Психолог лечит не словами, а отношением. Почему ChatGPT не заменит терапию?

Когда я пришла в терапию, мне хотелось одного: чтобы меня починили. Как сломанную вещь.

Дайте упражнения.
Объясните, как правильно.
Скажите, что делать, чтобы не было так хреново.

Я была уверена, что этого достаточно…

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.

Терапия с психологом – это про отношения

А потом мой терапевт начала говорить какие-то странные вещи:

• Что ей приятно со мной работать.
• Что она скучает, когда я ухожу в защиту или молчание.
• Что ей грустно, когда я снова выстраиваю стену между нами.

И по началу это меня раздражало, обескураживало и бесило: «Какого чёрта мне ещё и отношения выстраивать, если у меня и так проблем выше крыши?».

Я тут не за этим! Мне нужны просто инструменты, а не какие-то там отношения. Я ей плачу деньги, а она сидит и говорит, что ей грустно…

Но спустя время, постепенно я поняла, что терапия – это ПРО ОТНОШЕНИЯ. С живым человеком. Которому надо доверять. И с которым надо их выстраивать.

Почему Искусственный Интеллект не заменит терапию?

Сейчас это очень частый вопрос.

Да, можно создать алгоритм, который будет подбирать «правильные» слова и имитировать сочувствие. Будет говорить: «я тебя понимаю», будет задавать вопросы, даже будет отражать твои чувства.

Но ты всегда будешь знать, что это не живой человек. И не сможешь создать с ним живую связь.

Ты не увидишь, как у него увлажняются глаза.
Не услышишь, как дрожит голос, когда он говорит: «Мне правда жаль, что тебе так больно».

Поэтому с ним ты никогда не поверишь, что ты можешь быть кому-то важен.

А в терапии с психологом это становится твоим опытом.

И да, это пугает.
И хочется сопротивляться и кричать внутри: «Это ложь, никто никогда не может меня хотеть, принимать, выдерживать».

Но раз за разом терапевт остаётся с тобой в контакте.

• Он не отворачивается, даже если ты закрываешься ледяной стеной.
• Он не убегает от всего того, что ты привык считать в себе невыносимым.
• Он выдерживает твой стыд, злость, страх.

С ним невозможно исцелиться в одиночестве. И именно в этом и происходит изменение.

Отношения в терапии — это и есть лечение

Терапия – это не когда тебе «говорят правильное». Это когда остаются с тобой таким, какой ты есть.

И постепенно, когда ты видишь, что живому человеку напротив на тебя не всё равно – у тебя внутри что-то начинает сдвигаться. Постепенно такие отношения с терапевтом – стабильные, здоровые, тёплые – становятся твоим новым опытом.

Опытом того, что ты можешь быть важен. Что тебя можно принимать не за то, что ты делаешь, а просто потому, что ты есть. Что Мир – не такой, как тебе казалось раньше.

Ты вдруг понимаешь, что вообще можно по-другому. Что можно быть не только функцией. Что кто-то рядом просто есть. С тобой. Что ты не один.

И твоя нервная система – та, которая привыкла жить в вечной тревоге, – начинает медленно расслабляться и исцеляться.

И вот с этим уже можно дальше жить.

Приглашаю вас на личную терапию

Если вы хотите выстроить новые отношения к самому себе и и к миру — приглашаю вас на бесплатную установочную сессию. Чтобы записаться – просто напишите мне в личные сообщения в Телеграм: «ВЕРА, ХОЧУ НА СЕССИЮ» – мы спишемся и я отправлю вам условия.

.