Как помочь ребенку повысить самооценку: советы и практические рекомендации

Самооценка – это важный аспект развития и благополучия ребенка. Она может оказать глубокое воздействие на его будущее, влияя на все: от его успеваемости в школе до взаимоотношений. Вы, как родитель, играете огромную роль в том, чтобы помочь своему ребенку сформировать здоровое чувство собственного достоинства.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Несколько советов по повышению самооценки вашего ребенка:

• Обеспечьте любовь и поддержку. Детям важно чувствовать, что их любят и ценят. Показывайте ребенку свою привязанность и поддерживайте его в его начинаниях независимо от того, насколько они большие или маленькие.
• Поощряйте независимость ребенка. Позволяя детям самостоятельно принимать решения и решать проблемы, вы способствуете укреплению их уверенности в себе.
• Хвалите за усилия, а не только за результаты. Детей следует хвалить за их усердие и старания. Это поможет им научиться ценить не только результат, но и сам процесс.
• Учите стойкости. Помогая детям научиться справляться с трудностями и неудачами, вы повышаете их самооценку. Научите их воспринимать неудачи как возможность учиться и расти.
• Моделируйте здоровую самооценку. Дети учатся на собственном примере. Если вы будете демонстрировать здоровую самооценку, ваш ребенок с большей вероятностью также будет ее развивать.
• Поощряйте позитивные высказывания о себе. Необходимо поощрять детей говорить о себе в позитивном ключе. Это помогает им сформировать позитивное представление о себе и повысить самооценку.
• Ограничьте сравнения. Сравнение вашего ребенка с другими может негативно сказаться на его самооценке. Поощряйте детей фокусироваться на собственном прогрессе и отмечать свои уникальные качества и достижения.
• Поддерживайте их интересы. Поощрение детей за их интересы может способствовать повышению их самооценки. Это дает им ощущение цели и помогает почувствовать уверенность в своих силах.

Позитивные послания для развития здоровой самооценки ребенка

В течение дня мы постоянно обмениваемся друг с другом посланиями. Они могут быть либо словесные, либо невербальные — язык мимики и жестов. Эти послания могут быть как негативные, так и положительные. Осознаём мы это, или нет, мы постоянно обмениваемся со всеми людьми такими посланиями, передавая им, вслух или с помощью языка жестов, что думаем о них и как к ним относимся.

То же самое происходит и с нашими детьми. Из наших посланий ребёнок формирует своё мнение о себе, свою самооценку, свой образ «Я» и узнаёт, как вы к нему относитесь. Старайтесь, чтобы позитивных, положительных посланий ваш ребёнок получал в течение дня значительно больше, чем негативных.

Примеры вербальных положительных посланий

1. Положительные прилагательные, описывающие характер ребёнка:
«Мне нравится, что ты такой: любознательный, быстро обучаемый, коммуникабельный, добрый, умный, ласковый, упорный, очень развитый для своих лет, щедрый, хороший друг, старательный, настойчивый, жизнерадостный, смышлённый, добросовестный, ответственный, заботливый, энергичный, понимающий, неунывающий, веселый, смелый, артистичный, улыбчивый, понятливый, шустрый, смешной, с отличным чувством юмора и широким кругозором, активный, хозяйственный, фантазёр, сочувствующий, что у него доброе сердце»

2. Выражение безусловной любви и принятия. «Я люблю тебя, я счастлива, что ты у меня есть, ты замечательный ребёнок, мы тебя так долго ждали, я понимаю тебя» и т.д.

3. Слова благодарности: «Я благодарю тебя за…» «Спасибо тебе за…», «Я очень признательна тебе, что ты…»

4. Похвала за конкретные поступки, при этом важно описывать конкретные действия ребёнка: «У тебя хорошо получилось сделать это», «Ты смог сам убрать свои игрушки очень аккуратно», «Ты самостоятельно оделся, умничка!»

Примеры невербальных положительных посланий:

Обнять, поцеловать, погладить по голове, по спинке, подержать за руку, подмигнуть, улыбнуться.

Позитивные послания – это тот простой инструмент, с помощью которого мы ежедневно можем налаживать замечательные отношения с нашими детками. Пользуйтесь им.

Влияние критикующего окружения на самооценку ребенка

Выше мы много говорили о том, что важно не критиковать ребенка, а хвалить и поддерживать его. Но чему учится ребенок, если в семье принято обратное:

• Смеяться над другими, критиковать их поступки, слова и идеи;
• Вместо поддержки и подчеркивания достоинств другого — обесценивание;
• Вместо похвалы за старания, усилия и смелость, даже если не получилось, говорить: “Я так и знал, не надо было и начинать!”;
• В ссорах переходить на личности, манипуляции, уничижительные высказывания и повышать тон;
• Вместо веры в успех другого — высказывать сомнения, негатив и убежденность в том, что не стоит даже пробовать.

Ни одни психолог не сможет помочь ребенку повысить самооценку и поверить ему в свои силы, если семья этому не способствует.

Атмосфера в семье формирует представление ребенка о том, как нужно относиться к себе и близким в различных ситуациях.

В заключение следует отметить, что для повышения самооценки вашего ребенка необходимо сочетание любви, поддержки и руководства. Создавая позитивную атмосферу, поощряя независимость и обучая стойкости, вы можете помочь своему ребенку сформировать сильное чувство собственного достоинства, которое будет служить ему всю жизнь.

Семейные правила для создания здоровых отношений и самооценки ребенка

В своей практике психологи часто встречаются с деструктивными семейными правилами, которые разрушительно влияют на взрослых и детей в семье.

Прочитайте эти правила ниже, которые важно изменить для создания здоровых отношений и самооценки каждого члена семьи:

• Эмоциональные вспышки и агрессивное поведение считаются нормальными, и ожидается, что члены семьи простят и забудут.
• Репутация и имидж семьи важнее, чем благополучие отдельных ее членов. Все должны поддерживать “фасад” благополучной семьи, даже если за закрытыми дверьми они несчастны и одиноки.
• Границы и личное пространство не учитываются. Члены семьи могут вторгаться в личную жизнь или личное пространство: заходить в комнату без стука, читать переписки, указывать, как правильно поступать, критиковать, ожидать, что другие будут оправдывать их ожидания и т.д.
• Критика и негативные отзывы о семейных планах и требованиях в семье не допускаются. К примеру, если кто-то не хочет ехать на дачу, то его критикуют и говорят, что он создает проблемы и портит всем настроение.
• Членам семьи запрещается обращаться за помощью или поддержкой за её пределы — к друзьям, родителям или психологам. Любой, кто это делает, считается слабым и создающим дополнительные проблемы.

Вопросы родителям:

1. Сверьтесь — есть ли у вас подобные правила? Какие из этих правил вы нашли в своей семье? Поделитесь, какие правила вы бы хотели изменить?

2. Как вы считаете, является ли ваша семья местом, где любят, берегут, относятся друг к другу с нежностью и уважением, где можно быть собой и знать, что тебя поддержат и примут в любом состоянии?

3. Есть ли в вашей семье место для критики, обесценивания, игнорирования потребностей друг друга, насмешек?

4. Во время конфликтов вы теряете уважение друг к другу и позволяете себе то, что не позволяете с другими? Если да, то что вы делаете для того, чтобы научиться бережно конфликтовать друг с другом, сохраняя уважительную атмосферу в семье?

Если ваш ребенок стесняется и робеет на людях, быстро бросает начатое, страдает из-за ошибок, боится высказать свое мнение, не умеет проигрывать – записывайтесь в предварительный список курса «Как повысить самооценку ребенка и помочь ему поверить в свои силы», который состоятся совсем скоро.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

P.S. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – в нём вы узнаете секреты, как построить тёплые отношения в семье, сделать материнство лёгким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребёнком.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.