Ребёнок боится громких звуков и шума: причины страха и советы психолога

Боязнь внезапного шума – один из самых распространенных детских страхов. Сталкиваясь с ним, родители часто не знают, как помочь малышу. В этом материале мы разберемся, почему ваш ребенок боится громких звуков и, главное, что с этим делать.

Влияние громких звуков на ребёнка

У страха громких звуков есть обоснованная подоплека: доказано, что длительные шумы негативно влияют на психику и работу мозга человека. В частности, вызывают перенапряжение клеток головного мозга, которые становятся неспособными к полноценному управлению организмом. Как следствие нарушается работа внутренних органов и когнитивные способности.

Кроме того, от постоянных резких и неприятных звуков может ухудшаться слух и появляться хроническая тревожность со всеми вытекающими из нее последствиями: нарушениями сна, повышенной утомляемостью, отсутствием положительных эмоций.

Так что прежде, чем разбираться с фонофобией, стоит убедиться, что ваш малыш не подвержен постоянному воздействию назойливых шумов. Если же ребенок растет в нормальной обстановке, с привычной всем нам частотой и громкостью звуков внешнего мира, но все равно боится каждого гула, стоит разобраться, почему так происходит.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Основные причины боязни шума у ребёнка

Защитная реакция

Примерно до трех лет реакция испуга на неожиданные шумы – это вполне нормальная защита развивающейся психики. Дети могут выражать свой страх различными способами: от замирания до истерики. И все это будет вариантом нормы.

Травмирующая ситуация

Одна из главных причин хронической фонофобии – перенесенный стресс, так или иначе связанный с шумами. Например, ребенка напугала громко лающая собака или визг тормозов автомобиля. Такой страх говорит о том, что незрелой психике была нанесена травма, и данная ситуация обязательно требует проработки у психолога.

Гиперакузия

Это расстройство слуха, при котором ребенок воспринимает обычные звуки как чересчур громкие, и потому боится их. В тяжелых случаях гиперакузии люди даже испытывают боль от шумов. Расстройство бывает постоянным или временным, в момент стресса или нервного истощения.
В некоторых случаях гиперакузия – симптом серьезных патологий, вроде болезни Меньера, болезни Лайма, поражения лицевого нерва или посттравматического синдрома. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть гиперакузия – обязательно отведите его к врачу-отоларингологу.

Прочие патологии уха и мозга

Отиты, травмы, перенесенные ушные инфекции – все это может влиять на восприятие ребенком звуков и вызывать их боязнь. Также страх шумов может наблюдаться у малышей, которые имеют органические поражения мозга. При малейшем подозрении на физиологическую причину фонофобии следует обратиться к доктору.

Роль наследственности и воспитания

У страха громких звуков могут быть и социальные причины, связанные с атмосферой в семье. По мнению известного педиатра Е. Комаровского, дети могут бояться шумов, если у них отсутствует чувство базовой безопасности окружающего мира. Такое происходит, если родители или опекуны не дают малышу достаточно поддержки, вербально и телесно выраженной любви и внимания. Кроме того, причиной развития фонофобии могут стать постоянные скандалы между родителями, сопровождающиеся громкими криками.

Также нередко детские фобии появляются из-за слишком эмоциональной реакции мамы или папы на потенциально опасные ситуации. Если родитель постоянно пресекает попытки ребенка исследовать мир взволнованными репликами: «Не трогай – это опасно!», «Не лезь туда – упадешь!» – малышу начинает казаться, что опасности буквально везде. Отсюда и самые разные страхи, включая фонофобию.

Что касается наследственности, в основном здесь роль играет полученный от родителей тип ЦНС: чаще всего страхам подвержены дети со слабой нервной системой. Генетические особенности нельзя изменить, однако повышенная чувствительность (к громким звукам в том числе) поддается корректировке в процессе психотерапии и консультаций невролога.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Усугубляющие факторы

Если ваш ребенок боится шумов, постарайтесь исключить из его жизни следующие факторы, которые могут существенно усугубить боязнь:

• слишком шумные бытовые приборы: пылесос, громкий будильник, дрель и пр.;
• фильмы ужасов, боевики и триллеры с резкими звуковыми эффектами. Смотрите такое кино отдельно от ребенка и в наушниках;
• ремонт: если он идет в доме, малышу с мамой лучше временно переехать в более тихое место;
• игрушки, издающие громкие резкие звуки.

Возрастные особенности развития страха звуков

От 0 до 3 месяцев

Младенцы могут вообще не реагировать на интенсивные звуки, и это абсолютная норма. Однако есть перечень звуков, которых малыши все-таки часто боятся и в столь раннем возрасте. В основном это агрессивные шумы, которые могут сигнализировать об опасности:

• шум бытовых приборов: пылесоса/миксера/фена;
• громкие голоса/крики;
• резкие звуки транспорта: сигнализация/звук мотора/визг тормозов;
• салюты/петарды;
• звуки грозы;
• громкие звуки, исходящие от животных: лай, рычание и пр.;
• стук упавшего рядом большого предмета.

В большинстве случаев страх перечисленных звуков – тоже норма, закономерная реакция детской психики.

Когда стоит беспокоиться? В случае, если ребенок плохо переносит любые звуки, а не только громкие и внезапные. А также если малыш дает понять, что чувствует дискомфорт в ушах: он может часто их трогать, чесать, пытаться прикрыть и т.п. Это тревожный сигнал, требующий обращения к терапевту или отоларингологу.

От 3 месяцев до 3 лет

Примерно в 2-4 месяца реакции младенца на окружающий мир становятся более интенсивными. Это касается и боязни звуков. К вышеперечисленным источникам шума, которые беспокоят малышей, добавляются звук телефона, смех, кашель окружающих, шумы, издаваемые игрушками. От страха ребенок может плакать, а может – просто подрагивать.

Опять же, не стоит слишком беспокоиться – в подавляющем большинстве случаев это нормальное проявление инстинкта самосохранения. К тому же нервная система маленьких детей гораздо более чувствительна в сравнении со взрослыми.

В норме, к возрасту двух-трех лет фонофобия проходит, и ребенок начинает воспринимать шумы спокойнее.

После 3 лет

Если малышу уже 3-4 года (или больше), а он все еще эмоционально реагирует на звуки – это повод обратиться к детскому психологу и/или неврологу. Проработав фонофобию со специалистами, вы поможете ребенку избежать серьезных проблем с ментальным здоровьем.

Советы психолога: как справиться со страхом шума у ребёнка

Теперь поговорим о том, как родителям можно помогать малышу преодолевать страх шума.

Поддержка и внимание

• Успокаивающие разговоры. Чтобы страх громких звуков отступил, нужно часто говорить с малышом спокойным и ласковым тоном. Лучше, если это будут делать оба родителя по очереди – так ребенок привыкнет к разным голосам.
• Собственный пример. Страх ребенка отступит, если мама или папа на своем примере покажут, что громкий звук не опасен. Так, если за окном раздался рев мотоцикла или сосед неожиданно решил прибить полку – ведите себя спокойно и уравновешенно. Скорее всего, малыш скопирует вашу реакцию.
• «Как это работает?». Техника заключается в том, чтобы доходчиво объяснить ребенку, как устроен и для чего предназначен тот или иной источник шума. Например, автомобиль или электроприбор. Малыш перестанет пугаться, если поймет, что объект, издающий страшный звук, на самом деле не опасен.

Ни в коем случае не смейтесь над страхами малыша и не стыдите его. Иначе ребенок будет скрывать свои переживания и копить их в себе. А это может привести к ментальным проблемам и психосоматическим проявлениям.

Игровые и творческие методы преодоления страха

• Сказкотерапия. Вместе с малышом придумайте сказку, в которой главный герой чего-то боится, а затем успешно преодолевает свой страх. Ребенок будет неосознанно ассоциировать себя с персонажем и сможет перенести его победу над фобией в свою реальность.
• Арт-терапия. Попросите ребенка пофантазировать и изобразить на бумаге пугающий звук: в виде абстрактных линий, фигур или фантастического монстра. Таким образом боязнь превратится во что-то материальное, и это будет помогать малышу обрести чувство контроля. Затем рисунок (а вместе с ним и страх) можно уничтожить: порвать, скомкать, порезать или сжечь.
• Игротерапия. Если источник страшного шума – животное, персонаж фильма или человек – можно разыграть сценку, в которой жуткий пес или неприятный сосед с дрелью (эти роли исполните вы) объяснит малышу, что он и не думал причинять вред и пугать. Извинитесь перед ребенком от лица персонажа и попробуйте подружиться. Затем можно поменяться ролями. Если же малыша пугают электроприборы – можно купить их в игрушечном виде и предложить ребенку повзаимодействовать с ними.

Психологические техники и упражнения для снятия страха

• Воспроизведение звуков. Пусть ребенок сам станет источником громких звуков. Познакомьте его с музыкальными инструментами, научите пользоваться шумными приборами (естественно, под вашим чутким присмотром). Подойдет даже постучать ложками по кастрюле или позвенеть ключами. Все это будет помогать ребенку ощущать контроль над своим страхом.
• Создание приятной звуковой атмосферы. Создайте в доме ненавязчивый фон, состоящий из негромко работающего телевизора, спокойных голосов близких, не слишком резких звуков гаджетов и приборов и пр. Перед сном хорошо включать умиротворяющую мелодичную музыку. Это поможет малышу привыкнуть к тому, что мир полон звуков.
• Эмоциональная разрядка криком. Выберите место, где вы точно никому не помешаете (двор загородного дома/лес/пустой пляж и пр.), отведите туда ребенка и попросите громко покричать. Во-первых, это окажет эффект, схожий с техникой воспроизведения звуков, – будет помогать малышу контролировать шум. Во-вторых, ребенку станет психологически легче воспринимать громкие звуки, в-третьих, это в целом отличный способ выплеснуть негативные эмоции, в том числе – страх и тревогу.

Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.