Агрессия у ребёнка. Что делать родителям?

Агрессия у ребёнка. Что делать родителям?

Как детский психолог я часто сталкиваюсь с родительским мнением, что проявление агрессии, злости и гнева у ребёнка неправильно и ненормально.

А вы знаете, что дети, которым запрещают выражать свои чувства, грызут ногти, кусают губы или язык, ковыряют болячки или кожу вокруг ногтей, заикаются, писаются днем или ночью? У таких детей могут развиться кожные заболевания, нервные тики и даже астма.

Около 20 лет я работаю с детьми с агрессивным поведением и психоматическим расстройством, – проблемами, возникшими в результате подавленных эмоций. Мне есть что вам рассказать.

Что такое агрессия и злость

Злость и гнев – естественные человеческие чувства, которые мы периодически испытываем. Это выражение эмоций, направленных против несправедливости по отношению к нам или как реакция на ситуацию, препятствующую нам в удовлетворении определённой потребности.

Агрессия – это физическое действие в адрес другого человека, выражающееся в нападении или угрозе нападения, связанное с эмоциями злости, страха, ярости и т. п.

Когда мы, взрослые, испытываем гнев или раздражение, чаще всего мы знаем, что с нами происходит и как с этим справиться. Как мы проявляем свои чувства? Мы их подавляем, скрываем или делимся о них с друзьями и близкими. От злости мы можем пнуть диван, выкурить сигарету, встать под душ, ударить кулаком по столу, швырнуть вещь.

Как правило, мы не проявляем агрессию в адрес других, понимая, что это доставит людям сильный дискомфорт. Поэтому мы используем иные, чем агрессия, способы справляться со своей злостью.

Что же происходит с детьми, когда они злятся? В отличие от взрослых, они не понимают, что с ними происходит, не знают, как описать это чувство, что с ним делать, и поэтому не могут сказать прямо: «Я на тебя злюсь».

Вместо этого они будут говорить: «Уйди отсюда», «Ты дурак», «Плохая мама», «Ненавижу тебя», «Я не буду с тобой дружить», «Я вас сейчас выкину в окно», а также могут толкнуть, ударить, укусить или обозвать. В этот момент родители часто не знают, как правильно реагировать.

Помните: ваш ребёнок еще не умеет управлять своими чувствами и адекватно их выражать! Задача родителей – научить его этому.

Агрессия у ребенка

Дети переживают жизнь «тотально». Они находятся в настоящем моменте, живут «здесь и сейчас», почти постоянно находятся во власти эмоций и спонтанны и искренни в проявлении своих чувств.

Очень важно, чтобы родители не запрещали ребёнку проявлять чувство злости (да и любые другие чувства), не стыдили за это, не ругали, а, наоборот, научили его выражать эмоции так, чтобы ему стало психологически легче и его действия никому не навредили.

Как помочь ребёнку выражать злость и агрессию

Когда ребёнок проявляет агрессию и злость, родителям нужно помочь ему. Вот несколько полезных советов:

1. Помогите ребёнку осознать, что с ним происходит, назовите словами его чувство. Например: «Я вижу, что ты сейчас сердишься», «Я понимаю, что ты сейчас злишься».

2. Покажите, что понимаете причину злости ребёнка: «Я вижу, что ты злишься, потому что тебе хочется играть с моим телефоном, а я тебе не разрешаю», «Ты злишься на меня потому, что произошло…», «Потому что ты хочешь…».

3. Присоединитесь к ребёнку: «Я тебя понимаю. Я бы тоже разозлилась на твоём месте», «Я понимаю, мне тоже неохота заканчивать интересные дела». «Я тоже злилась из-за этого, когда была маленькой».

4. Научите ребёнка говорить о своих чувствах, выражать своё состояние словами: «Я сержусь», «Я злюсь», «Я так злюсь, что мне хочется всё разбросать», «Я так злюсь, что мне хочется тебя ударить».

5. Объясните, что, если ребёнок скажет о чувствах вслух, ему сразу станет легче. То, что у него возникают мысли об агрессии, – нормальное явление. Сказать – это еще не значит сделать. Постарайтесь, чтобы ребёнок выразил словами то, что он чувствует, и то, о чём он думает, и ему сразу станет легче.

6. Расскажите, что чувствовать злость, – это нормально, а вот делать больно или обижать других – нельзя. Обозначьте ограничения на физическую и словесную агрессию в адрес людей и животных.

7. Научите ребёнка приемлемым способам выражать агрессию и гнев так, чтобы не вредить другим. Научите его перенаправлять эти чувства.

На что перенаправить агрессию ребёнка

В своей практике я учу детей 17-ти приемлемым способам выражения агрессии и в этой статье поделюсь некоторыми их них. Но прежде, чем перейти к описанию, важно запомнить следующее:

– Заранее (а не в момент, когда ребенок злится), расскажите ему о том или ином способе выражения агрессии.
– Покажите, что именно и как нужно делать.
– Вместе с ребёнком примените этот способ несколько раз в качестве практики.
– Когда ребёнок начнёт злиться, напомните ему об одном из способов и, используя его, помогите ребёнку выразить свои чувства.

Вот некоторые способы для работы с детской агрессией:

1. Малышам становится легче, когда они топают ножками, «как медвежата», сжимают и разжимают кулачки, а также рычат «как тигрята», при этом выставляя вперед полусогнутые пальчики (на онлайн-курсе я это показываю.)

2. Детям всех возрастов становится легче, если резко, интенсивными движениями, то одной, то другой рукой, смять в комок листок бумаги, а затем со всей силы бросить его на пол, наступить на него, попрыгать на нём. При желании скомкайте несколько листов бумаги.

3. Еще один способ: резко порвать лист бумаги пополам, потом ещё и ещё – на множество мелких частей, а затем подбросить их. Вид бумажного «снега», падающего на голову и пол обычно переключает ребёнка – ему становится интересно снова подбросить мелкие бумажки, а потом их собрать.

4. Дайте ребёнку подушку, чтобы он поколотил её или бросил. Пусть даже попинает её! Пусть ребёнок бросит на пол или на диван свои мягкие игрушки. Можно использовать бумажные комки и бросить их в стену или друг в друга – родителю и ребёнку.

5. Нарисуйте то, на что злится ребёнок, а потом перечиркайте рисунок. Или слепите из пластилина «объект» злости, а потом его раздавить.

Агрессия у ребенка и как с ней справляться

Очень важно не просто рассказать ребёнку об этих способах, но и продемонстрировать их, вовлекая его в процесс.

Каждый раз, когда вы видите, что ребёнок злится, озвучивайте его чувства, показывайте понимание и поддержку и предлагайте ему один из вариантов, описанных выше. Со временем у него появится свой любимый способ, с которым он, научится справляться и без вас. Так вы поможете ребёнку выплеснуть негативные эмоции, разрядить напряжение, и при этом, не причинить вреда себе и другим.

Агрессия ребенка

Используя эти способы, вы демонстрируете уважение к чувствам ребёнка и устанавливаете ограничения на прямое проявление агрессии – помогаете другими способами справиться и выразить чувство злости.
Кстати, папе и маме тоже не мешало бы периодически устраивать друг с другом подушечный бой ;) Проверено многими родителями, моими клиентами, – это помогает разрядить ситуацию!

P.S. Если ваш ребёнок дерётся, кусается, щипается, толкается, грубит, обзывается, плюётся, а также если кусает губы, грызёт ногти, ковыряет ранки, бьёт и ругает себя – обязательно примите участие в онлайн-курсе «Детская агрессия и грубость. 17 приемлемых способов для ребёнка выразить гнев»

Во время курса я поделюсь с вами способами, которые на протяжении многих лет я успешно применяю в работе с детьми.
Эти способы подойдут для детей разных возрастов и для разных ситуаций: дома и на улице, в детском саду и в школе. Вы узнаете, как обучать ребёнка этим способам на примерах из моей практики.

Вы узнаете, как научить ребёнка перенаправлять свою агрессию и выражать её так, чтобы ему стало легче и, чтобы при этом он не навредил ни себе, ни окружающим.
Кстати, многие способы вы сможете применять и для себя в момент гнева или злости.

Детская агрессия и грубость. 17 приемлемых способов для ребёнка выразить гнев

P.P.S. Пожалуйста, поделитесь в комментариях о том, какие рекомендации из этой статьи оказались для вас самыми полезными, какие способы вы использовали и какие из них помогли вашему ребёнку.

Используя кнопки соц. сетей, поделитесь этой статьей со своими друзьями, чтобы помочь им стать счастливее.

Читайте также: