильмами, мультиками или видеоиграми. Повышенный уровень кортизола сказывается на общем качестве сна, ребенок может начать видеть кошмары или просто кричать.

Что касается психологии, порой ночные крики – это проявление дискомфорта в отношениях ребенка с родителями или его реакция на конфликты родителей между собой.

Также просыпание с криками может быть вызвано гиперчувствительностью малыша к каким-либо продуктам или их ингредиентам. Например, к глютену или коровьему белку.

Решение: во-первых, как и в случае с детской бессонницей, внимательно следите за биологическими ритмами ребенка и укладывайте его спать тогда, когда он подаёт признаки сонливости. Не перевозбуждайте ребенка, если он уже сонный - не стоит выгуливать, купать или читать книжки сонному малышу. У него появится "второе дыхание" – выброс кортизола, который подавит усталость и выработку мелатонина. Если это происходит регулярно каждый день, то уровень кортизола не будет успевать снижаться. Для таких детей характерно просыпание ночью.

Во-вторых, создайте правильные условия для сна: полумрак или темнота (яркого света точно не должно быть), чистота, отсутствие гаджетов (убирайте их примерно за 2-3 часа до засыпания).

В-третьих, проанализируйте психологическую атмосферу в семье и скорректируйте ее, если есть напряжение/частые конфликты/холодность родителей. Конечно, это не всегда удается сделать самостоятельно, так что имеет смысл проконсультироваться с психологом.

Если вышеперечисленные методы не работают – сходите к неврологу сделайте ребенку электроэнцефалограмму. Кроме того, можно сдать анализы на непереносимость лактозы и глютена – у ребёнка может быть гиперчувствительность к этим веществам и, откорректировав диету, можно наладить сон малыша.

У ребёнка сбился режим сна

Проблема: ребенок долго засыпает и не может встать утром в установленное время.
Причины: прежде всего, детская ЦНС очень чувствительна к любым переменам и стрессам. Режим и качество сна могут пострадать в результате любого потрясения. Причем под потрясением стоит понимать как позитивные, так и негативные события: путешествие, болезнь, переезд, смена школы/детского сада и пр. Также на режиме сна может сказываться недостаток физической активности.

Решение: если режим сбился в результате стресса, это временное явление. Старайтесь постепенно возвращать график сна ребенка к прежнему, не забывая о потребностях его организма: если малыш теперь засыпает в районе 23:00 вместо предыдущих 20:00, пробуйте для начала укладывать его хотя бы в 22:00. Затем, когда ребенок немного перестроится, сбавьте еще час-полчаса и т.д. Будьте терпеливы и не настаивайте, если малыш капризничает и не хочет спать.

Физическая активность будет работать независимо от причин сбитого режима. Ежедневная зарядка или спортивные секции положительно влияют на ЦНС и гормональный фон, помогая восстановить режим сна и улучшить его качество. Обязательно гуляйте, достаточно хотя бы просто пеших прогулок, например, по часу или по 40 минут два раза в день. Это сразу поможет восстановить период засыпания и ночной сон.

Однако важно следить, чтобы ребенок не получал слишком интенсивную нагрузку за 2-3 часа до засыпания: медленная растяжка подойдет, а вот танцы или футбол – нет. Еще одно прекрасное вспомогательное средство – спокойные пешие прогулки на свежем воздухе примерно за час до сна.

Ребёнок плохо спит после рождения второго ребёнка

Проблема: старшему ребёнку получается уделять меньше внимания, плюс – мама не успевает "выравнивать" режимы двоих детей, и у старшего сбивается режим.

Причины: такие проблемы возникают, если у ребенка появился младший брат/сестра и все внимание взрослых стало доставаться младенцу. Особенно испытывают дефицит внимания малыши до 3-х лет, еще не прошедшие первичную сепарацию.

Стоит обратить внимание на поведение малыша – копирует ли он поведение младших братьев/сестер? После рождения второго ребёнка, старшие детки испытывают ревность, волнение и тревогу, связанные с тем, что в их жизни стало меньше времени, тепла, внимания, любви от родителей. Поэтому, они могут начать вести себя как младенцы – снова начать картавить, писаться, ползать на коленках и т.д.

Решение: подключайте старшего к процессу ухаживания за вторым ребенком. Не исключайте первенца из тех ситуаций, где вы с младенцем. И ни в коем случае не говорите что-то, вроде: «Ты нам мешаешь, выйди в другую комнату».

В течение дня уделяйте ребёнку больше внимания, тактильного (объятия, поцелуи, поглаживания, брать на ручки, сажать на коленки) и вербального (разговоры, вопросы). Старайтесь проводить с малышом больше времени, даже если у вас много дел.

Такие ежедневные и целенаправленные действия родителей могут "выровнять" поведение малышей и их сон может стать лучше и продолжительнее.

Важно понимать, что, если старший ребенок до 3-х лет, проявляет враждебность и агрессию в сторону младшего ребенка – он сам толком даже не понимает, что он делает. Он не представляет себе, к чему это может привести. Поэтому, ругать, кричать и наказывать его не имеет смысла. Необходимо объяснять и помогать ребенку в принятии этой ситуации.

Если симптомов – целый комплекс, имеет смысл обратиться к детскому психологу, который поможет разобраться в причинах «трудного» поведения. Если вы уже поработали с психологом и не видите позитивной динамики, проконсультируйтесь с неврологом.

Ребёнок отказывается от дневного сна

Проблема: маленький ребенок (до 3-4 лет) совсем не спит днем, либо засыпает, но часто просыпается, кричит во сне, плачет, спит слишком мало. После дневного сна просыпается сложно, часто с истериками.

Причины: отказ ребёнка от дневного сна считается нормой с 5-6 лет. Однако есть дети, которым отдых днем перестает быть нужен уже в три года, и это не является патологией, особенно, если малыш много и крепко спит ночью (высыпает свою суточную норму). Такие дети днём спокойные, веселые и не истерят от нехватки сил.

Если же ребёнку меньше 3 лет или к отказу от дневного сна добавляются другие симптомы: гиперактивность, частые истерики, повышенная тревожность и пр., стоит задуматься о наличии проблем с нервной системой.

Решение: если трудности ребёнка с дневным сном не в рамках возрастной нормы и/или сопровождаются иной симптоматикой, нужно пройти неврологическое обследование, на котором специалист проверит рефлексы, общее состоянии ЦНС и, если понадобится, даст направление на УЗИ головного мозга или электроэнцефалограмму.

Важно и обеспечить ребёнку тихое чистое место для дневного сна и постараться устранить все отвлекающие факторы: гаджеты, громкие звуки за окном или в других комнатах и прочее. Лучше, если в спальне будут шторы "blackout", которые обеспечат полумрак даже днем. Режим, учитывающий биологические потребности ребенка, тоже важен: старайтесь подмечать, в какие часы кроха подает признаки сонливости и укладывать его именно в это время.

Школьник сильно утомляется и спит днем

Проблема: ребенок 7-8 лет (или старше) спит днем по 2-3 часа, а без этого сильно утомляется, раздражается, капризничает и плохо концентрируется. С увеличением нагрузки в школе в будущем, стоит задача, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и справлялся с этой нагрузкой.

Причины: если помимо стандартных 4-5 уроков и домашнего задания у школьника (дети старше 5-6 лет) нет никаких дополнительных занятий или активностей, но энергии ему всё равно не хватает на полноценное дневное бодрствование и есть потребность спать 2-3 часа днем – это повод задуматься о проблемах. Это может быть синдром хронической усталости, дефицит железа (анемия), различные воспаления и инфекции в организме (например, вирус герпеса 6-7 типа вызывает хроническую усталость), а также неполадки с режимом дня и питанием.

Решение: прежде всего, проконсультируйтесь с неврологом и педиатром. Они, в свою очередь, при необходимости, могут направить родителей на дообследование к другим специалистам, например к отоларингологу (ЛОРу), чтобы исключить хронические инфекции со стороны носоглотки, к гастроэнтерологу, если у ребёнка бывают боли в животе и нерегулярный стул, к психиатру и т.д.

Если осмотры этих специалистов (и результаты назначенных анализов и исследований) не выявят проблем, обратите внимание на количество и качество ночного сна ребёнка и его питание: рацион должен быть разнообразным, полноценным и содержать достаточно калорий для растущего организма (примерно 2400 ккал в сутки). Имеет смысл провериться и у иммунолога – часто повышенная утомляемость появляется на фоне патологий иммунной системы.

Ребёнок засыпает только под музыку

Проблема: ребенок может заснуть только под музыку. Если музыки нет, ему заснуть очень сложно, он не понимает, что такое просто закрыть глазки и тишине и погрузиться в сон.

Причины: засыпание под музыку формирует неправильный ритуал – музыка обуславливает засыпание. Чем больше таких условий регулярно соблюдается, тем сложнее ребенку потом нормально в тишине спокойно спать.

Решение: при засыпании ребенка не убирайте музыку сразу. Делайте ее постепенно все тише и тише. Можно попробовать использовать "белый шум".

P.S. Сон очень важен для ребенка – он выполняет множество различных функций, связанных с иммунной системой, с речью, с ростом и с общим развитием. Ведь, действительно, дети растут во сне. Поэтому нужно создавать условия, чтобы все фазы ночного сна были полноценными. Однако, когда детки спят с сосками, во время укачивания или под музыку, они не погружаются в глубокую фазу сна и их сон страдает. Поэтому для организма ребенка так важно засыпать самостоятельно, без укачиваний, сосок, музыки и так далее.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Каждая семейная пара так или иначе сталкивается с периодами, когда отношения подвергаются проверке на прочность. Вопрос в том – готовы и способны ли супруги работать над сохранением своего брака. В этой статье наши психологи разбирают понятие семейного кризиса, рассматривают его основные причины и дают практические советы – как преодолеть трудный этап и даже обернуть его на пользу отношениям.

[post_banners]

Что такое семейный кризис и в чем он выражается?

Семейный кризис – это переломный момент в отношениях, когда привычные схемы и паттерны рушатся и перед супругами встает вопрос: стоит ли этот союз того, чтобы над ним поработать и перевести близость на качественно новый уровень или лучше расстаться? К сожалению, этот кризис может длиться месяцами и даже годами.

Признаки кризиса в отношениях

• Один или оба супруга чувствуют несвойственное им ранее чувство дискомфорта и повышенной тревожности при общении наедине.
• Взаимоотношения партнеров затрудняются, становятся натянутыми и отстраненными. Супруги не слышат друг друга даже в мелочах.
• Количество ссор увеличивается, при этом порой они возникают практически на ровном месте.
• Мужчина или женщина испытывает отчетливое чувство неудовлетворенности браком.
• Количество секса в паре снижается, он становится механическим и не приносит прежних эмоций.
• Одному или обоим партнерам хочется проводить больше времени вне дома и общаться с коллегами/друзьями, а не с партнером.
• Совместные занятия, которые раньше приносили удовольствие, больше не радуют, а то и вовсе вызывают скуку.
• Один или оба партнера ловят себя на мысли, что совсем не знают человека, с которым прожили много лет.
• Уходит потребность делиться друг с другом важными событиями из жизни и сокровенными мыслями.
• Один или оба супруга начинают искать реализацию потребностей вне отношений: с другими партнерами, в работе (появляется трудоголизм), в пагубных привычках, с помощью гиперфиксации на хобби или детях.

Когда возникают кризисы?

Как правило, кризис провоцируют серьезные изменения в жизни супругов. Психологи выделяют конкретные периоды, в которые отношения, чаще всего, проходят проверку на прочность:

1. Кризис первого года отношений;
2. Кризис 3-5 лет отношений;
3. Кризис 7 лет отношений;
4. Кризис 13-14 лет отношений.

Основные причины семейных кризисов

Бытовые разногласия

Первые серьезные проблемы в отношениях начинаются примерно после года совместной жизни и связаны с «притиркой» партнеров друг к другу. Влюбленность и страсть постепенно уступают место необходимости учитывать особенности и потребности друг друга в быту. На этой почве нередко возникают конфликты и даже серьезное разочарование в супруге. Так, может внезапно выясниться, что вы любите по-разному проводить свободное время, никак не можете поровну распределить домашние обязанности и пр.

Финансовые трудности

За годы отношений почти каждая пара сталкивается с финансовыми потрясениями: увольнением, потерей активов, сокращением заработной платы, серьезными непредвиденными тратами и пр. Проблемы с благосостоянием часто становятся причиной кризиса в отношениях – сказывается и стресс, и неспособность партнеров поддержать друг друга, и полное смещение фокуса внимания с отношений на поиск заработка.

Рождение ребёнка

Появление в семье первенца – серьезное испытание для брака. Во-первых, это нарушение привычного строя жизни и большой стресс. Во-вторых, часто бывает так, что после рождения ребёнка один или оба супруга полностью переключаются на него, забывая друг о друге.

Кроме того, во время беременности и сразу после родов закономерно сокращается количество сексуальных контактов, что тоже сказывается на отношениях не лучшим образом.

Угасание эмоций и романтики

Это основная причина обозначенного выше кризиса «7 лет». Пары, которые проходили через этот этап, вспоминают, что он ощущается как резкое притупление прежних эмоций к партнеру, утрата интереса к его жизни и переживаниям, осознание, что супруг – уже не тот человек, с которым начинались отношения, а также растерянность и непонимание, как укрепить брак.

Усугубляют кризис разность убеждений и интересов, отсутствие разнообразия в сексе и наличие детей – на них порой переключается всё внимание.

Измена

Измена партнера – пожалуй, самое сложное, с чем могут столкнуться люди в длительных отношениях. Прощать или не прощать роман на стороне – дело каждой конкретной пары, однако измена гарантированно провоцирует начало кризиса или же ярче проявляет уже начавшийся.

Почему у одного из супругов вдруг появляется потребность в отношениях вне брака? На это может быть целый ряд причин:

• Повышение самооценки, потребность в самоутверждении.
• Попытка закрыть нужды, неудовлетворенные в браке.
• Бессознательный способ привлечения внимания с целью заявить о том, что в отношениях что-то не так.
• Поиск новых впечатлений на фоне возрастного или личностного кризиса.
• Резкое разочарование в постоянном партнере.

Это далеко не все факторы, и каждая ситуация, безусловно, индивидуальна. Развитие же событий после измены зависит от того, насколько оба партнера дорожат своими отношениями и готовы вести над ними серьезную работу. С другой стороны, даже если супруги расположены к диалогу, может оказаться, что тот, кому изменили, просто не способен простить это на глубоком эмоциональном уровне.

Возрастной кризис одного или обоих супругов

Кризис 25, 30 лет или среднего возраста – испытание не только для того, кто через него проходит, но и для его партнера. Под влиянием экзистенциальных переживаний человек может довольно резко изменить направление своей жизни, подставив под удар отношения, которые выстраивались годами.

!Лучший способ справиться с личным кризисом – обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы проработать сложный этап и понять, насколько вас устраивают имеющиеся отношения и хотите ли вы их нормализовать. Наши бережные психологи всегда готовы помочь и поддержать вас. Записаться на консультацию к психологу можно здесь.

Синдром "пустого гнезда"

В психологии так принято называть период, когда выросшие дети покидают родительский дом и супруги вновь остаются наедине друг с другом. Это серьезное испытание — ведь если брак строился исключительно вокруг детей, партнеры могут обнаружить, что у них не осталось ничего общего. На фоне всего этого обычно происходит глобальное переосмысление самих себя и друг друга.

Методы преодоления семейного кризиса: советы психолога

Теперь поговорим о том, как наладить отношения с мужем/женой, если вы проходите через сложный кризисный период в браке. Эти рекомендации могут показаться вам довольно простыми, но поверьте, уделяя внимание и вспоминая об одном из них хотя бы в течение одной недели, вы сможете существенно продвинутся в улучшении вашего контакта.

*Воспользоваться приведенными ниже советами – хорошая идея на любой стадии отношений, если вы хотите укреплять их и получать глубокое удовлетворение от общения со второй половиной. Также обязательно задайте себе эти 10 терапевтических вопросов.

Больше разговаривайте

Главная рекомендация заключается в том, чтобы научиться спокойно и подробно обсуждать с супругом все трудности. Это длительный процесс, который не ограничивается одной беседой. Разбирайте каждую проблему, делитесь чувствами, дальнейшим видением отношений, давайте друг другу время все обдумать и т.п. И не замалчивайте обиды – говорите о том, что считаете важным для себя и ваших отношений.

Очень важно вести конструктивный диалог, а не соперничать. Помните, если вы решились на совместную работу, чтобы восстановить и сохранить семью, – у вас уже есть общая цель, и конфронтация не поможет к ней приблизиться.

Говорите о потребностях прямо

Не ждите, что другой человек, даже самый близкий, догадается о том, чего вы хотите. Лучший способ получить желаемое – попросить об этом максимально прямо, без намеков и абстрактных формулировок. Намеки, недосказанность, манипуляции могут быть либо не поняты, истолкованы неверно или даже иметь обратный эффект.

Внимательно слушайте партнера

Старайтесь не перебивать своего партнера во время беседы и не торопитесь сказать что-то своё. Переспрашивайте, если непонятно, чтобы убедиться, что вы поняли друг друга правильно. Задавайте наводящие вопросы и проявляйте искренний интерес.

Каждый нуждается во внимании и хочет быть услышанным. Иногда человеку просто хочется, чтобы его послушали без всяких советов и комментариев.

Уважайте партнера, его границы и особенности

Ваши мнения по некоторым вопросам могут не совпадать. Важно помнить, что это – абсолютно нормально. Вы – разные люди, со своими убеждениями, установками и эмоциями. Помните об этом и уважайте личные границы супруга, его взгляды и точку зрения.

Учитесь прощать и идти на компромисс

Конфликты в отношениях, особенно в кризисном периоде, – неизбежность. Невозможно тесно общаться и, тем более, жить вместе, и ни разу не наступить друг другу на "больную мозоль". Поэтому важно не то, как часто вы ссоритесь, а важно уметь прощать и принимать партнера.

Когда вы спорите другим человеком, попробуйте задать себе этот вопрос: "Что для мне сейчас важнее – быть правой и доказать свою точку зрения? Или сохранить хорошее настроение себе и партнеру?". Конечно, есть принципиальные вещи, которые важно обсуждать вместе и стараться приходить к какому-то соглашению. Но если речь идёт о мелочах – стоит задавать себе этот вопрос.

Признавайте свои недостатки

Многие супруги склонны обвинять в проблемах друг друга и припоминать ошибки партнера. Попробуйте отойти от этого паттерна и сосредоточиться на собственных несовершенствах. Если вы оба готовы честно признать наличие проблем в самих себе – появляется возможность совместно найти пути выхода из кризиса.

Обратитесь к специалисту

Если вы уже какое-то время честно пытаетесь работать над отношениями, но постоянно оказываетесь в тупике, есть смысл обратиться к семейному психологу или психотерапевту. Он поможет взглянуть на ситуацию со стороны и расскажет, как наладить отношения с мужем после ссоры и в кризисный период.

Ошибки, которые приводят к разводу

Напоследок – пара слов о том, чего делать категорически нельзя. Регулярно совершая эти ошибки, вы и партнер будете лишь приближать окончательное расставание и развод.

Обесценивание партнера и отношений

Обесценивание – защитный механизм психики, который включается, когда она не справляется с масштабными трудностями. Во время семейного кризиса обесценивание может выражаться в крайнем неуважении партнеров друг к другу, пренебрежительном отношении к эмоциям супруга, мыслях о том, что ваш брак всегда был ошибкой и пр.

Переход на личности во время ссор

Если во время конфликтов вы обсуждаете не конкретные ситуации и поступки, а критикуете личность супруга, эскалация кризиса неизбежна.

Обвинения вместо «я-высказываний»

Не вините супруга в своих обиде и гневе. Гораздо продуктивнее обозначить свое чувство с помощью «я-высказывания» («Я обижена/а»; «Я зол/зла») и спокойно попросить что-то сделать или не делать, чтобы исправить ситуацию. Также, учитесь задавать вопросы так, чтобы они не звучали как упрёк.

Например, сравните эти два вопроса:

• Скорее всего, мы сегодня уже ни в какой в ресторан не пойдём, да?
• Как тебе кажется, мы успеваем вечером в ресторан? Очень хочется!

Замалчивание проблем

Чаще всего распадаются те пары, которые избегают конфликтов. Замалчивая то, что вам не нравится, вы лишь усугубляете напряжение между вами и партнером, а оно рано или поздно непременно выливается в череду скандалов и взаимных претензий.

В заключение

Семейные кризисы — неизбежная часть любых отношений, и при всей сложности таких этапов, они помогают партнерам лучше узнать себя и друг друга. А если удается найти выход – сделать связь глубже и улучшить семейные отношения, повысить их качество.

Важно помнить, что кризис – это не трагедия, а закономерный этап развития отношений и личностей супругов. Такой подход поможет подойти к решению проблемы конструктивно и без лишних негативных эмоций. Не стоит бояться проживать и обсуждать кризисный период, ведь, в конечном счете, большинство сложностей можно преодолеть, если сохранить доверие и уважение друг к другу.

Надеемся, эти рекомендации будут вам полезны. Их можно применять по отношению не только супругу, но и к любому близкому человеку. Пусть в вашей жизни будет как можно больше любви, нежности и поддержки!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Дошкольный возраст – период, когда речь ребенка развивается особенно активно: он усваивает базовый словарный запас, учится правильно произносить звуки, строить ассоциации и причинно-следственные связи, подбирать синонимы и пр. Поэтому очень важно, чтобы рядом с малышом были компетентные взрослые, которые помогут улучшить разговорные навыки, пополнить словарный запас и поставить правильное произношение.

В этой статье мы разберемся, что из себя представляет развитие речи дошкольников, и предложим эффективные рекомендации, методы и приемы для самообразования родителей перед самостоятельной работой со своим ребенком.

Что важно родителям знать о развитии речи ребенка?

Причина для того, чтобы родители отвели своего малыша к логопеду, чаще всего традиционная – не выговаривает букву "Р". А на консультации у специалиста выясняется, что помимо буквы «Р» у ребенка отмечается:

• Бедность словарного запаса;
• Грамматические ошибки в речи;
• Неумение ребенка отвечать развернуто на вопрос;
• Трудности в пересказе простого текста;
• И ещё пять нарушенных звуков, помимо заметного всем «Р».

Для многих родителей это становится не самой приятной новостью, ведь надо выделить время и деньги на то, чтобы водить ребенка на занятия и ещё заниматься с ним дома. Логопед подтвердил, что «само» вряд ли пройдет, а такое состояние речи ребёнка в будущем приведёт к большим проблемам в школьном обучении.

Практика показывает, что не все родители осознают важность дошкольного периода работы над правильностью речи. Если ребенка оставить в этот момент с теми проблемами, на которые указал логопед, то, с большой вероятностью, такой ребенок будет плохо успевать в школе.

Особенности развития речи у дошкольников в разном возрасте

До года

В этом возрасте малыш только-только начинает различать голоса и интонации окружающих. Взрослым важно чаще разговаривать с младенцем и следить за тоном – он должен быть спокойным и ласковым. К 6-7 месяцами дети, как правило, начинают пытаться воспроизвести короткие слоги и откликаются на свое имя, а ближе к первому дню рождения уже могут произнести первые простые слова, например, «мама» или «папа».

1-3 года

Словарный запас ребенка ограничивается базовым набором слов: «да», «нет», «привет», «пока», «мама», «папа», «тетя», «дядя» и т.п. Однако малыш уже понимает многое из речи взрослых и активно усваивает новые слова. Интересно, что из-за неразвитого словарного запаса дети в этом возрасте часто обобщают значения слов. Например, слово «кушать» может означать не только сам процесс, но и саму еду, и посуду, и даже вкусовые ощущения.

3-4 года

В этом возрасте дошкольник уже знает и понимает много слов, но произнести способен далеко не все. Также наступает период первичной сепарации от родителей, ребенок хочет отстоять свою самостоятельность. Результатом этих факторов становится так называемое словотворчество – склонность детей изобретать нетрадиционные слова и даже свой вымышленный язык. Родителям важно понимать, что это временное и нормальное явление.

Устный словарный запас 3-4-летнего ребенка включает примерно 1500 слов. Из них малыш может строить предложения, состоящие из 5-8 слов. В норме дошкольник хорошо владеет множественным числом, правильным использованием глаголов, прилагательных и предлогов. Он может немного рассказать о себе: имя, пол, возраст; пересказать короткий рассказ по картинкам или запомнить и воспроизвести простой стишок. Улучшается и навык произношения: ребенок артикулирует звуки довольно четко. Развитие речи в этом возрасте происходит очень быстро: малыш может усваивать до сотни новых слов ежемесячно.

5-6 лет

К пяти годам словарный запас ребенка уже превышает 2000-2500 слов. В нем появляются не только конкретные обозначения предметов/явлений, но и абстрактные понятия, такие как «счастье», «любовь», «справедливость». В речи появляются сложноподчиненные предложения, развернутые ответы на вопросы, дошкольник активно использует союзы, прилагательные, наречия, меняет слова местами. К 5-6 годам ребенок может выучить и воспроизвести небольшое стихотворение, описать картинку по памяти и рассказать о своих впечатлениях от увиденного мультфильма.

Характерная речевой деятельности в этом возрасте – множество вопросительных предложений, так называемых «почемучек». Это связано с тем, что ребенок активно познает мир и интересуется буквально всем вокруг.

Кроме того, в 5-6 лет дети учатся читать и писать: усваивают грамматические правила, запоминают написание букв и слов. Наконец, старшие дошкольники уже свободно владеют интонационной выразительностью: регулируют громкость, тон, темп своей речи.

Задачи родителей в развитии речи дошкольников

Главная цель мамы и папы дошкольника – подготовить свое чадо к школе таким образом, чтобы у ребенка не возникало проблем в коммуникации с преподавателями, сверстниками и в усвоении образовательной программы. Поэтому родители еще на этапе дошкольного воспитания должны вооружить кроху разговорными навыками. К ключевым относятся:

– Фонематический слух. Или способность четко различать звуки в словах и так же четко воспроизводить их. Это основа коммуникации и залог того, что ребенка поймут.

– Грамматика. Дошкольнику важно понимать, как правильно согласуются слова в предложениях, употребляются предлоги, окончания слов, множественное и единственное число и пр.

– Выразительная речь. Помимо четкого произношения и грамматически правильных конструкций, ребенка важно научить изъясняться красивым литературным языком, без слов паразитов и ненужных междометий.

Методы для развития речи дошкольников

Теперь мы разберем, из чего именно на практике состоит развитие речи дошкольников. Прежде всего, существует общепринятая классификация функциональных методов, направленных на улучшение разговорных навыков детей.

Наглядные методы

Наглядные методы обучения связаны с визуальным восприятием ребенком действительности. Они, в свою очередь, делятся на непосредственные и опосредованные.

• Непосредственные – это реальность, как она есть: осмотр помещений, живых пейзажей, предметов, игрушек, животных и вербальное выражение их наименований/мыслей дошкольника по поводу увиденного.
• Опосредованные методы связаны с изучением реальности, переработанной человеком: картин, фильмов, анимации и пр.

По своей сути и непосредственные, и опосредованные методы сводятся к одному принципу: ребенок наблюдает объект/явление и рассуждает о нем вслух под руководством взрослого.

Словесные методы

Словесные методы всегда связаны с текстом. Это может быть пересказ произведения, заучивание стиха или самостоятельное повествование ребенка о событиях дня. К словесным методам относят и беседы взрослых с детьми о природных явлениях, абстрактных понятиях, отношениях между людьми и пр.

Практические методы

Практические методы – это гимнастика, дыхательные упражнения и творческие развивающие задания для детей: рисование, лепка из пластилина, постановка сценок и пр.

Средства и приёмы развития речи

Отдельно специалисты выделяют средства и приемы для совершенствования речевых навыков ребенка.

К основным средствам, помогающим в развитии речи дошкольника, относят:

• Общение: как между ребенком и взрослыми, так и общение малыша со сверстниками;
• Художественную литературу;
• Культурную языковую среду;
• Обучение родному языку в детском саду и на индивидуальных лингвистических занятиях с педагогами;
• Театр, кино, музыку, живопись и прочие виды искусства.

!Самое важное средство для развития речи – это общение. Оно учит ребенка выстраивать отношения, выражать чувства, просить, отстаивать границы, строить причинно-следственные связи, сопереживать и т.п. Поэтому особенно важно, чтобы дошкольник много общался с разными людьми: в семье, детском саду, кружках по интересам.

Приемы для развития речи — это элементы методов. Приемы делят на словесные, наглядные и игровые – согласно тому, к каким методам они относятся.

Среди часто используемых приемов выделяют:

• Речевой образец — пример, который подает ребенку родитель/педагог. Это может быть правильно произнесенный звук, слово, фраза или предложение. Важно артикулировать образец неторопливо, разборчиво и следить, чтобы малыш его усвоил.
• Повторение — неоднократное воспроизведение одного и того же звукового элемента, слова или фразы для лучшего запоминания.
• Объяснение — раскрытие ребенку сущности, значения какого-либо явления или предмета. Объяснение должно быть подробным, при этом простым и понятным, с ориентацией на возраст и словарный запас дошкольника.
• Наглядные приёмы — все, что касается работы с визуальной составляющей: демонстрация предметов, карт, фотографий, игрушек, видео и пр.

Практика: техники по развитию речи у дошкольников

В этой части мы обсудим популярные технологии, с помощью которых педагоги и логопеды работают над формированием правильной речи у детей. Мамам и папам можно смело брать эти практики на заметку и использовать при самостоятельных занятиях с ребенком.

Мнемотехника

В широком смысле мнемотехника – это методика развития речи, которая обеспечивает эффективное запоминание слов, фраз и их значений за счет наглядной презентации.

Если говорить конкретнее, мнемотехника осуществляется с помощью мнемотаблиц (физических или виртуальных интерактивных) – карточек с изображениями (реалистичными или абстрактными, символьными) предметов/явлений/живых существ. При составлении мнемокарт можно проявить фантазию – коллажи с животными и птицами; диаграммы с цветами; алгоритмы с природными явлениями и пр. Во время работы с мнемотаблицами важно, чтобы ребенок слышал, как взрослый произносит слова-значения картинок, запоминал и воспроизводил эти слова самостоятельно.

Мнемотехника улучшает речевые навыки, помогает развить ассоциативное мышление, память и способность концентрироваться на деталях.

!В сети в свободном доступе можно найти много современных пособий и дидактических материалов по мнемотехнике и использованию разнообразных мнемотаблиц.

Пальчиковая гимнастика

Кинезиология (наука, изучающая мышечные движения) доказала, что регулярные упражнения на проработку мелкой моторики пальцев рук стимулируют активность коры головного мозга, что в свою очередь способствует развитию речи. Именно поэтому пальчиковая гимнастика – один из основных способов улучшения разговорных навыков дошкольников.

Перед началом убедитесь, что вы и ребенок соблюдаете ряд правил, которые помогут провести зарядку для пальцев с пользой:

1. Упражнения выполняются в среднем или медленном темпе, каждое – от 3 до 5 раз.
2. В процессе практики нужно вовлекать все пальцы.
3. Занятия должны проходить легко и весело, без чрезмерной нагрузки на мышцы и суставы.
4. Инструкции нужно давать ласковым тоном, на доступном ребенку языке.
5. Не ставьте перед малышом несколько сложных задач одновременно. А если вы видите, что он не справляется и с одной, – переключитесь на более простое упражнение.

Виды пальчиковой гимнастики

• «Ухо и нос». Ребенок берется одной рукой за кончик своего носа, другой – за противоположное ухо. Затем меняет руки.
• «Колечко-колечко». Малыш перебирает указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец, поочередно соединяя их в кольцо с большим пальцем.
• «Рисование в воздухе». Ребенок изображает в воздухе симметричные предметы. Упражнение выполняется двумя руками одновременно. Чтобы все получилось, заданные предметы должны иметь простую форму (например, мяч, яблоко, телевизор, змея).

Можно практиковать комплексный подход и сочетать упражнения на мелкую моторику с произнесением стихотворений. Например, загибать пальцы на всем известном стишке «Сорока-белобока» или хлопать в ладоши во время чтения стишка «Ладушки».

Наглядное моделирование

Наглядное моделирование заключается в визуальном представлении свойств какого-либо объекта. Так ребенок лучше и быстрее изучает и запоминает значение абстрактных понятий/сложных явлений, а также развивает ассоциативное мышление.

Объект может быть изображен на листе бумаги в форме пиктограммы, силуэта, контура; сконструирован из подручных средств; представлен в форме последовательности нескольких моделей (если речь идет о сложном явлении). В процессе практики стоит говорить с дошкольником о том, какие свойства объекта демонстрирует модель, почему именно эти свойства, попросить его смоделировать другой объект самостоятельно и пр.

Игровые техники

Игра – очень важный прием для улучшения когнитивных навыков. Игровые практики оказывают влияние на развитие диалогической речи у детей дошкольного возраста, их интеллекта, укрепление отношений между малышом и родителем; игры учат сотрудничать, договариваться, конкурировать и помогают научиться достойно принимать поражение.

!Во время игр особенно важны интонации, живость эмоций в голосе взрослого и театрализованные элементы – так ребенок лучше усвоит речевые конструкции и запомнит новые слова.

Варианты речевых игр для дошкольников

«Подбери синоним»

Ребенок придумывает как можно больше синонимов к слову или фразе за ограниченное количество времени. Если хотите усложнить задачу – установите минимальный лимит синонимов, которые малыш должен вспомнить.

«Сократи фразу»

Ребенок должен перефразировать длинное словосочетание в более короткое, идентичное по смыслу. В основном это игра на составление сложных прилагательных: «Кофе только что приготовили» – «Свежеприготовленный кофе»; «На шерсти кошки два цвета» – «Двухцветная кошка» и пр.

«Что бывает…»

Взрослый предлагает одно свойство, которым обладают многие объекты, а ребенок пытается назвать как можно больше таких объектов. Например: «Что бывает стеклянным?» – «Окно, стакан, ваза…». В качестве игровых механик можно тоже ввести таймер и/или минимальное количество названных предметов для победы.

Занимайтесь развитием речи с ребенком сами или под контролем логопеда, но не лишайте его шанса быть успешным учеником. С хорошей подготовкой и развитыми навыками никакая школьная программа в будущем не страшна.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Как мотивировать ребёнка к учёбе, чтобы он не ленился и старался заниматься, но при этом не контролировать каждый его шаг и не ругаться с ним? В статье вы узнаете несколько стратегий как заставить ребенка учиться, чтобы он заинтересовался процессом учебы, и получал хорошие оценки не только ради похвалы, но и ради знаний. Также вы узнаете разницу между внутренней и внешней мотивацией детей по отношению к учебе, и почему внутренняя гораздо эффективней.

[post_banners]

Зачем нужна мотивация?

Мотивация – это очень важный психологический фактор, который, по сути, управляет поведением людей. Чтобы что-то делать, к чему-то стремиться, необходимо видеть в этом смысл и выгоду лично для себя. Это может быть материальная или нематериальная выгода, но она должна быть, иначе никакое дело хорошо исполняться не будет.

Без мотивации ребенок будет учиться «из-под палки», не стараясь, а лишь для того чтобы потом отчитаться перед взрослыми, и чтобы они его не отругали. Хотя это тоже является мотивацией, но не она не такая действенная, как если бы ребенок сам хотел получать знания для себя лично.

Типы учебной мотивации

Существуют два типа мотивации: внешняя и внутренняя. Чем же они отличаются, и какая из них лучше подходит для учебы?

Внешняя мотивация связана с ожиданием какой-либо выгоды извне. Это может быть денежное вознаграждение или похвала людей. Избегание наказания тоже является внешней мотивацией, только отрицательно заряженной.

Внутренняя мотивация, в свою очередь, выражает желание чем-либо заниматься ради самого процесса, ради развития, любопытства или просто, потому что нравится.

Наилучшим типом мотивации к обучению является внутренняя, так как она создает прочную связь с эмоциональной и познавательной сферой, побуждая детей хорошо учиться и выполнять уроки ради своего личного интереса. Учеба, заряженная внутренней мотивацией, будет продвигаться намного лучше, чем под воздействием внешней. Школьник будет тогда учиться с удовольствием и большой вовлеченностью. А когда отношение к школьным урокам будет положительное, то и оценки будут только хорошие.

Почему ребенок не хочет учиться?

Оснований для нежелания учиться может быть несколько:

Проблемы с учителем

Когда в школе ученик находится не в любимчиках у учителя или сам педагог просто строгий, то такие отношения между ними могут плохо сказываться как на успеваемости школьника, так и на его мотивации к обучению. Получив строгий выговор и несколько плохих оценок, ребенок начинает думать, что нет смысла стараться учиться, ведь учитель его не любит и все равно поставит плохую оценку. Действительно, многие дети бывают в этом убеждены и оправдываются «плохим» учителем для того, чтобы не учиться. Педагог может поспособствовать низкой учебной мотивации, если только ругает и никогда не поощряет. Самооценка у ученика в таком случае может сильно снизиться, и ребенок просто перестает верить в себя и «опускает руки».

Проблемы с одноклассниками

Также низкий уровень мотивации к обучению может быть из-за плохих отношений школьника с одноклассниками. Если в школе ученика обижают, и он подвергается буллингу (травле), то нет ничего удивительно в том, что он не желает находиться в школе, а уровень его школьной мотивации снижается.

Проблемы в познавательной сфере

Если школьник не в полной мере усваивает в школе учебную программу или если его умственных способностей недостаточно для быстрого и полного освоение материала, а требуется либо больше времени, либо индивидуальный подход к обучению, то это напрямую влияет на его школьную мотивацию.

Отставая от своих сверстников по учёбе, с трудом делая уроки, получая плохие оценки и плохо понимая суть некоторых школьных тем, ребенок переключит своё внимание на что-то другое, чаще на деструктивное поведение и саботаж. Это, своего рода, протест против того, что у него плохо получается. Такому ребенку необходимо вовремя оказать помощь с обучением, пока он ещё не поверил в то, что к самой учебе у него нет способностей.

Лень и отсутствие интереса

Нежелание учиться дети часто оправдывают тем, что им это неинтересно. «Есть же более увлекательные занятия и времяпровождение, чем уроки, и вообще, учеба - это скучно» – так рассуждают те дети, у которых либо проблемы в познавательной сфере, либо проблемы в семье, где их мало поддерживают, не хвалят и не помогают подтянуть учебу. То, что учиться скучно – это всего лишь оправдание своей лени и нежелания прилагать усилия. Для тех детей, у которых высокая учебная мотивация, для них отношение к самой учебе редко бывает безразличным, потому что у них хорошо получается осваивать новые темы, и им нравится чувствовать себя успешным.

Непонимание необходимости учиться

Когда ребёнок заявляет, что в учебе нет смысла и зачем вообще это нужно, это говорит о том, что у него недостает этого понимания в силу определенных оснований. Данные основания были уже названы в предыдущем абзаце: это низкий уровень познавательной сферы, лень или проблемы в семье. Но не всегда дело именно в этих факторах. Очень часто подростки говорят о том, что незачем учиться, оправдывая свой ответ тем, что заработать деньги в будущем можно, будучи троечником; или, например, не обязательно знать уравнения по химии и алгебре, чтобы стать бизнесменом. И они частично правы. Но это лишь оправдания своей лени. А в подростковом возрасте ребенку часто не хочется учиться, так как гормоны ему велят направить свое внимание в иное русло. Если причина непонимания смысла в учебе заключается в подростковом бунте, то это нормально и это проходит.

Страхи и неуверенность в себе

Данное основание низкой школьной мотивации может переплетаться с другими вышеназванными. Например, из-за плохих отношений с педагогом или с одноклассниками у ученика может развиться неуверенность в себе и страх, что у него ничего не получится. И этот страх будет постоянно сбываться, так как ребенок зациклен лишь на нём.

Также детско-родительские отношения влияют на формирование страхов у детей по отношению к самой учебе и многому другому. Но бывает и так, что ребенок сам по себе растет тревожный, с низкой самооценкой и страхами. Такому ребенку все время кажется, что у него ничего не получится, что он просто неудачник. Вовремя и качественно оказанная поддержка, как со стороны родителей, так и со стороны учителей, может выровнять эту проблему и помочь ребенку поверить в себя.

Как меняется мотивация в младшей и в старшей школе

Когда ребенок только начинает учиться в школе, то на протяжении всего начального обучения, чаще всего, ему нравится сам процесс учебы и новые знания, которые он получает. Детская любознательность мотивирует его к самому процессу учебы. А ещё данный возрастной интервал (от 7 до 12) характеризуется относительно спокойной психикой, активностью, направленной на познавательную сферу и на физическое развитие. Завлечь учебой ребенка в данном возрасте просто, так как он сам обычно к этому стремится, и взрослые еще являются для него авторитетами.

Но с наступлением подросткового возраста, который начинается примерно с 12 или 13 лет, психика детей меняется под сильным воздействием гормонов и общей перестройки их организма и личности. Наступает, так называемый, подростковый кризис, который сопровождается некоторым перечнем симптомов, влияющих на все сферы жизни подростка, в том числе и на мотивацию обучения.

Протест, желание быть взрослым и другие проявления переходного возраста, часто затмевают стремление учиться. Подросткам, просто-напросто, становится все равно, какие у них оценки, все равно, что скажут взрослые, ведь взрослые теперь для него не авторитет. Такая психологическая картина бывает не с каждым подростком и в разной степени сложности, но так или иначе, этот возраст является сложным, и необходимо всегда это учитывать.

Но, как и любой кризис, подростковый тоже проходит. И, примерно к 16 или 17 годам, уже почти взрослый человек вновь обретает учебную мотивацию, будь она внешней или внутренней. Теперь, будучи старшеклассником, ему необходимо думать об окончании школы, о поступлении в институт или колледж и о своем будущем в целом. Теперь у подростка есть сильная мотивация, которая напрямую связана с его жизнью и благополучием.

Как заинтересовать ребенка учёбой? Советы психологов

Детей не нужно заставлять учиться, так как это будет выглядеть как принуждение и насилие над психикой. Нужен более хитрый и мягкий подход. Существует несколько основных и самых действенных способов привлечь детей к процессу обучения, чтобы они стремились получать новые знания, хотели стать умнее и развитее, и чтобы они стремились добиваться успехов.

Для начала стоит выяснить причину низкой школьной мотивации. И потом, отталкиваясь от данного основания, воздействовать на ребенка положительным образом. Например, если ребенок не желает учиться, потому что ему сложно, и он не понимает какие-то темы, то необходимо помочь ему подтянуть его умственные навыки. А для этого нужно дополнительно с ним заниматься, параллельно поощряя за старания и объясняя важность самой учебы.

А о том, как можно именно заинтересовать детей учиться, давайте рассмотрим несколько известных и простых правил:

Похвала

Самое простое и доступное всем правило – это поощрять ребенка, хвалить его даже тогда, когда у него плохо получается. Хвалить нужно за усердие и старание, за то, что пытается научиться. Таким простым образом вы сможете заинтересовать его стараться и дальше, ведь всем приятно, когда их хвалят.

Не ругать за ошибки

Чтобы указать ребенку на ошибку, не нужно акцентировать на ней внимания, а нужно сначала похвалить, а потом в спокойной манере объяснить, где он ошибся, что ошибаться - это нормально, и что на ошибках учатся. Можете рассказать вашему ребенку о том, что вы тоже когда-то были маленьким, и что у вас тоже не все сразу получалось.

Объясняйте, что учёба – это важно

Для формирования ответственного и серьезного отношения к учебе ребенку необходимо с ранних лет объяснять, что учиться – это важно. Но также нужно объяснять, почему это так. Ребенок должен четко понимать и видеть логическую связь в том, что будет, если он хорошо учится, и наоборот, если он будет плохо стараться. Важно рассказывать детям, что их будущее зависит от того, как они учатся сейчас. Но тут главное не «перегнуть палку» и не запугать сильно ребенка, чтобы каждая тройка не была для него основанием для слез и не усиливала его страх.

Подавайте пример

Один из самых лучших способов приучить детей к любым полезным привычкам и правильному образу жизни – это подавать положительный пример, быть таким взрослым, у которого есть чему поучиться. Если мама или папа сами демонстрирует ответственное отношение к делам по дому, по работе и другим важным моментам жизни, то ребенок невольно будет впитывать этот пример, и также непроизвольно он будет подражать такому типу поведения своих родных. От того как ведут себя родители и какие ценности прививают своему ребенку с ранних лет, зависит его будущее.

Поддерживайте

Поддержка должна быть всегда, даже в тех ситуациях, когда ребенок провинился или не хочет что-то делать, например, учить уроки. Это не значит, что нужно поощрять безответственное поведение. Это значит, что необходимо давать понять своему ребенку, что вы его понимаете, вы ведь и сами были когда-то маленьким и у вас тоже не сразу всё получалось. А в ситуациях, когда ребенок даже немного старается учиться, нужно поддерживать его, хвалить, мягко подталкивая к процессу получения знаний, тем самым мотивируя его стараться и дальше.

Если ребенок получил двойку или тройку, то не спешите ругать и критиковать, а лучше скажите, что это неприятно, но легко исправляется, если он приложит немного усилий и поверит в себя. Неудачи случаются со всеми для того, чтобы научиться их преодолевать. Примерно такими словами нужно поддерживать своего ребенка касательно учебы.

Поговорите с ребёнком в доброжелательном тоне и узнайте, в чём, с его точки зрения, у него основные сложности. Что ему непонятно, в чём нужна помощь? Вместо нравоучений, к которым школьник уже привык и обычно «включает» психологическую глухоту, лучше пригласите его к конструктивному разговору – используйте открытые вопросы и внимательно слушайте.

Например, это могут быть такие вопросы: «Как ты сам думаешь, что поможет тебе в следующий раз лучше написать контрольную?», «Как тебе кажется, в чём причина того, что ты написал проверочную работу на тройку?». Секрет в том, что вы приглашаете ребёнка к диалогу и совместному решению возникших проблем.

В результате такой беседы вам вместе будет легче прийти к конкретному конструктивному решению и ребёнок будет охотнее делать то, о чём вы договорились, так как это было и его решение тоже.

Позитивный настрой

Вы знали, что чем больше с ребенком ругаться из-за уроков, тем больше он их будет не любить? К сожалению, часто родители уверены, что таким образом они заставят ребенка «взяться за ум» и лучше учиться. Они мало уделяют внимания созданию позитивного опыта для ребенка во время выполнения домашних заданий. Но ведь именно позитивный опыт позволяет детям почувствовать вкус успеха и желание его повторить.

Позитивная атмосфера в доме и в отношениях между детьми и их родными – является очень важным обстоятельством. Когда в доме царит мир, дружба и взаимопонимание, то и психика подрастающего человека не будет подвергаться тяжким стрессам и испытаниям. А если ребенок чувствует себя комфортно, приятно и в безопасности, то и учеба ему будет даваться гораздо легче, и уроки он будет выполнять охотнее. В спокойной и мирной обстановке ему легче будет сконцентрироваться, он будет чувствовать себя более увереннее и позитивно смотреть на свою жизнь, а его будущее будет казаться ему радужным и полным больших возможностей.

Предлагаем вам провести небольшой "мозговой штурм" и написать в комментариях, как можно создать позитивный опыт для ребенка во время выполнения уроков.

Чего не стоит делать, чтобы заставить ребенка учиться

Сравнивать с другими детьми

Сравнение с другими всегда дает понять ребенку, что вы его не принимаете таким, какой он есть. И постепенно он начинает верить в то, что хуже других и соответствовать этому мнению.

Переходить на личности

Оскорбления и унижения никогда не являлись хорошим методом воспитания и учебной мотивации. Все, чего можно добиться унижениями – это снизить самооценку и вызвать у любого человека ненависть к самому себе.

Перегружать

Для нормальной работы мозга и психики любому человеку необходимо дозированно заниматься умственным трудом, чередуя занятия с отдыхом, развлечениями и питанием. При перегрузке когнитивные способности будут только снижаться, а уровень школьной мотивации падать.

Пускать всё на самотёк

Противоположностью перегрузки и тотального контроля является полное пренебрежение и безразличие к школьным делам своего ребенка. Если маме и папе всё равно, то и ребенку также будет все равно. Он не будет видеть смысла стараться, так как его старания не получат внешнего подкрепления, которое необходимо для формирования мотивации.

Топ 12 ошибок родителей

1. Завышенные требования – долженствование, постоянное давление и напоминания о том, что ребёнок должен учиться и поступить в вуз.
2. Перегрузка предметами и тотальный контроль школьника.
3. Проецирование своих желаний – попытка навязать ребёнку то, что хотели бы вы, а не он.
4. Запугивания – бесконечные беседы о том, что с ним будет, если он будет плохо учиться.
5. Игнорирование и безразличие – пустить всё на самотёк, а потом ругать и стыдить.
6. Пристыживание и критика за любые неудачи в учебе.
7. Высмеивание и сравнение с другими. Отсутствие эмпатии.
8. Негативная атмосфера в семье, частые скандалы, развод родителей.
9. Противоречия в воспитании и отсутствие организованности.
10. Любые физические наказания, подзатыльники, крики.
11. Попытки материально вознаграждать за хорошие оценки, торговаться за успеваемость.
12. Подавать плохой пример – самим сидеть в гаджетах, не читать и не учиться ничему новому.

Как помочь справиться со стрессом во время учёбы

Правильный режим дня

При адекватном, предсказуемом режиме дня, когда сон, еда, дела и отдых чередуются с нормальными интервалами, тело и психика людей любого возраста испытывает меньше стресса и чувствует себя более стабильно и безопасно, чем, если бы этого режима не было.

Адекватное распределение нагрузки

Данный совет вытекает из предыдущего, так как при правильном режиме дня адекватное распределение нагрузки обязано быть. Мозг не должен всё время находиться в режиме напряженной работы, ему необходим отдых и отвлечение на более простые и приятные занятия. В таких гармоничных условиях уровень стресса будет невысоким.

Дыхательные и физические упражнения

Очень хорошо помогают снизить стресс дыхательные и физические упражнения, так как способствуют перемещению внимания на тело и дыхание, а также сами по себе положительно, во всех смыслах, воздействуют на организм и психику, нормализуя все процессы.

Поддержка и похвала

Поддерживая и давая понять ребенку, что вы его любите и всегда готовы ему оказать помощь, тем самым вы обеспечиваете для него фундамент, на который он всегда сможет опереться, когда что-то не получается.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Развод – одно из самых травмирующих событий в жизни, как для самих супругов, так и для их детей. Само по себе решение развестись может приниматься годами и быть очень мучительным, ведь расставание после долгих лет совместной жизни всегда сопряжено с личным кризисом, серьезными переменами и переживанием утраты.

Чтобы разобраться в ваших отношениях и понять, действительно ли пора разорвать узы брака, наши психологи составили подробный гайд, который поможет ответить на самые важные вопросы: по каким причинам точно стоит развестись (а когда – лучше подождать)? Можно ли преодолеть кризис в отношениях и остаться в месте? И как минимизировать влияние развода на детей?

[post_banners]

Развод — хорошо или плохо?

Для начала поговорим о том, какие последствия несет за собой развод. Как и у почти любой ситуации в жизни, у расставания есть свои преимущества и недостатки. Разберемся в них подробнее.

Минусы развода

- Подрыв ментального здоровья. Пожалуй, главное негативное последствие развода – это психологическое и эмоциональное состояние, в котором бывшие муж и жена оказываются после разрыва (особенно если отношения длились много лет). Экзистенциальный кризис, ощущение пустоты, одиночества, беспомощности и неопределенности – это лишь часть того, с чем сталкиваются в первые недели (а то и месяцы) после окончательного расставания. Главные опасности здесь – возможное развитие клинической депрессии, зависимостей и психосоматические проявления, вплоть до сердечно-сосудистых заболеваний.

- Финансовые проблемы. Еще одна серьезная проблема, которая поджидает бывших супругов. Во-первых, речь о разделе совместного имущества и связанных с этим спорах (хорошо, если удается решить все полюбовно, но часто это далеко не так). Во-вторых, если кто-то из супругов зарабатывал и вкладывал в общий бюджет значительно больше, на плечи второго после развода ложатся непосильные расходы. В-третьих, нередки неприятные споры из-за алиментов.

- Бытовые трудности. Как правило, обязанности по дому со временем распределяются между партнерами примерно поровну: каждый выполняет то, к чему привык и то, что у него получается лучше. После развода на каждого обрушивается масса новых, не всегда посильных дел по дому. Так, женщине может быть трудно справиться с задачами, требующими мужской физической силы, а мужчине – с традиционно «женскими» обязанностями, вроде глажки рубашек или приготовления пищи.

- Трудности в отношениях с другими людьми. Развод доставляет массу неприятностей и в социальной сфере. Непонятно, как вести себя с родственниками и друзьями бывшего супруга: некоторые из них могут вовсе прервать общение или обвинять вас в случившемся. Если у вас был общий круг приятелей, все еще сложнее: друзьям приходится выбирать, с кем проводить время, а бывшие супруги нередко начинают «дележку» знакомых.

Плюсы развода

- Ощущение свободы. Расставание может подарить чувство освобождения и облегчения, особенно если вы долгое время были несчастны в отношениях. К тому же после окончания брака появляется полная свобода действий, начиная от выбора цвета обоев в гостиной, заканчивая глобальными планами на жизнь.

- Самопознание. Когда вы – часть давно сложившейся пары, вы так или иначе теряете часть себя. «Я» превращается в «мы», границы личностей размываются, и партнеры забывают о давних интересах и устремлениях. После развода у бывших супругов появляется время и возможность заново узнать себя, ответить на вопросы о смысле своей жизни и, возможно, заняться чем-то, о чем они мечтали до брака.

- Выход из токсичных отношений. Если ваши отношения были нездоровыми и приносили страдания, развод может положительно повлиять на общее ментальное состояние, уровень внутренней энергии и даже избавить от психосоматических проявлений организма, вызванных хроническим стрессом.

- Возможность найти более подходящего партнера. Развод дает шанс поразмышлять и ответить на вопрос – какие отношения вам подходят (а какие – нет), а также переосмыслить критерии потенциального партнера и понять, что вы сами готовы (и не готовы) давать в паре. На основе сделанных выводов вы сможете осознанно подойти к поиску новой любви.

Причины, по которым стоит развестись

На развод нас толкает масса причин – от частых конфликтов с партнером до личностного кризиса и утраты сексуального влечения. Не каждая проблема разрешима исключительно разводом, однако есть ряд ситуаций, при которых стоит инициировать расставание как можно скорее.

- Абьюз. Если партнер проявляет физическое, сексуальное, финансовое или репродуктивное насилие в отношении вас и/или детей – стоит как можно скорее подавать на развод.

- Зависимости. Созависимые отношения с человеком, страдающим алкоголизмом, наркоманией, игроманией и другими зависимостями – путь в никуда. Такому партнеру нужна длительная квалифицированная помощь, и пока он ее не получит, продолжать с ним отношения небезопасно.

Многие люди, состоящие в таком союзе, любят брать на себя роль спасателя и пытаться изменить, «вылечить» партнера самостоятельно. Однако это бессмысленно. Важно помнить, что пока зависимый человек сам и полностью осознанно не захочет перемен – все будет возвращаться на круги своя.

- Серьезные отношения на стороне. Прощать или не прощать мимолетную интрижку партнеру – дело каждой отдельной пары, однако если речь идет о долгом серьезном романе на стороне, лучше отпустить супруга, иначе страдать в этом любовном треугольнике будут все.

- Равнодушие. Нелегко принять тот факт, что вас с супругом больше не связывают чувства. Поэтому порой партнеры годами живут как соседи по квартире, без глубокой эмоциональной и духовной связи, с редкой или вовсе отсутствующей интимной жизнью и общением, сведенным к бытовому минимуму. Такой формат брака может быть удобен, однако не приносит того, зачем глобально нужны отношения: истинной близости.

- Вы чувствуете себя несчастным. Можно бесконечно рационализировать и придумывать причины, по которым стоит повременить с разводом (дети, общая недвижимость и пр.), однако если вы чувствуете себя глубоко несчастным человеком и понимаете, что дело именно в отношениях, – нужно их заканчивать.

Как решиться на развод?

Вы можете осознавать, что у вас есть веская причина для расставания и брак уже не спасти, однако решиться разорвать многолетние отношения может быть очень и очень сложно. Вот несколько советов, которые сделают процесс расставания немного легче.

1. Проанализируйте страхи и ответьте, что именно мешает вам завершить отношения. Опасение остаться без денег? Тревога за детей? Возможные проблемы с жильем? Выпишите каждую из потенциальных трудностей и продумайте стратегию действий при негативных сценариях – это поможет снизить интенсивность эмоций и обрести больше уверенности.

2. Подстрахуйтесь финансово. В идеале у вас должна быть подушка безопасности, которая позволит вам жить по крайней мере три месяца, не думая об источниках дополнительного дохода. Если таковой нет – позаботьтесь о том, чтобы у вас был стабильный заработок или хотя бы гарантированная материальная помощь от родственников или друзей.

3. Подумайте о бонусах, которые получите после развода. Независимость, выход из нездоровых отношений, возможность наконец заняться хобби, на которое не хватало время в браке и пр. Так мозг получит позитивное подкрепление, и процесс расставания пройдет чуть легче.

4. Примите решение осознанно. Переведите мысли о разводе из разряда размытых планов в разряд конкретных действий. Составьте пошаговый план и начните приводить его в исполнение. Да, это неизбежный страх и дискомфорт, но, если вы все взвесили и понимаете, что отношения пора оставить в прошлом, – не сомневайтесь и не сдавайте назад.

!Если ответить на все вопросы и разобраться в ситуации самостоятельно не получается, проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом.

Причины, по которым разводиться не стоит

Далее обсудим ряд факторов, которые часто толкают людей на необдуманное расставание, о котором они жалеют. Если мысли о разводе у вас вызывает одна из нижеприведенных причин – имеет смысл попробовать спасти отношения.

- Кризис отношений. Кризисы так или иначе наступают в жизни каждой пары. Триггером обычно служит глобальная ситуация, к которой партнеры оказываются не готовы. Это может быть рождение первенца, серьезная болезнь мужа или жены, начало совместного проживания, увольнение, переход на новый социальный статус, измена и пр.

Кризис может натолкнуть на мысль о расставании, однако, прежде чем идти на столь серьезный шаг, стоит открыто и подробно обсудить все с партнером. А по возможности – обратиться к семейному психологу.

- Уменьшение количества секса. Зачастую партнеры воспринимают это как «красный флаг», верный признак разваливающегося брака. Но на деле за проблемами в постели может стоять огромное количество сторонних причин: от стресса до заболеваний и естественного возрастного снижения либидо. Здесь тоже важно искренне обсудить свои чувства и, возможно, проконсультироваться с сексологом и/или психологом.

!Если вы не хотите секса, он доставляет вам боль, отвращение или иные неприятные ощущения – обязательно сообщите об этом супругу. Если же он продолжит настаивать на половых контактах, а еще хуже – физически подталкивать вас к ним, – это стоит расценивать как насилие.

- Постоянные скандалы. Участившиеся ссоры могут говорить о вышеупомянутом кризисе отношений. А могут действительно быть показателем того, что у вас не осталось друг к другу чувств.

Проанализируйте, как именно протекают конфликты: переходите ли вы на личности, хотите ли оскорбить супруга, думаете ли только о своих интересах, стремитесь ли сохранить отношения, несмотря на разногласия? Если честно ответить на эти вопросы – придет понимание, есть ли смысл спасать брак.

- В отношениях стало меньше эмоций. Еще один фактор, который ошибочно принимают за скорый крах брака, – уменьшение интенсивности эмоций. Однако это – всего лишь закономерная стадия всех длительных отношений, переход с яркого романтического на более стабильный и спокойный этап. Чаще всего это не означает, что вы охладели друг к другу, просто ваши чувства поменяли свое качество.

Как договориться не разводиться?

В ситуации, когда вы оба понимаете, что за брак еще стоит побороться, важно правильно выстроить диалог. Вот несколько правил для пары, которая решила попытаться сохранить отношения.

1. Будьте честны. Как перед собой, так и перед партнером. Открыто поделитесь своими потребностями, опасениями и тем, что вас не устраивает в отношениях, ответьте на все вопросы партнера. Это даст больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.

2. Будьте готовы слушать и слышать друг друга. Речь идет о настоящем, глубоком слушании и готовности поставить себя на сторону партнера.

3. Признайте свои несовершенства. От обвинений партнера перейдите к анализу собственного поведения. Если оба супруга готовы честно встретиться со своими недостатками и признать наличие проблем – появляется возможность совместно найти пути выхода из кризиса.

4. Не бойтесь подключить третью сторону. Если вам не удается договориться тет-а-тет, подключите семейного психолога, который поможет взглянуть на ситуацию со стороны.

5. Старайтесь вести конструктивный диалог, а не конфликтовать, переходить на личности и соперничать. Помните, если вы решились на разговор о спасении семьи, – у вас уже есть общая цель, и конфронтация не поможет вам к ней приблизиться.

Как пережить развод?

Если финальное решение о разводе все же принято и озвучено – важно подготовиться к его негативным последствиям (прежде всего ментально). На этот случай у нас тоже есть ряд практических рекомендаций, которые помогут легче пережить непростой период.

- Дайте себе отгоревать. Развод – это сильнейший стресс. По 100-балльной шкале диагностики стресса Холмса и Рея он приравнивается к 78 баллам. Для сравнения, 100 баллов – это смерть супруга. Неудивительно, что после расставания вы будете испытывать сильные болезненные эмоции – тоску, злость, отчаяние, пустоту.

Не бегите от них и не пытайтесь снизить их интенсивность деструктивными методами – вроде переедания, злоупотребления алкоголем или беспорядочных половых связей. Лучше отложите все дела, по возможности возьмите отпуск на работе, отправьте детей к бабушке и дедушке и дайте себе вдоволь погоревать наедине с собой. Самый здоровый способ справиться с сильными эмоциями – осознанно прожить их.

- Опирайтесь на свои успехи. Да, ваши отношения рухнули, но вероятно у вас есть сферы жизни, в которых вы все еще преуспеваете: карьера и уважение на работе, отношения с друзьями и родителями, хобби и т.п. Сделайте свои достижения точками опоры, они помогут в нелегкое время после расставания.

- Познавайте себя. Как мы писали выше, один из бонусов развода – возможность заново узнать себя. Чтобы отвлечься от мыслей о разрушенном браке, попытайтесь сосредоточиться на себе.

Ответьте себе на ряд важных экзистенциальных вопросов: кто я без партнера? О чем я мечтаю? Как хочу жить? Подобные размышления помогут выстроить новую независимую идентичность и не затягивать процесс горевания на долгие месяцы.

- Планируйте. Если вы чувствуете, что отгоревали, и примерно понимаете, чего хотите от дальнейшей жизни, – пришло время строить конкретные планы. Лучше, если вы распишете их пошагово в ежедневнике или приложении-планировщике. Так у вас будет готовый сценарий для построения новой и счастливой жизни.

- Выстраивайте экологичные отношения с бывшим супругом. Речь не идет о близкой дружбе, но, если вам приходится общаться после развода, например, у вас общие дети или недвижимость, – старайтесь делать это без споров, криков и взаимных претензий. Вы уже развелись – есть ли смысл теперь припоминать друг другу былое? Спокойное общение сэкономит вам массу нервов и времени.

Роль психолога в процессе развода

Если у супругов не получается разобраться в отношениях самостоятельно, стоит обратиться к семейному психологу. Он поможет и на этапе сомнений (расставаться или нет), и на этапе, когда решение уже принято, но у вас с мужем или женой осталось много нерешенных вопросов, которые не удается прояснить без лишних эмоций и скандалов.

Психолог в такой ситуации выполняет роль медиатора, третьей стороны, помогающей партнерам выстроить конструктивный диалог. Хороший семейный консультант не станет советовать, как жить, разводиться или нет, сохранять ли дружеское общение и пр. Он будет задавать наводящие вопросы, ответив на которые, вы с партнером рассмотрите сложившуюся ситуацию с разных сторон, поставите себя на место другого человека и найдете новые пути разрешения споров.

Помощь специалиста может пригодиться и после развода, если у вас не получается справиться с нахлынувшими эмоциями. Психотерапевт или психолог поможет прожить период горевания и обрести утерянную почву под ногами.

В тяжелых случаях, например, если развод повлек за собой депрессию, терапевт может назначить медикаментозное лечение. Не стоит его бояться – правильно подобранные антидепрессанты и противотревожные препараты помогут вам стабилизировать ментальное состояние и почувствовать себя значительно лучше.

Как развод влияет на ребёнка?

Увы, развод неизбежно влияет на психику детей. У людей, чьи родители расстались, часто наблюдается низкая самооценка, повышенная тревожность, трудности в дружеских и романтических отношениях и другие психологические проблемы.

Дети по-разному переживают развод в зависимости от возраста. Младенцы до года очень зависимы от эмоционального состояния матери, и если она испытывает тревогу и стресс, – это сказывается и на состоянии ребенка.

Для малышей дошкольного и младшего школьного возраста развод – шокирующий крах устоявшейся семейной системы. Ребенок может стать более раздражительным и даже агрессивным, вступать в конфликты с родителями, братьями, сестрами и сверстниками.

Однако тяжелее всего приходится подросткам. Переживания по поводу развода накладываются на и без того сложный пубертатный период. Добавьте сюда бушующие гормоны и можете представить, что творится в голове у тинэйджера, когда разрушается самое стабильное, что у него было – семья.

Следует добавить, что труднее развод переживают единственные дети в семье, а также дети из дисфункциональных семей, где часто бывают скандалы, а родители не дают достаточно любви, внимания и эмоциональной близости.

Как минимизировать последствия развода для ребёнка?

Негативный эффект, который развод оказывает на ребенка, можно уменьшить, если соблюдать несколько важных правил.

1. Расскажите ребенку о разводе заранее. Ни в коем случае не ставьте его перед фактом, когда вы с супругом уже развелись. Тревога, страх и стресс лишь усилятся, если до последнего держать все в тайне. К тому же в этом случае ребенку будут не ясны мотивы родителей, а значит велика вероятность, что он воспримет все на свой счет – «родители расстались, потому что я плохой».

Важно подготовить малыша к готовящемуся разрыву заранее. При этом в разговоре должны участвовать оба родителя. Объясните ребенку, что вы решили расстаться, но это не означает, что вы будете любить его меньше. Обязательно проговорите, что в разводе нет вины малыша и вы оба навсегда останетесь с ним связаны.

2. Не запрещайте ребенку общаться со вторым родителем. Нередки случаи, когда партнер, с которым остались жить дети, запрещает им общаться со вторым родителей. Часто это происходит из-за того, что расставание было тяжелым и конфликтным. Это крайне травмирующая ситуация для детской психики: малыш будет бояться потерять любовь родителя, с которым меньше контактирует, и расстроить того, который ограничивает эти контакты. Умение матери и отца сотрудничать определяет то, насколько сильно развод скажется на психике ребенка.
!Исключение – ситуации, когда в браке было физическое насилие по отношению к вам и/или детям. В данном случае лучше сократить коммуникацию с бывшим супругом до минимума.

3. Позволяйте ребенку спрашивать о разводе столько, сколько потребуется. Естественно, что у детей появляется огромное количество вопросов о причинах и деталях расставания родителей. Будьте терпеливы и отвечайте детям по возможности честно и открыто.

4. Не разлучайте сиблингов. Один из самых болезненных вопросов при разводе – с кем останутся дети? Но еще более травматичным для малышей будет разлука не только с одним из родителей, но и с братьями и сестрами.

5. Не меняйте образ жизни ребенка. По возможности постарайтесь сделать так, чтобы ребенок продолжил посещать ту же школу или тот же детский сад, что и до развода. Оставьте прежними распорядок дня малыша, его кружки по интересам и спортивные секции. Все это поможет ребенку не потерять те опоры, которые сформировались у него вне семьи.

6. Не ругайтесь при ребенке. Даже если ваш разрыв протекает тяжело и с конфликтами – старайтесь хотя бы не скандалить при ребенке. Наблюдать, как ссорятся два самых важных и любимых человека, просто невыносимо для малышей.

В заключении

Развод – важный и очень серьезный шаг, который должен быть тщательно продуман и спланирован. Перед тем, как принять окончательное решение, стоит задать себе и своему партнеру множество вопросов и понять, можно ли еще спасти эти отношения. Если ответить на все вопросы не получается самостоятельно – не стесняйтесь обратиться к семейному психологу или психотерапевту, он поможет взглянуть на происходящее со стороны.

Если же решение о разводе уже принято и озвучено – минимизируйте все риски: от финансовых трудностей до ментальных проблем. Для этого лучше заранее продумать возможные негативные сценарии и составить планы действий для каждого из них.

При наличии общего ребенка (или детей) постарайтесь совместно с супругом подготовить его к грядущим переменам: поговорите, объяснив, что в разводе нет вины малыша, не лишайте его возможности общаться с обоими родителями, не меняйте его привычный образ жизни и постарайтесь не разлучать братьев и сестер.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Вы часто ругаетесь с ребенком? Вы о нём заботитесь, а он упрямится и хочет делать всё по-своему и не хочет учиться? Уже думали о том, чтобы обратиться за помощью к психологу? Такая ситуация знакома каждой маме. Конфликты детей с их родителями – это, в той или иной степени, нормально. Но как быть, если они происходят слишком часто и интенсивно?

В статье вы узнаете, как улучшить связь с ребенком и замотивировать его хорошо учиться. И поделимся секретами воспитания от психологов, которые должен знать каждый родитель. Эти рекомендации применимы к детям разного возраста.

[post_banners]

Почему важно иметь доверительные отношения с детьми?

Доверие – это важный фактор для развития нормальных и гармоничных отношений в семье. Начинать формировать здоровые отношения нужно с ранних лет малыша. Если вы сможете завоевать его доверие, то тогда он захочет делиться с вами своими мыслями и чувствами.
А если ребёнок сможет доверять вам и рассказывать обо всём, что с ним происходит, то он будет чувствовать себя в безопасности. Он будет знать то, что всегда может поделиться с вами своими невзгодами, и вы его не отругаете, а поймете, потому что любите.

Какие ошибки родителей совершают в отношении с детьми?

• Обвинения и угрозы.
• Ложь и неискренность родителей.
• Непоследовательность в воспитании.
• Эмоциональность самих родителей.
• Сравнение детей между собой.
• Категорический запрет без объяснений причин.
• Физическое и психологическое насилие.
• Чрезмерная опека и сильное навязывание заботы.
• Излишняя требовательность или попустительское отношение.
• Игнорирование проблем малыша.
• Недостаток ласки и иных проявлений любви может сформировать чувство ненужности.

Все эти ошибки, которые родители и другие взрослые часто допускают либо по незнанию, либо в силу своих собственных недостатков, очень негативно воздействуют на психику детей и не способствуют формированию благоприятных взаимоотношений в семье.

А теперь давайте перейдём к тем самым заповедям, которые необходимо соблюдать каждому родителю, если он хочет построить со своим ребёнком здоровые и доверительные отношения.

Не врите ребёнку

Ложь порождает ложь. Эта простая закономерность показывает нам, как возникает недоверие между людьми, в том числе между детьми и родителями. Честность, открытость и искренность являются самыми главными связующими нитями между близкими людьми. Ребенок сам того не сознавая, всегда берет пример с родителей, и он чувствует ложь. И если он интуитивно ощущает неискренность родителей, то и сам не будет готов делиться своими мыслями и чувствами.

Не сравнивайте детей между собой

Одна из самых распространенных ошибок многих родителей – это сравнивание детей друг с другом. Говорить о том, кто лучше, а кто хуже, не самый лучший способ мотивации. Хотя цель сравнения, как раз и заключается в том, чтобы устыдить, и что бы ребенок начал лучше себя вести и лучше учиться. Но чаще всего результат получается полностью противоположный – падает самооценка, и он начинает верить в то, что является, действительно, хуже других.

Не проявляйте насилие

Семья – это то место, где ребёнку важно чувствовать себя в безопасности. Применение физической силы на детях, психологическое давление и запугивания – всё это очень сильно подрывает психику подрастающего человека и его отношение к собственным родителям. Такое воспитание вначале вызывает страх, потом злость, ненависть и отчужденность. Любые грубые средства воспитания, оказывающие подавляющее и устрашающее воздействие на детей, деформируют их психику не в лучшую сторону. Как результат, малыш вырастает либо запуганным, либо озлобленным подростком. И имеется большая вероятность, что в дальнейшем он будет поступать с другими людьми точно также.

Не игнорируйте проблемы ребёнка

Очень часто родители, сами того не замечая, не хотят вникать в проблемы своих детей. Кто-то говорит, что много работает и ему некогда, а кто-то просто зациклен лишь на своих проблемах, а проблемы своих детей им кажутся незначительными и не стоящими внимания.

Но с точки зрения детей их проблема очень важна и они искренне не могут понять, почему их близкий человек не хочет им помогать или хотя бы выслушать. Малыш замыкается в себе, так как его приучили думать, что его проблема не важна, а значит и он сам тоже не важен. Чувства и эмоции не исчезают бесследно, а таятся внутри психики и ждут когда будет возможность выйти наружу.

Очень часто у подростков, которые не находили адекватной возможности выразить свои чувства и которые накопились в большом количестве, происходит то, что обычно называют отклоняющимся поведением. Это могут быть истерики, неадекватное поведения, тяга к употреблению вредных веществ и т.д.

Как выстраивать доверительное общение с ребёнком?

Для того, чтобы отношения с детьми были на высоком уровне доверия необходимо придерживаться некоторых очень важных рекомендаций.

Уважайте ребёнка

Основа для благополучного формирования любых отношений – это взаимоуважение. Само слово «уважение» сформировалось благодаря слову «важный», из чего можно заключить о том, что если человек чувствует, что он важный член семьи и общества, то тогда он чувствует и уважение к себе. То же самое относится и к детско-родительским взаимоотношениям. Уважать ребенка – это проявлять любовь, принятие и заботу. Если он чувствует, что вы его уважаете, то его самооценка не будет страдать, и в ответ он также будет проявлять уважение к другим. Важный момент - родителям необходимо давать понять своим детям, что они ценят их индивидуальность и неповторимость.

Выслушивайте ребёнка

Выше уже упоминалось, как важно не игнорировать своих детей, а выслушивать их проблемы и переживания. Главное всегда помнить, что его проблема тоже важна. С ранних лет малыш нуждается не только в заботе родителей, но и в их умении выслушать. В любом возрасте ему всегда есть что сказать. Проявляя заинтересованность в его делах и чувствах, родители, тем самым, формируют у него способность доверять не только им, но и остальным людям. Человек, который привык не держать всё в себе, а выговариваться своим близким, не будет чувствовать себя одиноким и непонятым.

Стремитесь к совместной деятельности

Проводить вместе время – это наилучший способ сблизиться с ребёнком. Заниматься чем-то совместно, особенно если это приятное времяпровождение, очень важно для формирования близких и доверительных отношений. Нужно находить способы для проведения свободного времени всей семьей. Совместный досуг в виде просмотра фильма, прогулки, катания на велосипедах или настольных игр – идеальные варианты, чтобы провести вместе часы отдыха. В такой атмосфере малыш будет расти более счастливым, позитивно мыслящим и здоровым, как физически, так и психологически.

Общайтесь на равных

Для того, чтобы между родителями и детьми было полное взаимопонимание, необходимо общаться с ребенком на равных. Не смотря на то, что родитель должен воспитывать детей и объяснять им что хорошо, а что плохо, повелительный или очень строгий тон, в котором явно демонстрируется превосходство, не желателен. Можно оставаться взрослым и мудрым родителем, общаясь со своим малышом на равных, то есть, не превознося свою индивидуальность выше его. Дружеский тон и спокойное разъяснение тех или иных вещей сделают процесс воспитания и общения во много раз лучше и благоприятней для дальнейших отношений.

Учите ребёнка принимать решения

Важно помогать малышу развивать его самостоятельность и давать ему возможность самому принимать решение в тех или иных ситуациях и брать на себя ответственность за сделанный выбор. Это может относиться как к бытовым мелочам, вроде выбора одежды, так и к более серьёзным ситуациям, например, по отношению к учёбе или при выборе каких-то дополнительных занятий вне школы. Необходимо, чтобы подрастающий человек понимал, что от его выбора зависит его жизнь. Начав доверять выбору своих детей, родители готовят фундамент для формирования в его психике самостоятельной, уверенной в себе и ответственной личности.

Объясняйте, почему вы принимаете те или иные решения

Нужно стараться всегда находить правильные объяснения для своих запретов и решений по отношению к своему ребенку. Если какое-либо решение напрямую или косвенно связано с его жизнью и безопасностью, то очень важно это ему объяснить. Он должен понимать логику родительских решений и действий, на чём основывается тот или иной выбор. Если позиция такая, что родитель что-то запрещает, не объясняя причин, то у детей в первую очередь будет непонимание, потом обида и далее протест против тоталитарного режима. Особенно это свойственно в подростковом возрасте. В любом запрете родителя или ином его решении должна быть понятная мораль, а не только личное желание родителей и демонстрация их власти.

Давайте возможность ребёнку самому решать свои проблемы

Решая свои проблемы самостоятельно, малыш учиться быть взрослым и доверять самому себе, также своим родителям. Когда у него есть проблема, требующая решения, и с которой он может справиться сам, то родитель должен постараться не вмешиваться. Так формируется ответственность и самостоятельность у детей.

Но давать возможность детям самим решать свои проблемы не подразумевает не обращать на них внимания. Нужно всегда смотреть по ситуации и понимать, где можно помочь, а где ребёнок сам сможет справиться с той или иной проблемой. В данном подходе желательно придерживаться принципа «золотой середины». С одной стороны, нужно не быть безразличным, а с другой, не проявлять гиперопеку.

Не давайте слишком много советов

Помогать ребёнку нужно, но главное не «перегнуть палку», так как это не будет способствовать развитию самостоятельности в принятии решений и формированию адекватной самооценки. Перегружая своих детей своими правилами, взрослые мешают формированию доверительных отношений между ними, всё время, давая им понять то, что они ещё не способны к самостоятельному принятию решения.

Не критикуйте ребёнка

Указывать на ошибки необходимо, но так, чтобы это звучало в тактичной и доброжелательной манере, чтобы не вызвать защитную реакцию. Очень хороший прием – это вначале похвалить за старание, а потом мягко указать на ошибку. Для формирования доверительных отношений необходимо, чтобы на первом месте ощущалось одобрение и принятие, а не осуждение.

Уважайте личное пространство ребёнка

К такому пространству может относиться, как его комната, так и психологическое пространство – его «внутренний мир». Вторгаться в личное пространство – это проявлять неуважение, гиперопеку и постоянный контроль, который не идет на пользу никому. Если родители не считаются с личной жизнью своих детей и желают постоянно их контролировать, то в таком случае не стоит ожидать от них доверительного отношения. Особенно это относится к более старшему, подростковому возрасту детей.

Не заставляйте ребёнка делать то, что ему не нравится

Давайте малышу возможность самому выбирать, чем он хочет заниматься в свободное от учёбы время. Например, нельзя заставлять детей играть в активные игры, когда он хочет читать или рисовать. И наоборот, если он предпочитает активные игры, а родитель насильно заставляет его читать, то такая ситуация тоже не является нормальной. Всему своё время и для каждого человека свои приоритеты – это всегда нужно принимать как данность. Важно не навязывать и не заставлять его заниматься чем-либо, а помогать выбрать то, что больше всего подойдёт для его способностей и сферы интересов.

Будьте достойным образцом для подражания

Одно из самых главных правил, на чьей основе держится вся система воспитания и формирования здоровых и доверительных взаимоотношений между детьми и родителями – это быть достойным образцом для подрастающего поколения. Главная проблема многих семей – это противоречие, при котором слова родителей расходятся с их действиями. Ведь дети всегда неосознанно берут пример со своих близких взрослых; и если их слова и поведение противоречит друг другу, то не стоит тогда удивляться, когда ребёнок или подросток не ведёт себя так, как от него ожидают. Воспитывая и объясняя своим детям те или иные вещи, нужно самим соответствовать своим же нравоучениям. Помогать стать здоровой и полноценной личностью родители должны с помощью своего положительного примера. В противном случае у детей сформируется внутреннее противоречие и моральный конфликт, который будет всё время сбивать их с толку.

10 заповедей отношения к ребёнку от Януша Корчака

Прочитайте эти 10 заповедей от выдающегося педагога, писателя, педиатра и военного врача Януша Корчака:

• Не нужно ждать от ребёнка, что он станет именно таким, каким бы вы хотели его видеть. Ему нужно помочь стать самим собой, личностью, индивидуальностью, человеком, непохожим ни на кого другого, в том числе и на вас самих.
• Требовать от ребёнка платы за все, что было сделано ради него – верный шаг к непониманию и обидам. То, что вы подарили ему жизнь, это хорошо. Но он отдаст свою жизнь другому человеку, тот, в свою очередь - третьему, и так всегда, это необратимый процесс.
• Что вы посеете, то в результате и взойдет. Стоит всегда помнить эту пословицу и не вымещать на малыше свою злость и обиду, иначе в старости хорошего отношения можно и не дождаться.
• Проблемы малыша настолько же важны и серьезны, как и ваши личные, поэтому не стоит смотреть на них свысока. Ведь ребёнку может быть тяжелее с ними справляться из-за отсутствия опыта.
• Ребёнка ни в коем случае нельзя унижать, иначе у него возникнут комплексы, которые будут преследовать его всю жизнь.
• Нужно уделять ему достаточно внимания и осознавать, что важней встреч с ним быть ничего может. Ребенку необходима забота и внимание его родителей для полноценного развития.
• Не нужно заниматься самобичеванием, если вы не можете сделать что-либо для своего малыша. Упрекать и корить себя нужно в том случае, если вы можете что-то сделать, но не делаете.
• Важно понимать, что ребенок не тиран, и он был послан вам не для мучений. Он – то самое драгоценное, что вы смогли получить от Бога. Он вам предоставил уникальную возможность хранить душу ребенка и развивать его творческий потенциал.
• Чужие дети также заслуживают вашей любви. Помните, что нельзя делать чужому ребенку то, что вы не хотели бы, чтобы испытал ваш собственный.
• Любить своего ребенка нужно абсолютно любым. Неважно, талантливый ли он, красивый ли – главное, что в нем течет ваша кровь, и сильнее чем он вас вряд ли будут любить.

Вывод

Для развития полноценной и здоровой личности подрастающего человека необходимо, чтобы родители ему доверяли, уважали его личное пространство, любили и принимали таким, какой он есть. Соблюдая эти простые и незыблемые правила, можно воспитать такого человека, которым вы будете, по настоящему, гордиться и который сможет сам себя уважать. А ваша связь с ним и общение будут на высшем уровне взаимопонимания и доверия. Чем старше ребёнок, тем сложнее потом будет восстанавливать с ним отношения.

Не забывайте, что семья – это то пространство, в котором должны царить мир и любовь.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Так называется книга Гэри Чепмен и Росс Кэмпбелл о языках любви, на которых мы говорим с нашими детьми. В книге речь идет об одной из основных родительских обязанностей – удовлетворять потребность детей в любви. Если дети чувствуют, что их по-настоящему любят, они растут уверенными в себе людьми и больше склонны прислушиваться к наставлениям родителей.

[post_banners]

Сколько существует "языков любви"?

По мнению автора, существует пять основных способов, которыми люди выражают любовь:

• Прикосновение,
• Ободряющие слова,
• Время,
• Подарки
• И помощь.

Но лишь 1-2 из этих языков являются ведущими, т.е. особо желанными для человека. Остальные «языки» тоже понятны, но они меньше говорят ему о любви.

А если в семье несколько детей?

Если в семье несколько детей, вряд ли их языки любви совпадают. У детей разные характеры, и любовь они понимают по-разному. С каждым вам придется говорить на его "родном языке".

Поговорим про язык прикосновений

Прикосновения нам жизненно необходимы. Знаменитый американский психолог Вирджиния Сатир, оказавшая большое влияние на развитие семейной психотерапии, однажды сказала: «Нам нужно 4 объятия в сутки для выживания, 8 объятий для опоры и 12 — для роста».

На самом деле объятий много не бывает. Именно поэтому маленькие дети всегда хотят на ручки. Тактильный контакт вообще очень важен в процессе воспитания и развития детей. Поэтому не забывайте гладить своего ребёнка по спине и голове, целовать его и обнимать. Обнимая ребенка, вы создаёте в его душе огромный прилив любви и радости, который обязательно перейдёт и вам.

Есть маленький секрет: перед тем как заключить ребёнка в объятия – присядьте. Тогда вы будете находиться на одном уровне друг с другом, и это позволит смотреть глаза в глаза.

Попробуйте посчитать, сколько раз в день вы обнимаете ребенка? Поверьте, многие будут удивлены, насколько мало тактильных контактов в их жизни. Мы часто обнимаем маленьких детей, но забываем это делать с подростками. А именно им наша безусловная поддержка особенно необходима.

Обменивайтесь прикосновениями чаще. Ведь дети, в полной мере получившие радость объятий, становятся взрослыми, которые способны любить!

Итак, домашнее задание: обнимите сегодня своего ребенка 12 раз. И напишите в комментариях: «12 объятий – сделано!»

Ссылка на книгу Гэри Чепмен и Росс Кэмпбелл. Продолжение следует...

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Казалось бы, что может быть проще повседневного общения в кругу семьи? Тем не менее многие родители совершенно не понимают, как разговаривать со своими детьми: их коммуникация поверхностна, бессодержательна и не приносит удовлетворения ни одной из сторон.

Чтобы это исправить, мы постараемся объяснить ключевые принципы качественного и доверительного диалога с детьми разных возрастов. Эти принципы распространяются как на легкие бытовые разговоры, так и на глубокие беседы о серьезных вещах.

[post_banners]

Как общаться с ребёнком в разном возрасте

До 2 лет

Общение с младенцем фактически представляет собой родительский монолог. Главное на этом этапе – спокойная ласковая интонация и отсутствие громких криков рядом с малышом и, тем более, в его адрес.

С 2-3 до 12 лет

С 2-3 лет малыш уже начинает осознавать себя как личность, а значит, в эти годы с ним нужно начинать строить более осмысленное общение. Помните, что вы учите его общаться с окружающими, и этот бесценный навык в будущем может существенно улучшить жизнь ребенка.

Обязательно интересуйтесь мнением и эмоциями малыша по тому или иному поводу. Спрашивайте, как прошел день в детском саду или школе – пусть ребенок попробует вспомнить как можно больше событий и описать, какие чувства они вызывали.

Чтобы беседа получилась содержательной, обязательно ставьте конечную цель – выяснить эмоции малыша, получить его рассказ о каком-то происшествии, узнать мнение о конкретном человеке или ситуации и пр.

При этом старайтесь оставаться взрослым, не «сюсюкайте» и не поддавайтесь на детские манипуляции, в противном случае вы потеряете родительский авторитет.

С 12 лет (подростковый период)

Две главные особенности подростков – их стремление к сепарации и бурный гормональный фон. Все это может выражаться в довольно грубом и/или непредсказуемом поведении. Поэтому общение с тинейджером требует особого подхода.

Прежде всего, не пытайтесь постоянно контролировать подростка и давить на него. Важно давать самостоятельность и уважать личные границы ребенка. Примите как факт: перед вами отдельный человек, у которого есть свои желания и мнения, часто – отличные от ваших.

На этом этапе ребенок начинает критически оценивать родителей. Поэтому взрослым стоит быть интересными прежде всего самим себе: иметь свои хобби, свою жизнь и свои принципы — это сделает родителей интересными и в глазах подростка. Важно также находить с ребенком точки пересечения, общие темы для обсуждения и заниматься совместной деятельностью.

Не забывайте спрашивать тинейджера о его меняющихся взглядах на мир и новых увлечениях, конечно, если он захочет об этом говорить. А чтобы начать беседовать с ребёнком о чем-то более личном, его отношениях и секретах, – важно дать понять, что вы – на его стороне, независимо ни от чего. Научитесь внимательно слушать подростка, задавать уточняющие вопросы и не перебивать.

Стоит добавить, что если ранее вам удалось выстроить с малышом доверительные отношения, – в пубертатном периоде с ним будет куда легче поддерживать позитивное и качественное общение. Так что не упускайте возможность подружиться со своим ребёнком ещё в раннем возрасте.

Как завоевать доверие ребёнка?

Наверняка у вас бывают такие ситуации, когда ребёнок хочет вашего внимания: что-то показать, о чём-то спросить, куда-то позвать, а вы заняты и не можете отвлечься. В таких ситуациях родители часто отмахиваются от ребёнка: «Не мешай!», «Уйди отсюда», «Дай мне доделать мои дела», «Иди позанимайся сам», «Ну что ты всё ко мне пристаёшь!».

Доверие — самое важное условие для эффективной коммуникации с детьми. А завоевание и поддержание доверия – настоящая работа, которая требует от родителей много времени и энергии. Вложенные ресурсы окупятся с лихвой, ведь искренние и глубокие отношения со своим чадом дадут в полной мере прочувствовать всю радость отцовства и материнства.

Предлагаем несколько методик, которые помогут вам выстроить доверительный диалог с вашим ребенком.

Общайтесь на равных

Учитесь воспринимать малыша как отдельную личность и уважать его с самых ранних лет. Внимательно слушайте ребенка, понимайте и принимайте его чувства, интересы, потребности, старайтесь не нарушать его границы. Контролируйте себя в процессе беседы, чтобы не занимать позицию «над» ребенком и не включать повелительный тон.

Разговаривайте регулярно

Следующее правило — каждый день выделяйте хотя бы по полчаса на разговор с ребенком о том, как прошел его день, что ему запомнилось и что он чувствовал. В ответ рассказывайте о любопытных событиях, которые произошли у вас, делитесь своими мыслями и эмоциям. Постепенно малыш научится сам инициировать подобные разговоры.

Не бойтесь казаться глупым

Если вы не разбираетесь в интересах ребенка – не бойтесь об этом сказать. Попросите его объяснить, показать, чем он увлекается, – это только сблизит вас и поможет расширить кругозор.

Используйте прием активного слушания

Продемонстрируйте ребенку, что вы действительно его слышите, – в этом вам будет помогать техника активного слушания. Она заключается в комбинации нескольких практик во время беседы.

Во-первых, важно поддерживать зрительный контакт, а также и мимикой и жестами давать понять, что вы вовлечены в диалог: кивайте, поддакивайте, прикасайтесь к малышу (если он не против).

Во-вторых, вербально «возвращайте» собеседнику то, что вы слышите: обозначайте его чувства, повторяйте за ним фразы, задавайте уточняющие вопросы и пр.

Учитесь «я-сообщениям»

Важно учиться самим и учить ребенка экологично высказывать свои эмоции. В этом вам будет помогать правило «я-сообщений». Если вы чувствуете гнев, обиду или, напротив, радость от поступка или слов ребенка – скажите ему об этом, используя следующую конструкцию: «Я чувствую эмоция, из-за того, что ты действие/фраза, вызвавшие эмоцию». Этот шаблон можно подстраивать под себя, главное, сохранять суть: вы говорите о себе и своих ощущениях, не скатываясь в обвинения и манипуляции.

Через «я-высказывания» можно также попросить ребенка о выполнении его обязанностей. Например: «Я люблю, когда у нас в доме чисто. Ты не мог/ла бы помочь мне с уборкой?» или «Я отвлекаюсь от работы, если мультики включены слишком громко. Мог/ла бы ты сделать немного тише? Для меня это важно».

Когда вы искренне говорите о своих чувствах – ребенок и сам начинает открыто их выражать, тем самым у вас получается доверительный обмен эмоциональным состоянием.

Помните о позитивном подкреплении

Важно показать ребёнку, что вам нравится, когда он искренне и открыто общается с вами. Регулярно хвалите малыша за то, что он честно рассказывает о своих чувствах или событиях из жизни, и за интерес к вам.

Как правильно задавать вопросы ребёнку?

Отдельно стоит поговорить о том, каким образом задавать ребенку вопросы, чтобы диалог получился продуктивным и содержательным.

Будьте конкретны

Абстрактные вопросы, вроде «Как дела?», могут поставить ребенка в тупик. Лучше добавьте конкретики: «Что интересного сегодня было в школе?»; «Что было самым радостным в твоем дне?» и пр. Так малыш не растеряется и с большей вероятностью расскажет обо всем в подробностях.

Задавайте открытые вопросы

Это такие, на которые нельзя ответить только «да» или «нет». Например, вместо «Тебе понравился этот мультфильм?» — «Что тебе больше всего понравилось в этом мультфильме?». Соблюдение этого правила будет помогать малышу включаться в разговор и размышлять вслух.

Составьте анкету

Раньше у детей были очень популярны блокноты с анкетами, где можно было написать о своих увлечениях и мыслях. Вопросы варьировались от общих – о любимом цвете и музыкальном исполнителе, до сокровенных – о лучших друзьях и детских влюбленностях. Это не просто занимательная игра, а настоящий помощник для родителей, которые хотят лучше узнать своего малыша и его взгляды на мир. Купите или составьте сами такую анкету и предложите ребенку ее заполнить.

Важно! Если вы видите, что ребенок расстроен или зол – не стоит устраивать ему допрос с пристрастием. Дайте малышу время самому справиться с чувствами и рассказать столько, сколько он захочет. Зато можно попробовать говорить о его эмоциях в утвердительной форме: «Ты выглядишь огорченным/ой»; «Кажется, ты злишься» и пр.

[post_second_banners]

Как нельзя разговаривать с детьми?

Теперь разберемся, чего ни в коем случае нельзя делать в процессе общения с ребенком, если хотите выстроить с ним доверительные отношения.

Обесценивать их эмоции

Если вам кажется, что малыш грустит или обижается из-за ерунды – никогда не говорите ему об этом, и тем более не высмеивайте его чувства и не стыдите за них малыша. То, что кажется несерьезным для взрослого, для ребенка может быть очень важным.

Навязывать своё мнение

Не пытайтесь навязать детям свое мировоззрение, вкусы и правила жизни. Ребенок – отдельная личность, он сам вправе выбирать взгляды, исходя из опыта. Главное, что должен донести родитель – это то, что в обществе есть разные точки зрения и быть несогласным с кем-либо (в том числе с мамой или папой) – нормально. Если вы хотите, чтобы ребенок принял вашу позицию, – лучше спокойно приведите убедительные аргументы, как если бы вы дискутировали с другом.

Давать непрошенные советы

Если вы очень хотите дать ребенку совет – притормозите себя и спросите: действительно ли он нуждается в ваших назиданиях? В лучшем случае вас просто не услышат, в худшем – ребенок может проявить в ответ агрессию. Однако всегда можно спросить, можете ли вы чем-то помочь или разделить с малышом его чувства («Я вижу, что ты обиделся/лась, я тебя понимаю»).

Осуждать

Критика и оценочные суждения в адрес ребенка дадут лишь один эффект – малыш закроется и перестанет вам доверять. Если вы хотите донести, что ребенок поступил неправильно, попробуйте мягко поговорить с ним о конкретной ситуации (не переходя на личность!) и задать наводящие вопросы, которые помогут малышу самому порассуждать о моральной составляющей его действий. Например, «Как ты считаешь, что почувствовал твой друг, когда ты его обозвал? Понравилось бы такое тебе?». Кроме того, важно, чтобы ребенок понимал – вы на его стороне, даже если не в восторге от каких-то его поступков.

Общаться приказным или недружелюбным тоном

Важно обращаться к ребенку с теплой спокойной интонацией. Это фундамент продуктивной коммуникации. А постоянно недовольный тон родителя разрушит даже самый безобидный диалог о погоде или еде.

Обсуждать их проступки на людях

Никогда не проводите беседы о проступке ребенка при посторонних людях. Это огромное унижение для несформировавшейся психики, которое может обернуться проблемами с самооценкой или даже психологической травмой. Кроме того, если вашего ребенка в чем-то обвиняют в вашем присутствии (учитель, сверстник, родитель одноклассника) – не спешите устраивать разбор полетов на месте. Возьмите время, чтобы поговорить с ребенком о случившемся в спокойной тихой обстановке наедине.

Выводы

• С 2-3 лет ребенок уже начинает осознавать себя как личность, а значит с этого возраста можно начинать выстраивать с ним осмысленную коммуникацию.
• Родителям важно понимать, что перед ними – отдельный человек со своими мыслями, чувствами, потребностями и желаниями. Из этого понимания рождается уважение, а уважение – ключевой компонент доверительного общения.
• Чтобы завоевать доверие ребенка, общайтесь с ним на равных, активно слушайте, говорите о своих эмоциях с помощью «я-высказываний», не бойтесь выглядеть глупым и хвалите малыша за искренний интересный диалог.
• Задавая ребенку вопросы, будьте конкретны и избегайте вопросов, предполагающих однозначные ответы.
• Если малыш по какой-то причине замкнут в себе – попробуйте купить или составить для него анкету, в которой он сможет больше рассказать о своих предпочтениях и взглядах на мир.
• Никогда не обесценивайте чувства ребенка, не осуждайте его, не навязывайте свое мнение и ни в коем случае не обсуждайте проступки малыша на людях.

В этой статье наши психологи постарались помочь родителям, чувствующим растерянность, досаду и беспомощность при попытках наладить общение со своим малышом. Регулярно следуя приведенным выше советам и эффективным методикам, мамы и папы смогут лучше понять психологию своих детей и выстроить с ними по-настоящему теплые и глубокие отношения на долгие годы.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Вы видели когда нибудь, как некий "психолог" находит какой нибудь страшный факт о детях (су.цид, преступления, уби.ство), начинает его раздувать у себя в соцсетях и запугивать родителей страшными последствиями?

Дескать, "если вы будете неправильно воспитывать своего ребёнка, то и он станет таким же — совершит суицид или преступление. Поэтому покупайте мой курс, где вы узнаете, как воспитывать правильно". Давайте порассуждаем на эту тему.

[post_banners]

Как психолог может навредить

Во-первых, насколько этична стратегия "напугай и продай"? Неужели деньги и жажда наживы оправдывают любые методы? Даже такие отвратительные и токсичные?

Есть огромное количество научных исследований, что такие "приёмы" ещё больше фрустрируют родителей и вгоняют их в стресс, тревожность, чувство вины, самобичевания и стыда. А это, в свою очередь, напрямую влияет на их выгорание, истощение, крики и скандалы в семье.

Ведь как звучит эта манипуляция в головах родителей? "Приходи на мой курс, иначе твой ребенок зарежет кого-нибудь в школе, а виной тому будешь ТЫ и твое желание, чтобы ребенок был удобным". Как тут не начать стрессовать и тревожиться?

Не секрет, что по статистике, например, Россия входит в пятерку стран, где родители чаще всего страдают от выгорания. Т.е по статистике, от 70% до 90% наших мам и пап подвержены выгоранию! А такие "психологи", эксплуатируют страхи и тревожность родителей, загоняют их в еще большую степень выгорания, зарабатывая на этом. Деньги не пахнут?

Примеры таких манипуляций вы можете увидеть вот тут

Манипуляции психолога фактами

Во-вторых, посмотрите на простой факт: по данным Росстата - численность детей в России (от 10 до 18 лет) — 16 030 802. А количество преступлений, совершенных несовершеннолетними — 37 771. Это 0,2%!

Из них число тяжких и особо тяжких преступлений остается на уровне 9000 — 10000. В среднем это 0,05% от общего количества.

То есть, если следовать логике горе-психолога: "Покупай мой курс, иначе ты будешь неправильно воспитывать своего ребёнка и он станет таким же" — получается, что остальные 15,99 млн детей воспитываются на 100% правильно, они растут в полных и счастливых семьях, где их любят, уважают, внимательны к их чувствам и все они ходят к психологам.

Так ли это? Конечно же нет. По данным ВЦИОМ только 1% людей обращается за помощью к психологам.

Да вы и сами знаете, как много людей вокруг воспитывают детей неправильно, относится к ним просто ужасно, считают считает физическое наказание нормой, а психологию глупостью. И большинство из нас с вами выросло, мягко говоря, не в идеальных условиях.

Таким образом, следуя абсурдной логике этих "психологов" — 99% всех детей должно быть преступниками, маньяками или суицидниками.

Поэтому, вопрос в том, насколько такие запугивания имеют под собой основания? Насколько они оправданы и, в целом, опасны для родителей?

Что касается нас, мы считаем, что манипулировать страхом, тревожностью, виной и стыдом — это низко и отражает отсутствие у “эксперта” профессионализма и человеческих ценностей. Это говорит о полном отсутствии у него этики и бережности к клиенту.

К сожалению, в России пока ещё не регулируется деятельность психологов и блогеров. Но за подобное нарушение профессионального этического кодекса в Америке и Европе такого "психолога" лишили бы лицензии. И это более чем справедливо, потому что он, как и любой другой специалист, должен нести ответственность за последствия своей деятельности.

[post_second_banners]

Как эксперты и блогеры пугают, чтобы продать?

Пример психолога Екатерины Кес

Да, "экспертов" и блогеров, использующих стратегию "напугать, чтобы продать", манипулирующих страхом, тревогой, стыдом и виной ради заработка — много.

К сожалению, в число таких «экспертов» входит и Екатерина Кес, с которой мы ранее сотрудничали. Ранее, когда она ещё была в нашей команде, мы были по одну сторону в вопросах этики и качества. По крайней мере, я так думал.

Однако сейчас, очевидно, наши взгляды на эти вещи сильно расходятся. Мне искренне жаль, что Екатерина Кес, в продвижение которой мной было вложено 10 лет и десятки миллионов рублей, сейчас нарушает этику психолога. С другой стороны, я рад, что больше не имею к этому отношения.

Сейчас она отдельный игрок на рынке и, если она выбрала путь манипуляций и запугиваний — это уже сугубо её личное дело и лежит на её совести.

Можно подумать, что это делается из большой заботы о людях. Но это не так. Все эти фразы и обороты, которые она использует, вызывают у родителей сильную тревогу за ребенка, побуждая покупать платные курсы.

Отдельно хочется прокомментировать тему смерти. Зачем об этом говорить? Затем, что самый большой страх родителей — потерять своего ребенка. И тема смерти — всегда очень сильный триггер, заставляющий родителей сделать все что угодно, лишь бы с ребенком было все хорошо.

Поэтому у Екатерины Кес часто звучат слова «убийство», «суицид», «педофилы» и т.д — это её продуманный ход, вызывающий огромную тревогу у родителей, страх того, что это может случиться с их ребенком, и во избежание этого, желание покупать у нее платные программы.

В среде профессиональных психологов такие фразы, формулировки и приемы вы никогда не услышите, потому что это противоречит профессиональной этике.

Манипуляция страхом ≠ забота.
Манипуляция виной ≠ забота.
Насилие ≠ забота.

Поэтому я, как и раньше, выбираю придерживаться этики, человеческих ценностей и бережного отношения к клиентам. Наша команда создает просветительский контент и материалы с опорой на профессионализм и бережное отношение к родителям.

А также, наше неотъемлемое право — называть вещи своими именами: например, жёсткие и токсичные манипуляции — отсутствием профессионализма, этики и насилием, и говорить об этом, разъяснять все это родителям. Ведь промолчать — это значит потворствовать и допускать.

Как не травмировать ребенка и уберечь его от бед?

С таким страхом сталкивается очень много родителей. Но написанное ниже призвано вселить веру в сердца каждого родителя.

Почти каждый родитель переживает, что недостаточно уделяет внимания детям, что слишко много времени уходит на работу, быт, да и простую усталость, когда охота, чтобы никто не трогал. Мне очень хочется вас поддержать, поэтому расскажу истории из моей практики, конечно, анонимно.

У нас с коллегами бывают клиенты, выросшие в таких условиях, что смотришь на них и думаешь: «Господи, как вы вообще выжили в детстве? Откуда вы черпали силы?». Эти люди росли в семьях алкоголиков, наркоманов, игроманов, с ужасным насилием…

А потом, по ходу терапии мы находили ответы… И от этих ответов сжимается сердце… Каждый из этих клиентов находил в жестоком, нестабильном и небезопасном мире свой островок безопасности и тепла.

Одна женщина рассказывала, как в детстве была уверена, что чтобы ни происходило вокруг, ее мама проведет с ней время с 19 до 20. Даже в 40 лет она с улыбкой, теплом и гордостью вспоминает, как смотрела на стрелки часов и ждала заветное время, когда мама будет только ЕЁ и ДЛЯ НЕË.

Другие рассказали про выходной с мамой, который был обязателен несмотря ни на что.

Третьи рассказывали про теплые ритуалы с одним из родителей: почесать спинку перед сном, полетать самолётиком или совместная готовка и лепка печенек.

Нам, взрослым, может показаться, что это незначительная кроха времени, проведенная с ребенком. Но именно эти крохи стали для них величайшей ОПОРОЙ! У людей, у которых, как может показаться, будущего то и быть не должно.

Многим родителям, несмотря на проблемы и сложности… удастся вырастить прекрасных детей, которые вырастают во взрослых с жизнеутверждающей позицией. Поэтому верьте в свои силы, мудрость и способность справиться со всем.

Выводы

Дорогие родители, у нас для вас хорошая новость. Мы убеждены, что, если вы здесь и читаете каналы, подобные нашему — вы УЖЕ прекрасный, осознанный и любящий родитель.

Вы, как и любой человек, можете оказаться не в ресурсе, без сил, и сорваться, накричать на ребенка. Но поверьте, "неосторожное слово" не заставит вашего ребенка прибегать к жестокому насилию и другим преступлениям.

И, если вы видите, что вами манипулируют на вине, стыде, страхе или на вашей тревожности — бегите от такого "специалиста". Он наносит вам вред, а не пользу. А лучше — жалуйтесь, если это возможно, администрациям соцсетей, и распространяйте эту информацию.

Знаете таких "психологов"? Напишите в комментариях.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Совместный просмотр фильмов с глубоким смыслом с ребёнком имеет большое значение в воспитании. Это один из самых удобных и простых инструментов – просматривая фильмы вместе с детьми, мы на примерах можем дать им понятия, что такое добро и зло, как нужно вести себя в определенных ситуациях.

После просмотра попробуйте обсудить фильм вместе и выяснить, что вас и ребёнка особенно тронуло, что показалось знакомым и даже наболевшим. Это поможет ему сделать правильный выбор и избежать ошибок в будущем.

Мы подготовили для вас список картин, в которых затрагиваются темы взросления, поисков себя и преодоления трудностей на пути становления и, также, достаточно юмора.

[post_banners]

"Матильда" (1996г.)

Это чарующая история о маленькой девочке, которая обожает читать книги и обладает удивительной способностью управлять предметами своим умом. Однако, ее жизнь не сахар: ее родители (Дэнни ДеВито и Риа Перлман) игнорируют её и общаются с ней только, чтобы получить выгоду. Когда Матильда начинает ходить в школу, она встречает директрису Трунчбулл (Пэм Феррис), которая тиранит учеников и учителей. Но Матильда не сдаётся и использует свои умения, чтобы бороться за справедливость.

Фильм режиссера Дэнни ДеВито описывает важность семейных ценностей, дружбы и смелости, и в тоже время, настоящее значение детства и воображения. Подкрепленный уникальным чувством юмора, "Матильда" - это история, которая оставляет теплый след в сердцах зрителей всех возрастов.

Дорога домой: Невероятное путешествие (1993)

Это захватывающее приключение о двух братьях, которые отправляются в путешествие через запретные зоны Канады в поисках своего отца. На протяжении всего фильма зрители следят за судьбой мальчиков, понимая, что каждый шаг приводит их ближе к их цели, но также озабоченных тем, что они могут стать жертвами жестокой и беспощадной природы и опасных людей.

Это фильм, который поражает своей душевной глубиной и напоминает зрителям о важности семьи и связи между людьми, а также о том, что во время трудных времен лучший путь - это объединение усилий и поддержка друг друга.

«Освободите Вилли» (1993)

После просмотра этой картины ваш ребёнок, скорее всего, попросится в зоопарк, чтобы неожиданно закричать «Освободите Вилли!» и открыть все клетки. Как минимум объясните разницу между китом и львом, а дальше решайте сами, но любовь детей к животным это, конечно, всегда отлично.

"Невидимая сторона" (2009)

Этот замечательный фильм основан на реальных событиях. Он про потенциал подростка, который в нём заметили и помогли раскрыть. Про уважение, доверие и поддержку друг друга в разных ситуациях. Родителям подростков смотреть обязательно.

"Семья по-быстрому" (2018)

Удивительный фильм про приёмных родителей, которые стараются наладить контакт с тремя детьми разного возраста. Этот фильм про терпение, принятие, любовь. Смотреть всем и особенно родителям подростков.

"Радио" (2003)

Фильм основан на реальных событиях и затрагивает много важных тем: отношения между подростками, отношения в семье, уважение, человеческие ценности. Главный герой – необычный парень по прозвищу Радио, над которым все смеются и издеваются. Тренер футбольной команды помогает ему найти своё место в этом мире и помогает всем другим увидеть в этом пареньке человека, который тоже заслуживает уважения и дружбы.

«Короткое замыкание» (1986 и 1988)

Когда ещё YouTube не был забит роликами об умных роботах, да и интернета ещё не было, все засматривались фильмом про доброго робота-пацифиста. В железного солдата на гусеницах ударила молния, и он превратился в милейшее создание на колесиках. Смешно и увлекательно! Смотрите сразу две части всей семьёй.

"Дорогая, я уменьшил детей" (1989)

У этой популярной ленты эпохи видеопрокатов есть советский аналог – «Необыкновенные приключения Карика и Вали», с восхитительным Василием «Холмсом» Ливановым в главной роли. Но все же спецэффекты в американском фильме порадуют ваших детей гораздо больше.

[post_banners]

«Лемони Сникет: 33 несчастья» (2004)

В один скверный пасмурный день на юных Бодлеров – Вайолет, Клауса и их маленькую сестричку Солнышко – обрушились несчастья. Страшный пожар лишил их дома и любящих родителей. В жизни сирот появился опекун Граф Олаф, который, как оказалось, совсем не граф, а злой гений, актёр и мастер переодеваний, стремящийся завладеть наследством несчастных детишек…

Если вы любите ранние волшебные фильмы Тима Бёртона, то не грешно влюбиться и в эту сказку. «Битлджус» и «Гарри Поттер» в одном флаконе.

«Властелин Колец» (2001 – 2003)

Главная сказочная эпопея XX века, сперва подсадившая миллионы людей на игры в эльфов, гномов и орков через книги, а потом и при помощи выдающейся кинотрилогии. Фанаты «Звёздных войн», конечно, с нами поспорят, но если в вашей семье больше любят сказки, чем космические стрелялки, то три фильма режиссёра Питера Джексона – это для вас.

«Хроники Нарнии» (2005 – 2010)

В России толкинистов значительно больше, чем фанатов «Хроник», но на Западе, пожалуй, силы фанатов трилогий равны. Пытливый взгляд взрослого человека без труда разглядит библейские мотивы в этом произведении, так что можно всей семьёй поиграть в игру, кто больше знает историй и персонажей из Библии и кто быстрее найдёт их в «Хрониках Нарнии».

«Эдвард руки-ножницы» (1990)

Рекомендуем смотреть этот фильм в новогодние каникулы или в ночь перед Рождеством. Местами грустная, местами очень смешная история странного юноши (Джонни Депп) – в первую очередь об уважении к тем, кто не похож на тебя.

«Инопланетянин» (1982)

Самый детский фильм Стивена Спилберга, в котором есть несколько сцен, ставших классикой мирового кинематографа. Помните детей, летящих на велосипедах на фоне луны? Вот! Это из этого фильма!

«Назад в будущее» (1985, 1989, 1990)

Лучшее пособие, как не натворить дел, если вы попали в прошлое или в будущее. Посмотрите, до чего может довести дружба безбашенного подростка и безумного профессора. Посмотрите обязательно! И не один раз!

«Иван Васильевич меняет профессию» (1973)

Мало кто помнит, но в основе этого фильма лежит пьеса Михаила Булгакова. Этим фактом можно козырнуть во время семейного просмотра, хотя детям скорее будут интересны бесконечные погони, шутки и те нелепые ситуации, в которые попадают герои фильма. И да, когда Иван Грозный сядет на магнитофон с кассетой Высоцкого, не забудьте объяснить ребёнку, что когда-то музыку слушали не только с телефона.

[post_banners]

«Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона» (1979 – 1986)

Даже британские кинокритики однажды признали, что наш «советский Шерлок Холмс» – самый лучший из всех киношных Холмсов. И здесь дело не в патриотизме, а в действительно харизматичном образе, созданным актёром Василием Ливановым, и во всём, что ему сопутствовало. Обаятельный Ватсон, увлекательный детективный сюжет, коварные злодеи и музыка: «Та-дам там-там. Там-дам там-там». Ну вы поняли!

«Легенда 17» (2012)

Главная российская лента о спорте за последние несколько десятков лет. Когда у нас есть такие образцы для подражания, как советский хоккеист Валерий Харламов, грех на них не равняться. Одна из лучших ролей Козловского и прекрасный Меньшиков в роли тренера: «Тебе не больно, Харламов!» Действительно, очень мотивирует. Без шуток.

«Оливер Твист» (2005)

Экранизация классического романа Чарльза Диккенса о печальной истории маленького мальчика-сироты, который несмотря на все ужасные трудности его жизни сумел сберечь совесть и веру в добро. Несмотря на то, что события романа происходят в XIX веке, многие проблемы общества остаются актуальными по сей день и тут вам будет что прокомментировать ребёнку.

«Чук и Гек» (1953)

Очаровательный советский фильм по рассказу Аркадия Гайдара о приключениях двух братьев, которые отправились с мамой к папе в далёкую экспедицию. Этот фильм – хороший повод показать, какой была жизнь во времена наших бабушек и дедушек.

«Добро пожаловать, или посторонним вход воспрещён» (1964)

Пионер Костя Иночкин, будучи в пионерском лагере, переплыл реку и оказался на запретной для посещений территории, за что и был изгнан его начальником товарищем Дыниным. Не желая доводить бабушку до инфаркта своим досрочным прибытием, мальчик тайно возвращается в лагерь, где пионеры также тайно содержат его и предпринимают все меры, чтобы не состоялся родительский день. Ведь именно в этот день Костина бабушка приедет в лагерь…

Смешная советская комедия о жизни детей в пионерском лагере. Помимо того, что вы от души посмеётесь, вы сможете вместе с детьми проанализировать множество жизненных ситуаций.

«Головоломка» (2015)

11-летняя Райли становится подростком. Эмоции, которые управляют её поведением (радость, печаль, гнев, страх, брезгливость), не справляются с новыми сложными переживаниями. Им приходится заново учиться взаимодействовать и вместе создавать новые воспоминания. Этот мультик рекомендуем показать не только детям, но и посмотреть самим родителям. В нём в очень простой форме показано, как устроены наши эмоции и что все они ценны.

После мультика вам будет понятнее, что происходит с ребёнком, когда он злится или расстроен. А в сцене, когда Печаль помогает Бинго Бонго успокоится - вы увидите, как работает то самое "принятие" эмоции.

"Дедушка НЕлегкого поведения" (2020)

Между внуком и дедушкой случился конфликт из-за комнаты, который перерос в настоящие военные действия. Именно так происходит во многих семьях, может только чуть в другой форме. Фильм о том, что нужно учиться слышать, понимать и уважать друг друга.

[post_second_banners]

«Мирный воин» (2006)

Молодой талантливый гимнаст Дэн Миллмэн получает серьёзную травму. Смысл жизни для него потерян, ему кажется, что все годы тренировок были потрачены зря. Однако он встречает таинственного наставника, которого он называет Сократом. Эта встреча помогает Дэну переосмыслить свою жизнь и вновь найти себя.

«Общество мёртвых поэтов» (1989)

В престижную школу для мальчиков приходит новый учитель литературы. Он пробуждает в них интерес к поэзии и жизни, напоминая о том, что жизнь мимолетна и нужно всегда стремиться к самому важному. Он возрождает тайный литературный клуб «Общество мёртвых поэтов», который вскоре оказывается в центре скандала, вызванного самоубийством одного из учеников.

«Отрочество» (2014)

Фильм рассказывает историю жизни Мэйсона, начиная с первого дня в школе и до первого дня в колледже. Герой растёт, взрослеет, знакомится с миром взрослых, открывает для себя любовь и сексуальное влечение. Съёмки этого фильма продолжались 12 лет, а исполнитель главной роли взрослел вместе со своим героем.

«Жизнь прекрасна» (1997)

Во время II Мировой войны в Италии в концлагерь были отправлены евреи, отец и его маленький сын. Жена, итальянка, добровольно последовала вслед за ними. В лагере отец сказал сыну, что всё происходящее вокруг является очень большой игрой за приз в настоящий танк, который достанется тому мальчику, который сможет не попасться на глаза надзирателям. Он сделал всё, чтобы сын поверил в игру и остался жив, прячась в бараке.

«Там, где живут чудовища» (2009)

Ещё одна история ребёнка, обидевшегося на всех и сбежавшего из дома. В этой отличной экранизации классической истории Мориса Сендака маленький Макс попадает в очень странный мир, населённый не менее странными сказочными чудовищами. Из коротенького детского рассказа получился невероятно красивый глубокий фильм о любви и одиночестве.

«Чудо» (2017)

Август Пулман – совершенно обычный мальчишка, который любит «Звёздные войны», праздники и компьютерные игры. Но вот только за свою недолгую жизнь он перенёс 27 операций: из-за редкого заболевания у Августа нет лица. Теперь же мальчику без лица надо идти в школу, где ему придётся общаться с обычными детьми.

Очень важный фильм в контексте разговора об инклюзивности, его обязательно надо показывать детям – как урок терпимости и толерантности, объяснение, что не всё «иное» должно пугать и вызывать отторжение.

«Хористы» (2004)

Этот фильм рассказывает историю учителя музыки, который преподаёт в школе-интернате для детей с плохим поведением. Но вскоре мальчики научатся доверять своему учителю, и музыка станет их главным убежищем. Среди ценностей, которые прививает эта лента, стоит отметить дружеские отношения, союз, надежду и то, насколько важно прощать и давать второй шанс. Это один из самых добрых и светлых фильмов! Никого не оставит равнодушным.

[post_banners]

«Звёздочки на земле» (2007)

Милейший и добрейший фильм о беззащитности ребёнка в мире взрослых амбиций, рекомендуется к просмотру для всей семьи без каких-либо ограничений. При себе иметь носовые платки. Можно посмотреть тут.

Мультфильмы Миядзаки:

Анимация Миядзаки – всегда неповторимо красивый мир волшебства, о нём нельзя что-либо сказать, можно лишь к нему прикоснуться.

1) «Унесённые призраками» (2001)

Маленькая Тихиро вместе с мамой и папой переезжают в новый дом. Заблудившись по дороге, они оказываются в странном пустынном городе, где их ждёт великолепный пир. Родители с жадностью набрасываются на еду и, к ужасу девочки, превращаются в свиней, став пленниками злой колдуньи Юбабы, властительницы таинственного мира древних богов и могущественных духов.

2) «Ходячий замок» (2004)

Злая ведьма заточила 18-летнюю Софи в тело старухи. В поисках того, кто поможет ей вернуться к своему облику, Софи знакомится с могущественным волшебником Хаулом и его демоном Кальцифером. Кальцифер должен служить Хаулу по договору, условия которого он не может разглашать. Девушка и демон решают помочь друг другу избавиться от злых чар…

3) «Рыбка Понье на утёсе» (2008)

Маленькая любопытная рыбка Поньо – дочь колдуна и прекрасной морской богини уплывает из дома, чтобы понаблюдать за жизнью людей. Поньо застревает в банке и оказывается выброшенной на берег. Её подбирает пятилетний Сооскэ. Малыши привязываются друг к другу. И теперь у Поньо только одно желание – стать человеком!

4) «Мой сосед Тоторо» (1988)

Переехав в деревню, две маленькие сестры, старшая (Сацуки) и младшая (Мэй), знакомятся с лесным духом, которого Мэй называет «Тоторо» (искажённое «тролль»). Подружившись с девочками, Тоторо не только устраивает им воздушную экскурсию по своим владениям, но и помогает повидаться с мамой, которая лежит в больнице.

«Наверное, боги сошли с ума» (1980)

В дикие, девственные леса Африки с небес падает бутылка «Кока-колы». Здесь же обитает по-детски невинное племя бушменов. Вокруг столкновения двух цивилизаций происходит масса комедийных моментов. Остроумнее и смешнее этой комедии, создать уже ничего просто невозможно. Полтора часа настоящей радости.

«Большая прогулка» (1966)

Оккупированная Франция, лето 1942 года, центр Парижа. После выполнения задания, английский бомбардировщик сбился с курса и был сбит немецкими зенитчиками над Парижем. Перед тем как покинуть падающий самолёт экипаж договаривается о месте встречи в турецких банях. На земле англичанам помогают спрятаться двое французов – ворчливый дирижёр Парижской Оперы Станислас Лефор и флегматичный маляр Огюстен Буве. Первое что надо сделать сложившейся кампании – это найти третьего члена экипажа, да только сделать это нелегко, ведь экипаж сбитого самолёта во всю ищут по всему Парижу. Вместе с англичанами Лефору, Буве и многим другим героям фильма предстоит пройти через череду невероятных приключений и рискованных ситуаций. Бриллиант французского кинематографа!

«Сто дней после детства» (1975)

Это лето в пионерском лагере запомнится Мите Лопухину надолго. Оно стало последним летом детства. Оно одарило Митю дружбой с прекрасным человеком, который открыл подростку смысл и величие искусства. А главное — он узнал радость и горечь первой любви...

Удивительный фильм Сергея Соловьёва о взрослении, об «открытии» мира…

«Новая война пуговиц» (2011)

Противостояния мальчишеских компаний из двух соперничающих деревушек на юге Франции. Ещё один хороший фильм от режиссёра «Хористов» о взаимоотношениях между детьми.

«КостяНика. Время лета» (2006)

Несмотря на массу минусов, фильм, безусловно, стоит посмотреть, хотя бы для того, чтобы вдохновиться атмосферой особой душевной чистоты создателей (не обращайте внимания на голую женщину в самом начале фильма, дальше можно спокойно смотреть это кино всей семьёй).

«Римские каникулы» (1953)

Блеск! Этот фильм можно пересматривать и пересматривать. Кстати, это не только отличный отдых, поскольку картина говорит об очень важных вещах в человеческих отношениях.

«В поисках капитана Гранта» (1985)

Этот замечательный сериал вовсе не выглядит ущербным на фоне богатства современных возможностей приключенческого жанра. Впрочем, как и не выглядят ущербными «Десять негритят» в мутном разряде сегодняшних триллеров.

[post_banners]

«Дети небес» (1997)

Если кто ещё не смотрел это кино, обязательно посмотрите. По пути из школы Али, мальчик из бедной семьи, теряет только что взятую из починки единственную пару обуви своей младшей сестры. Это была серьёзная оплошность. И дети решают ничего не говорить родителям, а чтобы те ничего не заметили, придумывают маленькую хитрость. Но, как это иногда бывает, невинная затея приводит к неожиданным обстоятельствам.

«Чучело» (1983)

В провинциальный городок приезжает жить к своему деду двенадцатилетняя Лена Бессольцева. Новенькая в классе, она сразу сталкивается с неприязнью сверстников. Доверчивая, простодушная и добрая Лена становится «чучелом» – так её прозвали одноклассники. Только один мальчик – Дима Сомов – симпатизирует новенькой. И вот однажды Дима совершает подлый поступок, вину за который Лена берёт на себя и оказывается в глазах одноклассников предательницей. Ей объявляют бойкот. Лена ждёт, что Дима во всём признается, но Сомов молчит…

Отношения между детьми, умение остаться собой, не побояться быть «как все», предательство, любовь.

«Огни большого города» снят Чарльзом Чаплиным (1931)

Шедевр… Вначале дети протестуют (чёрно-белый немой фильм, очень непривычно), но потом их нельзя было оторвать от экрана, а в дальнейшем они пересматривают этот фильм самостоятельно.

«Поллианна» (2003)

После смерти родителей одиннадцатилетняя Поллианна Уиттиер переезжает к тёте Полли Харрингтон, в доме которой много строгих правил и запретов. Но девочка помнит, чему учил отец – уметь радоваться жизни при любых обстоятельствах. Весёлая и жизнерадостная Поллианна заражает своим оптимизмом всех вокруг. Добротная экранизация всем известной книги плюс заряд оптимизма на целую неделю.

«Пеликан» (2011)

Фильм – подарок, фильм – находка… Это не просто история о мальчике и пеликане, смысл картины гораздо глубже.

После смерти жены мужчина отказывается выходить на улицу и не хочет общаться с единственным сыном. Жизнь теряет смысл, перестаёт для него существовать. Однажды мальчик находит птенца пеликана, которого решает оставить у себя.

«Заколдованная Элла» (2004)

Это один из простых, несовершенных, но необыкновенно притягательных фильмов, вызывающих, обычно, восторг у детской аудитории. Потому что там есть и сказка, и романтика, и победа добра над злом.

[post_second_banners]

«Внимание, черепаха!» (1969)

Ответственный за живой уголок первоклассник Вова попал в больницу и тем самым положил начало диким экспериментам одноклассников над трудно уязвимой черепахой. Но, в конце концов, нашлись порядочные люди, которые не допустили гибели безобидной черепашки…

«Ключ без права передачи» (1976)

Кирилл Алексеевич, отставной армейский офицер, становится директором школы. Привыкший к строгости и распорядку дня, он сталкивается с беспорядочной суетой повседневной школьной жизни. Нелегко найти понимание с детьми и учителями, особенно с любимицей студентов – Мариной Максимовой, преподавателем литературы. Однако Марина немало удивляется, обнаружив в «придирчивом» Назарове проницательность, тактичность и опыт преподавателя.

«Летят журавли» (1957)

Фильм с удивительной эмоциональной силой рассказывает о людях, в чьи судьбы безжалостно вторглась война. Не все смогли с честью вынести это испытание… В центре киноповести – трагическая история двух влюблённых, которых война разлучила навсегда…

«Всадник без головы» (1973)

В середине XIX века после войны с Мексикой американцы начали покорение территории Техаса. У нового владельца гасиенды дела идут далеко не блестяще. К тому же происходит страшное событие: бесследно исчезает его сын. Подозрение в убийстве падает на молодого мустангера, в которого влюблена дочь хозяина.

«Честное пионерское», часть 1, 2 и 3 (2013, 2015, 2017)

Действие фильма разворачивается в 70-е годы ХХ века в небольшом городке в Нижегородской области, где главные герои фильма, пионеры Димка и Мишка попадают в разные забавные истории.

«Приключение Петрова и Васечкина» (1983)

«Приключения Петрова и Васечкина, обыкновенные и невероятные» — детская двухсерийная музыкальная комедия, выпущенная в 1983 году. Сюжет рассказывает о двух друзьях пионерах-школьниках, Пете Васечкине и Васе Петрове, об их попытках самоутвердиться и об их подруге, в которую они влюблены, Маше Старцевой.

«Каникулы Петрова и Васечкина» (1984)

Детский музыкальный двухсерийный художественный фильм. Продолжение музыкальной комедии «Приключения Петрова и Васечкина».

[post_banners]

«Собачья жизнь» (2017)

Собаки бывают разных пород, мастей и размеров. Они — наши самые верные и преданные друзья, а мы учим их хорошим манерам. Собаки всегда думают о нас, правда, иногда и о беконе. Все они каждый день провожают и встречают нас у порога в уверенности, что пока им есть кого облизывать и любить, в их жизни есть смысл.

Смотрите также подборку хороших детских мультфильмов из серии «выбор родителей».

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Боязнь внезапного шума – один из самых распространенных детских страхов. Сталкиваясь с ним, родители часто не знают, как помочь малышу. В этом материале мы разберемся, почему ваш ребенок боится громких звуков и, главное, что с этим делать.

[post_banners]

Влияние громких звуков на ребёнка

У страха громких звуков есть обоснованная подоплека: доказано, что длительные шумы негативно влияют на психику и работу мозга человека. В частности, вызывают перенапряжение клеток головного мозга, которые становятся неспособными к полноценному управлению организмом. Как следствие нарушается работа внутренних органов и когнитивные способности.

Кроме того, от постоянных резких и неприятных звуков может ухудшаться слух и появляться хроническая тревожность со всеми вытекающими из нее последствиями: нарушениями сна, повышенной утомляемостью, отсутствием положительных эмоций.

Так что прежде, чем разбираться с фонофобией, стоит убедиться, что ваш малыш не подвержен постоянному воздействию назойливых шумов. Если же ребенок растет в нормальной обстановке, с привычной всем нам частотой и громкостью звуков внешнего мира, но все равно боится каждого гула, стоит разобраться, почему так происходит.

Основные причины боязни шума у ребёнка

Защитная реакция

Примерно до трех лет реакция испуга на неожиданные шумы – это вполне нормальная защита развивающейся психики. Дети могут выражать свой страх различными способами: от замирания до истерики. И все это будет вариантом нормы.

Травмирующая ситуация

Одна из главных причин хронической фонофобии – перенесенный стресс, так или иначе связанный с шумами. Например, ребенка напугала громко лающая собака или визг тормозов автомобиля. Такой страх говорит о том, что незрелой психике была нанесена травма, и данная ситуация обязательно требует проработки у психолога.

Гиперакузия

Это расстройство слуха, при котором ребенок воспринимает обычные звуки как чересчур громкие, и потому боится их. В тяжелых случаях гиперакузии люди даже испытывают боль от шумов. Расстройство бывает постоянным или временным, в момент стресса или нервного истощения.
В некоторых случаях гиперакузия – симптом серьезных патологий, вроде болезни Меньера, болезни Лайма, поражения лицевого нерва или посттравматического синдрома. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть гиперакузия – обязательно отведите его к врачу-отоларингологу.

Прочие патологии уха и мозга

Отиты, травмы, перенесенные ушные инфекции – все это может влиять на восприятие ребенком звуков и вызывать их боязнь. Также страх шумов может наблюдаться у малышей, которые имеют органические поражения мозга. При малейшем подозрении на физиологическую причину фонофобии следует обратиться к доктору.

[post_second_banners]

Роль наследственности и воспитания

У страха громких звуков могут быть и социальные причины, связанные с атмосферой в семье. По мнению известного педиатра Е. Комаровского, дети могут бояться шумов, если у них отсутствует чувство базовой безопасности окружающего мира. Такое происходит, если родители или опекуны не дают малышу достаточно поддержки, вербально и телесно выраженной любви и внимания. Кроме того, причиной развития фонофобии могут стать постоянные скандалы между родителями, сопровождающиеся громкими криками.

Также нередко детские фобии появляются из-за слишком эмоциональной реакции мамы или папы на потенциально опасные ситуации. Если родитель постоянно пресекает попытки ребенка исследовать мир взволнованными репликами: «Не трогай – это опасно!», «Не лезь туда – упадешь!» – малышу начинает казаться, что опасности буквально везде. Отсюда и самые разные страхи, включая фонофобию.

Что касается наследственности, в основном здесь роль играет полученный от родителей тип ЦНС: чаще всего страхам подвержены дети со слабой нервной системой. Генетические особенности нельзя изменить, однако повышенная чувствительность (к громким звукам в том числе) поддается корректировке в процессе психотерапии и консультаций невролога.

Усугубляющие факторы

Если ваш ребенок боится шумов, постарайтесь исключить из его жизни следующие факторы, которые могут существенно усугубить боязнь:

• слишком шумные бытовые приборы: пылесос, громкий будильник, дрель и пр.;
• фильмы ужасов, боевики и триллеры с резкими звуковыми эффектами. Смотрите такое кино отдельно от ребенка и в наушниках;
• ремонт: если он идет в доме, малышу с мамой лучше временно переехать в более тихое место;
• игрушки, издающие громкие резкие звуки.

Возрастные особенности развития страха звуков

От 0 до 3 месяцев

Младенцы могут вообще не реагировать на интенсивные звуки, и это абсолютная норма. Однако есть перечень звуков, которых малыши все-таки часто боятся и в столь раннем возрасте. В основном это агрессивные шумы, которые могут сигнализировать об опасности:

• шум бытовых приборов: пылесоса/миксера/фена;
• громкие голоса/крики;
• резкие звуки транспорта: сигнализация/звук мотора/визг тормозов;
• салюты/петарды;
• звуки грозы;
• громкие звуки, исходящие от животных: лай, рычание и пр.;
• стук упавшего рядом большого предмета.

В большинстве случаев страх перечисленных звуков – тоже норма, закономерная реакция детской психики.

Когда стоит беспокоиться? В случае, если ребенок плохо переносит любые звуки, а не только громкие и внезапные. А также если малыш дает понять, что чувствует дискомфорт в ушах: он может часто их трогать, чесать, пытаться прикрыть и т.п. Это тревожный сигнал, требующий обращения к терапевту или отоларингологу.

От 3 месяцев до 3 лет

Примерно в 2-4 месяца реакции младенца на окружающий мир становятся более интенсивными. Это касается и боязни звуков. К вышеперечисленным источникам шума, которые беспокоят малышей, добавляются звук телефона, смех, кашель окружающих, шумы, издаваемые игрушками. От страха ребенок может плакать, а может – просто подрагивать.

Опять же, не стоит слишком беспокоиться – в подавляющем большинстве случаев это нормальное проявление инстинкта самосохранения. К тому же нервная система маленьких детей гораздо более чувствительна в сравнении со взрослыми.

В норме, к возрасту двух-трех лет фонофобия проходит, и ребенок начинает воспринимать шумы спокойнее.

После 3 лет

Если малышу уже 3-4 года (или больше), а он все еще эмоционально реагирует на звуки – это повод обратиться к детскому психологу и/или неврологу. Проработав фонофобию со специалистами, вы поможете ребенку избежать серьезных проблем с ментальным здоровьем.

Советы психолога: как справиться со страхом шума у ребёнка

Теперь поговорим о том, как родителям можно помогать малышу преодолевать страх шума.

Поддержка и внимание

• Успокаивающие разговоры. Чтобы страх громких звуков отступил, нужно часто говорить с малышом спокойным и ласковым тоном. Лучше, если это будут делать оба родителя по очереди – так ребенок привыкнет к разным голосам.
• Собственный пример. Страх ребенка отступит, если мама или папа на своем примере покажут, что громкий звук не опасен. Так, если за окном раздался рев мотоцикла или сосед неожиданно решил прибить полку – ведите себя спокойно и уравновешенно. Скорее всего, малыш скопирует вашу реакцию.
• «Как это работает?». Техника заключается в том, чтобы доходчиво объяснить ребенку, как устроен и для чего предназначен тот или иной источник шума. Например, автомобиль или электроприбор. Малыш перестанет пугаться, если поймет, что объект, издающий страшный звук, на самом деле не опасен.

Ни в коем случае не смейтесь над страхами малыша и не стыдите его. Иначе ребенок будет скрывать свои переживания и копить их в себе. А это может привести к ментальным проблемам и психосоматическим проявлениям.

Игровые и творческие методы преодоления страха

• Сказкотерапия. Вместе с малышом придумайте сказку, в которой главный герой чего-то боится, а затем успешно преодолевает свой страх. Ребенок будет неосознанно ассоциировать себя с персонажем и сможет перенести его победу над фобией в свою реальность.
• Арт-терапия. Попросите ребенка пофантазировать и изобразить на бумаге пугающий звук: в виде абстрактных линий, фигур или фантастического монстра. Таким образом боязнь превратится во что-то материальное, и это будет помогать малышу обрести чувство контроля. Затем рисунок (а вместе с ним и страх) можно уничтожить: порвать, скомкать, порезать или сжечь.
• Игротерапия. Если источник страшного шума – животное, персонаж фильма или человек – можно разыграть сценку, в которой жуткий пес или неприятный сосед с дрелью (эти роли исполните вы) объяснит малышу, что он и не думал причинять вред и пугать. Извинитесь перед ребенком от лица персонажа и попробуйте подружиться. Затем можно поменяться ролями. Если же малыша пугают электроприборы – можно купить их в игрушечном виде и предложить ребенку повзаимодействовать с ними.

Психологические техники и упражнения для снятия страха

• Воспроизведение звуков. Пусть ребенок сам станет источником громких звуков. Познакомьте его с музыкальными инструментами, научите пользоваться шумными приборами (естественно, под вашим чутким присмотром). Подойдет даже постучать ложками по кастрюле или позвенеть ключами. Все это будет помогать ребенку ощущать контроль над своим страхом.
• Создание приятной звуковой атмосферы. Создайте в доме ненавязчивый фон, состоящий из негромко работающего телевизора, спокойных голосов близких, не слишком резких звуков гаджетов и приборов и пр. Перед сном хорошо включать умиротворяющую мелодичную музыку. Это поможет малышу привыкнуть к тому, что мир полон звуков.
• Эмоциональная разрядка криком. Выберите место, где вы точно никому не помешаете (двор загородного дома/лес/пустой пляж и пр.), отведите туда ребенка и попросите громко покричать. Во-первых, это окажет эффект, схожий с техникой воспроизведения звуков, – будет помогать малышу контролировать шум. Во-вторых, ребенку станет психологически легче воспринимать громкие звуки, в-третьих, это в целом отличный способ выплеснуть негативные эмоции, в том числе – страх и тревогу.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Детские страхи и их выражение в виде истерик, ночных кошмаров, агрессии или замкнутости ребенка – весьма частое явление, которое тем не менее может поставить родителей в тупик. В этом материале мы разберемся, что из себя представляют детские страхи, в чем их причины и что могут сделать взрослые, чтобы помочь малышу побороть фобию.

[post_banners]

Что такое детские страхи?

Страх — это эмоциональная реакция, которая возникает под воздействием угрожающих факторов. Эти факторы могут быть как реально существующими, так и воображаемыми. Последние наиболее характерны именно для раннего возраста, ведь в основе тревоги малышей часто лежит информация, пропущенная через призму воображения. Речь может идти о сказочных героях, монстрах, призраках и т.п. Кроме того, в силу еще только формирующейся психики дети чаще взрослых боятся разлуки со значимыми людьми: родителями, лучшими друзьями, и социального неодобрения: насмешек в классе, замечаний учителя.

Детские страхи – это нормальное явление, ведь все мы чего-то боимся. Однако в ряде случаев страхи детей становятся патологией и требуют коррекции в семье, а еще лучше – в кабинете психолога.

Когда страх становится проблемой?

Как же понять, что страх у детей уже перешел в разряд отклонения?

Страх мешает нормальной жизни и развитию

Если страхи детей становятся существенной помехой для полноценной жизни – речь явно идет о патологии. Например, ребенок не хочет ходить в детский сад или школу из-за боязни сверстников/воспитателей. Или долгое время страдает бессонницей из-за страха темноты. Или отказывается есть, потому что боится отравления. Все это – весомые причины обратиться к детскому психологу или хотя бы попробовать одну из практик, приведенных в финальной части этой статьи.

Неадекватный страху возраст ребёнка

Если ребенку уже больше 10 лет, а он продолжает устраивать истерики из-за кратковременной разлуки с мамой или боится монстра под кроватью – стоит обратить на это внимание. Такие страхи детей не проходят сами по себе и негативно сказываются на развитии.

Страх проявляется слишком интенсивно

Забить тревогу стоит, и если возникающие реакции чересчур эмоциональны: малыш долго кричит и плачет, ведет себя агрессивно, полностью замыкается в себе и пр.

Страх не проходит длительное время

Если ребенок чего-то боится буквально весь день или каждую ночь на протяжении нескольких месяцев (без какой-либо позитивной динамики), лучше проконсультироваться со специалистом.

Виды детских страхов

Страхи детей очень разнообразны, можно написать целую книгу, лишь перечисляя и объясняя каждый. Мы же постараемся классифицировать самые распространенные.

Природные страхи ребёнка

Природные страхи основаны на инстинкте самосохранения и связаны с боязнью смерти и непредсказуемого внешнего мира. Среди таких страхов можно выделить:

• страх смерти (своей или родителей);
• страх темноты/глубины/высоты;
• страх животных/насекомых/фантастических монстров;
• страх воды/огня;
• страх замкнутого/открытого пространства.

Социальные страхи ребёнка

Они связаны с боязнью малыша быть непринятым значимым человеком, конкретным коллективом или обществом в целом. К подобным страхам относятся:

• страх одиночества;
• страх наказания;
• страх осуждения;
• страх насмешек.

Также все детские страхи можно разделить на реальные и воображаемые; на ситуативные: боязнь конкретных происшествий, например, автокатастрофы, и абстрактные: сюда можно отнести страх смерти или темноты; на острые: кратковременные, возникающие в определенной ситуации, и хронические.

В отдельную категорию выделяют ночные страхи, которые обусловлены незрелостью детской ЦНС. Такие страхи проявляются в виде повторяющихся ночных кошмаров, сонного паралича, говорения, скрежета зубами (бруксизма) или криков во сне.

Чего дети боятся в разном возрасте?

Некоторые страхи детей наиболее характерны для определенных возрастов. К чему же готовиться родителям на разных этапах развития малыша?

От 0 до 3 лет

Самые ранние тревоги связаны с разлукой с матерью и вторжением в жизнь незнакомцев: врачей, няней и пр. Также малыши в этом возрасте часто боятся животных и любых интенсивных проявлений внешнего мира: чрезмерного шума, движущегося транспорта, большой толпы.

От 3 до 5 лет

В этом возрасте у детей развивается воображение и, к перечисленным выше страхам, добавляется боязнь выдуманных монстров, сказочных персонажей, а также темноты. Кроме того, к возрасту 3-5 лет дети так или иначе сталкиваются с болью: от уколов, процедур у стоматолога, бытовых происшествий, и могут начать бояться и её. Может возникать и страх родительского наказания, особенно, если оно применяется часто и в агрессивной форме.

От 5 до 11 лет

В 5-6 лет впервые формируется страх смерти. Эмоциональное и интеллектуальное развитие ребёнка уже достигает того уровня, при котором он может осознать конечность жизни. Он понимает, что однажды не станет родителей и его самого.

Далее, в процессе взаимодействия с людьми не из семьи, начинают развиваться социальные страхи у детей. Малыши боятся осуждения коллектива, наказания со стороны учителей, насмешек и отверженности в кругу друзей. Еще может проявиться страх выступлений у доски или на сцене.

Остаются и страхи воображаемых существ: чудовищ, вампиров, оборотней. В этом возрасте такие фобии активно подкрепляются фильмами, книгами или роликами в интернете.

От 11 до 16 лет

В переходном возрасте социальные страхи у детей выходят на первый план и гиперболизируются. Подростки очень боятся быть отвергнутыми другими людьми, публичных неудач, отказа в романтических отношениях, порицания со стороны значимых взрослых. Также может присутствовать страх перемен, который связан с неподконтрольными подростку физиологическими и гормональными изменениями. Эти же изменения порой становятся и причиной ипохондрии: боязни заболеть чем-то серьезным. Кроме того, современное общество с картинками успешной жизни в соцсетях может привести подростка к страху не реализоваться в будущем и стать «неудачником».

Причины детских страхов

Как и самих детских страхов, причин для них огромное количество, причем как психологических, так и социальных, и даже физиологических. Разбираемся, какие именно факторы чаще всего вызывают у малышей тревоги.

Психологические причины детских страхов

• Приобретенный травмирующий опыт
  Наиболее распространенная причина фобий – психотравмирующая ситуация, вызвавшая сильный испуг. Это может быть что угодно: внезапный громкий крик, укус животного или насекомого, авария, падение с высоты, смерть близкого человека, стихийное бедствие и пр. Если ситуация своевременно не проработана, она может превратиться в навязчивую фобию

• Чрезмерно развитая фантазия
  Да, богатое воображение тоже может служить причиной повышенной тревожности и различных фобий. Например, оставшись ночью наедине, ребенок может принимать тени от предметов за монстров и призраков. Или видеть кошмары с участием выдуманных чудовищ.

• Психические расстройства
  Как правило, расстройства личности развиваются уже в детстве, начиная примерно с полутора лет. Некоторые из них, например, тревожное, могут стать причиной навязчивых страхов детей. Стоит подчеркнуть, что лечением таких заболеваний должны заниматься квалифицированные специалисты – клинические психологи, психотерапевты и психиатры

[post_second_banners]

Социальные причины детских страхов

• Тревожные родители
  Родители, обладающие высоким уровнем тревожности, так или иначе транслируют её ребёнку. Вербально: «Не бегай – упадешь», «Не ходи туда – там опасно», или невербально: посредством мимики и жестов. Детская психика перенимает беспокойство старших, и ребёнок сам начинает видеть повсюду опасности. Кроме того, дети копируют реакции взрослых и, если мать или отец чрезмерно паникуют, их сын или дочь будут реагировать на стресс-факторы так же.

• Конфликты в семье
  Скандалы, крики, битье посуды и в целом нестабильная эмоциональная обстановка в семье – благодатная почва для детских страхов: от боязни развода родителей, до боязни громких звуков и темноты.

• Агрессия по отношению к ребёнку
  Еще хуже, если агрессия в семье направлена на ребенка. Родители перестают восприниматься им как надежные субъекты, готовые защитить. Отсюда и множество возникающих страхов детей: и непосредственно физического или психологического насилия, и окружающего мира в целом.

• Социальные разлады
  Проблемы в отношениях с людьми — тоже распространенная причина для беспокойства. Любой конфликт вне дома может превратиться для ребенка в устойчивую боязнь общения и новых знакомств. Причиной может стать даже самая незначительная ситуация — вскользь брошенное обидное слово от друга или замечание со стороны учителя.
  

Физиологические причины детских страхов

• Органические заболевания мозга и черепно-мозговые травмы.
  Ряд патологий головного мозга могут оказывать влияние на центры, ответственные за страх у детей и работу их воображения. В результате травма или болезнь могут привести к формированию тревог и фобий.

• Тип нервной системы.
  Тип ЦНС – врожденный фактор, который тоже может служить причиной повышенной тревожности ребенка. Чаще всего этому подвержены обладатели слабого типа нервной системы – они очень чувствительны и нередко страдают неврозами.

• Наследственность
  Генетиками уже доказано, что некоторые фобии могут передаваться по наследству. Например, арахнофобия — боязнь пауков и паукообразных — зачастую переходит от родителя к ребенку.

Как понять, что ребёнок чего-то боится?

Чтобы победить детские страхи, сначала нужно их выявить. Если ребёнок напрямую не говорит о своих фобиях, можно обратить внимание на ряд симптомов, которые могут сопровождать навязчивые страхи детей:

• частая смена настроения;
• мускульное напряжение/мышечные конвульсии в области лица и шеи;
• чрезмерная возбудимость/плаксивость/нервозность;
• длительное отсутствие аппетита;
• нарушения сна;
• трудности с концентрацией внимания;
• немотивированная агрессия;
• повторяющиеся мрачные рисунки с изображениями монстров;
• невротические паттерны поведения: откусывание ногтей, подергивание своей одежды и пр.
• длительная замкнутость.

Кроме того, если ребёнок уже умеет говорить, можно попробовать стать инициатором доверительной беседы: спросить, есть ли в его жизни вещи, люди или ситуации, которые вызывают у него тревогу. Во время разговора всячески подбадривайте и успокаивайте малыша – чтобы рассказать о своих переживаниях, он должен чувствовать себя в полной безопасности.

Если причину беспокойства не удалось установить самостоятельно – лучше отвести ребёнка к психологу. Специалист проведет диагностическую беседу и попросит малыша пройти несложные тесты и опросы, которые покажут, есть ли повод для беспокойства.

Как помочь ребёнку справиться со страхами?

Навязчивые детские страхи и повышенную тревожность лучше прорабатывать с психологом или психотерапевтом, однако родители тоже могут существенно повлиять на положительную динамику.
Для начала убедитесь, что вы НЕ делаете следующие вещи:

• Насмехаетесь над страхами ребенка.
  Даже если повод для боязни выглядит для вас пустяковым, для ребенка все очень серьезно, и ваша насмешка лишь усугубит фобию: малыш лишится защиты и поддержки в лице значимого взрослого, а следовательно – и чувства безопасности окружающего мира.
• Ставите в пример «храбрых» сверстников.
  Никогда не сравнивайте своего ребёнка с другими «смелыми» детьми. Это не замотивирует малыша походить на сверстников, а лишь внушит ему, что бояться — это «плохо» или «стыдно» и что лучше молчать о своих чувствах и не быть самим собой.
• Пугаете ребёнка другими взрослыми или вымышленными персонажами.
  Страшилки про чужого дядю, полицейского, Бабу-Ягу, которые заберут ребёнка, если тот не будет слушаться – фундамент для возникающих в будущем социофобии, боязни темноты, монстров и открытых пространств
• Запрещаете ребёнку проявлять эмоции.
  Часто родители не могут справиться с проявлением детской злости или обиды и ставят на них запрет. Ребенок копит эмоции в себе, и в итоге они перерождаются в хроническую тревожность и фобии.

Теперь, когда вы знаете, чего делать не стоит, поговорим о том, какие шаги можно предпринять, чтобы побороть страхи детей.

[post_banners]

Как побороть детские страхи

Говорите с ребенком про то, что он боится

Побеседуйте в спокойной обстановке: расспросите малыша о его страхах, уточните детали. Научите не держать тревогу в себе, а рассказывать о ней, выпускать наружу. При этом очень важно демонстрировать, что вы внимательно слушаете и поддерживаете.

Если ребенок боится каких-либо явлений или ситуаций, например, уколов, воды, электрических приборов и пр., важно объяснить ему, как работают эти явления и почему при соблюдении некоторых правил они абсолютно безопасны. Часто за такими страхами детей кроется боязнь неизвестности и, когда она уходит, уходит и беспокойство.

Если же объект детского страха – вымышленный персонаж, человек или животное, можно попробовать представить его в неожиданном свете. Расскажите малышу, что клоуны бывают грустными из-за одиночества, а злой, на первый взгляд, пес вполне может стать верным другом.

Просите ребёнка нарисовать его страхи

Арт-терапия может быть полезной как самому малышу: рисуя предмет своего страха, он обретет чувство контроля, так и родителям: рассмотрев рисунки, они лучше поймут, что именно вызывает у ребенка тревогу.

После того, как картинка будет готова, можно её: порвать, порезать, скомкать, выбросить в мусорное ведро – это будет символизировать избавление от навязчивой фобии.

Видео "Как с помощью рисования снять тревожность у ребенка"

Играйте с ребёнком в его страхи

Еще одна действенная практика – ролевые игры, в которых малыш сам становится объектом своего страха: клоуном, пауком, злым доктором. Пусть он бегает за вами и всячески вас пугает. Это тоже поможет ему почувствовать контроль над своей фобией. Затем, можно поменяться ролями: вы становитесь предметом детского страха, а малыш успешно его побеждает и выясняет, что пугавший его монстр не так уж ужасен.

Смастерите «оберег» от страхов

Вместе с ребёнком придумайте и создайте некий защитный талисман, который всегда будет рядом с ним. Это может быть небольшой кулон, рисунок или игрушка. «Оберег» можно разместить в детской комнате или носить его с собой в садик или школу – в зависимости от того, где он сталкивается со своим страхом.

Шутите с ребёнком про страхи

Избавиться от фобий поможет и высмеивание объекта детских страхов – именно объекта, а не самого страха. Помните Боггарта из «Гарри Поттера» и то, как с ним боролись ученики? Они представляли огромного паука на роликах, а грозного профессора – в одежде пожилой дамы. Попробуйте похожую технику вместе с ребёнком, пусть он сам подумает, как сделать свои страхи комичными и преодолеть их. Это снимет тревожность и напряжение, которые он испытывает при мысли о чем-то пугающем.

Ребенок боится врачей: помогите ему справиться со страхом

У детей бывают страхи перед врачами, перед тем, как пойти в поликлинику, на приём к доктору, к зубному врачу, сделать прививки и т.д.

Первое, что вы можете сделать – это поиграть с ним во врача. Вы – доктор, а ребёнок от имени игрушек приходит к вам с разными жалобами и вы их лечите. Потом поменяйтесь ролями. Ребёнок обязательно должен побыть на месте врача, а вы приходите к нему от имени разных игрушек и жалуетесь на разные проблемы.

Вы можете дать ребёнку шприцы без иголки, баночку, ватки, бинты или купить ему медицинскую аптечку. Через ролевые игры ребёнок проигрывает те моменты, которых он боится и ему становится легче.

Второе – обязательно подробно рассказывайте и объясняйте, что там будет, что у него
посмотрят, как доктор будет себя вести, что будет происходить. Для этого вы можете найти в интернете фотографии по запросу «ребёнок на приёме у врача позитивные картинки». Вам выпадет огромное количество позитивных и красивых картинок, которые были сняты для рекламы клиник или медицинских препаратов. На этих картинках ребёнок довольный,
радостный сидит на приёме у врача.

Покажите такие фотографии ребенку, чтобы он заранее знал, как будет выглядеть доктор, кресло и медицинские инструменты. Чем больше ребёнок будет знать заранее, что ему предстоит, куда вы с ним пойдёте, что с ним там будут делать – тем более безопаснее, легче и проще он будет там себя чувствовать.

Борьба с ночными страхами

Ночные страхи детей — категория фобий, требующая особого подхода. Прежде всего, родителям нужно научиться, как правильно себя вести во время приступов ночных кошмаров.

• Не нужно резко будить малыша. Так вы можете его напугать. Лучше подождать, пока он перестанет кричать и успокоится, а затем помочь ему плавно выйти из сна.
• После пробуждения скажите малышу несколько поддерживающих фраз: что вы рядом, а он в безопасности, у себя дома. Не нужно сразу спрашивать, что ему приснилось – это вернет его к переживанию кошмара.
• Если ребенок просит, сводите его в туалет, включите свет или принесите стакан воды. Это поможет малышу вернуться к реальности.
• Посидите рядом, пока ребенок снова не заснет.
  

Если кошмары повторяются регулярно, нужно:

• Выяснить и зафиксировать их время – чаще это одни и те же часы.
• Будить ребенка за несколько минут до предполагаемого начала кошмара, затем снова укладывать.
• Организовать четкий график сна.
• Завести ритуалы, которые малыш будет выполнять перед сном: например, выпивать чашку теплого молока или читать книгу.
• Исключить переутомление и стресс-факторы перед сном.

Важно помнить, что регулярно повторяющиеся на протяжении нескольких недель ночные кошмары – весомый повод обратиться к психологу и/или сомнологу. Эти специалисты проведут диагностические тесты и помогут определить истинные причины страха.

Напишите ниже в комментариях, была ли полезна вам это статья. Применяли ли вы ранее какие-то из перечисленных рекомендаций? Попробуете что-то из предложенного со своим ребёнком? Напишите, что у вас получилось.

Вебинар "Детские тревоги и страхи. Превращаем Слона в Муху"

Приглашаем вас на бесплатный вебинар клинического психолога и педагога Екатерины Антончик "Детские тревоги и страхи. Превращаем Слона в Муху"

На эфире вы узнаете ответы на вопросы:

— Как помочь ребёнку, который боится?
— Откуда могли появиться детские страхи?
— Как говорить с ребёнком о страхах, так чтобы он мог с вами делиться тем, что его беспокоит?
— Как заставить ребёнка смеяться над тем, чего он раньше боялся?
— Как без помощи психологов, помочь ребёнку избавиться от страхов?
— Как реагировать на проявление детских страхов так, что ребёнок будет чувствовать вашу поддержку и понимание?

Также вы узнаете:

• Техники работы со страхами, которые станут вашими помощниками в любых ситуациях – сохраняйте, адаптируйте и используйте в любых ситуациях.
• Роли родителя в исцелении детские страхов. Как исцелять их одним своим взглядом.
• Когда нужно «лечить» страхи, а когда это часть нормы? Где грань?
• Также вы раскроете свои родительские супер-силы. Ведь всё для того, чтобы справиться со страхами ребенка уже есть – это он и вы.

Вебинар ведёт Екатерина Антончик — человеколюбивый и бережный клинический психолог и педагог.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

Эта история — тот редкий случай, когда мы можем заглянуть в душу человека и увидеть, как формировалась его самооценка с самого детства. Мы публикуем историю без имен, с разрешения нашей клиентки.

"Когда я была маленькой, то мама гордилась тем, что я тихая, спокойная, никогда не плачу и могу сама себя занять. Она говорила, что таких, как я можно было и пятерых рожать!

В предподростковом возрасте я мало общалась со сверстниками и много читала. Родители смотрели на меня с восторгом и говорили: “Какая у нас умная девочка! Вместо гулянок читает книги!” Подростковый возраст для меня был адом… Я не могла справиться со своими эмоциями, я не понимала, что со мной происходит, что мне делать и куда идти. Отношения со сверстниками стали только хуже. Из-за постоянного внутреннего напряжения я расковыривала свое лицо до крови и потом мне было очень стыдно появляться на людях. Из-за этого мама стыдила и ругала меня, была по рукам, а отец высмеивал…

Сейчас мне 34 и я живу в постоянном ощущении, что я недостаточная, боюсь делиться эмоциями, говорить о себе и уж тем более боюсь отстаивать себя. Кажется, что у меня просто нет сил на это…"

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

[post_banners]

Что послужило причиной низкой самооценки девушки?

Давайте разберем эту историю, чтобы вы наглядно увидели, как у ребенка формируется самооценка и как важно замечать малейшие признаки заниженной самоценки на ранних стадиях их проявления.

Потерянный ребенок

В маленьком возрасте девочку хвалили за то, что она тихая, самостоятельная, не плачет, не ноет и не капризничает.

Это свидетельствует о формировании роли “Потерянного ребенка”. Такой ребенок ощущает себя ненужным в семье. Он часто замкнутый, тихий и избегает конфликтов. Ему обычно говорят:

— Поиграй сам, ты же можешь;
— Не отвлекай, не мешай мне!
— Как здорово, что ты у нас такой тихий и самостоятельный

Эти послание ребенку буквально можно перевести так: "Мы любим тебя только тогда, когда ты не мешаешься и не докучаешь нам своими проблемами и эмоциями. Живым ты нам не нужен”.

Потерянный ребенок — это одна из четырех ролей, к которым дети бессознательно прибегают, чтобы получить внимание родителей. Надо сказать, что ни одна из этих ролей для ребенка не является хорошей. Их развитие опасно для психики и возможности во взрослом возрасте быть успешными и строить близкие, доверительные отношения. Если вам будет интересно, то осветим это более подробно.

Игнорирование проблемы родителями

В предподростковом возрасте девочки родители игнорировали то, что она замкнутая. Вместо того, чтобы обратить внимание на проблему, взрослые усугубляли ее одобрением такого поведения: “Читать и сидеть дома - хорошо, а гулять - плохо”.

Благодаря косвенному пристыживанию и страху отвержения, девочка еще больше подавляла свои эмоции, закрывалась в себе и убегала в мир книг. Но ее чувство одиночества, пустоты и ненужности возрастало все больше.

Подросток, одинокой и ненужный

В подростковом возрасте из-за резких изменений в организме и скачка гормонов, девушка становилась плаксивой, раздражительной и не могла контроолировать свои эмоции и поведение. Она ощущала себя еще более одинокой и ненужной — это было настолько невыносимым, что она прибегала к аутоагрессии — расковыривала свое лицо в кровь, чтобы сбросить напряжение, отвлечься от эмоциональной боли и ощутить контроль.

К сожалению, ее родители не знали, что происходит с ребенком и как и почему ей нужно помочь и, вместо этого, они еще больше стыдили ее. Такое отношение родителей может показаться жестоким. Но на самом деле оно начинается с жестокого отношения к самим себе. В их семье, как и во многих других, не принято говорить о чувствах, открыто идти на конфликты и заботиться о себе. Поэтому эмоциональная незрелость и низкая самооценка родителей вылилась в такую страшную историю "Потерянного ребенка".

Какой вывод для себя делаете из этой истории? О чем вам интересно узнать подробнее? Пишите в комментариях, а наша команда бережных психологов ответит вам.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

P.S. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, где вы узнаете, как построить теплые и доверительные отношения в семье, сделать материнство легким и счастливым, без ежедневной войны с ребенком, без криков и усталости.

[post_second_banners]

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

Как-то раз на детскую площадку пришла мама с ребёнком. У нее с собой был красивый набор для игры в песочнице и огромное желание, чтобы ее сын в него поиграл.

Но ребёнок не хотел! Он забросил игрушки и хотел кататься с горки и на качелях или бегать с другими детьми. А когда мама настойчиво предлагала ему поиграть, он сопротивлялся, упирался и даже пытался заплакать.

Мама не отступала. Она пыталась его усадить в песочницу, уговорить, заболтать и поиграть с собой. А ребёнок – ни в какую!

И тут мама рассердилась. Было видно, насколько она недовольна тем, что сын не играет в купленные ею новые игрушки для песочницы. Ожидания мамы не оправдались!

[post_banners]

У нас у всех есть ожидания

У всех нас тоже есть ожидания, которые мы тайно или не очень, носим в голове:

• Чтобы ребёнок занимался спортом
• Чтобы слушался с первого раза
• Чтобы учился с охотой и хорошо
• Чтобы любил математику, ведь вам она так нравилась
• Чтобы легко знакомился с другими ребятами
• Чтобы не стеснялся читать стихотворения
• Чтобы не обижал младшего братика или сестричку
• Чтобы не боялся погладить собаку
• Чтобы научился плавать
• Чтобы аккуратно писал в тетрадке
• Чтобы любил полезную еду и хорошо кушал.

Можно продолжать бесконечно.

Но дело в том, что эти наши многочисленные ожидания могут быть очень опасны для наших отношений с ребенком. Опасность наших ожиданий состоит в том, что, если они не оправдываются, мы начинаем испытывать неприятные эмоции (раздражение или злость).

Эти эмоции начинают нами “управлять” и, из-за этого, мы часто не видим выхода из ситуации.

Давайте разберем на примере ожидание к ребенку

Допустим, у вас есть ожидание, что ребёнок будет любить изучать новое, читать книги и хорошо учиться в школе. Ведь вы, в своё время, охотно учились в школе, с большим удовольствием читали книги и ходили на кружки.

А ваш ребёнок не оправдывает это ожидание! Учится кое-как, ему вечно лень, уроки делает неаккуратно, отзывается о школе с нелюбовью и, вообще, хочет, чтобы этот кошмар побыстрее закончился.

И каждый раз, когда вы сталкиваетесь с этой ситуацией, которая показывает, что ваше ожидание не оправдывается, вы начинаете злиться, раздражаться, обижаться, и бояться.

Разговоры с ребенком из этих эмоций и ваше общее состояние:

• Сказываются на ваших с ним отношениях.
• Еще больше ухудшает отношение ребёнка к школе.
• И вы никак не помогаете ребёнку заинтересоваться учёбой!

Что же делать?

1. Знайте своё ожидание в лицо. Признайтесь себе: "Да, я очень хочу, чтобы ребёнок то-то и то-то и, поэтому, когда он так не делает, я испытываю неприятные эмоции"

Понимание своих эмоций в такие моменты позволит вам не делать глупостей. Например, не тащить ребёнка домой потому, что он не захотел играть в ваш новый набор для игры в песочнице.

2. Найдите возможности. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы ребёнок смог приблизится к вашим ожиданиям?

Если вы хотите, чтобы он, например, не стеснялся и не боялся других детей, что вы можете для этого сделать? Как можете ему помочь?

Во всех случаях, когда ребёнок не оправдывает ваши ожидания – это не вы несчастная жертва. Это говорит о том, что в этом вопросе ребёнку нужна помощь. Нужно сохранять трезвый ум и не злиться и орать на него, а помогать ему.

3. Не идите против его природы.

Каждый ребёнок уникальный, со своими индивидуальными особенностями:

кто-то более медлительный,
кто-то мечтательный,
кто-то скромный,
кто-то любит шумные и большие компании,
кто-то кудрявый,
кто-то конопатый))

Есть вещи, которые мы не можем изменить в ребёнке. Сопротивляясь природе, мы только делаем хуже. Но, если вы знаете эти особенности ребёнка, вы можете принимать их во внимание и помочь ему.

Например, если ребенок не любит большие и шумные толпы людей – не водите его на ёлки, концерты, мероприятия, где много людей. Ему там будет некомфортно, т.к это его особенность, его природа.

Или, если ребёнок медлительный, то вы можете подумать, как вам организовать его сборы заранее, чтобы они проходили легче и без стресса.

Домашнее задание для родителей

Понаблюдайте за собой — какие у вас есть ожидания к вашему ребенку?

Представьте, что у вас есть волшебная палочка и, по одному её взмаху, ваш ребёнок может стать… каким угодно! Каким бы вы хотели увидеть своего ребенка? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Воспитание нескольких детей в семье иногда может выглядеть так, как будто вы пытаетесь управлять стаей непослушных котят, только эти котята могут говорить и отказываться делать то, что вы от них хотите! Но не волнуйтесь, при правильном подходе вы сможете превратить этот хаос в полноценный и счастливый опыт. Вот семь важных советов с небольшой долей юмора от детского психолога как правильно воспитывать нескольких детей в семье.

[post_banners]

• Будьте последовательны. Чтобы чувствовать себя в безопасности, детям необходимы структура и последовательность в жизни. Это означает установление четких правил, последствий при их нарушении и стилей воспитания, которые применимы ко всем детям в семье. Ясная и понятная последовательность помогает детям знать, чего ожидать и снижает вероятность конфликтов между братьями и сестрами. Можете считать, что вам нужно обучить своих детей быть немножко роботами, но с сердцем и чувствами.

• Поощряйте самостоятельность. Позволяя своим детям принимать решения, самостоятельно решать проблемы и нести ответственность за свои действия, вы помогаете им развивать уверенность и самостоятельность – важные жизненные навыки, которые пригодятся им в будущем. И кто знает, может быть, однажды они смогут одеваться сами, без вашей помощи, или приготовить завтрак, не сжигая кухню дотла.

• Поощряйте крепкую связь между детьми. Отношения между братьями и сестрами, скорее всего, будут одними из самых продолжительных в их жизни. Поощрение добрых и поддерживающих отношений между ними через игр и совместные занятия, поможет им избежать ссор и развить крепкие связи, которые сохранятся на всю жизнь. И, давайте будем реалистами – иметь в жизни близкого человека, которого всегда можно обвинить в беспорядке в гостиной или раскраски собаки – это большой плюс!

• Относитесь к каждому ребенку как к личности. Каждый ребёнок в вашей семье уникален – у него свои особенности, интересы и потребности. Признавая и уважая различия детей, вы сможете обеспечить индивидуальное внимание и поддержку каждому ребенку, помогая ему почувствовать, что его ценят и уважают. Также не забудьте дать каждому из них свое имя, чтобы случайно не перепутать их в садике или перед друзьями.

• Поощряйте открытое общение. Способствуйте тому, чтобы ваши дети охотно делились с вами своими чувствами и мыслями. Это поможет создать доверительные и добрые отношения между родителями и детьми. Когда дети чувствуют себя комфортно в разговоре с вами, они, с большей вероятностью, придут к вам и со своими проблемами, опасениями и заботами, что позволит вам оказать им помощь до того, как эти проблемы перерастут в более серьезные. И, согласитесь, всегда приятно поговорить с кем-то, кто ниже тебя ростом и решение чьих проблем делает из тебя настоящего мудреца.

• Найдите время для каждого ребенка. Важно уделять каждому ребенку индивидуальное внимание и и проводить с ним качественное время. Если вы выделяете время для каждого ребенка по-отдельности, это показывает ему, что вы цените его и заботитесь об его благополучии. Это поможет избежать ревности между детьми и борьбу за ваше внимание. И, давайте будем честными, это даст вам возможность посмотреть ваш любимый мультфильм в миллионный раз без чувства вины :)

• Избегайте сравнений. Сравнение детей может привести к формированию у них низкой самооценке. Вместо сравнений – отмечайте уникальные качества и сильные стороны каждого ребенка. Сосредоточив внимание на том, что делает каждого ребенка особенным, вы сможете укрепить его уверенность в себе и вдохновить его гордиться тем, кто он есть. И помните, они не маленькие версии вас – они маленькие версии самих себя. И это хорошо!

В заключение важно сказать, что, следуя этим советам, вы сможете создать позитивную и благоприятную среду для ваших детей, в которой они вырастут уверенными в себе и счастливыми личностями. Будьте уверены, вы сможете успешно и с удовольствием воспитывать ваших детей – для это вам понадобиться лишь терпение, последовательность, любовь и, конечно, большое чувство юмора :)

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Обычно на родительское «Нет» у детей возникает бурный протест. Этим словом мы можем запустить целую бурю эмоций! У маленьких детей это быстро перерастает в истерики. А у детей постарше – в агрессивное поведение.

Можно ли как-то смягчить реакцию ребёнка и не становиться для него врагом? Как сделать так, чтобы он более спокойно реагировал на ваши запреты и отказы?

Да, можно! Для этого нужно лишь выбрать правильный подход и нужные слова.

[post_banners]

Четыре правила мягко отказать ребёнку

Покажите, что вы на стороне ребёнка

Самое главное правило – ребёнку важно чувствовать, что, даже когда вы ему отказываете:

• Вам не вам всё равно, что вы на его стороне,
• Что он ценен и важен для вас и вы его любите,
• Что он имеет право хотеть и желать чего-то,
• Что вы интересуетесь им и уважаете его чувства.

У вашего отказа есть важные причины

Ребенку нужно показать, что ваше "Нельзя" вызвано важными причинами и не означает, что вы настроены против него. Если ребёнок почувствует, что его понимают — ему будет проще принять отказ.

Говорите без раздражения и упрёков

Отказывайте ребёнку без раздражения, криков, обвинений и упрёков. Откажите спокойно, мягко и приветливо аргументируя свой отказ.

Отложите выполнение просьбы

Вы можете отложить выполнение просьбы ребёнка или предложить ему вместе с ним найти какое-то решение.

Вот такие простые, но очень важные принципы правильного отказа ребенку. Давайте посмотрим на примерах, чтобы вы уловили смысл и правильное состояние.

Примеры как правильного отказывать ребёнку

Диалоги ниже, конечно, примерные. Важно, чтобы вы уловили смысл и состояние родителя, который говорит "Нет", но совсем другими словами и с другой подачей.

• Мам, можно мне поиграть в телефон?
  
  Вместо: "Нет! Хватит уже”
  
  Можно сказать:
  - Да, я знаю, как ты любишь играть в эту новую игру. Ты, наверное, мог бы и днём и ночью в него играть? Сегодня ты уже играл больше двух часов и скоро уже спать. Давай придумаем другое занятие на вечер.

• Можно я останусь ночевать у Сони?
  
  Вместо: "Нельзя"
  
  Можно сказать:
  - Тебе, похоже, очень туда хочется. Я совсем не знаю её семью. И мне будет очень волнительно тебя туда отпускать. Может быть, мы сначала поближе познакомимся с её родителями? Что думаешь?

• Мам, я хочу с тобой поиграть!
  
  Вместо: "Не сейчас, я занята"
  
  Можно сказать:
  - Вижу, что тебе хочется поиграть со мной. Мне тоже очень-очень этого хочется. Сейчас мне нужно сделать важные дела. Это займёт часик. А потом мы обязательно с тобой поиграем.

• Мам, я хочу новый компьютер!
  
  Вместо: "Мало ли чего ты хочешь! У тебя нормальный компьютер. Ещё послужит"
  
  Можно сказать:
  – Я вижу, что тебе хочется более мощный компьютер. Сейчас у меня нет возможности его купить. Давай вместе подумаем, что можно сделать?

Резюме

• Не надо говорить категорично ребёнку "НЕТ". Он подумает, что он не ценен и не важен и что вам всё равно. Этим словом вы запустите бурю эмоций. Истерику или агрессивное поведение.
• Покажите ребёнку, что вам на самом деле НЕ всё равно. Что вам важны его чувства и желания. Что вы уважаете его чувства, интересуетесь ими. Ребёнку легче принять отказ, если он чувствует, что его понимают.
• Отказывайте ребенку без раздражения, криков, обвинений и упрёков. Сделайте это спокойно, аргументируя свой отказ.
• Иногда вы можете отложить выполнение просьбы ребёнка на более позднее время или предложить ему вместе найти какие-то решения.

Стали ли вам понятны принципы правильного отказа? Читайте также статью "Как отказать ребёнку так, чтобы ему не было обидно".

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Вопрос от мамы:

Моему старшему сыну сейчас 2 года, появления младшего ребенка мы ждали с большим нетерпением и много внимания уделили тому, чтобы ревность между детьми не стала для нас проблемой.

Когда появился малыш, мы постарались разделить заботу о детях таким образом, чтобы старший не чувствовал себя брошенным. Муж взял на себя основную заботу о первенце, а я, естественно, больше внимания уделяла младенцу.

[post_banners]

Спустя некоторое время я стала замечать, что сын начал бояться оставаться в комнате один, выглядит испуганным, просыпается от ночных кошмаров и часто прибегает ко мне в поисках ласки. Мой муж строгий, но добрый человек. Я точно знаю, что он никогда не применял физических наказаний и не кричал на ребенка.

Однако сын настойчиво желает проводить время именно со мной, виснет на моих руках и отказывается идти играть и гулять с папой. Приходится долго уговаривать и упрашивать его побыть с отцом даже короткое время. Когда спрашиваешь: "Почему ты не хочешь быть с папой?" — он говорит, что боится. Подобным образом он ведет себя и с другими членами семьи. Ни бабушка, ни дедушка не могут отвлечь его от страхов. Они рассказывают, что, находясь у них в гостях, сын ведет себя очень тревожно, часто тихо сидит один в укромном месте, отказывается от еды и очень беспокойно спит. В последнее время стал жаловаться на боли в голове и животе.

Мог ли мой муж каким-либо образом спровоцировать возникновение подобного поведения у ребенка? Почему сын стал таким тревожным и боязливым?

Ответ психолога:

При рождении второго ребенка происходит изменение сложившихся эмоциональных отношений в семье. Какие бы ни принимались меры, избежать проблемы детской ревности полностью никогда не удастся, а проявляться эта ревность может не только в агрессии, но и в других формах поведения, которые призваны вернуть внимание мамы.

Ребенок ревнует не только в тех случаях, когда ему уделяется меньше внимания. Иногда первенец нуждается именно во внимании мамы. Ведь именно она раньше была основным источником нежности, тепла и ласки. Папа может взять на себя большую часть забот о старшем ребенке, но заменить материнское участие невозможно.

Первенец, в своем стремлении вернуть утерянную благосклонность мамы, может использовать различные ухищрения: агрессию, слезы, капризы, истерики и т.д. Но вскоре малыш понимает, что один метод срабатывает лучше всего: стоит заболеть или чего-то испугаться, и мама опять принадлежит ему – ласкает, заботится, уговаривает.

Постепенно такой стереотип поведения укрепляется. Чтобы опять не оказаться в новой, травмирующей для него ситуации эмоционального забвения мамы, ребенок «раздувает» свои страхи. Мама сама невольно провоцирует его к этому – она проявляет повышенное внимание как раз в те моменты, когда стоило бы привлечь отца, показав мальчику, что именно мужчина в состоянии справиться со всеми чудовищами и монстрами в его жизни.

Нельзя однозначно сказать, что ребенок сознательно манипулирует родителями вы этой ситуации. Скорее он действует неосознанно. Ведь сыграть кошмары во сне малышу не под силу, тревога и беспокойство в самом деле подтачивают его психику изнутри. Из-за недостатка маминого тепла ребёнок действительно может плохо спать и начать болеть.

Исследования показывают, что в возрасте 2 лет дети часто боятся исчезновения матери и отсутствия помощи. Известны также случаи, когда из-за этого появлялись неврозы и возникало заикание. Таким образом, ночное беспокойство выступает в качестве тонкого индикатора дневного неблагополучия ребенка, отсутствия уверенности в прочности и незыблемости семейного эмоционального окружения.

Следуйте следующим рекомендациям

• Поговорите со старшим ребенком в тихой и спокойной обстановке. Необходимо убедить его в его неповторимости и заверить в искренности ваших чувств: «В нашей семье появился новый человек, я люблю его всем сердцем и всей душой, но тебя я люблю ДОЛЬШЕ. И так будет всегда».
• Когда малыш начинает вести себя навязчиво и говорить, что боится быть без вас – не ругайте ребенка, не применяйте силу, пытаясь заставить его, что-либо сделать, и не бросайте его немедленно успокаивать и уговаривать. Вместо этого присядьте и обнимите кроху. Не говорите ни слова и ничего не делайте, просто обнимайте и ждите. Не отпускайте ребенка до тех пор, пока он не захочет освободиться самостоятельно. Затем скажите: «Я очень люблю тебя, хотя и не могу всегда уделять время одному тебе». Я всегда рада тебя обнять, приходи, когда захочешь».
• Приучайте малыша к самостоятельности, через привитие ему навыков самообслуживания. Поручите ребенку соответствующие его возрасту обязанности по дому: раскладывать приборы и салфетки на столе, выкладывать нарезанный хлеб на тарелку ит.д Главное, чтобы ребенок понимал, что вносит частицу своего труда в общее дело. Хвалите и поощряйте ребенка за любое проявление самостоятельности.
• Старайтесь менее остро реагировать на тревожное поведение ребенка, но не отмахивайтесь от его страхов и не высмеивайте их.
• Найдите время для борьбы со страшилками. Поручите работу «самому сильному силачу в семье» – папе.

Для избавления от страхов ребёнка существует много разных методик. Например, можно нарисовать портрет страха на листе бумаги, а потом закрасить его краской и отправить в дальнее путешествие в волшебную страну и т.д.

Для того чтобы такой способ борьбы со страхами работал, необходимо, чтобы ребенок сам проделал все манипуляции с краской, бумагой и клеем, а в процессе игры и творчества не просто рисовал и складывал, а рассказывал о том, как именно выглядит его страх, где живет, чем питается, чему радуется, а чего боится, есть у него друзья или нет, как долго он живет и т.д.

Конечно, некоторые малыши нуждаются в наводящих вопросах взрослых, поэтому проделывать всю работу необходимо в паре с мамой или папой. Такая беседа крайне необходима, так как именно через этот разговор ребенок освобождается от психологического напряжения, вырабатывает защитные механизмы позволяющие адекватно реагировать на возникающие страхи, превращает неосознанную тревогу во что-то материальное и реальное, от чего впоследствии избавляется.

Напишите в комментариях ниже – понравились ли вам рекомендации психолога?

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

В какой-то момент современный родитель вдруг обнаруживает: ещё вчера его ребёнок катал машинки и строил башни из кубиков, а сегодня — растворился в экране планшета и телефона.

"Что делать?!" — звучит почти как набат на семейных кухнях. А за этим вопросом часто прячутся вина, страх и странное ощущение, что с ребёнком происходит что-то необратимое.

Давайте спокойно, без катастрофизации, разберёмся: почему дети зависают в гаджетах — и что мы, взрослые, можем с этим делать.

Это руководство о том, как оторвать ребёнка от экранов: телефона, планшета, телевизора. И сделать это без скандалов и истерик. Прочитав его до конца, вы перестаньте постоянно "выяснять отношения" с ребёнком и сделаете атмосферу в семье более тёплой и взаимопонимающей.

---

Смотрите также:

• 17 приёмов легко и быстро договориться с ребёнком в любой ситуации – скачайте практическое руководство в нашем Телеграм-канале.
• Устали кричать и срываться на ребёнка? Измените это прямо сейчас – скачайте гайд "Мама не кричи!" в нашем Телеграм-канале.
• Детская агрессия, гнев, грубость: как реагировать – скачайте гайд в нашем Телеграм-канале.
• 5 важных шагов как прекратить плохое поведение, препирательства и непослушание – скачайте гайд "Воспитание без криков и наказаний" в нашем Телеграм-канале.
• Как создать свой онлайн-курс и заработать от 500.000 руб. и выше
за месяц? Получите пошаговый разбор тут→

[post_banners]

Почему дети зависают в гаджетах?

Почему же детей тянет к мультфильмам, роликам и видеоиграм и как родители могут исправить ситуацию. Давайте выяснять без паники и лишней драмы.

Игра как способ выживания: всё началось задолго до смартфонов

Природа щедро вложила в наших детей потребность играть, чтобы они могли постигать мир.
Игра — это не просто развлечение. Это Лаборатория Жизни: через игру ребёнок учится действовать, решать задачи, быть смелым и находить выходы.

Раньше были деревянные коняшки и куклы. Потом — паровозики, йо-йо, кубик Рубика. А теперь — виртуальные миры с их яркими красками и щедрыми бонусами за успехи.

И в этом нет ничего "неестественного". Просто игровая среда изменилась. Вместо песочницы — "песочница" в Minecraft.

Если раньше дети изучали мир через замки из песка, сегодня они строят их из пикселей. Потребность та же — только песок сменился... на компьютерный код.

Современные дети с рождения растут в гибридной реальности, где цифра и "настоящий мир" тесно переплетены. Для них WhatsApp и YouTube — это такая же часть реальности, как и качели во дворе.

Почему гаджеты так затягивают?

Всё очень просто — цифровые игры и приложения устроены так, чтобы вызывать у ребёнка эмоцию интереса и, самое главное, подстёгивать её снова и снова.

Ваш малыш сталкивается с

• Быстрой сменой картинок.
• Немедленными наградами (очки, ачивки, скины).
• Простыми правилами, где успех приходит быстрее, чем в реальной жизни.
• Возможностью влиять на процесс (в отличие от школы или семейных правил).

Что стоит за зависанием в телефоне?

Иногда гаджет для ребёнка — это просто способ отдохнуть или развлечься. Но очень часто — это спасательный круг.

Дети легко "ускользают в гаджеты", когда:

• Чувствуют одиночество.
• Испытывают неудовлетворённые потребности (например, в дружбе или признании).
• Сталкиваются с трудностями адаптации (новая школа, переезд, развод родителей).
• Не умеют справляться с фрустрацией (разочарование, скука, тревога).

Гаджет становится для ребёнка чем-то вроде волшебной шкатулки: открыл — и реальность со всеми её сложностями на время исчезла:

– Потому что там сразу: лёгкость и удовольствие. Нет длинной дороги от усилия к награде. Нажал кнопку — герой. Спас мир, построил дом, стал чемпионом.

– Потому что там можно передохнуть от напрягающих взрослых. Дети тонко считывают атмосферу вокруг. Если лица взрослых похожи на надутые шары тревоги и осуждения — хочется убежать туда, где легче дышится.

Потому что там тоже идёт развитие. Да, даже в экране ребёнок формирует внутренние образы: изучает мир, собирает опыт. Просто путь этот — короткий, легкий. Как прыгнуть в бассейн с тёплой водой вместо того, чтобы карабкаться на гору.

Но всё-таки самый главный двигатель ухода в гаджеты — это поиск эмоционального тепла.
Не "новой игры". Не "нового уровня". А того, что всегда ищут дети: места, где тебя увидят, услышат и примут.

---

---

Почему одним детям проще оторваться, а другим — сложнее?

Зависимость от гаджетов развивается не у всех одинаково. Есть дети, которые поиграли полчаса — и побежали играть в мяч. А есть те, кто начинает буквально жить в цифровом мире, возвращаясь в реальность только под угрозой отключения Wi-Fi.

Причины разные:

• Индивидуальные особенности нервной системы.
• Способности к саморегуляции (волевая сфера у ребёнка ещё только формируется).
• Личностные качества (например, высокая тревожность или перфекционизм).

Кстати, амбициозные дети особенно тяжело переносят неудачи — и гаджет становится способом быстро почувствовать себя "успешным", набрав пару очков в игре.

Как без скандалов вытащить ребёнка из гаджетов

Признаюсь, часто я сама ловила себя на том, что иногда проще дать телефон — и всё, полчаса тишины. Но внутри всегда щемило: а я-то о чём мечтала, когда ждала своего малыша?

Принцип №1: Понимать, а не воевать

Когда ребёнок злится из-за ограничения времени на телефон — это нормально. Не нужно бороться с его эмоциями: их нужно признать.

Вот примеры фраз:

• "Я вижу, что тебе хочется поиграть ещё. Я понимаю."
• "Сердиться, когда заканчивается что-то приятное, — это нормально."

Принцип №2: Помогать ребёнку говорить о чувствах

Чем меньше ребёнок умеет говорить о своих переживаниях, тем сильнее он уходит в мир, где не надо ни с кем разговаривать. Помните — не выговоренные чувства превращаются в зависимость.

Поэтому помогаем ему проговаривать и осознавать свои чувства, такие как: одиночество, страх не справиться, грусть по друзьям (если был переезд), обида на новые обстоятельства и т.д.

Принцип №3: Устанавливать разумные рамки

Экран — это не враг. Но он и не должен быть всей вселенной ребёнка. Какие тут есть нормы?

• Для детей до 7 лет — максимум 30-60 минут в день.
• Для детей 7-10 лет — до 1 часа.
• Для подростков — 1,5–2 часа в день с обязательными "разгрузками" от экрана.

Важно не только время, но и качество: что именно он делает в гаджете?

Принцип №4: Строить мосты в реальность

Ищем альтернативы, которые могут быть реально интересны ребёнку: настольные игры, конструкторы, спортивные секции, совместные прогулки, где не "мама тащит", а вы вместе выбираете маршрут, шутите и исследуете мир.

Если ребёнок на даче увидел ежа и на 3 часа забыл про планшет — значит, реальный мир всё ещё может конкурировать с виртуальным. Нужно только ему в этом помочь.

Задание для родителей

1. Понаблюдайте за своим ребёнком в течение недели или дольше, и постарайтесь ответить на вопрос: "Где и как в его жизни возникают сложности? В каких ситуациях он испытывает негативные чувства или может ощущать себя беспомощным?" Запишите свои наблюдения и варианты — как бы вы могли помочь ребёнку в каждой из этих сложных ситуаций.

2. В течение нескольких недель старайтесь обращать внимание на то, в какой именно момент ребёнок переключается на гаджеты (просит мультики, игру и т. д.). И попробуйте ответить себе на вопросы:

• Почему именно в этой ситуации ребёнок хочет уйти в виртуальный мир?
• Какую эмоцию он "перенаправляет" в гаджет?

Эти ответы помогут вам приблизиться к истинным причинам зависания ребёнка перед экраном и постараться их исключить из его жизни.

После этого — предложите ему альтернативу в реальном мире.

Безопасность ребёнка в Интернете

Про безопасность детей в Интернете – читайте в этой статье.

Заключение

Гаджеты — это не зло и не добро. Это просто инструмент. Как нож на кухне: можно резать хлеб, а можно... ну, в общем, лучше резать хлеб.

И наша с вами задача — помочь ребёнку развивать свои настоящие связи с миром и с собой, а не только с экраном.

И помните:
Порядок без любви — это жестокость.
А любовь без порядка — это хаос.
Нам нужны оба ингредиента, чтобы вырастить детей, которые будут счастливы не только в TikTok, но и в жизни.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

---

P.S. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете секреты, как построить тёплые отношения в семье, сделать материнство лёгким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребёнком.

[post_second_banners]

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

Предлагаем вашему вниманию список хороших отечественных и зарубежных детских фильмов на зимнюю и новогоднюю тему, которые вы можете смотреть вместе с детьми перед Новым годом или на новогодних каникулах.

Совместный просмотр фильмов — замечательная семейная традиция. После фильма обсудите с ребёнком что ему понравилось, запомнилось, что особенно удивило. Понимает ли он, почему главный герой поступил именно так? А как бы сам поступил, если бы был на его месте?

Отличного вам просмотра!

[post_banners]

Рождественская история» (2009, 0+)

Это викторианская поучительная история о старом и ожесточившемся скупердяе Эбенезере Скрудже, который в течение одной ночи переживает испытание глубокого очищения. Мистер Скрудж — финансист/денежный меняла, который посвятил всю свою жизнь накоплению богатства. Он презирает всё, кроме денег, включая дружбу, любовь и рождественские праздники.

Снежная королева (2012, 0+)

Маленькой и смелой Герде, отправившейся в опасное путешествие, чтобы спасти своего друга Кая, предстоит столкнуться с этим холодным миром Снежной королевы. Преодолевая все сложности и преграды на пути к своей цели, Герда не только становится сильнее, но и находит поддержку и новых друзей…

Полярный экспресс (2004, 0+)

Неожиданно в канун Рождества мальчик, не веривший в существование Санта-Клауса, получает возможность отправиться к нему в гости на Северный полюс. Во время путешествия на поезде «Полярный экспресс» юный герой находит новых друзей и получает полезный урок.

Гринч – похититель Рождества (2000, 6+)

Жил-был в городе Ктограде человечек, и звали его Гринч. Был он весь зеленый и волосатый, никто его не любил. Обиделся Гринч на ктовичей и ушел жить на одинокую, обдуваемую всеми ветрами гору. Сидел там в своей пещере и злился на весь свет. Больше всего Гринч ненавидел Рождество. В то время, как все население Ктограда веселилось от души, барометр и без того всегда плохого настроения Гринча показывал нечто ужасное.
Каждое Рождество становилось для зеленого отшельника страшной пыткой. И вот однажды злобный житель горы решил покончить с этим праздником раз и навсегда. Пока беззаботные ктовичи сладко спали в предпраздничную ночь, вероломный Гринч решил украсть у горожан их Рождество.

Хранители снов (2012, 0+)

Когда злой дух Кромешник посягает на самое дорогое — детские мечты — Северянин, Ледяной Джек, Кролик, Зубная Фея и Песочный Человек впервые объединяются, чтобы создать команду Хранителей снов…

Один дома (1990-1992, 6+)

Американское семейство отправляется из Чикаго в Европу, но в спешке сборов бестолковые родители забывают дома… одного из своих детей. Юное создание, однако, не теряется и демонстрирует чудеса изобретательности. И когда в дом залезают грабители, им приходится не раз пожалеть о встрече с милым крошкой.

Лемони Сникет: 33 несчастья (2004, 6+)

В один скверный пасмурный день на юных Бодлеров — Вайолет, Клауса и их маленькую сестричку Солнышко – обрушились несчастья. Страшный пожар лишил их дома и любящих родителей. В жизни сирот появился опекун Граф Олаф, который, как оказалось, совсем не граф, а злой гений, актёр и мастер переодеваний, стремящийся завладеть наследством несчастных детишек…

Чарли и шоколадная фабрика (2005, 6+)

Какие чудеса ждут вас на фабрике Вилли Вонки? Только представьте: травяные луга из сладкого мятного сахара в Шоколадной Комнате… Можно проплыть по Шоколадной реке на розовой сахарной лодке… Или поставить эксперименты в Комнате изобретений с леденцами, которые никогда не тают… Понаблюдать за дрессированными белками в Ореховой Комнате или отправиться в стеклянном лифте в Телевизионную Комнату. Вы найдете слишком много смешного, чуть таинственного и настолько захватывающего в этом путешествии, что оно станет настолько же приятным и сладким для вас, как восхитительная сладкая палочка с розовой сливочной помадкой от Вилли Вонки.

Большой и добрый великан (2016, 12+)

В центре истории девочка по имени Софи, которая не смогла заснуть до полуночи и в окошко увидела огромного великана, который подходил к соседним домам и начинал дуть в окна спален. В полном соответствии со старинными поверьями и детскими страшилками, великан увидел Софи и унес к себе домой, в страну великанов.


Маленький принц (2015, 6+)

Мир невозможен без фантазии и приключений. По крайней мере в это верит добродушный старик авиатор, по соседству с которым недавно поселилась одна очень педантичная мама со своей прилежной дочкой. Жизнь девочки подчинена строгому учебному плану, в котором время на друзей предусмотрено только следующим летом. Однако этот тщательно выстроенный план трещит по швам, когда в жизнь девочки врывается странный сосед с его невероятными рассказами о Маленьком Принце и далеких звездах. Осталось только починить самолет, и в путь! Так начинается большое путешествие девочки — полное опасностей, волшебства, юмора и настоящей дружбы.

Хроники Нарнии (2005-2010, 6+)

Четверых детей родители отправляют из Лондона в деревню, к старому профессору — другу семьи. В его доме дети обнаруживают таинственный платяной шкаф, посредством которого они попадают в сказочную страну Нарнию, где обитают фантастические люди, животные и существа.

Оказывается, что эта мирная страна находится под властью злой Колдуньи, из-за которой там — вечная зима. Дети должны помочь царю Аслану (Великому Льву, который много столетий назад основал Нарнию) победить Колдунью, разрушить заклинания и освободить жителей Нарнии…


Зима в Простоквашино (1984, 6+)

На Новый год папа с Федором решили поехать в Простоквашино проведать Шарика с Матроскиным, которые уже начали раздел имущества… Там все и встретили Новый Год — даже мама на лыжах приехала!

Гарри Поттер (2001-2011, 12+)

Жизнь десятилетнего Гарри Поттера нельзя назвать сладкой: родители умерли, едва ему исполнился год, а от дяди и тёти, взявших сироту на воспитание, достаются лишь тычки да подзатыльники. Но в одиннадцатый день рождения Гарри всё меняется. Странный гость, неожиданно появившийся на пороге, приносит письмо, из которого мальчик узнаёт, что на самом деле он — волшебник и зачислен в школу магии под названием Хогвартс. А уже через пару недель Гарри будет мчаться в поезде Хогвартс-экспресс навстречу новой жизни, где его ждут невероятные приключения, верные друзья и самое главное — ключ к разгадке тайны смерти его родителей.

Золотой компас (2007, 12+)

Двенадцатилетняя Лира отправляется в удивительное путешествие к Северному Полюсу, чтобы спасти своего похищенного друга. На помощь к девочке приходят северные ведьмы под предводительством прекрасной Серафины Пеккала и огромный бронированный медведь. На пути их стоят зловещая Миссис Коултер и армия её монстров.

Мост в Терабитию (2006, 0+)

Надежды ученика пятого класса Джесса Аарона стать самым быстрым бегуном в классе разбились после того, как новичок Лесли Берк одержала победу в соревнованиях.

Оснований для враждебности по отношению друг к друг у Джесса и Лесли более чем достаточно, и тем не менее между ними завязывается дружба. Как тут не подружиться, если приходится быть королем и королевой в обнаруженном в лесу волшебном царстве?

Двенадцать месяцев (1956, 6+)

Снежной холодной зимой, в январе, под вечер, когда люди сидят в домах, прислушиваясь к треску поленьев в печках, злая мачеха отправила свою падчерицу в лес, чтобы та набрала корзину подснежников. Бедной девочке ничего не оставалось делать, как исполнить прихоть мачехи…

Санта Клаус (1994, 6+)

Для отца и сына Кэлвинов Рождество принесло много сюрпризов — сначала сгорела индейка, затем с крыши свалился Санта Клаус, и наконец, Скотт сам стал Сантой, полетев по небу в упряжке оленей.

Кошмар перед Рождеством (1993, 12+)

Заядлый пугач Джек Скеллингтон из деревни Хеллоуин однажды попадает в деревню Рождество, где не нужно заниматься ежедневными страшилками. И ему этот мир понравился больше того, где он привык жить…

Секретная служба Санта Клауса (2011, 6+)

Подготовка к Новому году — дело не такое простое, как кажется на первый взгляд. Нужно столько подготовить — и волшебных эльфов, и подарки, и оленьи упряжки, и елками запастись.

Новогодние приключения Маши и Вити (1975, 6+)

Они такие разные — младшеклассники Витя, верящий только в технику, и Маша, верящая в чудеса. Вместе с другими ребятами они украшают ёлку, но Дед Мороз поведал им, что Снегурочку похитил Кащей, чтобы устроить Новый год для своей нечисти. Маша и Витя с помощью Дед-Мороза отправляются в сказку на помощь Снегурочке. Кащей, узнав об этом, посылает им навстречу нечистую силу — вокально-инструментальную троицу «Дикие гитары»: Бабу-Ягу, Лешего и Дикого Кота Матвея.

Щелкунчик и четыре королевства (2018, 6+)

Получив необычный подарок на Рождество, юная Клара отправляется в захватывающее путешествие по загадочным местам: Стране Снегов, Стране Цветов и Стране Сладостей. Но девушке нужно попасть и в четвертое королевство, где ей придется столкнуться с целой армией мышей во главе с невероятно опасным Мышиным Королем.

Подарок на Рождество (1996, 0+)

Ужасно занятый на работе отец постоянно опаздывает на семейные мероприятия. После очередной «неявки» на выступление собственного сына по карате он обещает купить ему на Рождество суперигрушку — Турбомена и, естественно, в суете рождественских хлопот благополучно забывает об обещании.
И вот начинается лихорадочная гонка за упомянутой игрушкой в самый последний день. Но уж больно много желающих, а игрушек осталось всего ничего.

В поисках Санта Лапуса» (2010, 12+)

Санта Клаус получает очень необычный подарок — белого игрушечного щенка, которого Большая Рождественская Сосулька оживляет и превращает в настоящую собаку. Щенка назвали Санта Лапусом и теперь ему предстоит важная миссия — найти Санта Клауса, потерявшегося в Нью-Йорке и спасти праздник Рождества.

Чудо на 34-ой улице (1994, 12+)

Маленькие дети искренне верят в чудеса и всегда с замиранием сердца ждут самого волшебного праздника в году. А шестилетняя Сюзан, у которой нет папы, не верит, что Санта Клаус — настоящий волшебник. Мама давным-давно открыла девочке его «секрет».

И хотя Сюзан, как и все ребята, составляет свой Рождественский список для Санты, она не рассчитывает получить самые желанные подарки в жизни: новый дом, папу и маленького братика. Но чудо происходит после встречи с Санта Клаусом в крупном нью-йоркском универмаге «Коул». Сюзан понимает: Санта самый, что ни на есть настоящий, и ее заветные мечты обязательно сбудутся…

Чародеи (1982, 0+)

Новогодняя сказка о том, что настоящая любовь может творить чудеса. В институте «НУИНУ» (научный универсальный институт необыкновенных услуг) кипит бурная работа по изготовлению волшебной палочки. Презентация изобретения намечена на 31 декабря, в Новогодний вечер. Но тут в дело вступают противники директора института, преследующие свои цели…

Эльф (2003, 0+)

Много лет назад игривый малыш спрятался в мешке Санта-Клауса и отправился на далёкий Северный Полюс.

Очутившись среди эльфов, бедный мальчуган был усыновлён одним из них, получил имя Бадди и спустя годы пытается утвердиться в сложном мире волшебных пигмеев. Одна проблема — слишком уж он высок и заметен, чтобы стать настоящим эльфом…

Нико: Путь к звёздам (2008, 0+)

Молодому северному оленю по имени Нико снится, что его отец — один из летающих оленей Санта Клауса. Несмотря на страдание от серьезного головокружения, он убегает из своего дома, чтобы взять лётные уроки у его друга, неуклюжей белки Джулиуса. Вскоре после этого, Нико и Джулиус узнают, что Санта и его северный олень находятся в серьезной опасности. Они собирают своих лесных друзей и отправляются в поход на Северный полюс, чтобы спасти Санта Клауса и его отца.

Холодное сердце (2013, 0+)

Когда сбывается древнее предсказание, и королевство погружается в объятия вечной зимы, трое бесстрашных героев — принцесса Анна, отважный Кристофф и его верный олень Свен — отправляются в горы, чтобы найти сестру Анны, Эльзу, которая может снять со страны леденящее заклятие. По пути их ждет множество увлекательных сюрпризов и захватывающих приключений: встреча с мистическими троллями, знакомство с очаровательным снеговиком по имени Олаф, горные вершины покруче Эвереста и магия в каждой снежинке. Анне и Кристоффу предстоит сплотиться и противостоять могучей стихии, чтобы спасти королевство и тех, кто им дорог.

Морозко (1974, 12+)

Жила-была хорошая добрая девушка Настенька. Злая мачеха заставляла ее работать, не давая продыху. Однажды она решила избавиться от падчерицы и отправила ту замерзать в зимний лес. В этих же краях жил паренек Иван. Он полюбил Настеньку, да вот только был он большим хвастуном, потому лесной колдун и превратил его в медведя…

Золушка (1949, 0+)

Золушка — бедная сиротка, которую злая мачеха и ее вздорные дочки заставляют тяжко работать с утра до ночи. Она так хочет попасть на королевский бал. На помощь бедняжке приходит Добрая фея! Силой волшебства она наделяет Золушку роскошной каретой, чудесным платьем и необыкновенными хрустальными башмачками.

Мини-сериал «Десятое королевство» (1999, 6+)

Официантка нью-йоркского кафе Вирджиния однажды спасает пёсика, который оказывается заколдованным принцем Венделом, сбежавшим из Страны Девяти Королевств в наш мир, спасаясь от злой Королевы-Мачехи. Принц приходится внуком Белоснежке и является прямым наследником трона, но у Королевы другой план. Она посылает уродливых и злых троллей убить принца, и они тоже перебираются в наш мир. Так, неожиданно для себя, обычная современная девушка оказывается в самом центре невероятных и фантастических событий.

Это мой дом

Небольшие ролики длиной по 7 мин., в которых рассказывается о жизни детей в разных странах. Ребёнок, житель своего дома и своей страны расскажет о традициях, о питании, об окружении. От Швеции до дома в Галилее.

Также рекомендуем вам ля совместного просмотра с детьми:

• Какие мультики можно смотреть ребёнку. Подборка лучших мультфильмов
• Список хороших фильмов со смыслом для детей школьного возраста

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Первое, что важно донести до родителей – это простая идея, что с ребенком нужно разговаривать. В каком бы возрасте не был ребенок, какие бы у вас отношения с ним не были – надо начинать разговаривать.

Проводились многочисленные исследования о том, стоит ли разговаривать совсем с маленькими младенцами. Результаты были поразительные: у детей, с которыми в младенчестве разговаривали мамы, уровень базальной (фоновой тревоги) оказывался ниже. Потому что они слышали, что им объясняют, что происходит вокруг. Тревога – это ненаправленный страх, страх без адреса. И когда мы говорим с ребенком, объясняем ему все вокруг – тревога у него снижается.

[post_banners]

Сейчас к психологам часто обращаются люди, которым тяжело выдерживать тревогу из-за неопределенности. Что такое неопределенность: это недостаток информации. Поэтому, когда мы говорим с ребенком о чем угодно – мы снижаем его тревогу.

Начать говорить никогда не поздно. Даже если вашему ребенку уже 17 лет и вы чувствуете, что у вас большой пробел в общении, не поздно начать говорить прямо сегодня.

Что еще делает общение с ребенком, кроме того, что снижает его тревогу?

Очень и очень многое: даёт жизненную опору, формирует интерес к жизни и критическое мышление, дает ощущение безопасности окружающего мира, доверие к миру, к людям и, как следствие, возможность создавать безопасные отношения в будущем, развивает познавательный интерес, уверенность в себе, интеллект.

Как говорить с ребенком?

Итак, теперь, когда мы поняли, что говорить – это очень полезно и важно, встает следующий вопрос: как говорить? В этой статье мы обсудим несколько принципов безопасного, ненасильственного общения с ребенком.

1. Ваше состояние.

Отделяйте разговоры от эмоций. Если вы в сильной тревоге, злости, если у вас нет сил, хочется поорать – выразите свои эмоции в безопасной обстановке, не навредив себе и другим. И только после этого, когда остыните – говорите с ребенком.

Если вы начали разговор и чувствуете, что закипаете, отойдите, покричите в подушку, попрыгайте, поплачьте. И, после этого, вернитесь и поговорите.

2. Будьте честными.

Говорите о том, во что вы верите сами. Не врите ребенку – дети очень хорошо чувствуют ложь. Уважайте его мнение – оно может отличаться от вашего, это нормально. Как к этому относиться? С интересом. Спросите: "Почему так? А как ты думаешь?"

3. Что говорить ребенку.

Правду, но на его языке. Дети в любом возрасте могут говорить на любые темы, даже самые сложные, такие как секс, смерть, ложь, предательство, но терминами, соответствующими их возрасту.

Например, говорить на тему секс-просвета можно уже с 3-летним ребенком, но не обсуждая с ним секс, а обсуждая с ним "правило трусиков", оговаривая, что никто не имеет права трогать тело без согласия. Можно говорить даже про смерть, но через примеры из сказок, мультиков, со сказочными персонажами.

Используйте терминологию своего ребенка – вы примерно знаете его уровень общения, развития, знаете, что он смотрит, чем увлекается. Значит вы уже знаете лексику разговора, которую будете использовать.

4. Говорите первыми.

Начните разговор сами, не выпытывайте у ребенка: "Как дела в школе, что нового?". Расскажите, что вы сами узнали нового, о чем подумали? Расскажите что-то в творческой, интересной форме. Поделитесь с ним тем, что интересно вам самим.

Важно, чтобы когда вы рассказывали, у вас горели глаза, вам было интересно. Поверьте, дети включаются в деятельность, которая интересна вам.

Когда я работала в лагере, оказалось, что начать заниматься чем-то интересным – гораздо более эффективный способ собрать детей, чем орать на них "подойдите сюда". Дети просто подходят и спрашивают "а что это ты тут такое делаешь?" И с удовольствием включаются.

5. Качественное время с ребенком.

Говорите с ребенком в подходящей обстановке, создавая качественное время для разговоров. Вот например, если ваш муж в момент, когда вы собираете детей в садик, дома кавардак и вы торопитесь, скажет вам: "Давай поговорим о наших отношениях" – вы, скорее всего, пошлете его куда подальше и попросите помочь вам с детьми.

А вот если он позовет вас поговорить, например, в красивый ресторан, вы с удовольствием согласитесь. Правда?) Тоже самое нужно организовать с вашими детьми. Например, создайте традицию ходить с ребенком куда-то вместе.

6. Говорите наедине.

Сложно говорить откровенно в присутствии других людей. Не заставляйте ребенка говорить с вами, например, при папе – говорите отдельно. Если он сам захочет поговорить вместе – супер, но это не априори. Это нормально: хотеть сказать что-то маме, а папе не говорить, и наоборот.

7. Говорите в семье.

"Мама с папой говорят, что читать – это очень интересно, но что-то я никак не могу застать их за этим увлекательным занятием". Начните говорить не только с ребенком, наладьте коммуникацию в семье.

8. Не бойтесь быть уязвимыми.

Многие родители пытаются быть для ребенка несгибаемыми, сильными, всезнающими. Но вы отличаетесь от ребенка не тем, что "не испытываете эмоций", а тем, что знаете, как с ними быть.

Можно говорить ребенку, что вы напуганы, что вы испытываете тревогу, что вы в чем-то разочарованы, что вы злы. Когда вы говорите о своих чувствах и становитесь "живым" для ребенка, ближе – диалог становится теплее, вы уходите из "учительской" позиции и с вами хочется говорить.

[post_second_banners]

9. Если вы боитесь "стыдных" тем.

Поговорите об этом сначала со взрослым человеком, погуглите лексику, проговорите ее сами, без ребенка. Порепетируйте разговор. И после – не бойтесь сказать, что стесняетесь говорить об этом, но постараетесь говорить максимально откровенно.

10. Не ругайте ребенка за его рассказ.

Ни в коем случае никогда не ругайте ребенка за то, что он вам что-то рассказал. Задайте себе вопрос: "Зачем он это мне рассказал?" Особенно, если это что-то тяжелое. Чтобы вы его наказали? Кричали на него? Вряд ли. Скорее всего ему нужна поддержка, опора, совет, принятие, помощь.

Да, порой это может быть нелегкая задача, но такая уж наша родительская доля – уметь выдерживать сложные разговоры и давать поддержку. Это уже случилось. И если вам кажется, что то, что он сказал – что-то плохое и страшное, поверьте, ребенок об этом знает – посочувствуйте ему и скажите, например: "Мне страшно. Но мы сейчас вместе что-нибудь придумаем."

Как-то я слышала на детской площадке такой пример. Ребенок убежал от мамы, а она кричит ему вслед: "А ну-ка быстро сюда, ну ты у меня получишь!" Какая мотивация у ребенка бежать к маме? Чтобы получить по жопе? Подумайте об этом)

Надеюсь, эти 10 принципов помогут построить вам с ребенком доверительный разговор.

Домашнее задание для родителей

Придумайте 5 тем, о которых хотели бы рассказать и поговорить с вашим ребенком. 5 ваших с ним секретиков, 5 историй из жизни. Все, что угодно, что вам было бы интересно ему рассказать.

Также придумайте 5 вопросов, которые хотели бы спросить у ребенка (по возрасту).

Например, для подростка: Что такое любовь? Какой твой любимый цвет и почему? Если бы у тебя была машина времени, куда бы ты отправился?

Для малыша: Какую бы супер-силу ты хотел получить? Как думаешь, где сейчас живут динозавры? Как думаешь, где живет грусть, когда мы не грустим?

Создайте качественное время общения с ребенком где только вы и он. Предложите ему поиграть в игру: в одной «шапке» 5 интересных тем, которые я хотела бы тебе рассказать, а в другой — 5 вопросов, которые хотела бы обсудить. И поиграйте вместе с ним.

Дополнительные материалы

• Маршал Розенберг "Ненасильственное общение"
• Юлия Гиппенрейтер "Общаться с ребенком. Как?"
• Катерина Антончик "Как говорить с ребенком о войне".

Эти книги вы можете найти по этой ссылке

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Сегодня мы поговорим о причинах "плохого" поведения. Почему это так важно? Потому что мы такие существа, которые в неприятных событиях, не понимая их причин и, чтобы получить контроль над ситуацией, склонны обвинять себя или связывать происходящее с собой.

Например, раньше люди верили, что специальными плясками вызывают дождь. И если после плясок дождь все равно не шел, они считали, что это Бог Дождя на них гневается.

Сейчас нам известно такое понятие как "циклон" и мы не считаем, что Бог нас обвиняет или испытывает к нам чувства. Мы просто знаем от чего зависит погода.

[post_banners]

Но в отношениях с людьми бывает по-другому – если нам не нравится чье-то поведение, то иногда мы склонны искать причины в себе.

Например, только взгляните на то, как прекрасно продаются курсы под названием "Как сделать так, чтобы муж…" или "Сделайте эти три техники и ваш ребенок…".

Курсы с такими названиями хорошо продаются потому, что возвращают ощущение контроля. Еще раз: они НЕ решают проблему. Человек покупает лишь ощущение контроля – не меньше и не больше. А в подарок к такому курсу идет чувство вины, если муж или ребенок не "расколдовались" по мановению волшебной палочки.

Также бывает и с детьми. Когда мы не понимаем, почему они ТАК себя ведут, мы связываем это с собой: "Он надо мной издевается! Он хочет меня разозлить? Он меня не любит?"

Ответ: чаще всего нет. И сейчас мы разберемся, почему ребенок ТАК себя ведет.

Почему ребенок ТАК себя ведет?

У любого поведения есть причины. Даже когда мы, психологи, работаем со взрослыми, которые хотят изменить поведение (например, бросить курить), мы работаем с причинами того. Мы стараемся определить, ЗАЧЕМ они курят – какую потребность закрывают этим? И как по-другому они смогут ее удовлетворить. Потому что без понимания причин бесполезно менять поведение, психика возьмет свое.

Так вот, первое и важное, что важно запомнить и повторять в сложные моменты как мантру: "Ребенок не издевается. У него просто маленький мозг. Он маленький и мозг маленький. А я большой и мозг у меня большой."

Это правда, у детей в процессе развития развиваются разные доли мозга, например, лобная, отвечающая за контроль и выбор поведения. Но нам бы хотелось, чтобы дети себя вели как взрослые, а они не могут, потому что у них элементарно еще не развита лобная доля мозга.

Теперь переходим к причинам поведения. Какие потребности ребенка могут стоять за "плохим" поведением? Давайте разберем сначала пример на взрослом поведении, чтобы вам было понятнее.

Например, взрослые люди могут: курить, пить алкоголь, работать сверхурочно, слишком сильно контролировать партнера или детей. И всему этому может быть одна причина – тревожность, с которой человек пытается справиться. Т.е. он курит не потому что осознанно хочет причинить себе вред, а потому, что пытается справиться с чувствами, а способа получше не знает.

Мы от детей отличаемся тем, что можем осознавать эти свои мотивы и менять свое поведение. Например, мы можем пойти к психологу, осознать там свою тревогу и прорабатывать ее у него в кабинете вместо того, чтобы курить.

Дети так не умеют. Почему? Напоминаю, у них еще маленький мозг. Поэтому они делают все так, как могут, как получается. И наша задача как взрослых научить их максимально разнообразным способам справляться с жизненными ситуациями, чтобы ребенок в процесса взросления мог выбирать. Конечно, у каждого ребенка есть много-много разных потребностей и не так просто научить его их определять.

Чтобы немного приблизиться к пониманию "как работает ребенок", сегодня я расскажу вам о задачах каждого возраста. И мы подумаем, как поведение вашего ребенка, которое порой бесит и надоедает, но решает задачи его возраста. Без этого поведения он просто не повзрослеет и не приобретет важные новообразования в психике – не отрастит лобную долю. А ведь мы так сильно этого хотим:)

Задачи ребенка по возрастам

В каждом возрасте мы будем рассматривать два аспекта: ЧТО ребенку надо получить (какие новообразования у психики в каждом возрасте) и КАК, С ПОМОЩЬЮ ЧЕГО он это пытается получить (ведущая деятельность ребенка).

Младенчество 0-1 год

Социальная ситуация развития: связанность, "слитость" ребёнка с матерью, все формы активности младенца опосредованы взрослым; ребёнок вплетён в деятельность ухаживающего взрослого.

Чему ребенок пытается научиться в этом возрасте? Ходьба, эмоционально-заряженные представления, открытие своего физического Я (понимание своего облика в зеркале), выделение себя в мире людей (мотивы становятся автономными, у меня и у мамы могут быть разные желания).

Как ребенок пытается этому научиться (ведущая деятельность): непосредственное эмоциональное общение с взрослым.

1-3 года

Социальная ситуация развития: распад слияния, теперь ребенок взаимодействует со взрослым, появляется относительная самостоятельность и автономность в передвижении, возрастает интерес к предметам, что приводит к необходимости изменения привычных средств общения, взрослый теперь воспринимается как помощник при взаимодействии с окружающим миром.

Чему ребенок пытается научиться в этом возрасте? Речь, открытие себя в качестве субъекта деятельности — стремление самостоятельно выполнять деятельность, которую выполняет взрослый, появление местоимения «Я»; чувство гордости за свои достижения.

Как ребенок пытается этому научиться (ведущая деятельность): предметно-орудийная деятельность – взаимодействие с предметами как с социальными орудиями (операционно-техническая сфера).

Пример: Ребенок хочет совать пальцы в розетку, разливает суп, хочет печь с вами еду и разливать все на пол. ОН НЕ ИЗДЕВАЕТСЯ, ОН УЧИТСЯ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ с социальными орудиями.

Ранний возраст заканчивается кризисом 3 лет — кризисом «Я-сам». Ребенок учится брать ответственность за свои действия, закладывается инициатива, поэтому в течение кризиса происходит перестройка отношений между ребёнком и взрослым в пользу его большей автономии.

Если мы с вами хотим, чтобы ребенок в 18 лет сам хотел учиться, сам хотел вам помогать, достигать чего-то в жизни и жить самостоятельно, то есть смысл переждать этот кризис максимально терпимо и с уважением к ребенку.

Ребенок учится самостоятельности с помощью таких порой нелюбимых нами проявлений, как: негативизм, упрямство, строптивость, своеволие, обесценивание взрослых, стремление к деспотизму.

Эта энергия агрессии ему нужна, чтобы прорваться через сепарацию, вырваться из тягучего чего-то. Вспомните, как вы лежали-лежали на диване, а потом как разозлились и каааак встали с дивана, как начали что-то делать! Это и есть агрессия.

3-7 лет

Социальная ситуация развития: распад совместной деятельности с взрослым; поведение взрослого выступает образцом, который моделируется ребёнком в совместной со сверстником деятельности.

Чему ребенок пытается научиться в этом возрасте? Преодоление эгоцентризма, усвоение первых этических категорий добра и зла, развитие произвольности поведения, формирование наглядно-образного мышления, появление первичной иерархии мотивов, открытие себя в качестве носителя (познавательная мотивация, желание учиться), знаково-символическая функция сознания (возможность использовать один предмет в качестве заместителя другого).

Хотим ли мы, чтобы ребенок с радостью учился в будущем, чтобы у него было свое мнение? Чтобы он выбирал делать добрые дела? Чтобы у него все было в порядке с ценностями? Это все закладывается здесь.

Как ребенок пытается этому научиться (ведущая деятельность): сюжетно-ролевая игра. Сейчас для него ВСЕ – это ИГРА. Дети могут не понимать, где игра, а где всерьез, они через игру познают все, даже сложные темы. Жизнь-смерть, дружба-предательство, правда-ложь.

Они тестируют границы, они играют и смотрят последствия. Наказания в этом возрасте плохая идея, а вот дать почувствовать последствия – очень хорошая.

РЕБЕНОК НЕ ИЗДЕВАЕТСЯ, он действительно ИГРАЛ В ПОТОП НА КОРАБЛЕ В ВАННОЙ и спасался с корабля.

Кризис 7 лет

Этот кризис связан с формированием внутренних переживаний, опосредующих отношение ребёнка к миру. Основные симптомы кризиса: потеря непосредственности. Появляется дополнительное обдумывание своих действий и действий других. У ребёнка появляются секреты.

Секреты обязательно уважать, ключ в комнате, и ни в коем случае не читать дневники. В этом возрасте закладывается основа доверия между вами. Если сейчас ее потерять, в подростковом возрасте ее будет не восстановить.

Это очень хороший возраст: здесь вы ещё авторитет для ребёнка и можно своими действиями передавать ценности. Важно говорить про то, что для вас ценно.

Младший школьный возраст (7-11 лет)

Социальная ситуация развития: изменение привычной формы жизни ребенка, появление нового взрослого — социального взрослого. Две линии развития отношений: «ребенок - близкий взрослый» и «ребёнок - социальный взрослый».

Чему ребенок пытается научиться в этом возрасте? Произвольность психических процессов, рефлексия, планирование, формирование воли, интеллектуализация психических функций, знаковое опосредование психических процессов, теоретическое мышление. Наконец-то он начал развивать свою лобную долю мозга!

Как ребенок пытается этому научиться (ведущая деятельность): учебная, направлена на овладение универсальными способами действий в системе научных понятий (операционно-техническая сфера).

Завершается данный период (и эпоха детства) кризисом 12 лет. Происходит изменение представления ребёнка о себе в связи с началом полового созревания и появлением способности к рефлексии своих чувств и действий.

Младший подростковый возраст (12-15 лет)

Социальная ситуация развития: общей характеристикой является расширение сферы социальной активности и изменение отношений с учителями, сверстниками, родителями. Переход в среднюю школу сопровождается увеличением числа и разнообразия преподавателей, с которыми необходимо выстраивать отношения; отношения со сверстниками выходят за рамки учебной деятельности. Оформляются подростковые сообщества, в которых осваиваются нормы социальной жизни, нравственные нормы регуляции отношений.

Как ребенок пытается этому научиться (ведущая деятельность): интимно-личностное общение, направленное на познание другого человека, себя, межличностных отношений, на усвоение норм социального поведения (мотивационно-потребностная сфера).

Ребенок не назло вам перестал учиться, и не пропали у него все способности, просто сменилась сфера деятельности.

Чему ребенок пытается научиться в этом возрасте? Чувство взрослости, возникновение личностной рефлексии, и на её основе самосознания, открытие своего «Я».

Подростку важно в этом возрасте найти компанию, у него гормональный всплеск, он смещает фокус на свое положение в обществе, что я могу, как меня воспринимают. Он не ненавидит вас, он пытается справиться с подростковым периодом и вы можете ему в этом помочь.

Старший подростковый возраст (15-17 лет)

Социальная ситуация развития: изменение характера учебной деятельности, она приобретает характер деятельности по самообразованию, подросток среди многообразия секций, курсов, возможных профессий, репетиторов и хобби находится перед профессиональным выбором.

Как ребенок пытается этому научиться (ведущая деятельность): учебно-профессиональная, социальная

У ребенка есть большой запрос: Какой я? Как меня воспринимают другие? Что я могу? Есть большое желание быть принятым.

Чему ребенок пытается научиться в этом возрасте? Профессиональное и личностное самоопределение (что я могу?), система ценностных ориентаций.
Эпоха подростничества завершается кризисом 17 лет, который связан со вступлением ребенка во взрослую жизнь, сменой стиля жизни, вида деятельности, и круга общения.

Что здесь важно отметить: подростковый возраст может сдвигаться и этот период может начаться позже: в 17-20 лет, а до этого может длиться младший подростковый период.

Домашнее задание для родителей

Посмотрите на поведение своего ребенка, которое бесит, раздражает, которое хочется поменять – через призму его ведущей деятельности и предположите, какую задачу своего возраста он таким образом пытается решить, чему ему важно научиться? После этого придумайте 2-3 альтернативных способа помочь ребенку справиться с этой задачей.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Сегодня вы узнаете о шести мифах воспитания, которые мешают и детям, и их родителям.

[post_banners]

Миф № 1. «С ребёнком нужно всегда и обо всём договариваться»

Почему это миф? Ключевые слова «всегда и во всём». Да, есть много ситуаций, в которых с ребёнком очень важно договариваться. Но также есть ситуации, в которых ребёнок из-за отсутствия жизненного опыта не может разобраться и понять, какие могут быть последствия.

Некоторые взрослые даже разрешение у ребёнка спрашивают, можно ли сделать то или это: «Можно мама сейчас позвонит подруге? Ты не против?». В таких случаях получается, что взрослый и ребёнок попросту поменялись местами.

Взрослый несёт ответственность за жизнь и здоровье ребёнка. Поэтому решения по принципиальным вопросам принимает взрослый. И он не должен постоянно и во всём получать на это согласие ребёнка.

Миф № 2. «Если у ребёнка проблемы – менять нужно его»

Почему это миф? Любые перемены начинаются со взрослого человека, то есть — с вас. Это касается не только отношений с ребёнком, но и отношений с любыми другими людьми в вашей жизни. Менять другого человека — бесполезное и обречённое на провал занятие. Вместо того чтобы менять другого, спросите себя: «Что я могу изменить в себе, чтобы повлиять на ситуацию и отношения с этим человеком?».

Миф № 3. «Ребёнок всегда должен слушаться взрослых»

Почему это миф? Это совершенно нормально, если ребёнок иногда не слушается, не соглашается и отказывается что-либо делать. Он – живой человек со своими чувствами, мыслями, желаниями и потребностями. Он может чего-то не хотеть так же, как и вы. Если требовать от ребёнка постоянного подчинения – можно сломить его волю или вырастить невротика, который везде, всегда и со всеми соглашается с тем, что ему говорят. Либо — вызвать чрезмерное упрямство и желание делать всё «наоборот».

Миф 4. «За плохое поведение нужно наказывать»

Почему это миф? Чаще всего за «плохим» поведением кроется какая-то проблема, которую он и сам не понимает. Это сигнал о помощи. И тогда вы будете думать не о том, как наказать, а о том, как обучить объяснить, помочь, поддержать, показать и т.д Наказания только ухудшают поведение ребёнка и ваши с ним отношения.

Миф 5. «Мама должна всю себя посвятить ребёнку»

Почему это миф? Если мама не будет заботиться о себе, восстанавливать свои силы и не будет находить время для любимых занятий — это приведёт к эмоциональному выгоранию. Маме важно поминать: «Я люблю своего ребёнка, но у меня ещё есть Я».

Миф 6. «Негативные чувства надо запрещать»

Почему это миф? Нет хороших и плохих чувств. Любые чувства нужны и важны. Если запрещать чувства и эмоции, начинаются психологические проблемы и даже проблему со здоровьем. Важно принимать чувства ребёнка и помогать ему их выражать.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

В предыдущей статье мы подробно разобрались с тем, что жизнь взрослого человека полна стрессов. Что же насчет детей?

На самом деле у детей стресс в жизни не меньше, если мы рассмотрим его с точки зрения изменений: новые друзья, новый учитель в школе, ссора с друзьями, изменение гормонального фона.

А вот доступа к ресурсам у них пока не так много, как у нас. Важно понять, что у ребенка большинство ресурсов завязаны на нас, родителях: безопасность, еда, дом, защита. Родитель несет ответственность за то, чтобы ребенок был здоров, высыпался, ел еду, которая приносит ему энергию. У него есть ресурсный родитель, плюс его собственная опора на себя, которую, как вы понимаете, тоже взращивать помогаем мы.

[post_banners]

Поэтому, когда ребенок истерит, мало спит, много капризничает, когда с ним происходит что-то, что вы можете описать как "эмоциональный шторм", нам важно помнить: ему сейчас тяжело, ему очень сильно нужна я. И чем хуже и сильнее шторм у ребенка, тем сильнее мы ему нужны.

Помните: сложный ребенок – это ребенок, которому сложно.

9 шагов провести ребенка через эмоциональный шторм

Итак, что же делать нам, родителям, чтобы провести своего ребенка через эмоциональный шторм и сделать его более стрессоустойчивым?

1 шаг "Это всего лишь эмоция"

Когда ребенок в сильных эмоциях, помните: "Это всего лишь эмоция. То, что делает ребенок в эмоциях – это не он "настоящий", то что он говорит это не то, что он думает на самом деле."
Это просто эмоции. Они пройдут, а ваши отношения останутся. Не портьте и не рушьте отношения в порыве эмоций ребенка. И не принимайте никаких решений, когда ребенок в сильных эмоциях. Обсуждать все будете после.

2 шаг "Безопасные условия"

Мы должны убедиться, что ребенок может сейчас безопасно для себя выразить эти эмоции. Что он не выпадет из окна, не порежется, не ударит головой о стену. Если он взял папин молоток и хочет им все долбить, наша задача заменить молоток на что-то мягкое.
Наша главная задача – не успокоить ребенка, а создать ему безопасные условия проживания эмоций.

3 шаг "Устойчивый взрослый в центре циклона"

В моменты истерики вы – как безопасный буфер , вы "большой слон в этом страшном мире", с вами ребенок не боится выражать свои эмоции.

Истерику ребенка важно переждать, оставаясь в контакте с ним, не бросая его одного, обеспечивая его безопасность. Любая истерика конечна. Она может быть дольше или короче, но не может продолжаться бесконечно. Внутри истерики ребенок не контролирует себя, поэтому бесполезно требовать от него "срочно успокоиться" или вести себя "нормально".

Если вы не можете остановиться и ждать, если нужно увести ребенка или что-то сделать, например, вы на приеме у стоматолога, – подойдут четкие указания: "иди за мной", "попей воды", "пойдем на ручки", "положи это", "возьми то".

Если вы не можете выдерживать истерику и чувствуете, что готовы сорваться, передайте ребенка второму взрослому или сделайте шаг назад и выполните одно из упражнений прошлой статьи и потом вернитесь.

Когда ребенок истерит – важно, чтобы рядом с ним был устойчивый взрослый.

4 шаг "Ваши реакции на его чувства"

Не пугайтесь эмоций ребенка. Когда ребенок испытывает и выражает эмоции – это здоровая реакция на какой-то стресс. Не усиливайте эту реакцию своей тревожностью.

Часто бывает так, что истерики, эмоциональные выплески ребенка, получают много внимания от мамы в виде эмоций, переживаний, советов со всеми подряд. И это схлопывается, закрепляется для ребенка как желаемое поведение: "Ага, мама на это реагирует. Это работает!"

Наш страх и тревога на чувства ребенка могут усиливать их. Если ребенок боится, а мы тревожимся сильно о его страхах – он боится еще больше. Поэтому обязательно работаем со своей тревожностью!

Также резкая эмоциональная реакция на чувства ребенка может вызывать у него чувство вины: "Когда я злюсь, мама расстраивается, значит, я виноват." А чуть позже, когда ребенок взрослеет, он к этому прибавляет вину: "Я переживаю, плачу, еще и маму волную." И его симптом может усилиться.

При любой эмоции ребенок обращает внимание на реакцию родителя: "Ну поистери, поплачь. Можно. А я буду рядом. Все хорошо и все решим."

[post_second_banners]

5 шаг "Просто побудьте с ребенком"

Не успокаивайте, а сочувствуйте и проходите вместе с ним через эту эмоцию.
Что чаще всего мы говорим ребенку, когда он плачет: "Не плачь". Давайте по-честному, нам, взрослым, хоть раз в жизни помогал совет: "Не злись, не плачь, не грусти"?

Что же делать вместо того, чтобы убеждать ребенка не чувствовать то, что он чувствует? Посочувствуйте ему, пожалейте, расскажите, как вам тоже было обидно когда-то, спросите, что его расстроило, ПОБУДЬТЕ С НИМ в этой эмоции.

6 шаг "Отражайте чувства ребенка и учите его способам с ними справляться"

Когда ребенок испытывает боль, страх, тревогу, агрессию, важно помимо всего того, что мы обсудили выше – назвать для него эти чувства, то, что с ним сейчас происходит.

То есть мы не только называем эмоцию, но и предлагаем 1-2 варианта, что можно с ней сделать. Например: "Я вижу, что ты сейчас злишься, можно топать ногами сильно, покричать, попрыгать". У него, возможно, еще нет слов и понятий, чтобы описать свои чувства. И ему нужна "инструкция" – как это называется и что с этим делать.

Если не учить ребенка способам проживания эмоций, то вряд ли он сможет это сделать в момент злости. Сделайте это после того, когда ребенок успокоится – можно рассказать ему, что вы делаете, когда злитесь, можно даже порепетировать. Договоритесь с ним: в следующий раз: "Когда ты разозлишься, мы вместе пойдем бить подушку. Как тебе такая идея?"

7 шаг "Проверьте ресурсы ребенка"

Проанализируйте, какого ресурса ребенку не хватает и какой стресс сейчас на него влияет. Не перегружен ли он, возможно, ему нужно больше спать, больше свежего воздуха, больше отдыха, иногда медикаментозная, витаминная поддержка.

Ищите причину участившихся истерик и эмоциональных бурь, прежде всего проверив ресурсы: школа, дом, помощь, ненасильственное общение, еда, здоровье, друзья, сон.

8 шаг "Рутины для ребенка"

Для психологического здоровья детей это важно всегда, но в “штормах” особенно – рутины. Жизнь ребенка должна быть для него очень предсказуемой и понятной. Каждый вечер мы делаем то-то, каждое утро то-то, каждую субботу то-то.

Рутины – это очень недооцененный инструмент и, если вы внедрите его в жизнь, вы удивитесь, как позитивно это может повлиять! Рутины могут быть ежедневные, еженедельные и ежемесячные. Главное, чтобы они нравились всем участникам. Рутины – это радость, а не наказания. Это договоренности и семейные традиции.

9 шаг "Семейная система"

Помните, что ребенок – часть семейной системы и для его здоровья важно уделять внимание отношениям всех членов семьи. Поэтому если вы с мужем в длительной ссоре, то иногда, например, важно поработать не только с ребенком, а со всей семьей.

10 "лайфхаков" работы с эмоциями ребенка

А сейчас вы узнаете 10 "лайфхаков", которые помогут вам и ребенку.

1. Постройте дома "избу-обижальню" – это безопасное пространство из подушек и одеял, куда ребенок может уходить, если ему тяжело и хочется побыть одному. В обижальню можно звать маму, а можно нет, но сама мама туда не зайдет. Важно строить “избу” и договариваться об этих правилах в спокойном расположении духа.
Избу ребенок может оборудовать так, как захочет. Это должно быть поддержкой, а не наказанием, поэтому ни в коем случае нельзя туда ребенка “отправлять”. Только если он сам захочет побыть один, в своей “норе”.

2. Научите ребенка справляться со злостью. Это один из самых частых запросов в терапии.
Вы можете показать ему, как: бить подушку, танцевать, топать ногами, сжимать мячик. Напоминайте ему это каждый раз: "помнишь, мы с тобой учились? Пойдем, покричим вместе?"

3. Организуйте "сенсорный уголок". У ребенка должен быть легкий доступ к сенсорным занятиям и возможность в творчестве выразить свои чувства: лепка, рисование разными материалами, песочница. Для этого регулярно с ним пробуйте и исследуйте разные арт-техники и игры.

4. Техника "Нарисуй свое настроение" и последующее обсуждение с ребенком. В обсуждении подробно расспрашивайте его о том, что он нарисовал, что это значит.

5. Упражнение на осознание своих эмоций. Напишите с ребенком на листочках разные "характерные" для животных эмоции: нахмурься, как баран, позлись, как тигр, поласкайся как нежная кошечка….) и сбросьте их в коробку или корзину. По очереди с ребенком вытаскивайте "эмоции" и изображайте их. Это также хорошо развивает эмоциональный интеллект.

6. "Давай вместе придумаем сказку про то, что ты чувствуешь…" Предлагаем ребенку стать писателями и волшебниками и создать сказку о ком-то, кто проходил через тоже, что и ваш ребенок. Будет здорово, если главный герой будет чем-то похож на вашего ребенка: возрастом, полом, похожее имя, любимый известный герой.

Придумайте в сказке, что случилось с герое. Как он преодолел трудности. Чем все закончилось. Будет здорово сочинить такую сказку вместе с ребенком и прочитать тому, кому ребенок захочет: папе или бабушке, и обсудить с ним.

7. Техника выведения из сильных, захлестывающих эмоций. Пусть ребенок крепко обнимет мягкую игрушку. Это одно из замечательных напряженно-расслабляющих упражнений. Предпосылкой этого метода релаксации является то, что физическое расслабление приводит к ощущению спокойствия. Научите детей "вдыхать - крепко обнимать - выдыхать - расслабляться", повторяя этот цикл несколько раз, пока они не начнут чувствовать себя спокойнее.

8. Если ребенок тактильный. Обнимите его, погладьте по спинке, сделайте небольшой массаж. Это поможет ослабить физическую и душевную боль, уменьшить беспокойство, поможет снизить артериальное давление, частоту сердечных сокращений и состояние тревоги.

9. Техника "Заземление" или "5-4-3-2-1". Это очень простое и чрезвычайно эффективное упражнение на успокоение ребенка. Это чуть-чуть другая вариация, для детей, находящихся в истерике. Оно помогает отвлечь детей от причины истерики и помогает сосредоточиться на настоящем моменте, расслабиться.
Попросите ребенка:

• Назови 5 вещей, которые ты можешь ВИДЕТЬ вокруг себя.
• Назови 4 вещи, которые ты можешь ПОТРОГАТЬ прямо сейчас.
• Назови 3 вещи, которые ты можешь УСЛЫШАТЬ здесь.
• Назови 2 вещи, которые ты можете ПОНЮХАТЬ прямо сейчас.
• Назови 1 вещь, которую ты можешь попробовать на ВКУС здесь и сейчас.

10. Смените обстановку. Можно пойти погулять, выйти из магазина, вернуться домой, выйти на балкон – увести ребенка из места истерики. Сделайте смену обстановки частью рутины или традицией. Например, каждый день гулять по 15-30 минут и разговаривать.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Наша жизнь полна стрессов и с этим ничего не поделаешь. Стресс – это все то, что ново для нашей психики. Любая новая ситуация, позитивная или негативная, – это стресс для нашего организма, так как к этой ситуации надо адаптироваться.

Приведем примеры стресса: переезд, новые правила в школе, новый сотрудник на работе, хмурое настроение мужа, болезни: свои, детей, мужа, домашних, животных; знакомство с новыми людьми, повышение цен, наконец, изменение поведения и характера ребенка, который все время растет – вот вы только привыкли к кризису трех лет, как он прошел и то, что работало в 3 года, теперь работать перестало.

Бывает так, что стресса в жизни очень много, а ресурсов очень мало. И тогда организм не может справляться. В такие моменты мы склонны: болеть, срываться на ребенка и близких, кричать, сверх-реагировать эмоционально, много плакать. Или наоборот, не реагировать, свалиться в апатию и избегание. Это своего рода "стоп-сигналы” нашей психики.

Но с каждым срывом на ребенка ваши отношения с ним разрушаются, и, как следствие, его самооценка страдает, и поведение может ухудшаться. Шрамы от криков остаются у ребенка на всю жизнь.

[post_banners]

Вам захочется согласиться с тем, кто на вас кричит?

Представьте, что вам кричат: "Ты что? Совсем сдурела что ли? Чем ты думаешь? Ты нормальная или нет? Если ты сейчас же не прекратишь, я уйду!!  Я оставлю здесь тебя! Поняла?".

Захочется ли вам согласиться с тем, кто на вас кричит? Понять, чего он хочет? Думаю, что нет.

Посмотрите на примеры ситуаций-триггеров, которые могут провоцировать родителей на автоматические реакции крика и ругани: 

• Когда ребенку несколько раз повторяешь, а он не слушается.
• Когда он делает что-то, заранее зная, что это делать нельзя.
• Тянет время.
• Не соблюдает правила.
• Не хочет заниматься, умываться, ложиться спать, убираться.
• Сильно настаивает и хочет чего-то, когда вы заняты.

Думаю, вы легко можете вспомнить такие ситуации в вашей жизни.

Мы, взрослые, справляемся со стрессом, используя свои ресурсы: время, силы, здоровье, деньги, поддержку близких или психолога.

А теперь задайте себе 2 вопроса:
1. Что в моей жизни является стресс-факторами?
2. Какие в моей жизни есть ресурсы, чтобы справляться? И каких ресурсов мне не хватает?

Вы не виноваты в том, что срываетесь и кричите… Парадоксально, но таким образом организм пытается вас спасти, сохранить хоть какие-то силы, потому что дети, требующие вашего ресурса, никуда не делись, работа на месте и толпа родственников с просьбами помочь. И, если бы у нас не срабатывал психологический стоп-кран, мы бы, наверное, в один прекрасный день просто завалились замертво.

А что мы делаем в моменты, когда больше не можем, срываемся, болеем и кричим на ребенка? Мы начинаем ругать и винить СЕБЯ. Только представьте – ругать себя за то, что организм вас спасает.

Нам кажется: "я плохая мама, жена, работник, раз я не справляюсь". Но на самом деле все гораздо проще: в этот момент количество стресса сильно превышает количество ваших ресурсов. И, поскольку мы говорим об эмоциональных штормах в контексте родительства, надо учитывать то, что все это усиливается еще и тем, что в коммуникации с ребенком нужно вкладывать много-много ресурса.

И, как говорится, "чтобы продать что-нибудь ненужное, нужно сначала купить что - нибудь ненужное, а у нас денег нет". Переведем: "чтобы вложить в кого-то ресурс, надо сначала вложить ресурс в себя, а ресурса то у нас и нет."

Как же выйти из замкнутого круга?

Так уж вышло, что мы, взрослые, отвечаем за себя: когда мы голодны, мы должны себя кормить, когда устали – укладывать спать. Наш ресурс – это наша ответственность. И если у нас его не хватает, важно шаг за шагом организовывать свою жизнь так, чтобы его накопить.

Поэтому моим важным посланием для вас будет то, что в любых эмоциональных штормах вам нужен навык ПОДДЕРЖКИ и НАПОЛНЕНИЯ себя, а не обвинение.

Ниже вы узнаете 7 способов «скорой помощи» себе – 7 способов работы с сильными эмоциями. А в домашней работе в конце статьи вы поработаете со своими ресурсами.

Что хорошего в шторме? Он всегда заканчивается. Если вы испытываете сильные эмоции – они точно скоро закончатся, так уж мы устроены. В шторме важно выжить и не навредить себе и другим.

7 способов работы с сильными эмоциями

1. Упражнение "5 пальцев"

Это упражнение помогает, если чувствуете, что вас захлестывает эмоция и вы теряете контроль над собой.

• Начинаем с мизинца. Обхватываем его и произносим: «Такие эмоции у меня бывают, и я это знаю».
• Безымянный палец. Постарайтесь определить, какую эмоцию вы сейчас испытываете и назвать ее. Например: «Это злость (страх, обида), и я это знаю».
• Средний палец: «Это чувство всегда проходит, и я это знаю». Здесь я хотела бы уточнить: любая, даже самая сильная эмоция на пике длится не более 5-7 секунд. Спросите себя: "Я могу выдержать 5 секунд эмоции"?
• Указательный палец: «Я знаю, как себе помочь». Здесь нужно заранее придумать 2-3 варианта действий, что можно делать, когда вас захватывают чувства: выйти на улицу, попить воды, подышать "квадратом", позвонить подруге, уйти на прогулку.
• Большой палец: «Я прихожу в себя. Я успокаиваюсь».

Уделите каждому утверждению 10-20 секунд. Если нужно, повторите несколько раз. Старайтесь дышать ровно. С каждым утверждением ваше дыхание успокаивается, приходит в норму.

2. Дыхательное упражнение для снижение тревоги

Это упражнение помогает быстро снизить тревогу. Устойчиво садимся, чтобы чувствовать стопами землю и спиной спинку стула или кресла, расслабляемся. На 3 счета делаем вдох, на 3 счета выдох. На следующий цикл дыхания удлините выдох на 1 – получается выдох на 4. Следующий цикл удлините выдох до 5-ти. Таким образом доходим до такого счета: на 3 вдох, на 8 выдох.

3. "Дыхание по квадрату"

Это еще одна дыхательная НЛП-практика, позволяющая успокоиться, снять тревогу, собраться с силами.

Примите удобную позу стоя или сидя. Можно закрыть глаза. Сделайте вдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» или «тысяча один, тысяча два, тысяча три» – как вам удобнее считать.

Задержите воздух в себе, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» или «тысяча один, тысяча два, тысяча три». Сделайте выдох, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» или «тысяча один, тысяча два, тысяча три». Задержите дыхание, одновременно считая про себя: «один, два, три, четыре» или «тысяча один, тысяча два, тысяча три».

Вдох, выдох и пауза примерно равны друг другу по длительности, нормальный, комфортный для большинства ритм – примерно 4-6 секунд.

4. Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону

Это упражнение, которое помогает снять сильный стресс, расслабиться, уснуть, справиться с агресией и тревогой.

Упражнения выполняются лежа или сидя, с закрытыми глазами. Начните с кратковременного (5-7 сек) напряжения одной группы мышц, например, ног, или спины, которые затем расслабляются. По мере достижения полного расслабления одной группы мышц, переходите к следующей и т.д. Так постепенно и медленно пройдитесь по всему телу.

5. Упражнение "Если я сейчас начну... петь"

Желание заорать – это желание выплеснуть напряжение из тела, выразить сильные чувства внутри. Сдерживать такое сильное напряжение вредно для вас, а выплескивать его на ребенка – очень вредно для его психики. Поэтому, в момент, когда вы хотите заорать, начните… петь и танцевать.

Попробуйте! Вспомните, как вы это делаете, когда поете любимую песню? Возможно, вы прыгаете, кричите любимые строки – это выражение той же эмоционально заряженной эмоции, агрессии, только намного безопаснее. Поверьте, те мамы, которые попробовали этот метод, еще ни разу не пожалели.

6. Упражнение "Shake off"

Эта техника для снятия напряжения, активизации сил и энергии. Название говорит само за себя – нам понадобится хорошенько протрястись. Что именно нужно сделать? Сначала вы начинаете трясти только кистями, как будто стряхиваете что-то. Потом руками, потом всей верхней частью тела, головой и всем телом.

Чтобы лучше представить себе движение – посмотрите, как это делают собаки после выхода из воды. Вот примерно такое движение нам надо получить в финале

7. Упражнение "5 чувств"

Это упражнение для работы с любыми сильными эмоциями:

• Перечислите 5 вещей, которые вы видите.
• Перечислите 5 звуков, которые вы слышите.
• Перечислите 5 вещей, которых можете коснуться. Какие от них ощущения? Какая у них текстура?
• Перечислите 5 вещей, которые вы можете почувствовать с помощью обоняния.
• На 5 счетов сделайте глубокий вдох и выдох. Скажите: "Я ощущаю дыхание в своем теле".

Домашнее задание для родителей

Нам, родителям, важно доносить до детей информацию так, чтобы они при этом не испытывали стресса, не выдавали в ответ эмоциональных реакций, чтобы у них работала кора головного мозга и они могли все услышать и осмыслить.

Ведь все самое разумное, замечательное, доброе, мудрое  и полезное – эмпатия, терпение, конструктивное общение, способность решать проблем, креативность – все это происходит благодаря коре головного мозга, а не миндалинам. Кора головного мозга – это наше все.

Важно научиться замечать – как только вы начинаете "закипать" – не реагировать сразу, а взять небольшую паузу, чтобы овладеть своим состоянием, используя упражнения выше, и переключиться из зоны миндалины (эмоции) в зону коры (разум).

Напишите, пожалуйста, в комментариях, что помогает вам вовремя остановиться, если вы начали "заводиться" или кричать на ребёнка?

P.S. Помните — крики и срывы калечат ребёнка, портят ваши с ним отношения, подрывают ваш авторитет и нервную систему. Когда вы кричите, ребенок НЕ перестаёт любить вас – он перестаёт любить себя. Продолжение читайте в следующей статье.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Если мы хотим что-то изменить в своей жизни, первое, что нужно сделать – это взять ответственность за ту ситуацию, в которой мы оказались. Нужно встать в позицию взрослого.

Если кратко описывать разницу между позицией взрослого и ребенка, то ребенок – это про "хочу", а взрослый про "могу и выбираю". И, конечно, в каждом из нас есть внутренний ребенок, у которого есть свои “хочу” и нам порой очень хочется побыть в этой роли, немножко снять с себя ответственности и расслабиться. И нам это иногда удается при общении с другими взрослыми, мужем, друзьями…

[post_banners]

Роль родителя тем уникальна и сложна, что по отношению к ребенку ты всегда взрослый, ответственный и ты всегда родитель.Ты не можешь сказать: "малыш, я сегодня устала, так что я не буду нести ответственность за тебя, давай-ка сегодня ты будешь делать это сам))". У мамы нет выходных.

Вспомните примеры из жизни, когда ребенку говорят:

– Я на тебя обиделась
– Из-за тебя я…
– Если бы не ты, я бы…
– Конечно, крутишь-вертишь матерью
– Ты у нас самый главный..
– Ты теперь главный мужчина в семье
– Ради тебя я….
– Благодаря тебе сестра обиделась
– Вечно из-за тебя я…
– Я не хотела на тебя орать, но ты меня вывел

Это примеры того, как взрослый человек выходит из ответственной и взрослой позиции по отношению к ребенку и перекладывает на него ответственность.

Говоря эти фразы, оперируя такими понятиями, мы перекладываем ответственность за свои действия на ребенка. Помните, ребенок не несет ответственности за ваши действия, за ваши чувства и за ваши эмоции. Он – ребенок, вы – взрослый.

Мама в позиции "жертвы"

Вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали, что ребенок поступает с вами несправедливо, издевается, манипулирует. Какие чувства вы испытывали тогда?

Подробно запишите свои чувства и эмоции в ситуации, когда чувствовали себя жертвой поведения ребенка.

Что мы чувствуем в позиции жертвы?
Чувств может быть много и разных: злость, несправедливость, обида.

Но самые знаковые чувства жертвы: вина и обида. Как только я чувствую себя виноватой по отношению к ребенку, как только я чувствую обиду на него – я провалилась в жертву.

Это не плохо, это бывает со всеми. Вопрос в том, осознаем ли мы это и что мы с этим делаем.

Вставая в позицию жертвы по отношению к ребенку, вы даете ему 2 сообщения:

Так можно – впоследствии ребенок тоже будет применять такие формы поведения по отношению к вам и к сверстникам. Чтобы оставаться со мной в коммуникации – ты должен быть или спасателем, или агрессором.

Какие последствия, если мама в позиции жертвы?

Что случается, если мама надолго "застревает" в позиции жертвы?

Ребенок, чтобы не потерять связь с вами, начнет принимать роль спасателя, роль “мамы для мамы”. Дети-спасатели вырастают либо во взрослых без контакта со своими чувствами, зависимыми, не умеющими чувствовать и удовлетворять свои потребности, стесняющиеся проявляться.

Либо ребенок вырастает хронической жертвой, поскольку для него это был единственный способ получить внимание, который он усвоил в семье. Такой взрослый не берет ответственность, обвиняет всех вокруг, много болеет, манипулирует. И в дополнение – с хроническим чувством вины.

Также важно понимать, что пока родитель находится по отношению к ребенку в позиции жертвы, эмоциональные потребности ребенка не удовлетворяются. Но психика штука вредная – она "не мытьем, так катаньем" возьмет свое. Если здоровым путем эмоциональные потребности не удовлетворяются, психика найдет "любые другие" способы эти потребности удовлетворить: истерики, болезни, девиантное поведение.

Это последствия для ребенка, если мама в позиции жертвы.

А какие последствия у нас, родителей, если мы застреваем в позиции жертвы?

Психосоматика – вина должна быть наказана, поэтому мы часто "наказываем" себя через тело, одиночество, неудовлетворенность жизнью, отсутствие свободы, ощущение "Я вынуждена".

Как маме выйти из позиции жертвы

Поэтому очень важно для решения любых проблем с ребенком выйти из позиции жертвы в позицию взрослого: "Я взрослая. Я принимаю решения. Я несу ответственность за себя и за тебя. Ты можешь на меня положиться. У меня есть план".

И это не про авторитарный стиль воспитания. Это внутреннее осознание, вам становится понятно – что ВЫ выбираете как действовать и ВЫ несете ответственность за последствия решений.

• Можно выбрать гуманный стиль воспитания с уважением личных границ ребенка, позволять ему испытывать эмоции. При этом, возможно, вы получите последствия в виде непослушания или эмоциональных бурь. Ведь ребенку безопасно проявлять с вами эмоции, ему это можно. А для родителя это порой нелегко.
• Можно выбрать быть авторитарным родителем и получить послушного и удобного ребенка на короткой дистанции, предварительно запугав его последствиями непослушания. Но надо понимать, что он рано или поздно будет вырываться из-под контроля всеми возможными способами и бунтовать против. И это тоже будет нашей ответственностью.

При этом, когда мы делаем ВЫБОР, никто не дает нам ГАРАНТИЙ. Когда мы делаем ВЫБОР, мы получаем СВОБОДУ действовать и, далее, в каждой точке выбирать снова и снова. И ребенок имеет право орать, проходить кризисы, тестировать границы, у него маленький мозг, он – ребенок. И он никогда не сможет встать в позицию взрослого.

Знаете почему? Потому что он ребенок))

Наша задача – разрешить ребенку быть ребенком. Его язык – это хочу. На то, чтобы освоить "могу" и "надо" у него есть 18 лет. И рядом есть вы, чтобы с помощью своих решений помогать ему в этом.

Поэтому у нас, родителей, одна простая задача… Нужно "быстренько" перебраться из позиции жертв по отношению к ребенку – в позицию ответственного взрослого.

Продолжение читайте в этой статье.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Редкий школьник отличается самостоятельностью и организованностью с первого класса. Большинство детей привыкают во всем полагаться на родителей, а те, в свою очередь, часто им в этом потакают. Это неверная стратегия: результатом может стать не только сложность приучить ребенка к своевременному выполнению домашней работы бывает, но и неспособность его достигать поставленных целей и справляться с жизненными трудностями в будущем.

В этой статье детские психологи рассказывают практические советы по организации учебного процесса, почему важно научить ребёнка делать работу самостоятельно и какая мотивация наиболее эффективна.

[post_banners]

Зачем учить ребёнка делать домашнее задание самостоятельно?

Часто мамы и папы очень переживают из-за того, что ребенок отправится в школу с несделанным домашним заданием. Они считают, что это плохо охарактеризует не только ребенка, но и их самих и потому с готовностью делают работу за него.

Однако, в перспективе это может привести к целому ряду негативных последствий:

– У ребенка снизится общая успеваемость. Когда школьник не отрабатывает знания на практике, учебный материал усваивается хуже.

– Он не будет понимать связи между поступками и их последствиями. Школьнику важно прожить эмоциональный опыт, связанный с результатом его действий. Сделал домашнюю работу – получил похвалу и хорошую оценку, не сделал – выговор и двойку в дневник. Получая различный фидбэк, ребенок учится строить причинно-следственные связи и мотивировать себя.

– Ребёнок не научится сам справляться со своими проблемами. Люди, у которых не сформировалась самостоятельность в детстве, большую часть сознательной жизни надеются на помощь других, не верят в себя и не могут адекватно реагировать на жизненные вызовы. Вырастая, такие люди боятся ответственности, трудно адаптируются в социуме и испытывают сложности при принятии важных решений.

!Если домашняя работа дается школьнику сложно и он просит вас о помощи – объясните ему трудную тему, но оставьте само выполнение задания за ребенком.

[post_second_thematic_banner]

Внутренняя и внешняя мотивация

Прежде, чем перейти к практическим советам родителям, поговорим о том, какая мотивация нужна ребенку для успешной самостоятельной учебы и здорового личностного развития.

В психологии выделяют два вида мотивации: внешнюю и внутреннюю. Первая основана на получении краткосрочных осязаемых выгод, вторая же связана с чувством удовлетворения и осмысленности собственного труда. Внутренняя мотивация помогает людям работать на перспективу, в итоге это делает их более результативными и усидчивыми. Поэтому так важно помогать школьнику формировать именно внутренние опоры.

В идеале ребенок должен понимать, что делает домашнее задание не ради краткосрочных выгод (например, денег, игрушек, сладостей) и не для похвалы учителя или родителей, а для себя, своих эмоций, планов и задач: радости от хорошей оценки, получения знаний, поступления в престижный ВУЗ и пр. Такой образ мышления также называют внутренним локусом контроля.

!Иногда основной мотивацией ребенка к хорошей учебе становится желание не расстраивать родителей или не вызывать их гнев. Такая мотивация может быть долгосрочной, однако все еще является внешней и в будущем приведет к неспособности инициировать какие-либо действия без ориентации на общественное мнение, а также к патологической боязни задеть чувства окружающих.

Учим ребёнка делать домашнее задание: 9 практических советов родителям

В этом разделе собраны полезные рекомендации, которые помогут мамам и папам экологично, без лишнего давления привить школьнику самостоятельность и навык своевременного выполнения домашней работы.

Объясните, зачем нужно выполнять домашнее задание

Часто дети не учат уроки потому, что у них не хватает внутренней мотивации: они не понимают, зачем делать домашнюю работу и что в конечном итоге принесет им хорошая успеваемость.

Расскажите школьнику (в идеале – ещё в первом классе), какие долгосрочные выгоды он получит от прилежной учебы.

Перед тем, как беседовать с ребенком, стоит разобраться в вопросе самим и подготовить аргументы. Какие, на ваш взгляд, выгоды дают хорошая учеба и регулярное выполнение домашней работы?

Постарайтесь объяснить это с точки зрения перспектив и внутреннего состояния: чувство глубокого удовлетворения, ощущение себя успешным, развитие полезных навыков для жизни (целеполагание, самоорганизация, быстрый поиск информации и пр.), карьера и хороший заработок в будущем.

Как только вы продумаете аргументы, выберите время и инициируйте разговор с ребенком в комфортной обстановке. Перед тем, как переходить к тезисам, поспрашивайте школьника, что он сам ожидает от учебы, какие цели и задачи ставит перед собой. Важно занять позицию не авторитарного родителя, а партнера. Дайте и ребенку задать вопросы – пусть беседа будет равным диалогом или дискуссией, в которой будет место анализу и размышлениям.

[post_second_thematic_banner]

Распишите график дня

Отсутствие наглядного графика с временем для учебы и отдыха сбивает школьника с толку – он не понимает, когда нужно приступать к домашней работе, часто прокрастинирует и растягивает развлечения на весь день.

Школьнику (особенно первокласснику) нужна помощь в организации учебного процесса. И правильный распорядок дня – ключевой момент. Расписание должно быть:

• Сбалансированным: с чередованием учебы, отдыха, хобби и физической активности.
• Умеренно гибким: обязательно свободное время, когда школьник будет сам выбирать занятие по душе. Также распорядок дня должен позволять менять некоторые дела местами.
• Красиво и наглядно оформленным: это может быть распечатанный или вручную оформленный график – на усмотрение ребенка.
• Всегда доступным: лучше всего повесить расписание над рабочим столом школьника, так он будет регулярно сверяться с планом и при необходимости корректировать его.

Предварительно спросите ребенка, когда ему удобнее заниматься, и отталкивайтесь от его пожеланий. Пусть школьник сам решит, когда справляется с заданиями лучше, и добавит это в расписание. При этом важно закрепить одни и те же часы для домашней работы, чтобы выработалась привычка.

!На первом этапе нужно контролировать соблюдение ребенком графика, но постепенно он должен учиться сам организовывать свой день. Если школьник постоянно выбивается из расписания – вместе обсудите и проанализируйте, что конкретно ему мешает. Возможно, в распорядке слишком мало отдыха или же задачи требуют больше времени, чем на них отведено.

Если у ребенка заметные трудности с концентрацией и дисциплиной, помочь могут следующие практики:

– Ритуалы

Попробуйте ввести простые ритуалы перед началом выполнения домашней работы: выпить стакан воды, сделать легкую зарядку, потанцевать, поставить таймер на телефоне и т.п. Важно закрепить ритуал и не пропускать его – так у ребенка сформируется нейронная связь: определенное действие – выполнение домашнего задания.

– Чек-лист

Предложите школьнику разбить всю работу на небольшие подзадачи и составить их список. По мере выполнения каждой маленькой задачи ребенок должен вычеркивать ее из чек-листа или ставить рядом галочку. Это создаст чувство удовлетворения от проделанной работы и замотивирует продолжать дальше.

Обеспечьте достаточно отдыха

Хроническое переутомление наносит вред когнитивным функциям и делает ребенка менее продуктивным, малыш не может долго концентрироваться на учебе, испытывает раздражение и скуку.

Поэтому отдельно стоит поговорить о том, как организовать правильный отдых в графике ребенка. Это позволит ему оставаться продуктивным и не откладывать выполнение домашнего задания из-за переутомления.

Есть несколько основных правил:

• В расписании дня должно быть свободное время, в которое школьник сам будет выбирать себе занятие: просмотр мультфильмов, видеоигры, прогулки с друзьями, хобби и любые другие развлечения – не препятствуйте выбору ребенка. Он должен понимать, что это только его время.
• Обязателен и отдых между уроками в школе и выполнением домашнего задания. Перерыв должен составлять минимум 2 часа, и лучше, если во время него школьник займется физической активностью.
• Наконец, важно делать перерывы в процессе домашней работы. Дети способны концентрироваться на обучении примерно 20-25 минут. Затем нужно позволить ребенку переключиться на другую деятельность на 7-10 минут. Лучше всего – активную: сделать зарядку, попрыгать на месте, потанцевать, во что-то поиграть. Для удобства можно ставить таймер или будильник – сигнал оповестит школьника, когда пора отдохнуть, а когда – снова приниматься за учебу.
• Полноценный качественный сон – основа отдыха. Ребенок должен спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном чистом и тихом помещении, на комфортной кровати, по возможности, без гаджетов рядом.

!Если выполнение домашней работы занимает больше 3 часов в день – стоит поговорить с учителем или даже подумать о переводе в другой класс или школу: чрезмерная нагрузка приводит к проблемам с ментальным и физическим здоровьем.

Создайте комфортные условия

Еще один ключевой момент в организации учебного процесса дома – комфортное рабочее место ребенка. Оно должно быть:

• Хорошо освещенным: в идеале – рядом с окном и с яркой настольной лампой.
• Адаптированным под физиологию ребенка: кресло должно поддерживать спину, стол – не вынуждать сильно наклоняться или дотягиваться до него.
• Организованным: на расстоянии вытянутой руки должны быть все нужные канцтовары и учебные материалы. Кроме того, стоит держать в доступе бутылку/графин с чистой питьевой водой и необходимые ребенку лекарства, если он их принимает.
• Чистым: нужно регулярно наводить порядок на рабочем месте и протирать там пыль. Также на столе и полках не должно быть лишних предметов: игрушек, грязных тарелок, скопившейся макулатуры и пр.
• Тихим: во время выполнения домашнего задания рядом не должно быть включенного телевизора, шумных электроприборов и/или громких разговоров домочадцев.

!Даже если жилищные условия не позволяют выделить ребенку отдельную комнату, нужно обязательно организовать ему рабочее пространство, где, по возможности, не будет шумов и других отвлекающих факторов.

Подскажите ребёнку, с чего начать

Порой нежелание школьника делать домашнее задание связано с тем, что он попросту не знает, как подступиться к работе.

На первых порах – составте и подробно опишите алгоритмы действий. Например, если речь идет о заучивании параграфа из учебника:

• прочесть всё,
• разбить текст на абзацы,
• повторно прочесть первый и пересказать,
• затем – перейти ко второму и так далее.

Алгоритмы могут варьироваться в зависимости от конкретных задач. Спустя какое-то время школьник и сам научится выстраивать план работы.

Также важно предоставить ребенку все необходимые информационные ресурсы: учебники, словари, энциклопедии и список образовательных сайтов или мобильных приложений.

!Если нежелание ребенка приступать к домашней работе связано со страхом ошибиться – предложите начать с выполнения заданий в черновике, и уже после перенести все в «чистовую» тетрадь.

[post_second_thematic_banner]

Научите навыкам тайм-менеджмента

Тайм-менеджмент – большой раздел знаний об эффективном планировании времени. Школьнику необязательно читать всю литературу/блоги по теме, достаточно освоить пару основных приемов:

1. Разделять большие задачи на маленькие. Мы уже упомянули об этом методе, когда говорили о применении чек-листа. Прием можно использовать и без составления списков: помогите ребенку в уме разделить работу на несколько небольших этапов, на выполнение каждого из которых уйдет не более двадцати минут. После каждой подзадачи нужно отвлекаться и делать небольшие перерывы.
2. Сначала выполнять самые сложные задания. В тайм-менеджменте этот прием называют «проглотить лягушку», он заключается в том, чтобы выполнять самые тяжелые и неприятные задачи первым делом. В случае с домашней работой, пусть школьник начнет с предметов, которые даются ему труднее всего – они требуют больше энергии и концентрации, а это – ограниченные ресурсы, и после выполнения простых задач, ребенку может просто не хватить сил на сложные.

Научите не бояться ошибок

Страх ошибиться характерен для первоклассников – учеба в школе для них в новинку, они опасаются, что сделают что-то не так, и из-за этого предпочитают вообще ничего не делать.

Объясните ребенку, что ошибаются все, даже взрослые. В этом нет ничего страшного, на своих промахах можно учиться, если вовремя их замечать и исправлять. Кроме того, можно предложить школьнику сначала выполнить задание в черновике, проверить его и только потом переносить в «чистовую» тетрадь.

Заинтересуйте ребёнка

Монотонные задания быстро утомляют, а несформировавшаяся психика еще не обладает достаточными навыками для самоконтроля. Поэтому школьники просто забрасывают неинтересные задания.

Подумайте, как разнообразить домашнюю работу: например, вы можете предложить школьнику вместо учебника образовательные ролики или подкасты, или попробовать вместе поставить простой опыт по химии. Еще в интернете можно найти множество тестов и тренажеров, помогающих отработать полученные знания.

Исследуйте, чередуйте разные инструменты обучения, придумывайте новые игровые формы для выполнения задач – это может быть интересно не только ребенку, но и вам.

Поддерживайте и мотивируйте

Похвала родителей – внешняя мотивация, но она помогает школьнику испытать чувство удовлетворения и гордости за себя, а это уже – внутренняя опора. Поэтому не скупитесь на комплименты, когда у ребенка что-то получилось, и слова поддержки, если он только на пути к цели: «Ты точно сможешь решить эту задачу!», «Ты обязательно справишься!».

Словесного поощрения заслуживают и правильно решенное уравнение, и выученный стих и, конечно, самостоятельная инициатива школьника сесть за уроки. Хвалите и то, что ребенок признался вам, что в чем-то не разбирается. Подчеркните, что просить помощи – не зазорно. Но помогайте с умом: объясните ребенку сложную тему, убедитесь, что он все понял, но не выполняйте за него задание – это школьник должен делать сам.

Чего делать не стоит?

Здесь мы обсудим главные родительские ошибки, которые мешают развивать самостоятельность и правильную мотивацию ребенка.

Не сравнивайте ребенка с другими

Если школьник делает домашнюю работу дольше или неохотнее, чем другие дети, – примите это как индивидуальную особенность и ни в коем случае не сравнивайте ребенка со сверстниками. Иначе вы нанесете огромный удар по формирующейся самооценке.

Малыш начнёт думать, что он недостаточно умный/успешный/талантливый. А ощущение себя «неудачником» совершенно не способствует формированию внутренней мотивации, которая во многом строится на позитивном отношении к себе.

Не повышайте голос и не упрекайте

Порой родители раздражаются, если ребёнок отказывается сесть за уроки или плохо понимает предмет. Это понятная реакция, но взрослым важно контролировать эмоции и не переходить к упрекам и крикам: школьник испытывает от этого огромный стресс, который только вредит когнитивным функциям и не способствует формированию устойчивой привычки к выполнению домашней работы.

Важно, чтобы учеба ассоциировалась с интересом и ощущением поддержки, а не с конфликтами и нотациями. Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь – лучше просто сделать паузу, передохнуть и успокоиться, и только потом возвращаться к взаимодействию с ребенком. Как не срываться на ребенка мы писали тут.

!Ни в коем случае не прибегайте к оскорблениям и хамству в адрес школьника. Это разрушает самооценку и тормозит интеллектуальное и психическое развитие ребенка.

Не торопите

Спешка и сильное ограничение во времени провоцируют у ребенка стресс, который мешает продуктивной учебе. Поэтому стоит с пониманием отнестись, если школьник выбивается из графика и не делать ему замечаний. Лучше спокойно поинтересоваться, что не получается, и предложить посильную помощь.

Не делайте акцент на оценках

Да, систему оценок в школах никто не отменял, но не стоит придавать этому слишком большое значение и тем более ругать ребенка, если он получил двойку. Лучше воспринимать плохую оценку как сигнал к действию: да, здесь и сейчас школьник не разобрался в предмете, но в силах родителей помочь ему освоить сложную тему.

В следующий раз, когда ребенок принесет в дневнике двойку или тройку, спокойно поговорите с ним: «Давай разберемся, что тебе непонятно?»; «Давай сделаем работу над ошибками?»; «Как можно исправить ситуацию?». Такая позиция родителей поможет школьнику избавиться от страха перед ошибками и сделает учебный процесс продуктивнее.

!Хорошие оценки далеко не всегда связаны с успехами в будущем. Часто «двоечники» и «троечники» проявляют себя более креативными и гибкими людьми, чем их одноклассники-отличники.

Школьник всё равно отказывается делать домашнее задание. Что делать?

Даже если вы следуете всем рекомендациям, может случиться так, что ребенок все равно откажется садиться за домашнюю работу или будет испытывать во время ее выполнения тяжелые эмоции: тревогу, раздражение, страх.

Здесь важно выяснить, в чем причина проблемы:

• Школьник «не тянет» уровень программы?
• У него конфликт с педагогом?
• Его день слишком загружен кружками и секциями, а на учебу не остается сил?

Поговорите с ребенком

Чтобы понять, что происходит, стоит, прежде всего, спокойно поговорить с ребенком и попросить его проанализировать ситуацию, помогая наводящими вопросами.

Чтобы малыш расположился к откровенной беседе, «отзеркаливайте» его состояние: «Я вижу, что тебе трудно»; «Ты явно переживаешь из-за этого предмета»; «Я понимаю, что тема очень сложная».

Как только вы выявите причину нежелания школьника учиться – действуйте. Поговорите с классным руководителем, наймите репетитора, задумайтесь о смене учебного заведения и т.п.

Вот еще несколько вопросов ребенку, которые помогут при сложностях с домашней работой:

• «Тебе нравятся такие задания? Если нет, какие были бы тебе по душе?»
• «Что именно тебе сложно/неприятно/скучно? Давай подумаем, как сделать интереснее».
• «Расскажи, что вы делали на уроке по этой теме? Решали подобные задания? Если да – то как?»
• «Как именно я могу помочь тебе?»

Можно попросить ребенка сделать столько, сколько ему по силам и составить список вопросов учителю, которые помогли бы разобраться в трудной теме. Ни в коем случае не стыдите ребенка за неуспеваемость, не шантажируйте, не угрожайте и не говорите, что с ним что-то не так – это приведет к эскалации проблемы.

!Если ребенок отказывается не только делать домашнее задание, но и говорить с вами, выполнять бытовые обязанности, социально изолируется и вовсе не хочет ходить в школу – потребуется помощь психолога или психотерапевта. Такие состояния нельзя пускать на самотек – они чреваты серьезными ментальными расстройствами.

[post_second_thematic_banner]

Отдельно стоит обсудить две серьезные причины, которые мешают нормальному обучению ребенка, в том числе вызывают у него нежелание выполнять домашнюю работу: буллинг в школе и СДВГ.

Школьный буллинг

Школьный буллинг – это психологическая и/или физическая травля ребенка группой сверстников или детей постарше. От обычной ссоры буллинг отличается длительностью и отсутствием объективных причин для издевок.

Травля – серьезная проблема, которая может привести жертву к депрессии и другим психическим расстройствам, а также суицидальным мыслям и попыткам. Среди характерных признаков того, что ваш ребенок подвергается буллингу, – резкое снижение успеваемости, нежелание идти на уроки и делать их дома, отказ говорить о школе.

Если вы заметили эти симптомы, стоит, как минимум, обсудить с ребенком изменения в его поведении и аккуратно задать вопросы о его социальной жизни. Возможно, чтобы выявить проблему, вам понадобится помощь детского психолога.

К другим характерным признакам школьного буллинга относятся:

• синяки, порезы, царапины на теле ребенка;
• потрепанная, испачканная одежда; постоянно теряющиеся или сломанные школьные принадлежности;
• резкое изменение в поведении: замкнутость, раздражительность, подавленность и пр.;
• нарушения аппетита и сна.

Если вы узнали, что ребенок подвергается травле, – обязательно сообщите об этом школьной администрации. Необходимо подробно донести информацию о происходящем и попросить принять меры. Для убедительности можно собрать доказательства: фото, видео, следы побоев, поврежденное имущество, показания свидетелей. В случае, если травля не прекращается, стоит подумать о переводе ребенка в другую школу. Подробнее о том, как бороться с буллингом в школе мы писали тут.

СДВГ

СДВГ – это синдром дефицита внимания с гиперактивностью, довольно распространенный психический недуг у детей. Он часто становится причиной плохой успеваемости: ребенок просто не может долго концентрироваться на занятиях в школе и домашнем задании.

Среди симптомов также наблюдается:

• импульсивность,
• забывчивость,
• чрезмерная суетливость и многословность;
• трудности в общении со сверстниками и пр.

Если вы подозреваете СДВГ у ребенка, – не занимайтесь самодиагностикой и тем более самолечением, лучше оперативно покажите малыша врачу-психиатру и неврологу.

Заключение

Научить ребенка самостоятельно делать домашнюю работу – кропотливая, но вполне осуществимая задача. В этом пособии мы собрали практические советы мамам и папам, помогающие быстрее достигнуть этой цели, а также разобрались в основных причинах отказа ребенка от выполнения домашнего задания и снижения успеваемости в целом.

Большинство вышеперечисленных рекомендаций объединены главными принципами: говорить со своим ребенком, уважать его и принимать его особенности, успехи и неудачи. Это залог достижения любой воспитательной цели, в том числе – обучения дисциплине и самостоятельности.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

В жизни случаются разные ситуации, например, в одной семье дети вырастают и становятся финансово независимыми и успешными, а в другой тянут деньги с родителей до самой пенсии, некоторые даже умудряются разорить своих родственников.

Почему так происходит? Все дело в воспитании, в основе которого должны быть определенные уроки и заложены правильные ценности.

[post_banners]

Чтобы привить своему ребенку финансовую грамотность и «не навредить», достаточно придерживаться советов экономиста, профессора Института экономики и международных взаимоотношений РАН Якова Миркина:

1. «Не перекармливать». Не следует ребенка слишком баловать, но и держать в ежовых рукавицах не стоит. Даже если финансовые возможности родителей позволяют потакать желаниям и капризам ребенка, делать этого не стоит – всего должно быть в меру.

2. «Любить». Показывать свою любовь ребенку нужно всегда, а не только, когда он принес пятерку или вымыл посуду. Любовь должна быть бескорыстной и проявляться в словах и в действиях.

3. «Детвора должны уметь выживать». Заботится о безопасности ребенка нужно, но не стоит делать это гипертрофировано, чтобы ребенок не вырос беспомощным и неприспособленным.

4. «Ввек не терять связи». Даже когда дети выросли и разъехались, не нужно с ними терять связь. Будучи взрослыми они все же являются вашими детьми и также нуждаются в любви и поддержке родителей.

5. «Культивировать независимость, самодостаточность, способность генерировать идеи, принять ответственность на себя». Дети должны быть личностью, должны уметь принимать решения и нести за них ответственность.

6. «Им, а не вашим ожиданиям, — приоритет». Если папа хотел стать великим спортсменом, а ребенку нравится рисовать – нужно отдать его в школу рисования, а не на спортивную секцию. Важно прислушиваться к ребенку и не давить на него своими ожиданиями.

7. «Не давать им в долг, хотя бы лет до 25-27». И речь здесь не о финансовых ссудах. Образование, одежда, еда, даже первоначальный взнос в бизнес, если потребуется – все это нужно давать безвозмездно. Ребенок не должен родителям за полученные блага, это обязанность родителей сделать так, чтобы ребенок все это получал.

8. «Формировать ощущение целостности семьи. Ее единства». Ребенок вырастет счастливым, заведет счастливую семью, если у него будет хороший пример. Поэтому нужно постараться заложить это чувство ценности и семейного единства еще на ранних этапах воспитания.

9. «Говорить вслух. Обсуждать всё на свете». Очень важно говорить с ребенком на любые темы, не закрываться и не скрывать что-то, даже если этот разговор неприятен.

10. «Учить ценности времени. Любовь к деньгам, имуществу будто к способу свободы». Эти основы воспитания помогут привить детям правильные ценности, благодаря которым ребенок вырастет счастливым, уверенным, успешным и целеустремленным.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Так хочется быть хорошей мамой и женой, не правда ли? Чтобы ребенок всегда улыбался и никогда не капризничал, квартира блистала чистотой, а из кухни шел аромат чего-то вкусного и горячего...

Но, к сожалению, реальная жизнь часто расходится с нашими представлениями и мечтами. Эта статья посвящена мамам, которые устали. Устали от капризов ребенка, нехватки сил и чувства вины. Чувство вины за не протёртые полки или за неприготовленный ужин, который далеко не всегда есть время приготовить. А еще, может быть, чувство вины за крик на ребенка, который никак не хотел слушаться по-хорошему.

Поговорим о том, как избавиться от липкой паутины вины и найти тайный колодец силы, который даст энергию на воспитание и домашние дела. А еще на то, чтобы оставаться молодой, красивой и нравиться себе.

[post_banners]

Итак, что же делать маме, у которой больше нет сил?

Бывают такие ситуации, когда, только проснувшись, вы мечтаете о том, чтобы этот день скорее закончился. Когда чувствуете себя бесконечно одинокой, несмотря на заботу о других.

Когда хочется закрыться в ванной и поплакать, потому что только так становится легче. Потому что давят угрызения совести за крики и злость на детей по какому-то поводу, который сейчас кажется совсем пустяковым.

Когда снова приходится греть пиццу или есть бутерброды на ужин, потому что не хватило времени приготовить ту еду, которую хотелось.

Дорогая мама, запомни. То, что ты делаешь – бесценно. Ты важна и достаточна! Ты даешь детям лучшее из того, что можешь.

Не переживай. Твои дети уверены, что ты лучше всех на свете и можешь абсолютно все. И никто, кроме тебя, им не нужен.

Ты – МАМА. И ты прекрасна! Именно такая, какая ты есть. Пусть эти слова согревают и поддерживают вас в каждую минуту отчаяния, когда кажется, что очень тяжело.

Но это еще не все. Теперь давайте емко и толково о том, как разгрузить свою жизнь в сложные моменты материнства. У нас есть для вас 5 рекомендаций.

1. Не надо стремиться к идеалу

Пока дети маленькие, в доме не будет идеального порядка. И это нормально. Если уже хочется свалиться в кресло от усталости, не надо сейчас гладить одежду, убираться в каждой комнате или варить третье блюдо к обеду. НЕ надо!

Расслабьтесь, никто не решит, что вы плохая хозяйка.

2. Проявляйте здоровый пофигизм

А многие проблемы вообще можно отпустить. Глубоко вдохнуть, выдохнуть и жить дальше. Спокойно и счастливо. Испортил ребенок комбинезон в грязи? Ну что ж… а вы не портили вещей в трехлетнем возрасте?

3. Попросите о помощи и раздайте задания

Да, бывает морально тяжело попросить помощи даже у своей мамы, не говоря уже о свекрови. Хочется показать, что все успеваешь сделать сама. Но если вы раздадите часть задач, то у вас появятся драгоценные минуты и целые часы на другие дела или отдых (лучше на отдых).

А мужу лучше давать конкретные задания. Мужчины редко понимают обвинения вроде: «Почему ты мне не помогаешь?». Лучше говорить максимально конкретно. Например: «Разбери, пожалуйста, пакеты с продуктами».

4. Больше спите

Спите вместе с ребенком, когда у него дневной сон. Не ищите себе новых дел по дому и не зависайте в телефоне, чтобы «отдохнуть».

5. Расслабляйтесь правильно

Лучше наберите себе ванну или постойте под теплым душем. Зажгите свечку и включите тихую музыку. Вам сейчас нужна настоящая релаксация.

Как же быть с чувством вины?

Здесь все строится на управлении эмоциями. Когда раздражение достигает предела, очень важно не обрушивать свои чувства на ребенка, а выплеснуть на неодушевленный предмет - например, поколотить кулаками подушку. Это очень помогает - проверенный и эффективный способ, просто попробуйте.

Когда вы чувствуете вину и угрызения совести, попробуйте сказать себе такую фразу: «Я не идеальна и я ошиблась. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию? Извиниться? Обняться? Наладить эмоциональный контакт с ребенком? Завтра будет новый день и я не повторю того, о чем жалею сегодня». Помните, что сегодня наступил новый день. И только от вас зависит, как он пройдет.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Не существует идеальных родителей, но все без исключения желают, чтобы их ребенок рос счастливым, и в будущем стал успешным человеком. Очень часто родители не обращают внимания на рутинные элементы в воспитании, которые систематически тормозят развитие ребенка.

Топ-10 ошибок воспитания помогут взглянуть на себя со стороны и откорректировать привычные методы воспитания в семье.

[post_banners]

Всемогущее «нельзя»

Мало кто способен подсчитать, или хотя бы задуматься о том, сколько раз в день ребенок слышит слово «нельзя».

Дети изучают этот мир всеми возможными методами, но чуть ли не каждое пятое действие сопровождается словом «нельзя». И это «нельзя» со временем пролетает мимо ушей, так как ребенок его слышит очень часто, но почему ему запрещают делать что-то, он не понимает, так как после запрета не идет пояснение от родителя. Слово «нельзя» тормозит ребенка и не дает ему полноценно узнавать мир.

Постоянные занятия и кружки

Есть родители, которые так сильно боятся, что ребенок не сможет найти себя и реализоваться, что стараются с самого детства или загружать разными занятиями дома, или отдают в кучу кружков. Порисовали, следом идет пластилин, далее учимся читать и так далее. Безусловно, нужно развивать ребенка, обучать новому, но все должно быть в меру.

Более того, ребенок должен быть заинтересован в процессе, иначе удовольствия не будет, а очередное занятие вызовет негатив и нежелание заниматься.

Физические наказания

Сейчас очень актуальна тема, наказывать ребенка или нет. И сколько бы споров по этому поводу не было, психологи в один голос твердят «Нет телесным наказаниям». Многие родители не видят ничего страшного в том, чтобы шлепнуть ребенка по попе.

Но доказано, что это не только тормозит развитие малыша, но и становится причиной психологических проблем в будущем.

Очень важно доносить ребенку информацию словами, а не нанесением телесных наказаний.

Запрет на интерес к «взрослым» делам

Когда ребенок видит огорченную маму, ему становится интересно, что же произошло, чем она так расстроена. Нет смысла скрывать свои эмоции, и тем более говорить «это не твоего ума дело». Даже новорожденные считывают эмоции родителей.

Поэтому важно посвящать ребенка в свои «дела», но преподносить информацию правильно. Это позволит малышу получать жизненный опыт.

«Дом с мягкими стенами»

Все родители беспокоятся о безопасности своих детей, но пытаться создать «тепличные условия» = вырастить неприспособленного к жизни ребенка. Он станет беспомощным и неготовым к внешнему миру, когда начнет постепенно сепарироваться от родителей. Контроль нужен, но он должен быть адекватным.

Больше не значит лучше

Хвалить ребенка очень важно, но и здесь можно переборщить. Когда родитель постоянно хвалит ребенка по поводу и без, он становится нацеленным не на результат, а на реакцию родителей. Кроме того, если ребенка хвалят даже за неудачи, он поймет, что стремиться к чему-то не важно, все равно ведь похвалят.

Во всем нужен баланс и здравый смысл.

Принимать решение за ребенка

Если цель родителей вырастить безвольного, непонимающего себя и свои желания ребенка, то нужно постоянно принимать решения за него, и не давать ему возможности делать это самостоятельно.

Важно давать свободу малышу, так он научится принимать решения и слышать свои желания.

«Угадайка»

Родители часто знают, что хочет ребенок и что ему нравится. Но не нужно постоянно предугадывать это. Даже если ребенок еще не умеет говорить, он сможет объяснить, что он хочет. Также он сможет развить навыки общения.

Запрет трогать «опасные» штуки

Некоторые предметы действительно нужно держать подальше от ребенка. А вот та же кастрюля и половник, или другие бытовые предметы, которые под присмотром взрослых не смогут причинить малышу вред, станут отличным развивающим материалом. Это позволит ребенку познавать мир полноценно.

Отсутствие веры в силы и возможности ребёнка

Когда ребенок начинает проявлять интерес к тем вещам, которые, по мнению родителей, изучать еще рано, нужно позволить ему это делать.

Интересна малышу музыка, танцы, а может буквы и цифры, хотя он еще не говорит и только научился ходить, можно постепенно развивать этот интерес. Главное верить в ребенка и помогать ему. Это не значит, что нужно тут же выучить таблицу умножения, но видеть направленность интересов и развивать их умеренно, очень важно.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Каждый ребенок уникален и развивается в своем собственном темпе. Однако существует определенный набор речевых навыков, которые он должен овладеть в течение своего развития. Эти навыки включают понимание и употребление языка, правильную артикуляцию звуков, понимание грамматики и синтаксиса, расширение словарного запаса и т.д.

Взрослые могут помочь и стимулировать развитие речевых навыков ребенка, создавая благоприятную обстановку для общения и игры. Важно общаться с ребенком на его уровне и не только слушать его, но и общаться с ним, задавая вопросы и выражая свои мысли. Различные игры помогут ему развивать языковые навыки, например, игры на узнавание цветов, фигур, животных, чтение книг, сказок и рассказов, составление историй и т.д.

С помощью правильной коммуникации и игры с ребенком, взрослые могут помочь ему улучшить свои навыки и качество речи и подготовить его к успешному общению в будущем.

Когда нужно обращаться с ребёнком к логопеду?

• Если желание и навыки общения ребенка слабы. Если он не желает общаться и проявляет слабый интерес к общению, это может быть признаком нарушения речевого развития.
• Произношение слов нечеткое и речь плохо понятна. Если родители или окружающие плохо понимают, что говорит ребенок, это может указывать на нарушение артикуляции. Логопед поможет проанализировать и исправить произношение звуков, а также научить правильно выражаться.
• Звуки в словах заменяется другими или отсутствуют. Если ребенок заменяет звуки в словах или пропускает их, это может говорить о нарушении фонематического слуха. Логопед поможет развить слуховые навыки и научить правильно произносить звуки.
• Маленький словарный запас. Если ребенок использует ограниченный набор слов или не знает названия объектов, это может указывать на нарушение лексического развития. Логопед поможет расширить словарный запас и научить правильно использовать слова.
• Предложения короткие и несогласованные. Если ребенок использует короткие и несвязные предложения, это может говорить о нарушении синтаксического развития. Логопед поможет научить правильно строить предложения и использовать различные части речи.
• Ребенок не понимает инструкции – для него их нужно упрощать. Это может указывать на нарушение понимания речи, что связано с недостатком словарного запаса и сложностью восприятия речи. Логопедическая помощь может включать в себя использование специальных техник, направленных на улучшение понимания речи, расширение словарного запаса и развитие грамматических навыков.
• Ему сложно начать говорить, он часто заикается. Это может указывать на дисфункцию речи. Логопедическая помощь в этом случае может включать в себя работу над произношением звуков, ритмом и интонацией речи, а также использование специальных упражнений для улучшения артикуляции и уменьшения заикания. Логопед может также работать с родителями и учителями ребенка, чтобы помочь им в разработке и реализации плана обучения и поддержки ребенка в повседневной жизни.

Однако не всегда наличие данных проблем свидетельствует о том, что необходимо обратиться к логопеду. Развитие речи у каждого ребенка происходит в индивидуальном темпе, и некоторые дети могут достигать нормативных показателей несколько позже, чем другие. Кроме того, некоторые из перечисленных выше симптомов могут быть связаны с другими проблемами, например, со слухом или неврологическими заболеваниями.

Поэтому, если вы обнаружили у ребенка хотя бы один из перечисленных выше признаков, то следует обратиться к педиатру или логопеду для дополнительной консультации. Логопед проведет анализ речевого развития дошкольника и определит, есть ли у него речевые нарушения, а также разработает индивидуальную программу коррекционной работы.

Важно помнить, что речевые нарушения легче корректировать на ранних стадиях их развития, поэтому не стоит откладывать обращение к специалистам. Коррекционная работа может занять от нескольких месяцев до нескольких лет и, чем раньше начнется, тем быстрее и эффективнее будут достигнуты результаты.

Особенности речи 4-5-летнего ребёнка

• В этом возрасте дети становятся активными собеседниками, понимают бытовую речь, интересуются окружающими объектами и участвуют в беседе.
• Они могут комментировать свои и чужие действия, рассказывать о событиях в своей жизни, а также выслушивать собеседника.
• Они могут слушать чтение рассказа в течение 5-10 минут и четко произносят простые слоги.
• В их речи появляется все более четкие и сложные высказывания с богатым словарным запасом, пониманием и правильным использованием предлогов и сравнений.
• Дети уже могут правильно согласовывать слов и использовать антонимы.
• Они также могут использовать слова, обозначающие время, обобщать и использовать обобщающие слова, образовывать предложения, используя союзы и коротко рассказывать о картинках.
• Они проявляют интерес к книгам, рассказам, чтению и письму, и знают первую букву своего имени и некоторые другие буквы.
• Однако, пятилетние дети могут иметь проблемы с произношением звука "Р".

Как помочь развитию речи вашего ребёнка?

• В общении с ребенком будьте образцом правильной речи, используя слова, соответствующие его возрасту. Внимательно слушайте, что он говорит.
• Вовлекайте ребенка в разговор, чтобы он говорил о своем опыте, о играх и чувствах: "что ты сегодня делал, что тебе понравилось и почему?"
• Поддерживайте общение ребенка со сверстниками и взрослыми.
• Читайте ребенку и обсуждайте с ним истории, сказки, стишки.
• Играйте с ним в артикуляционные и словесные игры.
• Развивайте у ребенка способность к сравнению – находить сходства и различия.
• Развивайте способность к группированию: по размеру, по форме и цвету, по принадлежности, и к названию обобщающих слов: собачка, кошка, лошадь – животные.
• Познакомьте ребенка со звуками и буквами для поддержания навыка письма: "На какую букву начинается твое имя?"
• Поощряйте инициативу ребенка и предлагайте занятия по возрасту, развивающие фантазию и творчество.
• Организовывайте деятельность ребенка в интернет-среде, ограничивая время, проведенное с гаджетами.

Полезные материалы для занятия с детьми:

• Учим слова и предложения 4- 5 лет. Домашняя логопедическая тетрадь. Ульяна Сидорова
• От слова к фразе. 1, 2, 3 части. Т.Н. Иванцова-Новиков
• Развивающие задания для детей 4-5 лет. С. Гаврина, Н. Кутявина, И. Топоркова и С. Щербинин
• Читаю сам. 3-5 лет. О.Жукова.
• Развиваем речь. О. Жукова.

А также:

• Гайд «Стихи, игры и упражнения для развития речи ребёнка» (в нашем телеграм-канале)
• Другие статьи на тему «Речь ребёнка».

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Хотите адекватно, мудро и осознанно воспитывать своих детей? Вам нужны знания о детской психологии. Младенческий плач, «я сам» от трехлетки, начало учебы в школе, подростковый период — этапы развития детей, которые чаще всего даются родителям непросто. Если вы понимаете, что в каждый из этих моментов происходит с вашим чадом, вам будет легче самим перенести их и помочь ребенку пройти через изменения.

[post_banners]

Что такое детская психология?

Детская психология — это раздел большой науки психологии. Такое ее направление, где ученые исследуют закономерности психического развития ребенка. Изучают, как у детей развиваются и формируются мышление, речь, внимание, память.

Детская психология — это не частное мнение какого-то психолога. Иногда люди спрашивают психолога, сколько у него или у нее детей. Думают: чем больше у специалиста по детской психологии детей, тем лучше он в ней разбирается. Но это все равно как хирурга спрашивать, оперировал ли он себе что-нибудь. Психолог не переносит на работу с клиентами личный опыт. Детская психология — это научное направление, и психологи в работе с детьми руководствуются доказанными понятиями.

Какие методы исследования приняты в детской психологии?

Научные методы исследования, которые используют при изучении детской психологии:

• систематическое наблюдение
• эксперимент
• беседа
• сбор и анализ результатов детского творчества (рисунки, лепка, конструирование, сочинения и др.)

Чем детская психология не занимается?

В наше время информационного бума появилось много направлений, при помощи которых родителям предлагают лучше понять своих детей: детская астрология, детская нумерология, детская хиромантия и подобные. В психологии эти дисциплины не считаются научными и доказательными.

Кто обязан изучать детскую психологию?

Люди, которые хотят усыновить ребенка, должны пройти школу приемных родителей. В течение нескольких месяцев они изучают в том числе возрастные особенности детей, этапы адаптации приемного ребенка в семье, возможные психологические трудности. Было бы прекрасно, если бы будущие родители, которые готовятся к появлению собственного ребенка, могли посещать централизованно организованные, бесплатные курсы по детской психологии. Обычно им доступны курсы по подготовке к родам, и это замечательно. Но как насчет того, что происходит после родов? Будущим родителям полезно было бы получить базовую информацию о том, как формируется психика ребенка.

Зачем родителям изучать детскую психологию?

Маме и папе изучать детскую психологию нужно, чтобы лучше понимать своего ребенка и помогать ему оптимально развиваться. Родители активно читают книги и статьи о том, как малыш развивается физически: про нормы роста и веса, зубки, грудное вскармливание, прикорм, приучение к горшку, когда дети начинают переворачиваться, сидеть, ползать, ходить, держать ложку и т. п. А вот знания о том, как развивается психика ребенка, стремятся получить не так часто. В результате думают, что ребенок — это такой же человек, как взрослый, только меньшего размера. И предъявляют к его поведению нереалистичные требования.

Когда ребенок может понять мысль «папа пошел на работу»? Не раньше, чем начнет овладевать речью. Мы ведь мыслим словами. Мышление, как его понимают взрослые, появляется только у тех детей, кто уже начал говорить. Рациональное, абстрактное мышление, способность видеть причинно-следственные связи недоступны ребенку до четырех-пяти лет. Примерно до пяти лет отсутствует умение поставить себя на место другого, ведь это сложная мыслительная операция.

Знания об этом помогают родителям понять, что ребенок чего-то не понимает не назло, а просто в силу возраста. Когда вы понимаете, что стоит за поведением ребенка, вы можете по-другому реагировать на сложные ситуации. Есть множество интересных и эффективных приёмов и способов договориться с вашим ребёнком.

Никому не приходит в голову злиться, когда десятимесячный малыш неуверенно делает первые шаги. Мы не бухтим: «Почему ты не можешь встать и нормально пойти? Почему ты теряешь равновесие?». Нет, мы умиляемся и фотографируем его. Нам очевидно, что он только учится – в психике ребенка происходит огромное количество изменений, но они не так очевидны. Он не может чего-то понять, долго терпеть, планировать, учитывать последствия не потому, что упрямится или плохо воспитан. Он правда еще этого не умеет. Для него все непонятно: ни мир предметов вокруг, ни сфера человеческих отношений. И пока он учится, ему нужны терпение и поддержка родителей.

Представьте, что вы учитесь чему-то новому, например танцам или новому виду спорта. Вы всецело доверяете инструктору, потому что ничего не знаете о том, как вести себя в новой сфере. А инструктор ворчит: «Что вы мне задаете дурацкие вопросы, что тут непонятного? Это же очевидно. Вы меня уже пять раз об этом спрашивали. Вы слышали вообще, что я вам говорил? Что, так трудно запомнить?!». Как быстро вы освоите новое? С таким отношением вы, может, и вовсе передумаете изучать этот предмет.

[post_second_banners]

Ребенок не может передумать расти. Но ему очень важно, чтобы родитель, который является его проводником в большом мире, понимал его и поддерживал. От того, насколько бережно, терпеливо, внимательно проводник относится к «ученику», зависит скорость освоения мира, желание этот мир осваивать, уверенность в себе и любознательность.

Знания о том, как развивается и формируется ребенок на каждом этапе детства, помогают родителям быть спокойными, адекватными, разумными, зрелыми. Если вы не понимаете причины детского поведения, можете придумать себе мотивы, которых у ребенка нет, становиться раздражительными, нетерпеливыми. Можете перейти на крики, обвинения, наказания. Такое поведение только замедлит развитие ребенка. И у детей, и у взрослых, развитие происходит в ситуации безопасности. Если ребенок в любой момент может услышать окрик, получить шлепок по губам или по попе, лишиться любимой игрушки, он не будет чувствовать себя безопасно. И будет развиваться медленнее, чем мог бы.

Родители желают своим детям лучшего, но иногда методы, которые они используют для воспитания — не со зла, а по незнанию — только мешают ребенку, прививают лишние комплексы, порой психологически травмируют. Изучение психологии детей поможет вам избежать грубых ошибок в воспитании ребенка и обеспечить ему среду, в которой он сможет развить свои способности наилучшим образом.

Известные теории и исследования детской психологии

Детская психология как наука исследует психические функции: память, мышление, воображение, внимание, речь и другие. Все то, благодаря чему мы взаимодействуем с реальностью, можем ее воспринимать и интерпретировать. Эти функции можно измерить, и в науке есть консенсус, как они в норме развиваются. Но есть вопросы о детском поведении, которые сложно изучить экспериментально. Почему ребенок до трех лет к маме привязан, а после начинает потихонечку от нее отделяться? Почему какие-то условия стимулируют развитие детей, а другие — замедляют? Детские психологи и психоаналитики выдвигают теории, которые отвечают на эти вопросы. Отмечу, что нет двух теорий детского развития, которые бы полностью друг другу противоречили. Авторы разных теорий описывают схожие вещи с разных ракурсов.

Вот несколько известных теорий:

1) Теория психосексуального развития Зигмунда Фрейда. Многие исследования и выводы Фрейда впоследствии подверглись критике, тем не менее он один из первых обратил внимание на то, что детский опыт влияет на всю последующую жизнь человека. Фрейд считал, что развитием движет сексуальный интерес.

2) Теория психосоциального развития и Эрик Эриксон. Эриксон перенял многие идеи Фрейда, но выдвинул теорию, что в развитии человека решающую роль играет социальное взаимодействие и опыт. Его теория охватывает не только детство, но и остальную жизнь человека, которую он делит на восемь этапов. Эриксон говорит о том, что при переходе на каждый новый этап мы переживаем кризис.

3) Поведенческая теория развития. Бихевиористы, среди которых Джон Б. Уотсон (на которого сильно повлияли труды Ивана Петровича Павлова) и Б. Ф. Скиннер, концентрировались только на том, что исследователь может наблюдать сам — как животные и люди реагируют на стимулы и изменения в окружающей среде. Внутренним переживаниям они не уделяют внимание, так как их невозможно увидеть. Соответственно, развитие человека рассматривается как реакция на вознаграждения, наказания, стимулы и подкрепления.

4) Теория когнитивного развития Жана Пиаже. Предмет теории — развитие мыслительного процесса человека. Самое революционное открытие Пиаже заключалось в том, что сейчас нам кажется естественным: дети думают не так, как взрослые. Пиаже разделил детство на периоды в зависимости от стадии развития мыслительного процесса ребенка.

5) Теория привязанности Джона Боулби. Боулби пришел к выводу, что дети рождаются с потребностью сформировать привязанность. По этой причине отношения, которые складываются у них в раннем детстве с людьми, которые о них заботятся (прежде всего, конечно, с родителями) влияют на всю их дальнейшую жизнь. Другие исследователи продолжили работу Боулби и выделили несколько типов привязанности, которые могут сформироваться у ребенка: надежная, амбивалентная и ненадежная.

[post_second_banners]

6) Теория социального научения Альберта Бандуры. Фокусируется на том, что дети развиваются и учатся, когда просто наблюдают за действиями и поведением других людей, включая родителей и сверстников, а также персонажей в кино и книгах.

7) Социокультурная теория Льва Семеновича Выготского. Оказала большое влияние на развитие образования. Выготский утверждал, что дети учатся на практическом опыте и ввел понятие «зоны ближайшего развития». Суть в том, что есть моменты, когда ребенок уже готов осваивать новые знания и навыки, но еще не способен это сделать самостоятельно — ему необходима помощь кого-то, кто уже умеет это и сделает с ним вместе. Выготский также писал о кризисах развития как о моментах качественной трансформации психической деятельности ребенка. Другими словами, в результате кризиса ребенок получает принципиально новые способности, которых до этого не имел.

Этапы развития ребенка и возрастные кризисы

Детская психология подробно изучает, как меняется психика ребенка по мере взросления. С рождения и до совершеннолетия ступени развития ребенка можно разделить на:

1) Период новорожденности — первый месяц жизни.
2) Младенчество — от 1 месяца до 1 года.
3) Ранний детский период — с года до 3 лет. Современные психологи и родители часто используют для детей этого возраста понятие «тоддлер».
4) Дошкольный период — с 3 до 6 лет.
5) Школьный период, который делится на три этапа

• младший школьный возраст — с 6 до 9 лет;
• средний школьный возраст — с 10 до 14 лет;
• старший школьный возраст — с 15 до 17 лет.

У разных авторов деление на этапы может немного отличаться. Но зачем вообще оно существует? В каждом из этих периодов есть свои особенности развития и поведения, и каждый период заканчивается возрастным кризисом. С точки зрения психологии возрастной кризис не означает что-то плохое. Это переход от одного возрастного этапа к другому. У ребенка в этот момент появляются новые умения и навыки. Иногда кризисы проходят бурно, а иногда почти незаметно. Чаще всего самыми яркими бывают кризис трех лет и подростковый.

Для примера возьмем кризис трех лет. Родителям сложно его не заметить: у ребенка появляется фраза «я сам», желание все делать самостоятельно, настаивать на своем. В этот момент у маленького человека развивается понимание своего «я», того, что он – независимый и отдельный от мамы и папы, он может чего-то хотеть или не хотеть, хоть что-то контролировать. У ребенка формируется умение положиться на себя, зачатки уверенности в себе, понимания собственной значимости.

Но если взрослые не понимают природу этого кризиса, они воспринимают появившееся «упрямство» негативно. Могут решить, что ребенок просто плохо себя ведет, его обязательно надо загнать в рамки. Некоторые родители в момент кризиса тратят все силы на то, чтобы заставлять ребенка делать то, что считают нужным. Думают, что тренируют его характер, но на самом деле ломают его, идут вопреки естественному развитию. Такие проблемы могут возникнуть в момент любого детского кризиса. Знания о том, какие изменения стоят за каждым из них, помогают родителям спокойнее воспринимать «капризы», поддерживать ребенка. Помните, что в этот момент внутри вашего ребенка созревает что-то абсолютно новое, чего не было раньше.

Мифы о детской психологии

Миф №1. У хороших мамы и папы ребёнок должен радоваться и не должен злиться

Родители думают: Если ребенок испытывает страдания, переживания, обижается, плачет, злится, значит или мы что-то делаем не так, или с ним что-то не то. Это плохие эмоции, их нужно останавливать или запрещать.
На самом деле: Любые эмоции и чувства важны и нужны. Задача родителей — научить ребенка их осознавать и управлять ими. Это основа эмоционального интеллекта: умение проживать любые эмоции и выражать их социально приемлемым путем, чтобы не вредить ни себе, ни окружающим. Какими бы хорошими ни были мама и папа, ребенок неизбежно будет испытывать весь спектр чувств и эмоций.

Миф №2. Ребёнок плохо себя ведет из вредности

Родители думают: За плохим поведением ребенка ничего не стоит, просто он решил поупрямиться и испортить взрослым настроение.
На самом деле: Очень часто за плохим поведением скрывается неблагополучие ребенка, какая-то проблема. Воспринимайте такое поведение как сигнал и постарайтесь понять, что происходит. Вариантов множество: ребенок испытывает сильный стресс, ревнует к братику или сестричке, хочет больше внимания, обижается на вас за что-то, а возможно проголодался или устал и хочет спать, но сам еще этого не понимает. Тут-то и приходит на помощь детская психология, которая помогает родителям понять, отчего ребенок скандалит, и как с этим справиться.

Миф №3. Ребёнок должен всегда слушаться взрослого

Родители думают: Пока мы отвечаем за ребенка, он должен всегда делать то, что ему говорят.
На самом деле: Ребенок — живой человек со своим характером, со своими мыслями, чувствами, желаниями и потребностями. Как и взрослому, ему может что-то нравиться или не нравиться, он может чего-то хотеть или не хотеть. Нормально, если ребенок от чего-то отказывается, не хочет чего-то делать, с чем-то не соглашается. Естественно, что дети любят делать то, что увлекательно для них, и сопротивляются, когда нужно убрать в комнате, почистить зубы, собраться куда-то и выполнить прочие скучные для них задания. Вы, со своей стороны, тоже не обязаны во всем потакать ребенку, потому что есть вещи, которые делать необходимо.

Старайтесь искать подход к ребенку, договариваться с ним без угроз, шантажа или криков. Когда вы заставляете ребенка что-то делать, это унизительно, подавляет личность, ломает его внутренний стержень, убеждение «я значим, важен, у меня есть возможность что-то решать». Если это происходит хронически, человек вырастает неуверенным в себе, неспособным за себя постоять, защитить свои границы, противостоять несправедливости в свой адрес. Подумайте, хотите ли вы такой судьбы своему ребенку. С детьми постарше можно договариваться, но малыши до трех лет логические объяснения понять еще не могут. С ними очень выручает игровой подход. Игровой подход в воспитании помогает, не подавляя ребенка, убедить его, заинтересовать и призвать делать то, что нужно.

Миф №4. С ребёнком надо постоянно и во всем договариваться

Родители думают: Раз у нас растет личность, нужно с младенчества давать ей слово и полную свободу выбора.
На самом деле: Это перекос, противоположный предыдущему мифу. Иногда родители настолько во всем и по каждому поводу с ребенком договариваются, спрашивают у него разрешение, отдают ему бразды правления, что он оказывается с непосильной ношей. Малышу бесполезно задавать вопрос: «Что ты будешь на завтрак?». Он еще не способен представить все варианты блюд, которые мама может приготовить. Лучше спросить: «Ты будешь гречневую или овсяную кашу?». Такого выбора вполне достаточно. Родители должны создавать границы, а у детей должно быть понимание, что они могут действовать внутри этих границ. При этом важно обозначать границы по-доброму, уважительно и спокойно, не выходить из себя, если ребенок не соглашается.

Миф №5. Ребёнок, которого никогда не бьют и не наказывают, вырастет разбалованным

Родители думают: ребенка следует воспитывать в строгости, и в случае необходимости применять физические воздействия, чтобы он понял, чтобы из него вырос «хороший человек».
На самом деле: наказания пугают, унижают, обижают ребенка, а физические наказания наносят психологическую травму. Самое главное — они не достигают цели, не обучают. Помните, мы говорили, что обучение и развитие происходят в ситуации безопасности? Когда ребенка наказывают, он испытывает стресс, не делает никаких выводов из ситуации, не понимает, не анализирует, что произошло, не слышит, что ему кричит в порыве гнева взрослый. У него включается одна из реакций на стресс, которые достались нам от древних предков: бей, беги или замри.

Обычно дети, особенно до подросткового возраста, ударить в ответ не могут. Ребенок, когда ему страшно и больно, либо убегает и пытается спрятаться, либо замирает, впадает в транс, закрывает уши руками, смотрит в одну точку. Никакое обучение в этот момент невозможно: части мозга, которые за него отвечают, отключаются и передают управление тем частям, которые отвечают за выживание и спасение. Если вы хотите, чтобы ребенок обучался новому и отказывался от нежелательного поведения, нужно использовать совершенно другие походы, которые хорошо описаны детскими психологами.

Очень подробно эти мифы и то, как родителям пересмотреть подход к воспитанию детей, разбираем на бесплатном мастер-классе «Воспитание без криков и наказаний».

Где и как изучать детскую психологию ?

Если вы хотите стать профессиональным детским психологом, сначала нужно получить базовое образование по психологии. Нет отдельного диплома «детский психолог». Вы будете изучать все разделы психологии, среди которых, помимо детской психологии, есть геронтология – психология старения, гендерная психология — психология полов, возрастная, юридическая психология и другие направления. Далее вы можете начать специализироваться в детской психологии, проходить дополнительные мастер-классы, посещать курсы повышения квалификации.

Если вы хотите лучше понять детскую психологию как родитель, рекомендуем начать с чтения книг и статей. Внимательно выбирайте для чтения только то, что написано профессиональными психологами. Вот список книг для родителей, рекомендованных нашим психологом.

К сожалению, в Интернете сейчас многие люди публикуют рассуждения о психологии, не будучи специалистами. В нашей онлайн-школе «Позитивные решения для родителей» все курсы и семинары проводят только профессиональные опытные психологи. Обучаясь у нас, родители находят грамотные ответы на вопросы о детской психологии и воспитании детей.

Консультации детских психологов в нашем центре

Детские психологи нашего проекта проводят консультации для родителей и диагностику родительского стиля воспитания с последующими рекомендациями. Выбрать детского психолога и записаться на приём можно по этой ссылке.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Статья будет полезна как родителям, так и специалистам, работающим с детьми.

Ситуация в мире сложная и наши дети любого возраста сейчас, как никогда, нуждаются в помощи и поддержке. Из этой статьи вы узнаете основные рекомендации о том, как поддерживать детей, когда они волнуются, беспокоятся, боятся и переживают.

Помните, что вы для них — источник поддержки, равновесия, спокойствия, безопасности.

[post_banners]

Детям, которые находятся в экстремальной ситуации

1. Детям важен физический контакт: обнимать, гладить, держать за руку, прижимать к себе, брать на руки. Во время такого контакта у людей вырабатывается гормон окситоцин, который дает ощущение безопасности и счастья. Для маленького ребенка ощущение безопасности от того, что он может прижаться к любимому, близкому человеку даже сильнее чем то, что происходит во внешнем мире. Он чувствует опору и чувствует себя более надежно. Дети могут также прижиматься и обнимать друг к друга, либо обнимать своих домашних питомцев.

2. Детям важно играть. В любых условиях и обстоятельствах. Игра — это доступная для ребенка форма само-терапии, психологической помощи, которую ребенок оказывает сам себе. Потому что через игру ребенок может прорабатывать свои травмы, справляться со своим беспокойством, проецировать в игру свои тревоги и разные эмоции, выплескивать их. Ребенок может играть сам с собой, со взрослыми, с другими детьми. Так как у детей бесконечная фантазия и воображение — для игры подходят любые подручные предметы, если поблизости нет игрушек. Игры у ребенка могут быть довольно агрессивные — машинки могут сталкиваться, поезда сходить с рельс, дома взрываться, фигурки людей бить друг друга — не запрещайте такие игры. Это доступный и безопасный канал выхода своим эмоциям.

3. Детям важно рисовать. Происходят такие же процессы, как я описывала выше про игру. В рисунке ребенок выражает все то, что он чувствует, переживает. Через рисунок он прорабатывает свои травмы, выплескивает свои эмоции. Важно не мешать ребенку рисовать так, как он хочет. Не исправлять его рисунок, не делать замечания, не корректировать. В ход могут идти и черные цвета, и «каляки-маляки» (хотя ребенок умеет рисовать очень красиво). Рисунки могут быть довольно страшными, т.к. Ребенок проецирует на рисунок свой внутренний мир и свои переживания. Вы можете сидеть рядом и наблюдать, можете рядом рисовать что-то свое.

4. Детям важно говорить то, что увеличивает у них ощущение безопасности и душевного спокойствия, когда они волнуются. Например, детям, которые находятся в эпицентре военных действий или вынуждены были уехать оттуда, важно говорить о конкретных вещах и объяснять, что происходит и почему:

– Смотри, мы находимся сейчас в…(у себя дома, у наших друзей, у наших родных, в убежище, в другой стране).
– У нас есть еда и это очень хорошо.
– Здесь тихо, ничего не гремит, и это очень хорошо.
– Есть много людей, которые хотят нам помочь и помогают.
– Есть много людей, которые нас любят и заботятся о нас.
– Мы скоро уедем там, где будет тихо.
– Я о тебе позабочусь
– Я сделаю все, чтобы мы были в безопасности.
– Все будет хорошо, я рядом.
– Если будет происходить это — вот, что мы сделаем и вот — почему.

Для детей, которые находятся в мирной обстановке, но волнуются и переживают

– Мы дома, здесь все хорошо, ты в безопасности.
– Это твоя комната, здесь все твои любимые игрушки, любимые книжки.
– Мама и папа рядом с тобой.
– Ты под нашей защитой.
Как давать эмоциональную поддержку детям

5. Детям важно, чтобы их чувства принимали и понимали: «Я понимаю, что ты волнуешься, давай я тебя обниму», «Я понимаю, что ты боишься, иди я тебя обниму», «Я понимаю, что тебе грустно — иди я тебя обниму».

Примеры обесценивания: «А ты не бойся», «Не говори ерунды», «Не волнуйся», «Не нужно придумывать». Это все равно, что сказать: «Пусть у тебя не болит голова». Голова от этого меньше болеть не будет. Чувства нельзя выключить. Поэтому, принимайте и поддерживайте.

6. Детям помогает, когда они заботятся о своей игрушке. Маленькому ребенку можно предложить заботиться о своей любимой игрушке, кормить ее, укладывать спать, качать, успокаивать: «Скажи мишке, что все будет хорошо, что о нас позаботятся», «Спой мишке на ночь песенку». «Давай помоем мишке мордочку». Когда ребенок заботится о своей игрушке, ухаживает за ней, успокаивает ее — это ему самому помогает.

7. Детям важно «укрепиться» в настоящем, чтобы поменьше тревожиться о будущем. Сильная тревога и паника появляются у нас тогда, когда мы «выпадаем» из настоящего думаем о будущем. А когда мы стараемся «укрепиться» в настоящем — тревога снижается. Что помогает укрепиться в настоящем? Обычные домашние, ежедневные дела, а также игры и занятия с ребенком, чтение ему. Когда вы погружаетесь в то, что делаете именно сейчас всецело, «с головой». Ребенок, участвуя в простых домашних делах вместе с вами, тоже погружается в настоящий момент. Можно проговаривать вслух: «Сейчас мы с тобой моем посуду, какая теплая вода, как мыслится мыло, сколько пены. А ты хорошо мне помогаешь. Сейчас мы вместе убираем со стола, смотри, сколько крошек», «Сейчас мы вместе с тобой разбираем вещи, чтобы было чисто»— все это помогает «укорениться» в настоящем, и тревога снижается, и у взрослых, и у детей.

8. Детям не нужно слушать и смотреть тревожные новости. Все вышеописанное не имеет никакого смысла, если ребенок бесконечно, буквально без остановки слышит и смотрит новости, даже фоном, которые выводят его из состояния равновесия, пугают и заставляют тревожиться еще больше. Сделайте все, что в ваших силах, чтобы оградить ребенка от этой, совершенно ненужной ему, информации. Настраивайте родительский контроль на телефон и гаджеты. Конечно, это не относится к тем взрослым и детям, которые оказались в эпицентре военных событий — ребенок все видит и слышит, его невозможно от этого оградить.

9. Детям важно продолжать учиться, даже если они сейчас не ходят в школу или находятся в эвакуации. Насколько это возможно. Хотя бы час в день. Это помогает сохранить надежду на то, что скоро все будет хорошо, обрести внутри островок спокойствия. Ребенок думает примерно так: «Раз я учусь — значит, это мне потом пригодиться, значит в этом есть смысл, и скоро все будет хорошо».

10. Детям важно, чтобы с ними говорили. Если ребенок о чем-то вам рассказывает, что-то спрашивает или показывает вам — поставьте это в приоритет, отложите все остальное. Направьте на него все свое безраздельное внимание. Сейчас многие взрослые настолько встревожены, опечалены, расстроены, злятся, негодуют и погружены в потоки новостей, что на детей практически не остается ни сил ни времени. Пожалуйста, находите время, чтобы разговаривать с ребенком. Это можно делать во время совместных занятий, настольных игр, рисования. Используйте также время, когда вы вместе куда-то идете или едете, чтобы не сидеть в телефоне, а говорить друг с другом.

11. Детям важно чувствовать, что у них есть опора. Один из способов помочь ее почувствовать — это рассказать ему о том, что за ребенком стоит сила его рода с обеих сторон, и по маминой и по папиной линии. За ним стоят его бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки и еще много-много поколений, благодаря которым он появился на свет. Они жили в разное время, в разных жизненных обстоятельствах, и на их долю выпадало много сложностей и испытаний. Некоторые из них жили в очень сложных условиях, преодолевая трудности. Но они справлялись и выживали, встречали друг друга, создавали семьи и продолжали свой род. А это значит, что свою мудрость, стойкость, внутреннюю силу и любовь к жизни они передали и ребенку. И вам тоже, помните об этом.

Как давать эмоциональную поддержку детям

12. Детям важно чувствовать, что дом — это место, где эмоционально спокойно и безопасно. Постарайтесь сделать дом таким местом. Насколько это возможно, давайте ребенку больше нежности, ласки и поддержки. Говорить о том, что вы его любите. Как можно меньше критикуйте и ругайте, а вместо этого — помогайте и объясняйте. Больше времени проводить вместе. Это очень сказывается на состоянии и поведении ребенка. К сожалению, на фоне происходящих событий взрослые стали чаще срываться и кричать на своих детей. Из-за этого дети начинают вести себя еще хуже и чувствовать себя одинокими, обиженными и непонятными. А им сейчас, как никогда, нужна наша поддержка.

13. Детям важно, чтобы их родители также умели позаботиться и о себе. Пожалуйста, заботьтесь о себе. Насколько это возможно. В любой форме. Делайте в течения дня какие-то маленькие вещи, которые приносят вам хоть какое-то удовлетворение или облегчение.

И помните, что мир начинается с нас самих. Спросите себя, что созидательного, доброго, полезного, ценного, нужного, важного я могу сделать сегодня для тех, кто страдает, кому сегодня плохо и страшно, кому нужна моя помощь и поддержка. И сделайте это.

Нам всем важно оставаться в любой ситуации людьми. Это наша «спасательная соломинка» в том водовороте, в который нас всех сейчас закрутило.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Уверены, каждый родитель стремится уберечь и защитить своего ребенка от неприятностей, но при этом сталкивается с необходимостью научить его самостоятельности и безопасности дома, на улице и в интернете.

Возникает вопрос: когда и что можно начинать доверять ребенку и как ему донести знания об опасностях не запугивая его? В этой статье вы узнаете базовые принципы, которые помогут вам научить ребенка правилам безопасности.

[post_banners]

Какие ошибки допускают родители при обучении ребёнка

Наша основная задача, как родителей, – научить детей жить без родителей. Это значит, что мы должны максимально подготовить их к жизни. Давайте вспомним, как чаще всего выглядит обучение детей безопасности.

• Вот родители увидели что-то в новостях, например, что детей уводят с площадки незнакомые люди, и тут же провели беседу с ребенком.
• Они рассказали, что делать нельзя, запугивая ребенка.
• Рассказали только о каких-то конкретных ситуациях.
• И о том, что нельзя общаться с незнакомыми людьми.

В чём тут ошибки родителей?

В первом случае ошибка заключается в том, что они подают информацию ребенку, основываясь на сиюминутном страхе, а значит, не очень бережно и экологично. Может даже доходить до угроз: «Ты меня понял?!» И, когда они провели беседу, их тревога снизилась, а вскоре и вовсе улетучилась. То есть разговоры с детьми на данную тему имеют разовый характер. А деткам часто необходимо говорить одно и тоже для того, чтобы они всё запомнили и начали жить по этим правилам.

Во втором случае – родители преподносят информацию настолько неверно, что дети начинают бояться просто всех и вообще, предпочитают больше не отходить от родителей. Впрочем, и родителем так спокойнее. Но рано или поздно нам с вами предстоит отпустить детей от себя, и было бы очень здорово, если ребёнка заранее научить, как жить безопасно.

В третьем случае – родители рассказывают единичные ситуации, не обобщая. Например: "Если на улице подходит мужчина, ты не уходи, а беги ко мне!". Но ведь могут подойти и подростки, и миловидные женщины. Так для ребёнка все страшные незнакомцы начинают выглядеть однотипно: мужчина в очках, в шляпе и плаще, иногда даже с топором. Согласитесь, что в жизни "незнакомцы" обычно очень миловидные и внимательные, и, кстати, очень хорошо знают психологию наших детей.

В четвёртом случае парадоксально то, что родители учат детей не общаться с незнакомцами, но при этом:

• Встречая своих знакомых, одноклассников, которых ребёнок видит первый раз в жизни, просят его поздороваться с ними и отвечать на вопросы. Даже могут разрешить своим знакомым потрогать ребёнка.
• Взрослые совершенно спокойно при детях помогают незнакомым бабушкам и дедушкам, подсказывают прохожим, общаются с таксистами и т.д.
• Когда приходят в детский центр, то с охотой наблюдают, как аниматор подходит, общается и спокойно уходит с ребёнком, и ребёнок с ним.

Нам понятна разница между чужими людьми и своими, но детям нет.

Также родители, обучая детей, часто только озвучивают плохую ситуацию и НЕ объясняют как её избежать и как вести себя правильно. Т.е упускают два очень важных момента: как в такую ситуацию не попасть и что делать, если всё-таки в эту ситуацию попал?

Важно обучить наших детей шаблонам действий, которые они могут использовать в различных ситуациях. Это необходимо, чтобы в критической ситуации у них были готовые варианты действий, а не парализующий страх. У нашего организма есть только три реакции на угрожающую ситуацию: "бей", "беги" и "замри". Наша задача - научить детей, когда следует бежать, а когда остановиться.

Как подготовить ребёнка к экстремальным ситуациям

Мы не можем закрыть ребенка дома и уберечь от всех опасностей, которые несет ему мир. Но мы можем подготовить его, чтобы в случае их возникновения он знал, как ему действовать.

• Безопасность ребёнка НЕ строится на том, чтобы полностью исключить опасные, экстремальные и нестандартные ситуации из его жизни, а на том, чтобы рассказать и донести ему, как поступить и как действовать в случае возникновения опасности.
• Не стоит запугивать ребенка и рассказывать ему о том, что мир состоит из злодеев и негодяев.
• Не учите малыша на чужих примерах и страшных историях, которые произошли с другими детьми.
• Если ребенок обратился с вопросом о безопасности, не отмахивайтесь от него и обязательно проговорите, как поступать и что делать.
• Разработайте последовательность действий, которая включает распознавание опасной ситуации, инструкцию, что делать в случае ее возникновения и шаги, которые помогут сохранить жизнь и здоровье.
• Используйте вспомогательные материалы: книги, обучающие мультфильмы, игры и тренировки.
• Если в вашем городе есть курсы, на которых обучают детей поведению в опасных и экстремальных ситуациях, лучше найти возможность и пройти обучение.

Правила безопасности с незнакомцами

Разработайте с ребенком систему «свой-чужой». В категорию «своих» входят только те люди, которых ребенок хорошо знает и которые знакомы с его родителями. К «чужим» относятся все остальные.

Объясните, что для перехода в категорию «свой» недостаточно познакомиться с человеком и что-то о нём узнать. Новый человек, как минимум, должен познакомиться с родителями.

Расскажите, что настоящий преступник не похож на злодеев из фильмов и мультиков. Злоумышленником может оказаться любой человек: пожилые люди, женщины, другие дети. Определять преступника нужно не по внешности, а по поведению.

Изучите, под каким предлогом злоумышленник может обратиться к ребенку. Основные из них:

• просьба о помощи самому взрослому, другому человеку или животному,
• предложение заработать или получить подарок,
• сообщение от мамы или папы.

Научите ребенка отвечать «нет» на обращение взрослых. Заучите с ним ключевые фразы: «Я вас не знаю», «Я спешу», «Меня ждет папа», «Я не буду с вами разговаривать», «Я не могу вам помочь».

Придумайте кодовое слово-пароль, с помощью которого можно узнать, действительно ли взрослый действует от лица родителей. Это должно быть запоминающейся, но достаточно редкое слово, которое сложно угадать. Если человек не знает кодового слова, ребенку нужно убежать от него и обратиться за помощью к другим взрослым.

Объясните, что просить помощи в опасной ситуации не стыдно. Помогать взрослому должны другие взрослые, а не дети. То же самое касается и опасных ситуаций: лучше перестраховаться и заговорить с работником кафе или магазина, чем подвергать себя опасности.

Объясните ребенку, что если его уводят силой – нужно кричать и сопротивляться. Это НЕ плохое поведение, а вопрос безопасности.

Обсудите, что бывают плохие и хорошие тайны. От хороших у ребенка должно подниматься настроение. Плохие тайны влияют на настроение негативно: от такого секрета хочется плакать, появляются тревога, страх и стыд. Проговорите, что ребенок может поделиться с вами любым секретом и тайной. Если другой взрослый, особенно тот, который входит в категорию «свой», говорит, что раскрытие секрета причинит вред маме или другому человеку, о них все равно нужно рассказывать родителям, педагогу или школьному психологу.

Объясните, что самым безопасным местом считается то, где много людей и где есть взрослые, к которым можно обратиться за помощью. Дети часто считают, что нужно спрятаться в уединенном месте: подъезды, пустыри, пустые улицы. Проговорите, что спрятаться - не значит избавиться от проблемы. Если ребенка кто-то преследует, лучше позвонить маме и пойти на остановку общественного транспорта или в крупный торговый центр.

Расскажите, что главная ценность - это жизнь и здоровье ребенка. Если у него отнимают вещи или деньги, не стоит сопротивляться и вступать в конфронтацию. Лучше отдать то, что есть и уйти в безопасное место.

Обсудите правила и границы. Ребенок должен знать, что ни один человек не может прикасаться к нему без согласия. Если прикосновение неприятно или вызывает дискомфорт, нужно громко и четко попросить прекратить так делать. Это касается любых людей, даже мамы и папы.

Постарайтесь потренировать все ситуации со знакомым вам, но незнакомым ребенку взрослым, потому что в теории или в игре с игрушками ребенок может все делать правильно, но при реальном возникновении опасной ситуации, может спасовать.

Резюме:

• Важно научить детей различать безопасное и небезопасное общение с незнакомыми людьми. Можно улыбаться и приветствовать издалека, а всё остальное общение должно проходить только в присутствии родителей.
• Чужие взрослые не должны касаться и обращаться за помощью к ребёнку. В случае обращения к нему, ребёнок должен сразу же вызвать вас.
• Дети не должны давать разрешение незнакомцам на общение, угощения, а также на уход с площадки и другие действия.
• Обязательно нужно установить правила, что ребенку можно рассказывать о себе, а что нельзя.
• Когда вы с ребёнком находитесь в новом месте, обязательно объясните ему разрешенную территорию. И всегда вместе с ним знакомьтесь с аниматорами.
• Необходимо обучать детей громко кричать и звать на помощь. В случае какой-либо угрозы, дети должны знать, что могут обратиться к вам за помощью.
• После шести лет объясните ребёнку про «островки безопасности», такие как аптека, магазин, милиция, школа, сад и т.д.
• Не должно быть никаких секретов от родителей! Ребёнок должен чувствовать, что может рассказывать вам все свои проблемы и не бояться при этом.
• Также читайте статью "Как защитить ребёнка от педофилов" и "С какого возраста отпускать ребёнка одного?"

Правила поведения ребёнка в случае пожара

Объясните малышу, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя играть с огнем, электроприборами, розетками, горючими жидкостями. Покажите, что огонь бывает маленьким и очень большим. Приведите понятный ребенку аналог, по которому он сможет оценить размер огня. Расскажите, что если огонь маленький, то можно попробовать справиться с ним, бросив на него одеяло. Если же огонь большой, не нужно бороться с ним самостоятельно.

Обсудите, что в случае пожара нельзя прятаться в других помещения, шкафу или под кроватью - нужно встать на четвереньки и двигаться в сторону выхода.

Проговорите основные правила:

• По возможности закрываем органы дыхания мокрой тряпкой и спускаемся по лестнице.
• Лифтом пользоваться нельзя.
• Звонить пожарным нужно только после того, как окажемся в безопасности на улице.

Что делать если ребёнок потерялся

Договоритесь с ребенком, что если он заметил, что родителей рядом нет, то нужно оставаться на месте. Искать - ответственность взрослого. А ответственность ребенка - оставаться на месте и ждать. Можно постараться привлечь к себе внимание, начав плакать или громко зовя маму.

Расскажите, что обратиться за помощью можно к любому человеку в униформе. В магазине он сделает объявление и поможет родителям быстрее найти его. На улице тоже лучше обращаться к людям в форме - пожарным, полицейским, охранникам и т. п.

Проговорите, что в случае, если малыш обнаружит, что остался в транспорте без родителей, он должен доехать до следующей остановки и ждать маму или папу там. Ни в коем случае не стоит возвращаться или стараться добраться до дома самостоятельно.

Обсудите с малышом, что если он потерялся в толпе, например, во время массового мероприятия или в переходе метро, нужно двигаться в ту же сторону, в которую двигается толпа, найти работника в униформе и обратиться к нему за помощью.

Что делать, если на ребенка нападает собака

Объясните, что нужно сделать все возможное, чтобы собака не думала, что ребенок представляет опасность: не стоит бежать, громко кричать, смотреть ей в глаза (лучше смотреть в сторону или чуть выше глаз), улыбаться, так как собака может принять это за оскал, не махать руками и вообще, стараться не совершать резких движений.

Расскажите, что можно попробовать давать собаке простые команды, такие как "стоять, лежать, фу, место". Возможно, если собаку дрессировали, она может послушаться и стать менее агрессивной.

Поясните, что от бродячих собак, особенно от стаи, нужно уходить спокойно, не поворачиваясь к ним спиной. Нужно медленно и без резких движений пятиться задом до тех пор, пока собаки не перестанут преследовать.

[post_second_banners]

Правила поведения для детей на воде

Объясните, что до определенного возраста купаться в открытых водоемах можно только со взрослым. Старших детей, которые умеют хорошо плавать и уверенно держатся в воде, можно отпускать купаться одних, но с обязательным правилом, что они будут выбирать только специально отведенные места.

Расскажите, что в воде нельзя играть в агрессивные игры. Не стоит топить друг друга, тянуть за ноги или сбрасывать с матраса. Нельзя подавать ложных сигналов и делать вид, что тонешь. Потренируйтесь с ребенком переворачиваться в воде на спину, расслабляться и ничего не делать.

Более подробно об этом читайте в статье "Как понять, что ребёнок тонет: основные признаки".

Что делать, если ребёнок столкнулся с агрессией

Обсудите с ребенком, что такое агрессивное поведение, каким оно бывает и как проявляется. Научите его четко обозначать свои границы и в тех случаях, когда поведение другого ему не нравится, говорить: «Перестань», «Мне не нравится», «Со мной так нельзя», «Если ты не прекратишь, я обо всем расскажу взрослым».

Объясните, что если агрессор не прекращает атаку, необходимо обратиться за защитой к взрослому: родителям, учителю, тренеру, воспитателю. Это не ябедничество, а вопрос безопасности. Решить конфликт в таком случае может только взрослый.

Как поступить, если услышал стрельбу

Проговорите с ребенком, что при звуках выстрелов не стоит любопытствовать и выяснять, что случилось. Расскажите, что нужно бежать в сторону, противоположную той, откуда слышатся выстрелы. Если стрельба происходит в здании, то нужно постараться как можно скорее выбраться из него, но безопасным для себя способом: не стоит прыгать со второго и более высоких этажей, спускаться по веревкам или пытаться соорудить трос из штор.

Объясните, что если не получается выбраться из здания, нужно найти безопасное место и забаррикадироваться. Внутри помещения нужно держаться подальше от окон и дверных проемов.

Обсудите, почему нельзя решать ситуацию самостоятельно, и к чему могут привести желания вести переговоры или обезвредить стрелка. Расскажите, что если не получается убежать или спрятаться, нужно лечь на пол, закрыть голову руками и лежать неподвижно.

Оставляем ребёнка дома одного. Как обезопасить дом для малыша

Первый раз оставить ребенка дома - это очень волнительный момент как для самого ребенка, так и для родителей. Подготовка к этому моменту должна начинаться задолго до того, как это произойдет. Важно обучить ребенка следующему:

• Нельзя вставать на окно и открывать его. Многие родители любят ставить маленьких детей на подоконник, чтобы они могли смотреть в окно. Однако ребенку трудно понять, почему со взрослым можно стоять на подоконнике, а самому нельзя. Поэтому рекомендуется поставить защиту от детей на окна и не использовать подоконник в качестве места игры.
• Внутренние замки на дверях следует отключить или не разрешать ребенку трогать их. Идеально, если такой замок будет установлен на достаточной высоте еще до рождения ребенка.
• Если вы планируете уйти из дома надолго (или даже недолго), желательно оставить ключ от квартиры у соседей, которым вы доверяете. Предупредите их, что ребенок находится дома, чтобы при необходимости они могли прийти на помощь.
• Важно, чтобы ребенок не мог получить доступ к бытовой химии, аптечке с лекарствами, острым предметам, розеткам и электрическим бытовым приборам (поставьте защиту на розетки), спичкам и зажигалкам, и т.д. Научите его, что эти вещи опасны и использовать их можно только вместе с взрослыми.
• По мере взросления ребенка, показывайте ему как безопасно пользоваться бытовыми приборами, такими как плита, чайник, микроволновая печь (какую посуду можно ставить, а какую нет).

В каком возрасте оставлять ребёнка одного и как правильно уходить

Ребёнка можно оставлять одного, когда он может уже заниматься чем-то самостоятельно, без вашего внимания. И у него должно быть желание остаться дома одному. Он не должен боятся остаться без вас. Про то, что делать, когда ваш ребенок боится – читайте тут.

Хорошо, если вы научите ребенка пользоваться телефоном – отвечать на звонок, а еще лучше – набирать ваш номер. Также можно использовать рации или игрушки с обратной связью. Распечатайте для ребёнка памятку с номерами телефонов служб спасения в вашем городе и приклейте её на видном месте.

Убедитесь, что:

• Ребёнок помнит все ваши наставления;
• Вы зарядили телефон и оставили его на видном месте;
• Ребенок знает, чем себя увлечь и занять самостоятельно;
• Еда и вода находятся в лёгком доступе.

Перед тем, как оставить малыша одного на короткое время, ему необходимо объяснить, что вы собираетесь уйти, куда вы идете и, особенно, когда вернетесь. Это поможет ребёнку чувствовать себя спокойно и комфортно. Если ваш малыш ещё не понимает понятия времени, объясните ему наглядно, сколько времени осталось до вашего возвращения, например, с помощью таймера или на стрелках часов.

Важно помнить, что не стоит уходить, когда ребенок спит, даже если у него крепкий сон. Если он проснется и не найдет вас рядом, то может испугаться и начать вас искать. Всегда прощайтесь с ребёнком перед уходом и возвращайтесь, когда на улице еще светло. Если возможно, свяжитесь с ним по телефону, чтобы он знал, что вы близко и скоро вернетесь.

Как обезопасить ребёнка при общении в интернете

Объясните ребенку, что можно, а что нельзя выкладывать в сеть. Поиграйте с ним в детектива и постарайтесь понять, что можно узнать о человеке по его профилю в социальных сетях. Расскажите, что перед тем как что-то запостить или написать кому-то комментарий, необходимо провести тест «Школьной доски» – пусть ребенок представит, что его пост повесят на стену перед всем классом или его прочитает бабушка. Если этот пост или комментарий можно показать любому и не испытывать от этого неловкость, значит, его можно выкладывать и в интернет.

Проговорите, что люди в интернете могут быть не теми, кем они кажутся. И его ровесник, с которым так легко общаться, может оказаться совсем другим человеком. Объясните, что никому нельзя рассказывать, где ты живешь и отправлять свои фотографии, особенно интимных частей тела. Интимные фотографии не стоит посылать и знакомым людям, даже если ребенок хорошо их знает.

Расскажите, что встречи со знакомыми из интернета должны происходить при родителях и в людных местах - никаких встреч наедине и походов в гости к незнакомым людям.

Поясните ребенку, что если он столкнется с травлей в интернете, то поступать нужно так же, как и с агрессией в реальной жизни. Нужно обязательно привлечь взрослых, а не пытаться решить проблему самостоятельно.

Обсудите, что такое порно и для чего его снимают. Важно проговорить, что это не реальная жизнь и не пособие, по которому стоит узнавать, что такое секс. Это постановочное кино для взрослых. До подросткового возраста используйте на гаджетах "родительский контроль".

Как обучать, чтобы ребёнок понимал инструкции и следовал им

По возможности найдите специализированные курсы по безопасности в вашем городе и доверьте обучение профессионалам. Если таких курсов в вашем городе нет, постарайтесь обсуждать критические ситуации по горячим следам и сразу после того, как произошло экстремальное событие или ребенок узнал о нем из новостей.

Важно следить за собой и своими реакциями – часто дети не рассказывают нам чего-то, потому что боятся, что их накажут или будут ругать. Если ребёнок чем-то поделился с вами, обязательно поблагодарите его за доверие и вместе подумайте, как найти выход из ситуации.

Для обучения используйте не только беседы, но и обучающие видео, специальные "настолки" или ролевые игры, книги и статьи по теме. Любую ситуацию лучше проиграть и отрепетировать. Если мы говорим, например, про пожар, то нужно отработать алгоритм действий при пожаре.

Положите малышу в карман записку со своим номером телефона. А после 6-ти лет выучите с ребёнком ваш номер телефона, чтобы он мог обратиться к вам помощью. Пусть это будет один (мамин или папин), но хорошо заученный номер, чтобы в экстренной ситуации ребенок не забыл его и не запутался.

Заключение

Чем лучше ребёнок понимает, какие ситуации бывает и готов к ним, тем больше вероятность, что он сможет их пройти без вреда для себя. Но главная защита для малыша или подростка - безопасные и доверительные отношения с родителями.

Если ребенок не может поделиться с вами тем, что его беспокоит, он будет в опасности. Чтобы он не только знал правила безопасности, установленные вами, но и неукоснительно следовал им, необходимо:

• Надежная привязанность – доверительная, теплая, крепкая связь дает ребенку уверенность, что вы действуете в его интересах и для его блага.
• Здоровая иерархия – чтобы ребенок следовал инструкциям, он должен занимать свое законное 3-е место в семейной иерархии. Только тогда он будет идти за родителем, а не наоборот.

Дополнительные материалы

• Памятка «Первая помощь ребенку в экстремальных ситуациях»
• Как понять, что ребёнок тонет: основные признаки.
• Безопасность ребёнка на улице. 5 «нельзя», о которых надо знать родителям.
• Как обратиться в органы опеки. Как работает опека.
• Личные границы ребёнка. Как взрослые их нарушают.
• Как защитить ребёнка от педофилов
• С какого возраста отпускать ребёнка одного.
• Почему дети не обращаются за помощью, если пережили сексуальное насилие.
• Научите ребенка никогда не переходить дорогу в неположенном месте.
• Как украсть ребёнка за 90 секунд? Шокирующий эксперимент НТВ
• Страхи у детей. Что делать, когда ваш ребенок боится.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

Если эта информация была вам полезной и помогла вам — поделитесь этой статьей с вашими близкими и друзьями. Возможно, это спасет чью-то жизнь.

[post_second_banners]

Поговорим о том, как маме восстанавливать свои силы и заботиться о себе. Будни мамы наполнены заботой о ребёнке – день за днём она отдаёт ему все свои силы и ресурсы, не замечая, как времени на заботу о самой себе остаётся всё меньше и меньше.

Поначалу это может казаться вполне естественным, однако рано или поздно копится раздражение, недовольство, усталость, появляется ощущение, что всё, что интересно и важно, уходит на задний план. Вспомним важное правило: сначала надеваем кислородную маску на себя, а потом уже на ребёнка, потому что в этом случае у вас будут силы ему помочь.

[post_banners]

Ваша прямая обязанность, как заботливой мамы – уметь отдыхать

Мы видим огромное количество комментариев в наших соцсетях и писем о том, что мамы на первое место ставят уход за ребенком, развивашки, работу, домашние дела и т.д,.. но, к сожалению, часто игнорируют свою потребность в отдыхе.

Вообще, на постсоветском пространстве не принято ставить себя на первое место. А образ мамы идеализируется и подогревается картинками из инстаграм, где супер-женщины якобы успевают всё: и детьми заниматься, и строить сверхуспешный бизнес, и следить за собой и заниматься спортом, и с подружками встречаться, да еще и "вдохновлять" мужа и быть с ним в прекрасных отношениях.

Но в реальности дела обстоят иначе.

Мамы устают, не высыпаются, а навязанный образ "идеальной мамы" давит и внушает чувство вины, особенно на тех, у кого низкая самооценка и склонность к перфекционизму.

Таким мамам можно хоть тысячу раз говорить о важности отдыха, но они умом то все поймут, но реализовать это на практике не смогут.

Почему?

Да потому что, при попытке бросить все и наконец отдохнуть, уделить время СЕБЕ — в теле возникает напряжение и тревога, а в голове поднимается рой мыслей:

— Надо сделать еще столько всего, чего ты лежишь…
— Дела не ждут, потом отдохнешь!
— Ой, надо квартиру убрать, а то бардак/
— А ребенком кто будет заниматься?! Ему нужны развивашки, общение, ему мать нужна.
— Ты рожала, чтоб лежать?!
— Конечно, ты устала и что? Кто говорил, что материнство — это легко?
— Ты рожала не для того, чтобы гульбанить.
— Ты должна все успевать. Хотела ребенка? Держи и будь добра все успевать.

Мамы думают, что они делают благое дело, когда отдают всю себя заботам о доме и детях. Но это не совсем так…

Парадокс в том, что, истощая себя, они демонстрируют детям, что жертвовать собой до изнеможения — это есть норма. Буквально, проявлять насилие к себе и пренебрежение к своим потребностям — это ОК.

А потом, уже взрослые дети таких родителей приходят в терапию и говорят:

"У меня нет сил ни на что… При мысли об очередной задаче, у меня опускаются руки, хочется плакать, я не справляюсь! Как мне стать более продуктивной?" — это слова ТЫСЯЧ наших клиентов, которые выполняют огромный объем работы по дому, на работе, с детьми, по саморазвитию, но… запрещают себе отдыхать, и, испытывая вину, требуют от себя все большего и большего…

Напишите, пожалуйста, в комментариях внизу – сложно ли вам поставить отдых в приоритет? Хотите ли вы это исправить и научиться отдыхать?

Как маме избежать выгорания?

Существует много причин, по которым это может случиться. Наверно нет ни одной мамы, с которой бы этого не произошло.

Мы ждем рождения детей, как величайшее счастья в нашей жизни. И, вместе с появлением величайшего счастья, мы вдруг понимаем, что наша жизнь изменилась кардинально. Раз и навсегда.

Мы вдруг обнаруживаем, что очень многие вещи, которые мы любим, исчезли из нашей жизни, и мы уже не можем принадлежать самим себе. Мы буквально перестаем быть самими собой и часто начинаем чувствовать себя придатком к ребенку. И это, конечно, очень сильно влияет на качество нашей жизни.

Как же избежать выгорания? Поделимся с вами несколькими советами специально для мам.

Переведите внимание на себя

Мы уверены, что вы любите и просто обожаете своих детей. Но это ребенок появился в вашей жизни, а не вы в его.

ВЫ – на первом месте. На втором месте – муж. И только на третьем месте – ребёнок.

Постарайтесь всё в своей жизни соотнести согласно этому:

• Сначала вы – бодрая, веселая, отдохнувшая и получающая из жизни то, что хочет.
• Потом уделите время самому потрясающему мужчине рядом с вами.
• И потом – счастливые родители никогда не забудут о своих детях, и дети вырастут счастливыми.

Перестаньте себя жалеть, действуйте

Жалеет себя бесполезно. Можно, конечно, пожаловаться и думать, что вас поймут.

Поверьте, никто не поймет. Никто из вашего окружения не войдет в вашу голову.
Вас, возможно, не поймет даже ни любящий муж, ни свекровь, ни мама: "Ну вот что ты устала? Сидишь дома с ребенком…"

Поэтому, сядьте и подумайте, как самой себе упростить жизнь — вам нужно перестать закрывать половину вопросов, иначе вас никогда ни на что не хватит.

Для этого нужно слегка "перестроить голову". Не стесняйтесь и напрягите весь мир вокруг вас — чтобы они кружились вокруг вас, а не вы — вокруг них. Как вы крутитесь вокруг маленького ребенка, закрутите мужа, свекровь и всех остальных вокруг вас.

Как уделять время себе?

Вот несколько простых советов, которые доступны каждой маме.

1. Спите с ребёнком при любой возможности. Когда ребёнок бодрствует, вы можете делать практически всё, кроме того, чтобы спать.

Сон – это единственное, что доступно вам ТОЛЬКО тогда, когда ребёнок спит. Разрешите себе отложить все дела и больше спать.

2. Просите о помощи прямым текстом. Многим мамам неловко, неудобно, стыдно просить других, либо сложно говорить прямо о том, что нужно – легче намекать, чтобы человек читал "между строк" и догадывался сам.

Просите. И не переживайте, что могут отказать. Один откажет, другой поможет. За спрос денег не берут.

3. Есть такая шутка: психически здоровая мама, счастливый ребёнок и идеально убранная квартира – это понятия, которые не могут существовать одновременно. С двумя будет всё ок, а третье всегда будет страдать.

Желаю вам ставить в приоритет здоровую маму и счастливого ребёнка, а идеальный порядок в квартире пусть подождёт до лучших времён.

4. Самые простые техники самомассажа – требуют всего лишь 1 минуту вашего времени, а приносят огромную пользу, бодрят, активизируют и пробуждают, если вы очень устали. Растирайте между пальцев раковины обоих ушей, надбровные дуги и пальца каждой руки.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Привыкание к экрану у ребёнка наступает очень быстро – он начинает возмущаться попыткам родителей установить правила и ограничения. Как Интернет и современные гаджеты влияют на детскую и подростковую психику? Почему юное поколение так легко попадает в зависимость от компьютерных игр и социальных сетей? Что делать, если Интернет затянул подростка? Эти вопросы ежедневно волнуют современных родителей.

Кажется, будь его воля, ваш школьник торчал бы в Сети сутки напролет. Вас беспокоит, нормально ли такое стремление, какое влияние Интернет может оказывать на подростков? Рассмотрим разные аспекты этого вопроса и то, как родителям выбрать оптимальный подход.

[post_banners]

Ребенок в виртуальном мире

К сожалению, наука и практика все ещё находятся в поиске ответов на вопрос о том, как влияют новые технологии на мозг ребенка. Под сомнением пока даже само понимание такого феномена как «интернет-компьютерная зависимость». Зависимость или аддикция, с точки зрения медицины, это все-таки биохимический процесс, проходящий в мозге человека. Глубоких теоретико-эмпирических исследований на тему зависимости от интернета пока недостаточно, ввиду новизны наблюдаемого явления. Интересные исследования ведутся в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса (UCLA) в отделении нейробиологии под руководством доктора Питера Уайброу.

Ученые-нейробиологи сравнили привлекательность компьютерных игр, интернета и привлекательность наркотиков для зависимых людей. Оказалось, что, когда обычные геймеры видели изображения из своей любимой игры, их мозг реагировал так же, как мозг наркомана при упоминании о дозе, а именно – выработкой дофамина – гормона «удовольствия».

Это дало основание Питеру Уайброу, назвать экраны компьютеров «электронным кокаином». Если ребенок испытывает выброс дофамина во время посещение интернета или компьютерной игры, а играет он часто, то со временем его организм адаптируется, привыкает к «дозе». Он перестает получать тот же уровень удовольствия и возбуждения, что провоцирует играть все чаще и больше, чтобы получить тот же эффект. Это превращается в порочный «дофаминовый» круг и формирует реальную зависимость на биохимическом уровне.

Исследования нейробиологов приоткрыли тайну процесса формирования зависимости, но не дали информацию и ответа на вопросы о том, как с ней бороться и есть ли подобный выброс дофамина у зависимых от социальных сетей и интернета. Дискуссии на эту тему не утихают.

В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила «игровое расстройство» в 11-е издание «Международной статистической классификации болезней» (ICD-11). Текст утвердили на 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения. Однако, он вступил в силу лишь 1 января 2022 года. Документ описывает «игровую зависимость» как навязчивую и регулярно возникающую потребность в игре, настолько острую, что она «превосходит по важности прочие жизненные интересы». Заметьте, о зависимости от социальных сетей или гаджетов в нём нет ни слова.

Позитивное и негативное влияние интернета на детей и подростков

Наши дети, как и мы сами, частично «живут» в глобальной компьютерной Сети — это факт. Многие взрослые обеспокоены тем, что Интернет и новые технологии оказывают негативное влияние на молодежь. Отчасти это беспокойство оправдано, но, с другой стороны, оно является вариантом традиционного конфликта отцов и детей, когда старшее поколение в штыки воспринимает увлечения младшего.

Интернет дает нам массу замечательных возможностей и удобств. Детям и подросткам Интернет также может принести гораздо больше пользы, чем вреда, если подходить к делу с умом. Современный маленький человек проходит те же этапы личностного роста, что и всегда, просто теперь на процесс оказывают влияние два «измерения» — реальное и виртуальное. Дети дошкольного и младшего школьного возраста в основном интересуются компьютерными играми, которые становятся частью изучения окружающего мира.

Ближе к 10-12 годам интерес смещается на сетевые игры, где можно взаимодействовать с другими игроками. События в виртуальном мире переплетаются с реальностью — дети предпочитают играть онлайн с теми, кого знают в жизни, и при встречах эмоционально обсуждают то, что произошло в игре. Это один из современных способов социализации ребенка. В старшем подростковом возрасте (ориентировочно 15-16 лет) ключевые потребности — самопознание и самоопределение. Здесь на первый план выходит общение в соцсетях, где можно примерять разные роли и следить за всеми событиями в жизни друзей.

Разумеется, наряду положительным влиянием Сети детей и подростков там поджидают и опасности: непроверенная или откровенно ложная информация, хамство, мошенничество и другие преступления. Родители ответственны за то, чтобы самим осознавать и обсуждать с детьми возможное влияние онлайн-досуга: такие явления как троллинг, кибербуллинг, интернет-преследование и прочие опасности. У вас может возникнуть желание вовсе оградить ребенка от влияния Сети, но в современном мире это невозможно. Учащиеся в школе дети должны получать компьютерную грамотность. И нам, родителям, нужно самим формировать у себя навык жизни и работы в цифровом мире, и учить этому молодежь.

Влияние на физическое здоровье

Чрезмерное увлечение Интернетом и гаджетами может, конечно же, плохо влиять на физическое здоровье. Что грозит человеку, который подолгу в неудобной позе сидит в Сети у мерцающего экрана? Это может вызывать проблемы с позвоночником, ухудшение зрения, нарушение пищевых привычек и лишний вес, проблемы со сном, туннельный синдром (боли в запястье). Желательно встроить в распорядок дня перерывы, когда ребенок подвигается, спокойно поест, глядя в тарелку, а не в монитор, а также установить правило, что некоторый период перед сном — время, свободное от гаджетов

Влияние на психику

Возможно, еще сильнее, чем угрозы физическому здоровью, вас волнует, какое влияние постоянное нахождение в Сети может оказать на психику подрастающего человека. «Клиповость» контента действительно может ослабить концентрацию и рассеять внимание. В противовес можно поощрять подростка заниматься тем, что удерживает его внимание долго — например, читать, изучать новую качественную информацию или посвящать время какому-то хобби.

Родителю может показаться, что тинейджер превращается в сетевого «зомби» и меняется до неузнаваемости, но существует ли проблема влияния Интернета на формирование личности подростка? На наш взгляд — нет. На формирование личности в первую очередь влияет все то, что родители закладывали в ребенка с самого раннего детства, до того, как к нему в руки попало устройство с Интернетом. Как родители общаются с ним и друг с другом, как проводят время все вместе, какие ценности существуют в семье, в том числе расширенной, включая бабушек и дедушек — всё это действительно оказывает влияние на личность человека. При благоприятном раскладе безлимитный доступ в Сеть появляется у подростка в момент, когда у него уже сформировались основы мировоззрения, базовые установки и ценности. Личность еще продолжает развитие, но Интернет не может оказать на это решающего влияния.

[post_second_banners]

Коммуникативные навыки со сверстниками и родителями

Не бойтесь, что ребенок с головой уйдёт в виртуальный мир и разучится общаться с живыми людьми. Исследования показывают, что умеренное (для подростков называют цифры от 3 до 5 часов в день!) общение в Сети даже благотворно влияет на коммуникативные навыки. Для детей, которые в принципе хорошо общаются, соцсети — еще одно поле для тренировок.

Другим детям, которые по какой-то причине (длительные поездки с родителями, болезнь, да вот пандемия, наконец) физически бывают отрезаны от сверстников, Интернет помогает хотя бы частично компенсировать недостаток общения. Исследователи отмечают, что важен именно «сбалансированный» подход к количеству Интернет-общения.

Подросток, совсем отрезанный от соцсетей, будет исключен из важной части общения с друзьями. И, напротив, чрезмерное увлечение соцсетями может свидетельствовать об Интернет-зависимости и угрожать благополучию ребенка.

Особенности влияния в зависимости от возраста ребенка

Возраст ребёнка от 3 до 9 лет

Дошкольников и младших школьников (3-9 лет) интересует окружающий мир и возможности, которые тот им предоставляет. Они смотрят на виртуальное пространство и изучают его как часть обычного мира. «Что это? Как это сделано? А что будет, если сделать так?». Они экспериментируют также, как делали бы это в любой новой и интересной среде. Их увлекают игровые элементы: бонусы, баллы, уровни, и возможность заниматься широким кругом деятельности: строительство города, выбор персонажа, действия этого персонажа, прокачка навыков.

Все это использует индустрия игровых развлечений для привлечения и удержания внимания. В этом возрасте можно наблюдать пристрастие или увлеченность, но не игровую зависимость. Опасность возникает только в том случае, если у ребенка нет дисциплины и доступ к компьютерным играм и гаджетам неограничен и бесконтролен, а у ребенка уже есть определенные особенности нервной системы, например, очень слабо сформированные волевые механизмы и неспособность усваивать информацию в больших объемах, что совершенно нормально для возраста 3-7 лет.

Детская площадка, театральный кружок, каток или бассейн могут дать ребенку не меньше пространства для игр, экспериментов и контактов с людьми, чем Интернет, но ведь туда их должны привести взрослые. В противном случае дети будут сидеть, уткнувшись в экраны, а проблема начнет приобретать серьезные масштабы.

Возраст ребёнка от 10 до 15 лет

Чем старше ребенок (10-15 лет), тем сильнее выражена потребность в общении и признании. Поэтому растет интерес к сетевым многопользовательским играм, где есть другие участники и появляется возможность соревнования. Теперь в игре главное общение, принадлежность к определенной группе: чаты, гильдии, профессии. В виртуальном мире, зачастую, существует максимально упрощенная и понятная модель поведения в рамках установленных правил. Обладая небольшим опытом взаимодействия в реальной жизни, ребенок предпочитает действовать в условиях высокой определенности.

Но потребность в живом общении остается, дети даже приходят друг другу в гости, чтобы вместе сидеть в Сети и играть в компьютерные игры! Интересно, что на игровом поле ребенок предпочитает играть с людьми знакомыми ему в действительности. Успешность в игре увеличивает его статус среди сверстников в реале. Это своеобразный, непривычный для старшего поколения, но современный и действенный способ социализации подростков. Возможность общения, примерки различных ролей и обретение повышенного статуса в группе (уровни, ранги, статистика) – тоже используется производителями игр.

Возраст ребёнка от 12 до 15 лет

В возрасте 12-15 лет увлеченность компьютером и игрой может обретать опасный характер: ребенок проводит у экрана более 5 часов в день; круг интересов сужается; ухудшается успеваемость и появляются прогулы; играет по ночам, а утром не может встать в школу; портятся отношения с родителями и друзьями. Иными словами, игра для подростков «превосходит по важности прочие жизненные интересы». Все это сигналы о том, что пора принимать меры, а в случае серьезных проблем обратиться к специалисту.

Возраст ребёнка от 16 лет

Старших подростков (16 лет и старше) интересуют вопросы касающееся их самих: «Как я выгляжу? Какой я? На что я способен по сравнению с другими людьми? Как ко мне относятся? Что обо мне думают и говорят, особенно когда меня нет рядом?»

Отсюда огромное количество разных аккаунтов (отыгрывание ролей и образов), а также желание быть постоянно в курсе событий своего социального круга. Эти потребности подростка являются очень естественными. На этом этапе игра нередко переходит в реальность – тинейджеры встречаются и разыгрывают различные сценарии – ролевые игры. В этом кроется немалая опасность, ведь за игроком, который в игре представлялся 15-летним юношей, может оказаться совсем иная личность.

[post_second_banners]

Компьютерные игры, пользователей которых становится все больше с каждым годом, лишь частично удовлетворяют запросы подростков в самопознании и самоопределении, поэтому многие переходят в социальные сети. Чем выше статус пользователей в игре или социальной сети – тем большую значимость обретает подросток среди сверстников в реальной жизни. Некоторые молодые люди так и застревают на этом этапе, постоянно проверяя свой статус и ведя ежедневную борьбу за «лайки», другие делают жизнь в социальных сетях своей профессией и быстро адаптируются к постоянно меняющимся тенденциям, третьи уходят в реальность и используют игры для снятия стресса, а социальные сети для редкого общения с дальними родственниками или друзьями.

Смена интересов подростков отражает обычные этапы личностного роста, через которые в свое время проходил любой зрелый человек. Просто "сцена", на которой происходит этот процесс у современных подростков, немного расширилась и обогатилась еще одним полем – виртуальной реальностью. Стало ли им от этого легче? Не думаем. Напротив, такие явления как троллинг, буллинг, интернет-преследование сделали этот процесс более опасным. Тема "Интернет и подростки" стала сейчас очень острой. Об этих опасностях и о том, как с ними справляться стоит говорить с современными подростками.

Подросток и интернет-зависимость

Как оценить влияние на детей-школьников времени, проведенного в Сети? Нет никаких единых стандартов, чтобы по часам можно было отмерить влияние интернета на подростков – не много ли тинейджер «залипает» в экраны. Официально пока даже нет такой болезни как компьютерная или Интернет-зависимость. Лишь недавно в Международную классификацию болезней включили «игровое расстройство», так как был научно доказан биохимический механизм "дофаминовой ловушки", который может возникнуть у пользователей при злоупотреблении компьютерными играми по тому же принципу, что при влиянии одурманивающих веществ. Однако нам известны признаки зависимости, и мы можем выделить изменения в поведении и приоритетах ребенка, при которых родителям стоит насторожиться:

1. сильно выросло время подростков, проводимое у экранов;
2. круг интересов ребенка сузился только до любимых гаджетов;
3. повысилась раздражительность, страхи, участились конфликты в семье;
4. пропал интерес к живому общению и встречам с друзьями;
5. заметно ухудшилась успеваемость, появились прогулы;
6. нарушился режим сна, и это стало негативно влиять на остальную жизнь.

Важный показатель — как ребенок чувствует себя, если гаджеты и Интернет недоступны. Если он немного ворчит, а потом начинает заниматься какими-то другими делами — не так всё и плохо.

Как с любой другой зависимостью, риску компьютерной зависимости больше подвержены дети, на жизнь которых оказывают влияние негативные факторы: постоянные ссоры в семье, болезни, чрезмерная или недостаточная опека со стороны родителей и другие невзгоды. Очень соблазнительно тогда сбежать в виртуальный мир, где найдутся свои иллюзии комфорта, стабильности, а также внимание и признание других пользователей, которых не хватает в реальности.

Родителям важно понимать, что зачастую развитие Интернет-зависимости — симптом общей неудовлетворенностью жизнью. Для начала стоит приложить усилия и наладить с подростком отношения, постараться вернуть в его жизнь эмоциональный комфорт. Если нужно — обратитесь для этого к семейному психологу. Специалист также поможет определить, насколько серьезна проблема и подобрать подходящие методы ее решения.

.

Как обеспечить безопасность детей в соцсетях?

Оговоримся сразу, что, по-хорошему, аккаунты в соцсетях должны появляться у детей не раньше подросткового возраста. Подростки и Интернет – это сложный и всегда неоднозначный вопрос. Вероятно, вас беспокоит, что школьник может стать жертвой кибербуллинга (онлайн-травли), сексуализированной агрессии со стороны взрослых пользователей, которые выдают себя за кого-то другого, или столкнуться с агрессивной рекламой порно-продукции.

Существует также риск скомпрометировать себя в переписке, в том числе выдать мошенникам свои личные данные или доверить откровенные фото, в результате стать жертвой кражи личности или шантажа. К сожалению, в школах вопрос Интернет-безопасности пока не поднимается. И, зачастую родители начинают разбираться и разговаривать с тинейджером, а также обращаются к психологу, когда проблема уже возникла. Подростки в основной массе достаточно сообразительны, чтобы избегать тлетворного влияния и большинства перечисленных опасностей.

Тем не менее, с подростком, который начинает общение в соцсетях, нужно обсудить основные риски, проговорить возможные действия, если все-таки влип в неприятности, а также заверить, что с любой проблемой ребенок не останется одним и сможет прийти к вам за помощью и получить именно поддержку, а не осуждение и ругань.

[post_second_banners]

Контроль родителей за подростками в глобальной Сети

Подростки и Интернет – сложная и щепетильная тема. Поэтому доверительная беседа — главный способ обеспечить безопасность тинейджера в соцсетях и в Интернете вообще, оградить его от опасного влияния сомнительных Интернет-знакомых. Необходимость общения с подростком сложно переоценить. Любые другие, более жесткие варианты контроля он гарантированно воспримет в штыки и всеми силами постарается саботировать.

С более младшими детьми контроль над их действиями в Интернете оправдан, так как у них еще формируется психика и очень мало опыта, они наивны. Оградить их от опасного влияния нам помогут детские аккаунты или специальные приложения родительского контроля на электронных устройствах, где можно настроить, к каким приложениям и сайтам у ребенка будет доступ.

С подростком все эти вопросы рекомендуем решать только в договорном порядке, любые инструменты контроля устанавливать только с его согласия. Например, можно предложить ему установить программу-блокировщик всплывающей рекламы, которая может быть как назойливой, так и неприличной. С позиции заботы предложить включить приложение, которое будет ограничивать или общее число часов, проведенных в Сети, или хотя бы освобождать от гаджетов какое-то время перед сном, чтобы мозг успевал отдохнуть от множества стимулов, а подросток — спокойно подготовиться к завтрашнему дню.

Понятно, что такие разговоры приносят лучший результат, если в целом детско-родительские отношения выстроены в доверительном ключе, а также вы выбрали для беседы удачный момент. Подчеркните, что не намерены контролировать, что именно ребенок делает в Сети, просто хотите ему помочь соблюдать баланс между Интернетом и всем остальным. Можете поделиться опытом, как вы сами ищете тот же баланс в своей жизни. Напомнить, что есть общие правила вежливости — условие, что, когда мы приходим в театр, ресторан, в гости, мы в этот момент не «залипаем» в телефон. Что эти правила являются важными для вашей семьи.

Да, вас может раздражать контент, который нравится ребенку, но старайтесь сдерживать себя и не изводить его упреками, не причитать про отупение и деградацию, а помнить о разнице поколений. Постоянные упреки и скандалы в любом случае окажут противоположное влияние — из чувства протеста подросток уйдёт в Сеть еще глубже. Он может начать прятаться от вас, хитрить и обманывать. Обратится ли он к вам тогда в случае неприятностей? Более мягкие по характеру дети могут даже покориться вашей воле, но это сыграет злую шутку с их уверенностью в своих силах и самооценкой.

Как помочь подростку наладить здоровые отношения с интернетом?

Помните, что в Интернете тинейджера поджидают не только опасности, но и интересные открытия. Подросток и интернет – неизбежный тандем в современном мире. Помните, что вашим родителям, возможно, не нравилось то, что смотрели и слушали в отрочестве вы. Возможно, они даже боялись, что ваши друзья и кумиры оказывают на вас нежелательное влияние. Вот и вам не обязаны нравиться вещи, которыми интересуется ваш ребенок и остальная молодежь.

Проведите инструктаж по правилам безопасности. Для достижения баланса между реальным и виртуальным миром, поддерживайте ребенка в выборе кружков и хобби, занятий спортом. Призывайте приглашать друзей домой для живого общения, по возможности помогайте с организацией их встреч и поездок куда-то. Социальные контакты являются для него сейчас одним из приоритетных вопросов. Если ребенок соглашается (скажем честно, это интересно не каждому тинейджеру), предлагайте вместе ходить куда-то или хотя бы смотреть дома кино или играть в настольные игры. Делитесь опытом, как проводили досуг в юности вы — что существовал мир без Интернета, и в нём вовсе не было скучно.

Наконец, сами пользуйтесь возможностями реального мира — занимайтесь спортом, выделяйте время на культпоходы, на прогулки. Подросток, может, вам частенько дерзит, но вы продолжаете влиять на выборы, которые он делает, просто не прямыми просьбами и поучениями, а собственным примером. Например, элементарно меньше времени пользоваться компьютером.

Вопросы и ответы

Как интернет влияет на подростка?

Интернет — часть современной жизни, его уже повсеместно внедряют в школах. Как и любые другие события, действия и происшествия в Сети могут оказывать на подростка как позитивное, так и негативное влияние. Бесконечный выбор сайтов и приложений предоставляет молодому человеку огромное пространство для исследований, экспериментов, общения и самоопределения. Однако, они же являются и потенциальной опасностью. Неразумно да и невозможно оградить его от пользования компьютером и влияния всего этого. Задача родителя — обсуждать с ребенком риски и обеспечивать информационную и эмоциональную поддержку.

Как интернет негативно влияет на психику школьника?

Избежать негативного влияния Интернета на психику младшего школьника можно при помощи установления лимитов на время, проведенное у экранов, а также специальных программ родительского контроля. Учащиеся в младших классах меньше подвержены воздействию интернета. С тинейджерами же такие методы малоэффективны. Можно сравнить начала этапа "подросток и интернет", выход его в Сеть, с моментом, когда вы отпускаете ребенка помладше одного на улицу. Убедитесь, что он знает правила поведения и предупрежден об опасностях. В остальном придется действовать по ситуации. Главное — не навязывать подростку правила поведения в Сети по принципу "потому что я так сказала" и не ставить ограничения пользования компьютером и гаджетами без его ведома. И обязательно помочь, если неприятная ситуация все же произошла.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Существует множество быстрых способов взять себя в руки в тот момент, когда вы хотите повысить голос: сделать несколько глубоких вдохов, выйти из комнаты, досчитать до 10.

Но ситуации однозначно будут повторяться, поэтому гораздо эффективнее найти причины непослушания ребёнка, которые чаще всего приводят к крикам. Когда мама понимает причины поведения ребёнка, она способна принимать правильные решения.

[post_banners]

Причины непослушания ребёнка

Рассмотрим несколько причин "плохого" поведения ребёнка.

Причина №1. Ребёнку не хватает внимания

Нехватка внимания – самая распространенная причина непослушания ребёнка. Посудите сами: вы разговариваете по телефону, к вам первый раз подошёл ребёнок, показать, что нарисовал, вы не отреагировали; второй раз подошёл, вы отмахнулись; в третий раз он разбил вазу – это ведь заставит вас отвлечься от разговора? Скорее всего, вы его поругаете или даже накажете. Так он получил свою порцию внимания, пусть и негативного.

На подсознательном уровне ребёнок приходит к пониманию, что если он ведет себя хорошо, его не замечают, а если плохо… Мама криком сама закрепляет неправильное поведение, формируя замкнутый круг.

«Что такое качественное внимание? Это когда мама отложила все свои дела, послушала ребёнка, что-то объяснила, обняла, провела с ним какое-то время. Если вы заняты, найдите полминуты, чтобы сказать сыну или дочке, что вы сможете уделить ему внимание через некоторое время. Или договоритесь, что он может в любой момент к вам подойти, прижаться, и вы обязательно его обнимите и погладите, чем бы ни занимались».

Любой контакт идет в копилку внимания: прикосновения, слушание, совместная игра. Попробуйте ради эксперимента выделять ребёнку 2 раза по 15 минут в день (время условное, но не меньше получаса) исключительно на совместное времяпрепровождение, без отвлечений и телефонов. И важно заниматься в это время тем, чем именно он хочет, без нравоучений и воспитания.

Постепенно накапливая эти впечатления, ребёнок будет чувствовать все большую эмоциональную связь с вами. Его "копилка" внимания будет ежедневно пополняться, а поведение — меняться в лучшую сторону. Да, это займет время, но результат обязательно будет.

Причина №2. Желание проявить свою волю

Уже с самого маленько возраста дети начинают активно показывать свое "я". Им важно понимать, что у них есть контроль хоть над чем-то. Родителям нужно научиться принимать тот факт, что у ребёнка есть своё мнение, и он может быть с чем-то не согласен.

«В отношении взрослых людей у нас есть понимание, что мы не имеем права их заставлять что-либо делать, давить на них. Но почему-то в отношении детей такого понимания нет. Так проявляется эффект пружины: родители давят, давят, но рано или поздно пружина распрямится, сметая всё на своем пути. Однако важно понимать, что уважение к личности ребёнка – это вовсе не вседозволенность. Правила и границы необходимы, с ними ребёнку безопасней. Уважение – это способность родителя доносить своё мнение психологически грамотно, не криком».

С детьми нужно договариваться, объяснять, разъяснять, обучать через совместные действия. Малышей важно завлекать тем, что им интересно, подключать игру и фантазию. Это не значит, что нужно быть аниматором для своих детей, но если у вас найдется хотя бы 20% ресурсов на подобные развлечения, уже будет качественно новый уровень отношений.

Причина №3. Физиология

Причиной непослушания могут быть перевозбуждение, голод, недосып, адаптация в саду или к любым новым обстоятельствам (например, появился новый член семьи или семья поменяла место жительства).

Самое простое решение – устранить причину, если это возможно сделать быстро, или дать маленькому человеку так необходимую ему поддержку и внимание. Дети очень быстро приспосабливаются к постоянно меняющемуся окружающему миру. Просто в сложный для них период нужно быть рядом.

Как маме успокоиться: "тайм-аут в 7 секунд"

Когда мы злимся, испытываем сильные эмоции, активизируются древнейшие  зоны мозга, которые ответственны за эмоции. А за способность думать, осмыслять ситуацию и рационально действовать отвечает более молодая зона — кора головного мозга, которая в этот момент как-будто «дремлет». Именно поэтому, когда нас «накрывают» эмоции, мы становимся неспособными конструктивно мыслить. Если мама срывает свою злость на ребёнке, он тоже испытывает сильные эмоции – страх, обиду,  — и соответственно, не может в прямом смысле понять, что вы от него хотите. Еще один замкнутый круг.

«Родителям важно помнить, что их ребёнок ещё никогда не был взрослым, он не знает, что делать в подобной ситуации. Не нужно перекладывать ответственность за свое состояние на ребёнка. Мозгу нужно всего 7 секунд, чтобы снова активировать мыслительный процесс. Вот здесь на помощь придут те самые простые методы –посчитать вслух от 10 до 1 (вперед мы считаем на автомате), выйти из комнаты, сделать 7 шагов назад. Дети будут видеть, что мама берёт тайм-аут, и учиться у неё правильной реакции».

Иногда добиться послушания очень просто: изменить отрицательные предложения на утвердительные. Мы часто говорим: «Не делай этого, не делай того». А попробуйте заменить на: «Сделай это, сделай то». Так ребёнок быстрее поймет, о чём вы его просите. Также нужно уходить от установки: если сказала, но не услышали, надо повторить, но громче. Ищите способ взаимодействия без давления.

Как маме восстановливать внутренние ресурсы

Остаётся открытым вопрос, где же маме взять энергии на претворение всех этих советов в жизнь? Ведь мы нередко повышаем голос, когда просто уже не можем видеть других вариантов, от бессилия. Ответ один: искать возможности уделять время себе.

«Мамам рекомендуется составить список вещей, которые вызывают у них позитивные эмоции. Может быть простые мелочи, важные для вас: теплая ванна, чашка кофе в одиночестве, любимая книжка и т.д. И затем сесть и продумать, как это реализовать: позвать на помощь мужа, пригласить бабушку, договориться с подругой. Каждый день жизненно необходимо находить время для себя».

Домашними делами можно заниматься, пока ребёнок бодрствует. Когда он спит, можно заниматься тем, что вам нравится, что поможет восстановиться. А еще лучше — ложитесь спать вместе с ребёнком. Ставьте сон всегда в приоритет. Помните, что есть три взаимоисключающие вещи: идеально чистая квартира, довольный ребенок и душевно здоровая мама. Это, конечно шутка, но в ней есть доля правды. Не нужно все успевать, ограничьтесь главным.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

В этой статье собрали для вас отличные детские фильмы и мультфильмы. Фильмов много, поэтому описание и возраст к ним не пишем – вы можете загуглить, почитать отзывы и посмотреть трейлеры. Приятного вам просмотра!

[post_banners]

Зарубежные:

1. "Приключения Паддингтона 1 и 2".
   
2. "Звездочки на земле".
   
3. "Мост в Терабитию", про 10-летних детей (драма).
   
4. "Чудо".
   
5. "Собачья жизнь", 2 части.
   
6. "Освободите Вилли".
   
7. «Боги, наверное, сошли с ума» (ЮАР, 1980).
   
8. «Эльф».
   
9. «Война пуговиц»
   
10. «Полианна»
    
11. «Бесконечная история»
    
12. «Хроники Нарнии»
    
13. «Чарли и шоколадная фабрика». И старый фильм «Вилли Вонка и шоколадная фабрика».
    
14. "Расправь крылья".
    
15. "Пеликан"
    
16. "До свидания, дети" (+12).
    
17. "Бель и Себастьян", (1 и 2 части, 3 нам не очень понравилась).
    
18. "Приключения Реми".

Отечественные:

1. "Приключения (каникулы) Петрова и Васечкина".
   
2. "Гостья из будущего" (5 серий).
   
3. "Приключение Тома Ссора и Гекльбери Финна".
   
4. "Мэри Поппинс, до свидания!" (и одноименный фильм производства США тоже очень хороший).
   
5. "Старик Хоттабыч".
   
6. "Приключения Буратино".
   
7. "Приключения Электроника".
   
8. "Новогодние приключения Маши и Вити".
   
9. "Чучело".
   
10. "Москва - Кассиопея".
    
11. "Отроки во вселенной".
    
12. "Кортик".
    
13. "Бронзовая птица".
    
14. "Честное пионерское" (3 серии, новый).
    
15. "Мы с дедушкой" (новый).

Мультфильмы:

Мы подготовили для вас подборку хороших детских мультфильмов из серии «выбор родителей». Все фильмы там очень хорошие, интересные, добрые, светлые и мудрые. Только обязательно смотрите рекомендуемый возраст.

Напишите, пожалуйста, в комментариях: все ли фильмы из этой подборки вы смотрели? Есть ли новые для вас? И, конечно, делитесь своими любимыми, которые не вошли в этот список.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Места в муниципальные садики в основном распределены, направления получены. Новая жизнь у 3−4-годовалых детей стартует в сентябре, но уже сейчас пора к ней готовиться. В этой статье вы узнаете, что делать, если ребёнок не хочет идти в детский сад.

Истерики по утрам, отказ заходить в группу, страдания по маме – многим первые дни в садике даются тяжело.

Кто-то быстро привыкает, а у кого-то стресс настолько глубок, что может спровоцировать энурез, заикание, кошмары во сне, ухудшение аппетита и даже регресс в развитии.

Подобное случается с детьми, которых повели в садик, не подготовив эмоционально. Начинать подготовку нужно заранее, за один-два месяца, чтобы ребенок потом ходил в садик с удовольствием. Легкая адаптация длится две-три недели. Средняя – месяц-полтора. Если дольше, говорим о тяжелой адаптации, даже болезненной.

"В детский садик без слёз!" — это курс с рекомендациями, как помочь ребёнку легко и быстро подготовиться к детскому саду и адаптироваться в нём. Без стресса, криков и психологических травм.

.

[post_thematic_banner]

Вот несколько полезных навыков для малышей и их родителей

Проводим время без мамы

Спокойно отпускать маму и оставаться без нее надолго на чужой территории – ключевой навык. Начните тренировку с коротких расставаний на 15-20 минут и постепенно увеличивайте время. Первые помощники тут, конечно, бабушки-дедушки. Но есть еще варианты:

- знакомые или соседи, которым доверяете и у которых тоже есть малыши. Договоритесь сидеть с детворой по очереди;

- игровые комнаты с аниматорами - такие есть в отелях, спортивных центрах, кафе;

- «развивашки» - групповые занятия с педагогом;

- группы кратковременного пребывания (ГКП) – туда берут детей с полутора-двух лет на 2-3 часа в день.

Совет: придумайте ритуал прощания. Он потом очень пригодится и в садике, и в любой ситуации расставания. Обмениваться воздушными поцелуями. Обниматься и шептать на ушко: «Я тебя люблю». Тереться носами. Целовать ладошку. Махать рукой в окошко.

Что почитать. «Поцелуй в ладошке» Одри Пенн. «Люблю. Мама» Джанет Брэдли. «Мамина улыбка» Пшемыслава Вехтеровича. «Мама спешит домой» Светланы Дорошевой. «Когда папа приходит поздно» Нобуко Итикавы.

• "В детский садик без слез!" — получите пошаговые рекомендации и помогите ребенку легко и быстро подготовиться и адаптироваться к детскому саду. Без стресса, криков и психологических травм.

Расширяем круг общения

Сад – это новые дети, с которыми нужно самостоятельно знакомиться, играть, дружить, общаться. Новые взрослые, которых нужно слушаться, не стесняться попросить о помощи. Это дома ребенка все с полуслова понимают, а в саду угадывать желания никто не станет – придется много изъясняться.

Для тренировки навыка общения чаще бывайте с малышом на разных детских площадках и в парках, где много детворы. Учите знакомиться: «Привет! Меня зовут Вадим. А тебя? Давай дружить!». Быть вежливым, уметь договариваться: «Можно мне взять твою лопатку?», «Отдай, пожалуйста, мою куклу», «Давай меняться». К взрослым обращаться на «вы», по имени-отчеству – как в садике.

Совет: разучите с ребенком "мирилки" – короткие рифмы, которые говорят вслух, сцепившись мизинцами. Дети часто ссорятся из-за игрушек, качелей, обидных слов. Мириться не умеют, потому толкаются, плачут, бегут жаловаться.

Примеры мирилок:

- "Не дерись, не дерись, ну-ка быстро помирись!"

- "Мирись, мирись, больше не дерись. Если будешь драться, я буду кусаться. А кусаться нам нельзя, потому что мы друзья!"

Что посмотреть. Советские мультики про дружбу («Кот Леопольд», «Трям, здравствуйте!», «Крокодил Гена», «Крошка енот», «Капитошка», «Малыш и Карлсон»). Современные мультсериалы «Оранжевая корова» (в частности, серия «Мирилка»), «Дракоша Тоша» (серия «Как помирить друзей») .

[post_second_banners]

Узнаем, как все будет в садике

Расскажите, что такое детский сад, куда мамы отводят детей. А потом подробно, в деталях, простым и понятным ребенку языком опишите, как будет проходить его день в саду.

«Утром мы проснемся, умоемся, оденемся и пойдем в сад. У тебя там будет свой шкафчик с наклейкой на дверце. Ты переоденешься и сложишь одежду в шкафчик. Я тебя обниму и пойду на работу. А ты пойдешь в группу. Группа – это такая большая комната, где живет много игрушек и где детки играют. Там интересно и весело! И так далее.»

И не забывайте говорить, что мама обязательно придет и заберет домой.

Заранее «подружите» ребенка с тем садиком, в который он пойдет. Прогуляйтесь рядом днем, посмотрите, как деткам интересно и весело. Вечером, когда родители забирают ребят, можно «приобщиться» к жизни сада: погулять на территории, посмотреть игрушки на верандах, качели. Познакомьте ребенка с воспитателем. Зайдите в группу, в музыкальный и спортивный залы, загляните на кухню. Посмотрите на стендах фотографии с праздников, выставки с поделками. Когда ребенок пойдет в сад по-настоящему, это место уже не будет для него незнакомым и пугающим.

• "В детский садик без слез!" — получите пошаговые рекомендации и помогите ребенку легко и быстро подготовиться и адаптироваться к детскому саду. Без стресса, криков и психологических травм.

Совет. Дома поиграйте с ребенком в садик. Постройте из кубиков домик – это будет детский сад. Определите, кто из игрушек будет мамами-папами, кто воспитателем, а кто – детками. И – вперед! Весь день от прихода до ухода, все как в жизни.

Что почитать. Пособия с картинками и советами для детей и родителей «Я иду в детский сад. Проблемы адаптации» Карины Овсепян и «Зайка идет в садик. Проблемы адаптации» Ольги Громовой.

Что посмотреть. Мультики «Как Петя Пяточкин слоников считал» (к слову, уже есть и книжка про Петрика, в которой целых три истории), «Комаров», «Каприз». Кинофильм «Усатый нянь».

Привыкаем к детсадовскому режиму дня

Узнайте, какой режим дня в вашем саду, и постарайтесь его придерживаться дома. Начинайте рано вставать, есть и ложиться спать в определенное время. А по ходу приучайте ребенка закатывать рукава одежды перед мытьем рук, после еды относить тарелку и чашку в мойку, говорить «спасибо», самостоятельно одеваться и раздеваться, складывать свои вещи.

Совет. Рассказывайте ребенку сказки, обыгрывая разные сложные ситуации: капризы, страхи, сложности, ссоры... Например, как один мальчик не хотел утром есть кашку, и его животик обиделся. А потом они помирились. Или одна девочка не хотела засыпать, поэтому фея сказочных снов не смогла к ней прилететь. Если что, в интернете есть советы, как самому сочинять такие терапевтические сказки, и идеи сюжетов.

Что почитать. «Настя и Дуся. Режим дня» Татьяны Рожковой. «50 исцеляющих сказок от 33 капризов» Ирины Маниченко.

Что посмотреть. Мультсериал «Малышарики» (серии про режим дня).

• "В детский садик без слез!" — получите пошаговые рекомендации и помогите ребенку легко и быстро подготовиться и адаптироваться к детскому саду. Без стресса, криков и психологических травм.

А мама готова?

Ребенок легче адаптируется к садику, если мама сможет его спокойно отпускать и заниматься своими делами. Частая картина в первые дни сентября: волнующиеся родительницы заглядывают в окна садика, прячутся за забором, наблюдая за прогулкой, нарезают круги рядом «на всякий случай».

Мамина тревога передается ребенку, и уж тут не сомневайтесь – малыш будет плакать и скучать на полную катушку. Так что спокойствие, только спокойствие.

Многие мамы спешат выйти на работу. Примите как факт: первые полгода, а то и год, полноценно работать не получится. Во-первых, малыши не остаются в саду сразу на полный день. Стандартная схема адаптации: сначала ребенка приводят на час-два, потом оставляют до обеда, потом на тихий час и, наконец, до вечера. Бывает, маму вызывают в сад раньше, если малыша не могут успокоить. В общем, у кого как пойдет, но обычно полный день получается не раньше октября-ноября. Во-вторых, в первые полгода-год дети часто и подолгу болеют. Если у мамы нет помощника (бабушки, няни), придется постоянно брать больничный, а работодатели этого не любят. Так что либо повремените с работой, либо обсудите с начальством варианты удаленки или выхода на неполный день.

Полезные материалы

• «Мама на работе. Как строить карьеру и быть хорошими родителями» Анны Кравцовой.
• «Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы» Светы Гончаровой.
• «Как говорить, чтобы маленькие дети вас слушали. Руководство по выживанию с детьми от 2 до 7 лет» Джоанны Фабер Джули Адэр Кинг.
• «Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад» Анны Быковой.
• «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской.
• «52 янины фишки адаптации в детском саду» Яны Терентьевой.
• Онлайн-курс "В детский садик без слез!"

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_thematic_banner]

В странах Европы и Америки этот вопрос регулируется законом, поэтому речь в статье пойдёт о России и большинстве стран постсоветского пространства – там никаких чётких законов на эту тему нет. Специалисты поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт» рекомендуют отпускать ребёнка одного не ранее 10 лет в крупном городе с развитой инфраструктурой.

Если речь о деревне, даче, посёлке, где все знают друг друга и малыш отлично ориентируется на местности – то можно с 8 лет.

[post_banners]

Что должен уметь ребенок, которого отпускают одного?

Важно понимать, что ребёнок, который сам гуляет, ходит в школу или на кружки, должен уметь:

• Ориентироваться во времени;
• Ориентироваться на местности, хорошо знать свой маршрут;
• Позвать на помощь в случае необходимости;
• Твёрдо сказать «Нет» незнакомому человеку;
• В случае необходимости – громко закричать «Я вас не знаю!».

Что должен знать ребенок

Он также должен знать:

• Адрес и телефон родителей;
• Какие места являются источниками опасности, и осознанно избегать их;
• Правила дорожного движения и соблюдать их;
• Правила безопасности нахождения на улице.

Часто трагедии случаются из-за того, что авторитет взрослых для детей непоколебим и они просто не могут позвать на помощь, а также не могут сказать «Нет», отказаться делать то, что считают неправильным.

А ещё – большинство детей не умеет кричать. Когда их пытаются увести, они впадают в ступор и безропотно выполняют всё, что им скажет взрослый. А ведь стоит закричать, как всё может быть совсем по-другому…

Объясните ребёнку, что, когда речь идёт о его безопасности, кричать можно и даже нужно – никто его не отругает, а наоборот, взрослые поймут, что он в беде, и придут на помощь. Тренируйтесь вместе с ним и научите его громко кричать: «Я вас не знаю!».

В любом случае каждая ситуация индивидуальна. Окончательное решение принимают родители, которые знают своего малыша, как никто другой.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

В этой статье еще раз поговорим о том, как важно беседовать с детьми о безопасности. И важно не запугивать их, а ОБУЧАТЬ грамотно вести себя в различных ситуациях. Также необходимо говорить с детьми о личных границах, учить отказывать, действовать уверенно.

Разберём 5 "нельзя", о которых нужно рассказать ребёнку, гуляющему самостоятельно.

[post_banners]

Нельзя никуда уходить с людьми, которых ты не знаешь

Это может быть не страшный незнакомец в чёрном пальто и шляпе, а очень вежливый и приятный человек (мужчина или женщина).

Он может просить тебя:

– о помощи,
– проводить куда-то,
– показать дорогу,
– звать посмотреть на животных или спасти их,
– обещать купить что-то интересное,
– говорить, что знает твоих маму и папу и хочет отвезти тебя к ним.

Каким бы хорошим, добрым и весёлым человек ни казался, с ним НИКУДА УХОДИТЬ НЕЛЬЗЯ.

Если незнакомый человек:

– нарушает твоё личное пространство,
– близко подходит,
– дотрагивается до тебя,
– просит о помощи или куда-то зовёт,
– предлагает подарки или деньги,
– задаёт странные или личные вопросы –

сделай следующее:

1. Сложи руки за спину.
2. Сделай три шага назад, чтобы увеличить дистанцию.
3. Громко скажи «Нет!», чтобы привлечь внимание других людей.
4. Разворачивайся и быстро иди туда, где есть люди.

Потренируйте такую реакцию с детьми. Это намного эффективнее, чем просто говорить на эту тему или пугать.

Вот, что Вы можете сказать: "Запомни! Если взрослому человеку нужна помощь – он попросит об этом другого ВЗРОСЛОГО, а не ребёнка".

Не учите детей, что взрослые всегда правы, что взрослых надо слушаться и так далее. Это приводит к тому, что ребёнок робеет и не знает, как отказать незнакомому человеку и подчиняется ему.

Нельзя заходить с незнакомым человеком в подъезд

Прежде чем зайти, посмотри по сторонам и убедись, что никто с тобой туда не заходит. Если кто-то стоит рядом с подъездом, но не заходит вовнутрь – не входи с ним – отойди от входной двери и позвони родителям либо соседям, которые могут тебя встретить. Либо дождись других жильцов, вместе с которыми можешь зайти.

Если следом за тобой в подъезд заходит незнакомый человек, сделай вид, что ты что-то забыл и выйди из него. Подожди, пока незнакомец выйдет на улицу и уйдет. Либо, если никто не выходит, позвони домой или соседям и попроси тебя встретить, либо зайди в подъезд с другими соседями.

Нельзя заходить с незнакомым человеком в лифт

Если с тобой в лифт заходит незнакомый человек – выйди из лифта и дождись, пока он уедет. Можешь сделать вид, что пошел за почтой.

Если в вызванном тобой лифте находится незнакомый человек, не входи в кабину. Отойди от лифта и через некоторое время вызови его снова.

Нельзя садиться в машину к постороннему человеку

Никогда и ни под каким предлогом! Даже если в машине приятный водитель, мужчина или женщина, улыбается, шутит, обещает быстрее подвезти, показать что-то интересное или просто покатать, просит показать дорогу или кому-то помочь – НИКОГДА не садись в машину.

Не разговаривай с тем, кто тебя приглашает в машину, ничего не объясняй, разворачивайся и уходи.⠀Если ты уходишь и водитель пытается ехать за тобой – беги в обратную от движения машины сторону туда, где есть другие люди.

Нельзя принимать подарки от незнакомого человека

Когда рядом нет родителей, не бери подарки ни от мужчины, ни от женщины. Если незнакомый человек пытается что-то тебе подарить – скажи: «Я не беру подарки от незнакомых людей», поворачивайся и уходи от этого человека, туда, где есть другие люди.

Напишите, пожалуйста, в комментариях: были ли у вас неприятные истории в детства из-за того, что вы не знали этих правил?

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Современные дети, начиная с самого малого возраста, часто перегружены различными развивающими занятиями и кружками, а домашние дела и семейный быт остаются для них чем-то далёким, непонятным и неизвестным.

Некоторые родители считают, что намного проще и быстрее сделать всё самим, чем привлекать к домашним делам ребенка. Ведь придется долго все ему объяснять и показывать, с первого раза у него все равно ничего не получится, будут только лишние хлопоты по устранению последствий: размазанная по подоконнику пыль, разводы и крошки на полу, мокрые пятна на столе, рассыпанная крупа, мятая одежда и т.д.

[post_banners]

Почему важно привлекать ребёнка к семейным делам?

Привлекая ребенка к помощи по дому и постепенно обучая его разным домашним делам, вы делаете огромный вклад в его будущее:

• Со временем, он будет более самостоятельным и уверенным в себе, более независимым и самодостаточным, что отразится на его хорошей самооценке.
• Оказавшись в ситуации, когда вас не будет рядом, ребенок не будет чувствовать себя абсолютно беспомощным. Кроме того, делая вместе те или иные дела, вы «наполняете его корзинку» положительным вниманием и между вами наладится более глубокая эмоциональная связь.
• Также, ребенок чувствует себя значимым и важным, потому что ему доверяют домашние дела. Он чувствует, что у него есть свое место в семейной системе, что к нему относятся с уважением и всерьез. А это - профилактика упрямства, споров и негативизма.
• А еще, с помощью семейных дел мы помогаем детям становиться более организованными.

Да и вообще, важно помнить, что наша родительская задача состоит в том, чтобы со временем научить детей обходиться без нас, не так ли? И постепенное привлечение ребенка к помощи по дому прекрасно эту задачу решает.

Какие ошибки совершают родители?

Воздержитесь от критики

Даже если у ребенка пока не все получается, если он сделал совсем не так, как вы хотели и ожидали – воздержитесь от критичных замечаний. Этим можно надолго отбить охоту вашего ребенка пытаться пробовать что-то новое. Станет ли ребёнок помогать с удовольствием, или будет бежать от каждой просьбы родителей как от огня, зависит от воспитания и методов взаимодействия с ним.

Просто отметьте для себя, что ребёнку ещё нужно время для практики и с вашей помощью он скоро освоит то, что нужно. Обратите внимание на попытки ребёнка, на его усилия и старания. Поощряйте любые старания, даже самые маленькие.

Многие жалуются на своих детей, называя их «ленивыми и бессовестными». Но важно посмотреть на ситуацию с другой стороны. Взрослые настолько привыкают критиковать детей, что совсем забывают о поощрениях.

• Если ребёнок что-то не сделал или сделал не очень хорошо, он сразу же получает критику.
• А когда он пытается помочь, никакой реакции от родителей не видит, более того, часто снова слышит критику.
• Стандартная ситуация: ребёнок решает помыть посуду после ужина, а вместо похвалы слышит: «не так моешь», «мой тщательнее», «перемывать после тебя придется».

Вот так за пару минут мать или отец может "придушить" инициативу малыша, и это лишь одна бытовая ситуация.

Захочет ли ребёнок в следующий раз предложить свою помощь после такого? Ответ очевиден.

Недоверие домашних дел ребёнку

Другой момент в воспитании – часто родители не доверяют и не поручают дела ребёнку и не развивают его навыки. Конечно, маме проще взять и сделать все самой, это быстрее и качественнее, чем "возиться" вместе с ним, обучая его уборке, готовке и другим полезным умениям.

В этом случае ребёнок не чувствует себя нужным, полезным, самостоятельным и умеющим, поэтому браться даже за обычную уборку не захочет. Стоит ли тогда сетовать, что вам не помогают?

Распорядок дня для ребёнка. Как он может помочь?

Почему распорядок дня и стабильность нужны каждому ребёнку? Дети растут в ситуации постоянной неопределенности, потому что каждый день приносит в их жизнь что-то новое. И им неизвестно, как на это новое реагировать.

Вы замечали, что ребёнок больше склонен к истерикам в случаях, когда он не выспался, голоден, пропустил прогулку, во время поездки или активной игры? Когда нервная система малыша перевозбуждается, то на этом фоне вырастает тревога, истерика, агрессия, страхи…

Это признак того, что в жизни ребёнка не хватает стабильности "понятности".Что делать в таком случае?

Лайфхак, который может применить каждый родитель — ввести режим дня. Детям очень важна стабильность и предсказуемость. С раннего детства у них есть потребность делать то, что знакомо. Вы замечали, как маленькие дети в возрасте 2-4 лет часто требует одного и того же? Пить из одной и той же знакомой кружки, слушать помногу раз одну и ту же сказку, спать с одной и той же игрушкой и т.д.

На самом деле детям очень нравится соблюдать режим. Часто они и сами стремятся вводить свои правила, ритуалы и хотят, чтобы взрослые их тоже соблюдали. Поэтому, если у ребенка есть четкий распорядок дня - будет легче и ему, и родителям.

Как встраивать распорядок дня для ребёнка?

Хорошо встраивать режим дня, когда ребёнок ещё маленький. Составьте и красиво оформите вместе с ним расписание его дня или недели, а затем повесьте это расписание на видное место. Наглядные надписи и картинки помогут вашему ребенку лучше запомнить последовательность действий, а также с интересом отнестись к новым правилам. Вы увидите, что ребенок будет с бОльшим желанием и готовностью следовать такому распорядку дня.

В более старшем возрасте ребенка мы только уже перестраиваем его элементы распорядка и вклада в семейные дела. Например, можно целую неделю фокусировать его на отработке определенных навыков: одеваться на улицу, завязывать шнурки, заправлять кровать, чистить зубы и др. Это развивает его самостоятельность, усидчивость, начальные навыки самообслуживания. Он будет готов к школе, а вы за него спокойны.

Вклад ребёнка в семейные дела по возрастам

Давайте рассмотрим список домашних дел и задачь для ребенка в зависимости от его возраста.

Для детей от 1 до 3 лет

• Включать-выключать свет, пока ребёнка на руках у родителей.
• Забирать из почтового ящика газеты.
• Протирать стол и поверхности тряпочкой.
• Поднимать с пола одежду и игрушки.
• Выкидывать памперсы в корзину для мусора.
• Мыть овощи и фрукты.
• Отрывать листья у капусты.
• Накрывать на стол.
• Кормить и поить животных.
• Поливать цветы.
• Помогать убирать со стола после еды.
• Собирать игрушки в контейнер.
• Будить братьев и сестёр.
• Выгружать покупки.
• Вносить лёгкие покупки домой.
• Перемешивать яйца.
• Помогать застилать кровать.
• Ближе к 3 годам, помогать складывать посуду в посудомойку.
• Доставать вещи из стиральной машины и подавать вам.
• В машине – говорить вам, когда загорелся зелёный свет.

Для детей от 4 до 6 лет

• Дела из списка выше.
• Помогать искать покупки в магазине.
• Складывать полотенца.
• Загружать-разгружать стиральную машину.
• Наливать что-то куда-то.
• Помогать готовить еду.
• Делать вам массаж спины и ног.
• Поливать цветы.
• Считать в магазине какие-нибудь продукты.
• Отделять тёмное от светлого белья перед стиркой.
• Помогать пылесосить, протирать пыль, подметать.
• Помогать более младшим детям.
• Складывать посуду в посудомойку.
• Разгружать посудомойку и складывать посуду по местам.
• Помогать вам планировать приготовление еды.
• Готовить простую еду.

Для детей от 7 до 10 лет

• Дела из списка выше.
• Помогать чистить машину от снега.
• Готовить простую еду.
• Загружать-разгружать посудомойку.
• Мыть посуду.
• Помогать зачитывать вам рецепты блюд.
• Загружать и запускать стиральную машину.
• Застилать простыню, заправлять подушки в наволочки.
• Читать младшим детям.
• Помогать мыть младших детей.

Для детей от 11 до 15 лет

• Дела из списка выше.
• Оставаться с маленькими детьми.
• Самостоятельно звонить куда-то и что-то узнавать.
• Готовить.
• В магазине находить по списку продукты.
• Чистить вместе с вами машину внутри.
• Заменять лампочки в доме.
• Включать – выключать под вашим руководством электрические приборы.

Для детей от 16 до 18 лет

• Дела из списка выше.
• Многие дела из списка выше.
• Помощь в ремонте.
• Забота о животных.
• Помогать младшим детям с домашней работой.
• Заботиться о младших.
• Участвовать в решениях о семейных покупках.

[post_second_banners]

Как передавать ребенку домашние обязанности?

Выберите сначала что-то одно из списка, что вашему ребёнку будет по душе и по возрасту, и что он будет делать с удовольствием и интересом. Постарайтесь, чтобы ребёнок был воодушевлён такой возможностью, чтобы почувствовал, что у него получается и захотел делать это снова. Опыт успеха очень важен!

Осознание того, что нежелание ребёнка помогать – это результат воспитания, уже полдела. Осталось понять, как действовать, чтобы ситуацию исправить или не допустить в будущем.

Уделите время обучению

Уделите обучению ребёнка достаточно времени, наберитесь терпения, проявляйте доброту и понимание, поддерживайте, говорите, как у него хорошо получается. Нужно с терпением, без криков и критики показывать малышу все детали. Это для вас рутина, которая выполняется на автомате, а ребенок обучается новому. От того, как этот процесс будет происходить, будет зависеть, захочет ли он и дальше участвовать в хозяйственных делах или поймет, что ничего позитивного в этом нет и откажется помогать.

Делайте эти домашние дела с ребёнком, когда вы не раздражены, никуда не торопитесь и ребёнок тоже отдохнувший и в хорошем настроении. Атмосфера вокруг домашних дел должна быть спокойной и доброжелательной. Не настаивайте, не заставляйте и не давите. Постарайтесь преподнести это как удовольствие, как что-то особенное и очень интересное – вспомните пример с Томом Сойером, который красил забор.

И не называйте ребенку домашние дела "обязанностью" – пусть они будут для него "вкладом в домашние дела" или "вкладом в семью", Согласитесь, «Вклад» - звучит куда приятнее и позитивнее, чем "обязанность". Хороший, позитивный опыт ребенка - залог того, что ему это понравится и он захочет его повторять.

Привлекайте ребёнка к бытовым делам через игру

Например, можно устроить импровизированное кулинарное шоу, и научить ребёнка готовить какое-нибудь блюдо, или замешивать тесто и т. д. Если ребёнок маленький, привлеките куклу или игрушки, которые будут смотреть и учиться у него или как будто «ему помогать».

Поддерживайте инициативу ребёнка

Любое желание ребёнка что-то сделать самостоятельно по дому нужно поддерживать. При этом не нужно критиковать его за ошибки, а наоборот – подбадривать и мягко направлять.

Предоставьте ребёнку больше самостоятельности

Вы даже не догадываетесь, сколько всего под силу детям. Да, не все будет получаться с первого раза, но все мы когда-то чему-то учились и это нужно понимать.

Пересмотрев свой подход в воспитании, можно с легкостью приучить детей к бытовой рутине, более того они сами будут с удовольствием помогать родителям.

Хвалите ребёнка

Старайтесь использовать не просто похвалу, а благодарность:«Спасибо большое тебе за такую большую помощь!», «Спасибо тебе за твой вклад в наши семейные дела!», «Смотри, как замечательно у тебя получилось всё так чистенько убрать!» «Я вижу, что ты, действительно, постаралась!». Если ребёнок не закончил, поблагодарите даже за ту часть, которую он смог сделать.

Чем отличается самостоятельность и ответственность?

Самостоятельность и ответственность - это разные вещи. Сначала у ребенка формируется самостоятельность: "я могу это сделать сам". И только значительно позже, примерно к 9-10 годам, постепенно формируется ответственность: "я могу САМ за это отвечать, САМ об этом вспомнить и без напоминания сделать".

Не ожидайте, что ребенок до 9-10 лет будет сам помнить о тех домашних делах, которым вы его стараетесь научить. Совершенно нормально, что вы будете ему об этом каждый раз напоминать и просить помочь.

Еще очень важно - не делайте из этого «обязаловку» - ребенок, по сути, не должен делать что-либо по дому, это не его задача, а взрослых. Поэтому для него это дело добровольное и, если ребенок по какой-то причине не хочет и отказывается, не заставляйте его. Попробуйте перенести задачу на другой раз. Заставлять – это прямая дорога отвратить ребенка от того, чему вы хотите его научить.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Детям сложно иметь своё мнение, потому что, чаще всего рядом есть взрослые, которым «виднее». Более того, самому взрослому удобна позиция, когда он – «истина в последней инстанции», не обсуждаемая и непререкаемая.

А ребёнок в какой-то момент прекращает попытки развить собственное видение и целиком полагается на мнение этого взрослого. Как в том анекдоте:

– Абраша, иди домой!

– Мама, я уже устал или уже замёрз?

– Ты уже проголодался 😄

[post_banners]

В отсутствии родителей, ребёнок перекладывает их функции на окружающих «других»: на воспитателей, учителей и даже на сверстников:

– Ты плохо нарисовал этого кота (ребёнок в слёзы).

– Ты не умеешь играть в эту игру (отказывается от игры).

– У тебя некрасивая мама (со слезами лезет в драку).

Всё это происходит потому, что ребёнок внутри знает, что другому «виднее», и нет опыта подвергать сомнению слова этого другого. И вот хорошая игра на эту тему.

Суть игры в том, что один участник говорит другому:

– У тебя красные ботиночки.

Другой смотрит на ботиночки (проверяет) и говорит:

– Да, на самом деле у меня красные ботиночки.

или

– Нет, на самом деле у меня чёрные ботиночки.

После этого другой участник говорит первому:

– У тебя зелёная ладошка.

Первый смотрит на свою ладошку и отвечает:

– Нет, на самом деле, у меня розовая ладошка.

В игру можно играть в транспорте, за столом, на прогулке – когда угодно. Начинать лучше с тех утверждений, которые легко проверить: у тебя две головы, у тебя зелёное платье, у тебя синие глаза.

Когда навык сверять слова и факты сформирован, и ребёнок получил опыт того, что соглашаться или не соглашаться с говорящим можно и нужно, стоит переходить к умениям:

– Ты не умеешь прыгать на одной ножке.
– Нет, на самом деле я умею прыгать на одной ножке.

– Ты не умеешь жонглировать пятью банками.
– Да, на самом деле я не умею жонглировать пятью банками.

В результате игры ребёнок научается: 

1. Останавливать автоматические реакции и «включает» осознанность. Как это происходит? Ребёнок получает утверждение, критически относится к мнению другого, проверяет его на истинность, формирует собственное мнение и далее действует исходя из своего мнения, опираясь на него.

2. Ребёнок получает опыт спокойного признания своих ограничений и возможностей. Да, могу. Нет, не могу. По факту. И получает опыт того, что его умения или неумения никак не связаны с тем, какой он – плохой или хороший. Он просто понимает, что это он умеет (и это нормально), а это он не умеет (и это тоже нормально). И учится это признавать.

3. Думаю, что это ценнейший опыт, который впоследствии может здорово помочь ребёнку адекватно относиться к неадекватным утверждениям и манипуляциям взрослых и сверстников, особенно в переходном возрасте.

Правда, хорошая игра! Делитесь я комментариях, если у вас есть ещё любимые игры с детьми?

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Предлагаем вашему вниманию подборку с фильмами, давно уже ставшими классикой и проверенными временем. Это золотой фонд советского кинематографа. Каждый такой фильм невозможно забыть, он оставляет глубокий след в душе, помогает обратиться к вечным ценностям, заставляет задуматься о самом главном.

• 12 стульев
• Зеркало
• Золотой телёнок
• Сталкер
• Щит и меч
• Бег
• Добро пожаловать или Посторонним вход воспрещен
• Проверка на дорогах
• Пять вечеров
• Начало
• Гараж
• Деловые люди

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Предлагаем вашему вниманию полезную театральную подборку с записями относительно новых российских спектаклей. Это кладезь замечательных спектаклей, которые вы можете посмотреть в любое удобное для вас время.

[post_banners]

• Утиная охота, Хабенский – МХАТ Чехова
• Гамлет, Хабенский МХАТ Чехова
• Последняя жертва, Табаков, Зудина – МХАТ Чехова
• Мадемуазель Нитуш, Аронова, Добронравов – Вахтангова
• Опасные связи, Яценко Кабо – Моссовета
• Муж, жена, любовник, Яцко, Остроумова, Гафт, Смирнов – Моссовета
• Враги. История любви, Хаматова, Симонова, Юшкевич – Современник
• Пять вечеров, Гармаш, Петрова Симонова – Современник
• Евгений Онегин – Маковецкий – Вахтенгова
• Пиквинский клуб, Трофимов, Ковель, Демич – БДТ
• Человек и джентельмен, Равикович, Мигицко – Ленсовета
• Бог резни, Дроздова, Юшкевич, Бабенко – Современник
• Самоубийца – Ткачук, Аросева, Мишулин – Сатиры
• Дядюшкин сон, Этуш, Аронова – Вахтангова
• 30 лет спустя, Товстоногов – БДТ
• Умер-шмумер, лишь бы был здоров, – Театр современной пьесы

• Reception, Юрский – Моссовета
• Хомо Эректус – Сатиры
• Конёк – Горбунок – МХАТ Чехова
• Тартюф, Сухоруков – На Малой Бронной
• Ревизор, Миронов, Папанов – Сатиры
• Укрощение строптивой, Фрейндлих – Ленсовета
• Взрослая дочь молодого человека, Филозов – Станиславского
• Две женщины, Певцов, Раков – Ленком
• Цитата, Марков, Муравьёва, Талызина – Моссовета
• Медная бабушка, Тараторкин, Смирницкий – Телеспектакль, Казаков
• Муму – Театр Европы Додина
• Рассказы Шукшина, Театр Наций – Хаматова, Миронов
• Аудиенция, Чурикова – Ленком
• Ва-Банк, Ленком

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

А у вас есть брат или сестра? Как проходило ваше детство? Изменились ли ваши отношения с возрастом? О чем вы вместе мечтали? Приходилось ли вам обижать друг друга?

Делимся с вами одной историей. Возможно вы узнаете в ней себя.

Жизнь с сестрой или братом – это постоянное разделение игрушек, еды и любви родителей. А еще совместное взросление и умение дать поддержку, найти компромисс, быть ответственным за младшего. Эмоций всегда много как положительных, так и отрицательных, скучать не приходится…

[post_banners]

Появление сестры. Моя жизнь не будет прежней?

У меня есть младшая сестра. Разница у нас 7 лет. Сейчас, когда мы уже взрослые, между нами появилась и поддержка и взаимопонимание и любовь. Но в детстве, особенно когда она только появилась в семье, это был враг № 1 для меня. 

Все внимание родителей было направлено на нее. Родители меня просто не замечали и я чувствовала ненужность. Тогда казалось, что они используют меня как няньку. Я ненавидела менять сестре пеленки, ходить с ней гулять, кормить ее с ложечки.

И со временем конфликт только разрастался. Когда она подросла, мы стали драться. Причем инициатором всегда была она, но наказание получала я. И это еще больше меня злило.

Но однажды моему отцу предложили работу за границей на несколько лет. Я на тот момент училась в старшем классе и уехать не могла. А сестра только готовилась пойти в первый класс.

Родители уехали и взяли с собой только младшую сестру. Мы не виделись почти год. Наступило лето. И я, в каникулы, поехала к ним. 

И вы представляете, радостнее всех встретила меня моя сестра. Я была очень удивлена таким переменам. От наших конфликтов не осталось и следа. С той поры мы стали очень дружны. Я заметила, что и отношение родителей ко мне изменилось в лучшую сторону. Что же произошло за этот год?

10 ошибок в воспитании детей и их решение

Когда мы жили все вместе, мои родители не видели решения конфликта. И, только уехав, они смогли с помощью психолога посмотреть на ситуацию со стороны. Они увидели свои ошибки в воспитании детей, которые приводили к еще большим ссорам сестер.

Вот некоторые из них:

1. Постоянно вмешивались в ссору, пытаясь урегулировать конфликт рукоприкладством.

2. Поощряли ябедничество.

3. Вставали на сторону сестры.

4. Разговаривали глядя на детей сверху вниз.

5. Не учили нас общаться, чтобы разобрать ситуацию.

6. Выслушивали только одну сторону.

7. Не помогали в нахождении какого-то решения ситуации.

8. Не предлагали как можно избежать конфликта в дальнейшем.

9. Не спрашивали нас, как мы собираемся помириться.

10. Наказали одну или обеих, и все осталось по-прежнему.

После моего приезда, я увидела, что родители научились избегать ошибок.

Как я наступила на те же грабли со своими детьми

Когда я выросла, я дала себе твердое обещание, что в моей семье все будет по другому.  Первой на свет появилась дочь. Долгожданная, любимая. Все внимание ей. Даже бабушкам и дедушкам ее не отдавали. Волновались, что избалуют. 

Воспитывали малышку по-спартански. С 3-х месячного возраста делали множество активных упражнений, купали, учили плавать и нырять. Дочурка росла и развивалась, 

Отдали в садик. И вот тут начались первые конфликтные ситуации. Дочь не умела и не хотела общаться с другими детьми. Тут бы нам задуматься и попробовать решить ситуацию, но наступила вторая беременность. 

Появление братика заставило нас позабыть о сложностях. Дочке нравилось по-началу играть с братишкой, как с куклой. 

Но потом… мы допустили все ошибки в воспитании наших детей, которые только возможно. Оказалось, не так-то просто выстраивать отношения между детьми без помощи специалиста.

Помощь психолога

Понимая, что со временем конфликт будет только расти, мы обратились к детскому психологу и получили помощь в решении нашей непростой ситуации. Психолог помог разобраться в причинах проблемы и изменил наше отношение к детям, стиль воспитания.

Сейчас дети подросли. Они научились поддерживать друг друга, любить и  защищать. Для нас, родителей, это большое счастье.

Вот несколько полезных советов от детского психолога

1. Личное, интимное пространство у каждого ребенка. Например своя кровать, полка в шкафу, только его одежда и обувь, свои игрушки и посуда.

2. Ввести правило отказа. Ты имеешь право не делиться чем-то ценным своим, если не хочешь. Недопустимо отдавать что-то в "общий котел" со словами "нате, играйте", если дети маленькие и ещё не умеют выстраивать сотрудничество. Игрушки могут быть общими, но родителям важно объяснять детям правила обращения с ними. Например, кто первый взял общую игрушку, тот с ней и играет.

3. Для общения с родителями необходимо личное время для каждого ребенка отдельно. Например, совместная прогулка, поездка в магазин за покупками. Ваше внимание в это время должно быть полностью посвящено ребенку.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]

Довольно часто на приёме у психолога, родители начинают разговор так: «Когда наш малыш только родился, мы думали, что надо просто переждать первый год. Все эти колики, режущиеся зубки и т. д. Дальше будет проще. Но оказалось, что все совсем не так.

Теперь у нас гораздо больше проблем, потому что ребенок начал капризничать не только тогда, когда у него что-то болит. Истерики начинаются с пустого места и продолжаются до тех пор, пока ребенок не получит то, что требует.

Ребенок управляет нами через постоянное нытье и капризы. Мы не хотим его наказывать и ссориться, потому что нам самим очень неприятно на душе от этого, но мы не знаем, что использовать кроме угла, криков и ли угроз.

Знаем, что этот сложный период когда-то должен закончиться, но сейчас мы устаем еще сильнее, чем во время ухода за младенцем. Помогите!»

[post_banners]

Этих мам и пап можно понять – с появлением ребенка наша жизнь меняется навсегда. Понятное дело, что первые месяцы или даже один-два года его жизни мы полностью посвящаем себя уходу за малышом.

Но это не значит, что у нас теперь нет других социальных ролей. Нам нужно ходить на работу и зарабатывать деньги, мы хотим держать себя в форме и заниматься фитнесом, находить время на чтение, рисование, гитару и другие хобби. Для себя!

В конце концов, родителям нужно проводить время вдвоем, сохранять нежные чувства друг к другу. Это же безумно важно и для ребенка. Он пока сам не понимает до конца, как ему нужна крепкая семья.

Однако о какой карьере, спорте, увлечениях или отдыхе можно говорить, когда вы застряли в «дне сурка», где капризы сменяются нытьем, а нытье истериками? Да еще и в магазинах, поликлинике и других людных местах.

Мама целый день пытается одновременно позаботиться о ребенке, переделать кучу домашних дел, сходить в магазин и еще как-то справиться с парочкой капризов, тремя приступами нытья и одной крупной истерикой.

Разумеется, ее нервы уже на пределе. Вечером с работы приходит уставший папа и попадает в «тиски» между раздраженной женой и капризным ребенком. В итоге сил, энергии и хорошего настроения нет ни у кого.

Как же эффективно справляться с нытьем, истериками и капризами?

И сразу еще один хороший вопрос – как избавиться от них навсегда? В большинстве случаев в ребенке ничего менять не надо. Нужно изменить кое-что в нас самих.

Например, нашу реакцию во время очередного приступа нытья. Сами родители часто говорят о том, что их ребенок все-таки добивается своего капризами и тем самым нытьем. Значит, он управляет взрослым. Поэтому первое, что нужно сделать, – перестать идти у него на поводу.

Наверняка вы уже пытались стоять на своем, но фраза «хватить ныть» совсем не работает, и вы это знаете. Так что же делать?

Рекомендуем попробовать такую технику: когда ваш малыш в следующий раз начнет ныть и вы почувствуете, как нарастает раздражение, вам нужно.

1. Глубоко вдохнуть.

2. Медленно выдыхать воздух, сомкнув губы трубочкой (сделайте это прямо сейчас).

3. На выдохе считать про себя до семи.

4. А теперь задайте себе два вопроса: «Как я сейчас могу поддержать моего ребенка? Как я могу помочь ему справиться с этой ситуацией и его чувствами?».

Техника кажется простой, но она работает. Жаль лишь, что ее редко применяют. А еще реже – доводят до привычки, чтобы так же действовать во время каждого приступа нытья.

Вы будете удивлены, но в 9 случаях из 10 можно быстро решить проблему. Ребенок успокаивается без дальнейшего перерастания каприза в часовую истерику.

А что делать с истериками в магазинах из-за мелочей?

Здесь советуем действовать на опережение. В магазине с ребенком хорошо работает включение его в процесс. Если он будет толкать тележку, помогать вам взвешивать фрукты, идти по списку и раскладывать продукты по пакетам, то у него просто не будет времени, чтобы заприметить какую-нибудь сладость или игрушку и устроить вам «концерт» по этому поводу.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

[post_second_banners]