Маме, которая устала

Все советы мамам о том, что если «правильно» распределить время, просить поддержку, то материнство становится легким – враньё.

Материнство – это сложный и тяжелый труд. Даже если у вас идеальные условия – это сложно физически, финансово и морально…

Что делать, когда всё плохо?

Мамы устают, когда ребенок капризничает, плохо спит, болеет непонятно чем а врачи разводят руками. Опускаются руки, когда подросток не хочет ходить в школу и плохо учится. Они устают от нескончаемых советов бабушек, с которыми не хочется портить отношения т.к. они иногда сидят с детьми, но и слушать их порой невозможно. Устают от разногласий и конфликтов с мужем, от проблем в близости, финансах или здоровье.

Такие мамы пьют вечно холодный кофе, забывают поесть, не высыпаются, тревожатся о будущем, винят себя за «ошибки» в родительстве. И такие мамы часто пишут нам вопрос: «ЧТО ДЕЛАТЬ!?».

По опыту мы, психологи, знаем, что стоит за этим вопросом: «Что делать, чтобы стало хорошо вот ПРЯМО СЕЙЧАС?»

Это нормально, когда в истощенном и уставшем состоянии вам хочется, чтобы закончилось «плохо» и просто стало хорошо. Но так не работает…

Если нервная система истощена, то придется заботиться о себе, чтобы потихоньку восстанавливать силы. Для этого крайне важно каждый день хотя бы по крошечке, но уменьшать напряжение:

• Иногда забивать на домашние дела и обнаружить, что мир от этого не умрет и даже как-то справится.
• Дать мужу возможность общаться с детьми не так, как написано в книжках по воспитанию и заметить, что они сами учатся строить отношения, и это тоже ок.
• Попросить домашних приготовить завтрак самостоятельно и выпить, наконец, свой горячий кофе.
• Договориться с близкими, чтобы посидели с детьми и уйти на целый час гулять или в кафешку выпить чай с пирожным.

Невозможно в один момент превратить состояние «мне плохо и я задолбалась!» — в «мне хорошо и у меня чудесная семья». Но можно прямо сегодня сделать для себя что-то небольшое, чтобы стало чуть легче. И постепенно жизнь наладится.

Напишите, пожалуйста в комментариях ниже – что вы можете сделать для себя хорошего прямо сегодня? Давайте соберем под этой статьёй работающие советы или просто поддержим друг друга в материнстве.

Слова поддержки для вас

Это простые слова, которых, возможно, вам не хватает именно сегодня. Маме, которая устала и на пару минут прячется в ванной комнате, чтобы поплакать. Потому что не может найти более укромного места, чтобы успокоиться. Слёзы сливаются с потоками воды. Слёзы женщины, которая так устала, что не знает, как продолжать этот день… Она готова отдать всё за секунду покоя.

Маме, которая плачет, потому что кричала и злилась на своих детей по пустяковому поводу, такому пустяковому, что сейчас испытывает вину и отчаяние. Той, что снова разогревает пиццу на ужин, потому что опять не успевает приготовить еду, как планировала.

Маме, которая иногда чувствует себя бесконечно одинокой, даже тогда, когда заботиться о других. Маме, которая, только проснувшись, уже мечтает, чтобы этот день скорее закончился…

Дорогая мама

То, что ты делаешь – бесценно.
Ты важна!
Ты – достаточна.
Ты даёшь детям лучшее, из того, что можешь.

Эти маленькие глазки, ищущие твоего взгляда – они убеждены, что ты – совершенство.
Они убеждены, что ты – даже больше, чем совершенство.
Эти маленькие ручки просят твоих объятий, прикосновений, поглаживаний и тёплого, любящего поцелуя.
Эти маленькие существа уверены, что ты – сильнее всех на свете и способна абсолютно на всё.
Эти маленькие дети едят еду, которую ты приготовила им и уверены, что ты – лучшее, что с ними случалось.
Эти маленькие сердечки ищут твоего открытого сердца.
И никого кроме тебя им не нужно.

А всё потому, что тебя им достаточно. И даже больше.
Ты – МАМА.
И ты прекрасна.
Именно такая, какая есть.

Надеемся, эти слова вас согреют и поддержат. Желаем вам взаимопонимания с вашим ребёнком и счастливого родительства!

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, будем рады вашим комментариям и вопросам ниже.

• Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – там вы узнаете, как сделать материнство легким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребенком.