Как устанавливать правила для ребёнка и помогать ему им следовать

Что такое личные границы?

Личные границы говорят окружающим, на каких условиях вы готовы или не готовы делать что-то. Они говорят другим, где вы проводите черту: на что вы согласны, а чего не потерпите. Но почему так важно устанавливать правила и границы для ребёнка и помогать ему им следовать?

Почему детям нужны границы и правила?

  1. Они показывают, что вам небезразлично.
  2. Они дают безопасность.
  3. Они помогают детям осознавать и уважать чужие границы.
  4. Они помогают детям научиться, как справляться с конфликтами.
  5. Предлагая разумный выбор, вы даете детям опору в том, чтобы принимать мудрые решения.
  6. Предлагая ребенку выбор, вы делаете его сильнее.

Чем правила не являются…

Правила – это не ультиматум и не угрозы, это не наказания. Они НЕ предназначены, чтобы ребенок плохо чувствовал себя из-за вины, осуждения или стыда. Правила нельзя использовать для того, чтобы сравнивать и осуждать детей.

Зачем детям правила и границы?

Правила помогают детям разобраться в себе и усвоить, что социально приемлемо, а что нет. Дети должны усвоить, что существуют последствия выхода за определенные рамки. Подавая пример установки правил, мы учим детей, как отстаивать собственные границы.

Почему нам трудно устанавливать правила

Часто мы позволяем детям нарушать правила и границы потому, что мы устали и не хотим споров, криков и наказаний. Или мы хотим нравиться детям, или чувствуем вину за что-то и хотим её компенсировать.

Также мы иногда пытаемся компенсировать смягчением или усилением правил за супруга, который слишком строг или слишком податлив. А бывает, что мы сами подвергались ранее физическому, ментальному или сексуальному насилию и не хотим проявлять его в какой-либо степени.

Что родители часто делают вместо установки правил?

  • Используют отрицание
  • Раздумывают и не решаются
  • Обвиняют себя
  • Уговаривают себя не чувствовать то, что чувствуют.
  • Находят оправдание поведению ребенка.
  • Винят других.
  • Сводят «счеты» с ребенком.
  • Строят мученика.
  • Делают вид, что им все равно.
  • Сдерживают проявления любви или даже не разговаривают с ребенком.

Наша способность устанавливать правила и поддерживать их зависит от того, как нас воспитывали.

Как понять, что личные границы нарушены?

Вы чувствуете злость, обиду, желание уступить, подавленность, вы тащите все на себе, но вас не ценят, вы разрываетесь между теми, кого любите, вас обижают, вы будто должны всем, вас используют, вы задумываетесь –«А как же я?»

В каких случаях нужно устанавливать правила

Например, нельзя брать ваши личные вещи, смотреть телевизор, играть в видеоигры, вопросы, связанные с питанием и вашим личным временем, ругательствами, издевки и оскорбления, временем отбоя и делами по дому, кормлением и уходом за домашними питомцами.

4 шага установки правил для ребенка

1.Подумайте о ситуациях, которые могут случиться.
2.Подготовьте короткий ответ и предложите выбор.
3.Убедитесь, что дети знают о правилах заранее.
4.Установите эмоциональную связь с ребенком.

9 Шагов установки границ во время инцидента

  1. Установите свое намерение.
  2. Приблизьтесь к ребенку.
  3. Опуститесь на его уровень.
  4. Дружелюбно посмотрите в глаза.
  5. Прикоснитесь, если это приемлемо.
  6. Посочувствуйте: Дайте ребенку почувствовать, что его понимают, слышат и принимают (ПСП)
  7. Возьмите паузу и дождитесь кивка.
  8. Произнесите короткую фразу добро, но с твердостью. Или спросите: «О чем мы договаривались?»
  9. Предоставьте ребенку выбор или спросите, «Что было бы лучше сделать?»

Начните со слов:

  • Похоже, …
  • Ого! Я вижу, в тебе сейчас бурлят чувства. Расскажи мне о них.
  • Я слышу, что ты…
  • Помоги мне понять, что ты чувствуешь.
  • Ты бы очень хотел…
  • Как было бы здорово, если бы…
  • Очень тяжело, когда…
  • Я тоже (огорчаюсь, злюсь, беспокоюсь), когда происходит…

Что произойдет, когда вы начнете вводить правила для ребенка

Плохие новости: поведение ребенка может ухудшиться, он может пойти на эмоциональный шантаж, употреблять обидные, провокационные слова в ваш адрес. Да, дети будут проверять вас!

Но когда вы спокойно и твердо следуете этим шагам (это, конечно, требует привычки), ребенку станет понятно, что у вас есть правила, и вы их придерживаетесь. Вас, наконец, перестанут проверять.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

Похожие статьи
11.02.2016
Детский онанизм. Стоит ли волноваться?
08.11.2013
Важные правила безопасности ребёнка в интернете
08.11.2022
Как говорить с ребёнком о войне
баннер