Как устанавливать правила для ребёнка и помогать ему им следовать

Что такое личные границы?

Личные границы говорят окружающим, на каких условиях вы готовы или не готовы делать что-то. Они говорят другим, где вы проводите черту: на что вы согласны, а чего не потерпите.

Почему детям нужны границы (правила)?

• Они показывают, что вам небезразлично.
• Они дают безопасность.
• Они помогают детям осознавать и уважать чужие границы.
• Они помогают детям научиться, как справляться с конфликтами.
• Предлагая разумный выбор, вы даете детям опору в том, чтобы принимать мудрые решения.
• Предлагая ребенку выбор, вы делаете его сильнее.

Чем правила не являются…

• Правила – это не ультиматум и не угрозы.
• Это не наказание.
• Они не предназначены, чтобы ребенок плохо чувствовал себя из-за вины, осуждения или стыда.
• Их нельзя использовать для того, чтобы сравнивать и осуждать детей в классе.

Зачем детям правила и границы?

• Правила помогают детям разобраться в себе.
• Правила помогают усвоить, что социально приемлемо, а что нет.
• Дети должны усвоить, что существуют последствия выхода за определенные рамки.
• Подавая пример установки правил, мы учим детей, как отстаивать собственные границы.

Почему мы позволяем детям лишнее?

1. Мы устали.
2. Мы не хотим споров.
3. Мы хотим нравиться детям.
4. Мы чувствуем вину за что-то и хотим компенсировать.
5. Мы пытаемся компенсировать за супруга, который слишком строг или слишком податлив.
6. Мы подвергались физическому, ментальному или сексуальному насилию.

Почему нам трудно устанавливать правила

Наша способность устанавливать правила и поддерживать их зависит от того, как нас воспитывали.

Что мы делаем вместо установки правил?

• Используем отрицание
• Раздумываем
• Обвиняем себя
• Уговариваем себя не чувствовать то, что чувствуем.
• Находим оправдание их поведению.
• Виним других.
• Сводим счеты.
• Строим мученика.
• Делаем вид, что нам все равно.
• Сдерживаем проявления любви или даже не разговариваем.

Как понять, что личные границы нарушены?

• Злость
• Обида
• Надо уступить
• Подавленность
• Вы тащите все на себе
• Вас не ценят
• Вы разрываетесь между теми, кого любите
• Вас обижают
• Вы будто должны всем
• Вас используют
• Ребенок-таксист
• Вы задумываетесь –«А как же я?»

Где нужны правила

• Брать ваши личные вещи
• Телевизор
• Видеоигры
• Питание
• Ваше личное время

В каких случаях можно установить правила

• Ругательства
• Время отбоя
• Дела по дому
• Уход и кормление домашних питомцев
• Издевки и оскорбления

4 Шага установки правил для ребенка

1.Подумайте о ситуациях, которые могут случиться.
2.Подготовьте короткий ответ и предложите выбор.
3.Убедитесь, что дети знают о правилах заранее.
4.Установите эмоциональную связь с ребенком.

9 Шагов установки границ во время инцидента

1. Установите свое намерение.
2. Приблизьтесь к ребенку.
3. Опуститесь на его уровень.
4. Дружелюбно посмотрите в глаза.
5. Прикоснитесь, если это приемлемо.
6. Посочувствуйте: Дайте ребенку почувствовать, что его понимают, слышат и принимают (ПСП)
7. Возьмите паузу и дождитесь кивка.
8. Произнесите короткую фразу добро, но с твердостью. Или спросите: «О чем мы договаривались?»
9. Предоставьте ребенку выбор или спросите, «Что было бы лучше сделать?»

Начните со слов:

• Похоже, …
• Ого! Я вижу, в тебе сейчас бурлят чувства. Расскажи мне о них.
• Я слышу, что ты…
• Помоги мне понять, что ты чувствуешь.
• Ты бы очень хотел…
• Как было бы здорово, если бы…
• Очень тяжело, когда…
• Я тоже (огорчаюсь, злюсь, беспокоюсь), когда происходит _.

Что может произойти, когда вы начнете вводить правила

Плохие новости…

• Поведение ребенка может ухудшиться
• Они могут пойти на эмоциональный шантаж… (обидные, провокационные слова)
• Дети и будут проверять Вас!

Что должно произойти, когда вы введете правила

• Когда вы используете эти шаги спокойно и твердо…
• И будете им следовать, спокойно и твердо…(это требует привычки)
• Будет известно и понятно, что у вас есть правила, и вы их придерживаетесь. Вас перестанут проверять.