Видеть сердцем

Сегодня я показала мужу видео, где объяснялось, как видят мир люди с плохим зрением. У меня -6 и без линз я вижу нечеткие пятна и размытые силуэты, будто всё укутано густым туманом. Для него это всегда было чем-то абстрактным, далёким. Но когда он посмотрел это видео, вдруг сказал: «Милая… Теперь я понял тебя».

Это стало для меня моментом настоящей близости. Он смог взглянуть на мир моими глазами.

И тут я задумалась: а как показать человеку свои чувства?

Не просто рассказать словами, а позволить увидеть то, что внутри? Ведь этого не запишешь на камеру. Нельзя снять фильм о том, как отчаянно ты ждёшь тепла. Как боишься показаться слабым. Как хочется быть понятым — без слов, без объяснений, просто быть увиденным сердцем.

Мы часто прячем свои эмоции. Иногда даже от самих себя. А потом надеемся, что близкие как-то догадаются, как нам больно, страшно или одиноко.

Но ведь они не телепаты.

Они могут не заметить, даже если мы кричим глазами. Мы все привыкли полагаться на слова — но когда их не хватает, будто теряемся.

И всё же… бывают такие моменты, когда слова не нужны. Когда человек просто чувствует тебя. Видит за твоей улыбкой усталость. Слышит в молчании скрытую просьбу. Замечает дрожь в твоей руке — и тихо берёт её в свою.

Вспомнила, как Эд как-то раз просто обнял меня, даже не спрашивая: «Что случилось?». Не пытался разобрать всё на детали. Просто был рядом. И в тот момент я поняла: он видит меня сердцем. Чувствует то, что я сама ещё не могла объяснить.

Но знаете, это начинается с себя.

Чтобы видеть других, нужно сначала научиться видеть себя. Замечать свои чувства, признавать свои потребности. Когда вы открываетесь себе, словно снимаете туманные фильтры — и мир вокруг становится яснее.

На своих сеансах я помогаю клиентам учиться задавать себе вопросы: «Чего я сейчас хочу? Что я чувствую? Как могу поддержать себя? Как я могу действовать из любви? Как я вообще выбираю в жизни и выбираю ли?». Помогаю увидеть себя настоящими.

А когда это происходит, отношения с другими наполняются теплотой и искренностью. В них больше живого — больше близости.

И при этом важно учиться быть на своей стороне. Не поддерживать внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хороша… Ты не справишься…». Или который заставляет молчать, бояться проявляться.

Вместо этого можно сделать другой выбор. Услышать свои чувства. Поддержать себя. Потому что, выбирая себя, мы становимся ближе — не только к себе, но и к тем, кто рядом.

Когда вы в последний раз чувствовали, что вас увидели сердцем? Помните те чувства?

.