Почему мы часто кричим на детей и как этого избежать

Как не кричать на ребенка

Отношения родителей с детьми складываются годами и какими они будут – теплыми, близкими или отчужденными, сухими – полностью зависит от нас самих.

Так в чем кроется причина родительского крика? И что делать, чтобы не повышать голос на ребенка и научится с ним договариваться?

Действительно, как удержаться, если ребенок не слушается или делает вид, что не слышит. 

Почему нам не хватает терпения в процессе воспитания и мы кричим? Откуда берется эта злость?

Борьба с ветряными мельницами или точка кипения

История нашей подписчицы.

Учу с дочкой уроки, всё подробно разобрали, примеры составили.

Прошу ее сделать подобное задание, она говорит, что не знает как.

Повторяю заново и так несколько раз. Чувствую, накаляюсь, уже готова перейти на крик. Но к счастью меня сменяет муж. «Иди, отдохни, я продолжу». 

Слушаю из соседней комнаты, и чувствую, что его терпение заканчивается еще быстрее, чем мое. Спешу на помощь. И опять борьба, с собой, с ребенком. Результат невыученные уроки, слезы дочери, испорченный вечер. 

Не знаю, что делать, какой найти выход. Какая-то бесконечная борьба с ветряными мельницами. Пытаемся справиться, обсуждаем причины.

Как не кричать на ребенка

Почему же родители переходят на крик?

1. Он создает иллюзию контроля над ситуацией.

2. Пример старшего поколения, когда нас не учили общаться, а просто командовали и требовали подчинения.

3. Нервное состояние взрослого.

4. Недоверие к себе, к ребенку и миру вокруг.

5. Негативные эмоции, не связанные с ребенком.

6. Ребенок не соответствует нашим представлениям и ожиданиям.

7. Модель поведения из собственного детства.

8. Отсутствие терпения у взрослого.

9. Регулярное непослушание ребенка.

10. Незнание, как можно по-другому воздействовать на ребенка.

Какие эмоции испытывает ребенок, когда мама или папа на него кричит

На моих вебинарах мы с родителями часто обсуждаем ситуации, когда они не смогли сдержать эмоции и накричали на ребенка. Я предлагаю мамам и папам представить себя на месте малыша в этот момент и рассказать о своих ощущениях.

Что чувствуют взрослые? Страх, обиду, желание убежать и спрятаться. Закрыть руками уши и зажмурить глаза. 

Вот еще одна история нашего подписчика. 

В этом году мой сын, которому уже 30 лет, напомнил один случай из своего детства. 

«Помнишь, папа, ты на меня накричал?» Я даже не мог вспомнить, когда это случилось. Ему было лет 10. На кухне лежали сухарики, я их убрал. А сын нашел и съел. Когда я это обнаружил, то очень разозлился и накричал на сына. Хотя, сейчас понимаю, что дело было не в сухариках, а в моем настроении.

Сын тогда расплакался и ушел в свою комнату. Получается, запомнил этот случай на всю жизнь.

Вот так, не думая о последствиях нашего поведения, мы оставляем отпечаток в душе ребенка.

«Спокойствие, только спокойствие»

Многие родители хотят, чтобы ребенок слушался беспрекословно. Потому что взрослый всегда прав. «Если партия прикажет, комсомол ответит: «Есть!»

«Вспоминаю, как гуляла с подругой и ее маленьким ребенком. Ребенок весело пробежал по луже, скакал в ней и брызгался. «Ты что творишь! Подойди немедленно ко мне! Я тебе не разрешала бегать по лужам!» – и шлеп по попе. 

Я спрашиваю: «Ты думаешь, она понимает, почему так делать нельзя?» – «Ее задача не понимать, а слушать меня! Я волнуюсь, а если кто увидит, могут подумать, что я плохая мать!» – в этом ответе столько всего заложено, что нужно пожалеть уставшую мать и не менее измученную дочь. 

Как не орать на ребенка

Моментальное спокойствие – это, конечно, хорошо. Но не лучше ли потратить сейчас чуть больше времени и сил на то, чтобы научиться управлять своими эмоциями. Что лучше отремонтировать лодку или бегать от одной бреши к другой с одной тряпкой?

И мы с вами подошли к самому главному.

Как перестать вскипать и кричать на ребёнка

Всего лишь 7 секунд.

Именно столько времени нужно для того, чтобы переместить внимание из той зоны мозга, которая отвечает за эмоции (лимбическая система) в зону мозга, которая отвечает за разумные, здравые решения, анализ ситуации, логику и осознанность (кора головного мозга).

Поэтому, как только начинаете «заводиться» и вам захочется повышать голос — любым способом постарайтесь «выиграть» для себя это время.

Вы можете доносить до ребёнка то, что хотите, при этом не переходя на крик. Поверьте в это.

У меня есть для вас множество различных правил и «ноу-хау», которые помогут вам взять паузу и совладать со своим состоянием.

Правило 1 – надо давать себе возможность восстанавливать силы. А для этого надо высыпаться. Договоритесь с мужем вставать утром по очереди через день.

Правило 2 – привлекайте ребенка к делам по дому, чтобы получилось приятное с полезным. И дела сделали, и с ребенком позанимались. Например, вы идете на кухню вместе, пусть помогает варить борщ. А время, когда ребенок спит, посвятите себе, а не домашним делам. Лучше всего поспите.

Правило 3 – вам обязательно нужно хоть какое-то личное время для себя. Хотя бы 1-2 раза в неделю. Подумайте, как вы можете его себе устроить? Можно оставить ребенка ненадолго с бабушкой, папой, няней или договориться с подругой о помощи.

Правило 4 – простите своих родителей, если у вас есть на них обиды. Когда вас никто не слышит, вслух выскажите все, что накопилось. Либо напишите им письмо, а потом его выкиньте или сожгите. От этого на душе становится значительно легче. При этом реальным родителям это можно не высказывать, чтоб не вызвать новый конфликт.

Не перекладывайте ответственность за то, что происходит, на ребенка. Взрослый человек — вы, и менять надо в первую очередь себя.

Как перестать кричать на ребёнка

В моем арсенале детского и семейного психолога есть более 15-ти различных способов овладеть своими эмоциями, не срываться на ребёнка и доносить до него то, что вы хотите.

О всех этих способах я подробно рассказала на вебинаре «Как не кричать на ребёнка и остановиться, если я уже завелась» продолжительностью 2,5 часа. Они простые и эффективные — это подтверждают результаты сотен родителей, которые уже прошли вебинар.

Также на вебинаре я обучаю справляться с чувством вины, которое знакомо каждой маме, и что делать, если всё же накричали на ребёнка.

Помните — крики и срывы КАЛЕЧАТ ребёнка, портят ваши с ним отношения, подрывают ваш авторитет и нервную систему. Когда вы кричите, ребенок не перестаёт любить вас – он перестаёт любить себя.
Перестаньте кричать на тех, кого вы любите больше всего на свете.

Я верю, что вы сможете по-другому. И я буду рада в этом вам помочь.

О том, как не кричать и не срываться вы ПОШАГОВО узнаете на семинаре «КАК ОСТАНОВИТЬ СЕБЯ, ЕСЛИ Я УЖЕ ЗАВЕЛАСЬ».

Кликните, чтобы научиться управлять своим гневом.

P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам ниже.

Читайте также: